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衰老杂志最新视觉报道_衰形容人什么意思(2024年11月全程跟踪)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：热点更新日期：2024-11-27

衰老杂志

KLAPP 40年：精准护肤传奇 𐟇鰟‡ꠥ𞷥›𝦊䨂䤼奇 KLAPP，40年精准护肤之旅 KLAPP COSMETICS GmbH，由德国医学博士 Gerhard Klapp 先生于1980年创立，已有超过40年的历史。Gerhard Klapp 先生不仅是德国著名的美容专家，也是全球最早提出使用鱼籽和维生素A配方的化妆品生产商之一。 Gerhard Klapp 先生的医学职业生涯长达8年，他在两家医疗诊所实践皮肤临床治疗，并将原本用于内部的医药成分推广到外用护肤品中。由此，他开始生产自己的第一批化妆品。凭借“青春永驻”的终极目标，KLAPP 不断推出新产品，以高科技高效成分独树一帜。 KLAPP 的产品以专业、优质、效果显著、多样化为特点，成为欧洲医学美容及抗衰老领域的佼佼者。Gerhard Klapp 先生在欧洲美容界享有盛名，是欧洲皮肤老化研究理事会理事和皮肤老化医生杂志的编辑。至今，KLAPP Cosmetics 在德国拥有250名员工，在全球拥有8家子公司，顾客遍布世界各地，覆盖60多个国家的上万家美容机构和培训机构。KLAPP Cosmetics 是世界美容界过去、现在和未来的改革者和创新者。

【研究称87岁或是人类平均预期寿命的极限】过去几十年，由于公共卫生和医学的进步，人类预期寿命大幅延长，高收入国家人均预期寿命增加了约30岁。近日，美国伊利诺伊大学芝加哥分校在《自然衰老》杂志上发表的新研究发现，人类预期寿命的增长速度正在放缓，本世纪除非出现革命性突破，否则人类平均预期寿命的极限将接近87岁。

好的心态能让五脏六腑归于和谐，自然会更健康；而坏的情绪则会导致五脏六腑失去平衡，进而会诱发疾病。2022年《衰老》杂志发布的一项研究显示，孤独、恐惧、抑郁等负面情绪对衰老具有显著加速作用，可使生理年龄变老近20个月，比抽烟的危害还大。要想健康，要想保持旺盛的生命活力，那就先快乐起来。

关于“保持年轻”和“延缓老化”的论述无处不在，这些论述何者是真、何者是假，常会让人感到困惑。例如，我们经常听说吃哪些食物会影响老化。但是，科学对可以延缓老化的饮食习惯究竟了解多少？膳食纤维有助于心脏健康在日常生活中摄取足够的膳食纤维，对心脏健康十分重要，但由于膳食纤维存在于全谷物和蔬菜等食物中，许多人并未能摄取足够的量。原因之一可能是认为碳水化合物“含糖”，导致人们少吃谷物，或者难以在每餐中摄取足够的蔬菜。无论原因是什么，为了心脏健康，应当摄取足够的膳食纤维。由于心肌梗死、中风和心力衰竭等发病概率随着年龄增长而增加，老年人摄取足够的膳食纤维非常必要。发表在美国《脊骨神经医学杂志》上的一篇文章得出结论，摄取高膳食纤维可能会降低总胆固醇水平，甚至降低因心血管疾病导致的死亡风险。该杂志另一篇报告则称，摄取更多的膳食纤维与降低血压和罹患心血管疾病的风险有关。地中海饮食确实有效多数人都听说过的地中海饮食，已被发现可以减缓衰老过程。这种饮食来自意大利、希腊、西班牙和其他邻近地中海的地区，它融合了水果、蔬菜、全麦、豆类等食物以及橄榄和橄榄油等健康脂肪。虽然有时也包括鱼，但这种饮食主要以植物为主，还大大限制了加工食品和添加糖。地中海饮食因能够减缓认知衰退而受到许多专家的推荐。2015年，美国《营养学进展杂志》发表了一篇关于饮食、失智和大脑老化之间的关系。根据这篇文章，随着年龄的增长，坚持地中海饮食可以减少失智症和阿兹海默症的发生，并减缓认知老化，这是因为地中海饮食的某些特质（如抗氧化剂和单一不饱和脂肪酸）可延缓大脑的老化。这种饮食模式有助于降低炎症和氧化压力，这也是延缓失智和认知能力下降的主要因素。健康饮食可以减少炎症已有证据证明炎症可能是加速老化过程的罪魁祸首。英国《老化研究评论》的一项分析指出，慢性、低度发炎状态可能是许多慢性病和老年疾病的因素之一。该报告还指出，老化也可能是体内炎症反应增加的关键因素。由于这些原因，随着年龄增长，注意饮食如何影响炎症很重要。《老化研究评论》的报告还发现，随着年龄的增长，摄取或补充3脂肪酸可明显减少炎症的发生。发表在《英国营养学杂志》上的另一项研究证明，除了大量的3脂肪酸外，全谷物、纤维以及各种水果和蔬菜等食物也有助于减少体内的炎症因子。均衡饮食而非补充特定营养素随着年龄增长，医生总是会建议补充某些营养素。然而许多研究显示，包含多种营养素的均衡饮食比保健食品更有效。发表在美国《分子科学国际期刊》上的一篇文章指出，透过摄取全谷物、扁豆、坚果、蔬菜、水果等食物，可取得所有必要的营养素，对维持老年健康生活发挥重大影响。文章同时指出，健康老化的均衡饮食也着重于限制添加糖和加工食品的摄取。因此，虽然医生推荐的补充保健食品或许是个好主意，但专注于均衡、富含大量营养素和微量元素的饮食才是延缓老化的关键。饮食比护肤品更重要皮肤的老化速度受到内部和外部因素影响，许多人过度专注于透过外部解决方案，例如购买昂贵的护肤品，而没有意识到皮肤受到内部因素（例如饮食）的影响更大。发表在美国《营养期刊》上的一份报告指出，不同的维生素、营养素和矿物质在减缓皮肤老化上发挥了独特的作用。例如蛋白质有助于修复皮肤组织，维生素B族可减少炎症和色素沉淀，维生素C有助于胶原蛋白的合成；而水对于皮肤保湿至关重要，还能减少炎症和老化迹象。#健康科普# #健康# #社会热点#

老外也开始研究中药了！抗衰老新发现 𐟓… 发表时间：2024年6月 𐟓š 杂志：Nature Aging 𐟓Š 影响因子：IF=17.0 𐟔 研究背景：随着人口老龄化，衰老和年龄相关疾病（如癌症、心血管疾病、代谢性疾病、肾脏病和神经退行性疾病）日益增多。这些疾病是全球死亡的主要原因。因此，目前老龄化领域的研究重点是提高健康寿命（即一个人健康状况良好的年），而不是寿命本身。 𐟔젦œ짠”究从细胞层面到整体动物模型，再到分子机制的探索，逐步深入，提供了HK作为一种潜在的抗衰老治疗剂的证据，并揭示了其可能的作用机制，包括调节细胞衰老和影响p16-CDK6相互作用，为延缓衰老提供科学依据和潜在的治疗策略。 𐟌🠤𘭥Œ𛨍輦拏𝥮𖦉𖦌项目，近年来吸引了大量研究学者，发文量直线上升。其中，结合生信分析最热门的无疑是结合多组学和网络药理学分析。 𐟌Ÿ 结论：老外都开始研究中草药了！中医药领域的研究值得关注。

‌【「吸烟的女性老得更快」】「麦琳刚上车就抽烟」吸烟会加速皮肤老化，尤其是女性衰老会更明显。《中国美容医学》杂志上发表的一项《吸烟与皮肤老化的研究进展》归纳了吸烟促使皮肤老化的机制。吸烟引起皮肤缺血、皮肤组织胶原含量改变、基质金属蛋白酶上调，抑制转化生长因子，抑制雌激素合成，进而促使皮肤老化。

#金秋动态创作赛# 随着生活方式的改变，电子产品几乎无处不在，手机和平板，以及电脑和电视，占据了大量的时间。最近，我国学者在《衰老科学》杂志上发表了1篇论文。研究发现，过度接触屏幕，不仅可能影响人们的视力，而且，还会加速衰老。研究表明，每天多看1小时的屏幕，视网膜的生物年龄会加速0.087年，相当于衰老了32天。屏幕接触时间越长，视网膜年龄差距越大，如果在屏幕前花费的时间从3小时增加到8小时，视网膜年龄差距会从0.49岁增加到5.13岁。而且，过度的屏幕接触，还会干扰昼夜节律，缩短睡眠时间或推迟入睡时间，从而加速衰老的过程。因为，蓝光会抑制褪黑素的分泌，从而打乱生物钟，影响睡眠质量。

「原来人会从34岁开始变老」【原来人会从34岁开始变老！[允悲]】「原来年轻人开始衰老是有征兆的」一项发表在《自然医学》杂志上的研究，测定约3000种不同蛋白质的水平后发现，人会在34岁、60岁和78岁“突然变老” 。身体机能在30岁前后达到巅峰，之后逐渐衰退，34岁左右，人体内细胞数和细胞内的水分开始不断减少，是机体衰老的第一个转折点。（via.生命时报）生命时报的微博视频成都

「健康分享」【「睡眠时间固定的人最扛老」】我国温州医科大学研究团队在《BMC公共卫生》杂志发表的一项最新研究显示，睡眠模式与健康衰老息息相关，睡眠时间长期固定的模式最能抗衰。研究人员根据夜间睡眠与白天小睡时间，计算出所有人的日均总睡眠时长，而后划分为5种睡眠模式，即正常稳定（一直保持足够睡眠）、长期稳定（可能睡眠时长不足，但长年不变）、睡眠时间减少（随年龄增长，睡眠时长减少）、睡眠时间增加（随年龄增长，睡眠时长增加）、短时间稳定（睡眠时长经常变化）。系统分析显示，在5种睡眠模式中，正常稳定组的健康衰老几率最高，长期稳定模式与其差异最小，其他三组参试者的健康衰老可能性则显著下降。 via.生命时报

【早餐，你吃对了吗？】近期，深圳市蛇口人民医院的研究人员在《食品与功能》杂志发表的研究指出，「早餐时间」的选择与衰老速度有关。研究显示，与早上6点14分吃「早餐」的人相比，10点26分才开始「早餐」的人，其生物年龄更大，衰老速度加快25%。他们的研究发现，不吃早餐与全因死亡率增加27%、心血管死亡率增加28%、癌症死亡率增加34%有关。一、不健康的早餐习惯，你有没有？许多常见的早餐选择可能并不健康。例如，油条和豆浆虽然受欢迎，但油炸食品的高热量和高脂肪可能导致肥胖和心血管疾病。面包和咖啡的组合虽然方便，但营养单一，缺乏必要的维生素、膳食纤维和蛋白质。二、改善早餐建议为了更健康地开始新的一天，建议如下： 1. 豆浆和油条：减少油条的摄入，增加蔬菜和蛋白质，如鸡蛋和蔬菜沙拉。 2. 面包和咖啡：选择低糖、低脂的面包，搭配果仁、青菜和牛奶，以提供更全面的营养。 3. 包子和白粥：换成杂粮粥，搭配荤素搭配的包子和鸡蛋，以及芝士什锦沙拉，以提高营养均衡度。三、理想的早餐构成根据《中国居民膳食指南（2022）》，理想的早餐应占全天总能量的25%~30%，并包含足够的蛋白质、维生素和矿物质。一个合格的早餐应包含以下三类食物： 1. 优质碳水：如低糖面包、杂粮粥、燕麦等，提供稳定的能量来源。 2. 优质蛋白质：如鱼、禽、肉、蛋、牛奶和豆类，维持免疫力。 3. 蔬菜水果：提供必要的维生素、膳食纤维和矿物质，改善消化和血糖控制。如果早餐能包含这四类食物，那么它就是一个营养均衡的早餐。如果只包含两类或更少，那么营养可能不够全面。

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