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中国肝脏病杂志电子版下载_中国肝脏病杂志电子版官网(2024年12月最新版)

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中国肝脏病杂志电子版

𐟔 肝胆外科的顶尖专家们 𐟌Ÿ 1. 𐟌Ÿ 顾万清 𐟌Ÿ 主任医师北京301医院擅长：肝胆胰肿瘤的诊治，微创治疗胆道结石和狭窄。简介：从医30多年，对肝、胆、胰、脾疾病的诊治有深入研究和丰富经验。在胆道疾病的腹腔镜、内镜治疗方面有卓越造诣。现任中华肝胆外科杂志总编、编辑部主任，中华保健医学杂志常务编委，中国抗癌协会胆道肿瘤专业委员会常委，中央军委保健委员会会诊专家。 𐟌𑠥⦬㠰ŸŒ𑊤𘻤𛻥Œ𛥸ˆ 北京协和医院擅长：肝胆系统疾病，特别是良、恶性肿瘤、肝内外胆管结石及疑难杂症的诊治。简介：主任医师、教授、博士研究生导师。1988-1996年就读于中国协和医科大学医学系，获得医学博士学位。主要从事肝胆良、恶性疾病诊治的临床和科研工作，完成多项高难度手术。 𐟌ˆ 桑新亭 𐟌ˆ 主任医师北京协和医院擅长：肝胆系统良恶性疾病及疑难杂症的诊治。简介：主任医师、教授、博士生导师，现任北京协和医院肝脏外科主任。曾在瑞典Karolinska学院做访问学者，承担多项国家级、省部级项目，发表多篇SCI收录文章。 𐟌 毛一雷 𐟌 主任医师北京协和医院擅长：腹部外科，特别是肝、胆疾病的诊断和外科治疗，对外科疑难和重症疾病的治疗、临床营养支持有较深研究。简介：主任医师、教授、博士生导师。1999年在美国哈佛大学完成博士后训练，师从哈佛著名科学家Robert J. Smith。 𐟌𜠩ƒŽ韧 𐟌𜊤𘻤𛻥Œ𛥸ˆ 北京朝阳医院擅长：肝脏、胆囊和胆管、胰腺、脾脏系统良、恶性疾病的诊断及外科治疗。简介：《中华肝胆外科杂志》通讯编委，《国际移植与血液净化杂志》通讯编委，《中华临床医师杂志》（电子版）审稿人，北京医学会肠内外营养专业委员会委员。长期从事肝胆胰腺外科的临床和基础研究，积累丰富经验，尤其在微创外科领域有深造诣。

警惕！全球超六成肝癌都是“乙肝和丙肝”惹的祸原发性肝癌是目前我国第四大常见恶性肿瘤及第三大肿瘤致死病因，严重威胁我国人民生命和健康。截至目前，多种因素已被证实是肝癌发病危险因素，主要包括乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、酒精和黄曲霉毒素等。世界范围内，不同地区肝癌发病模式差异较大，例如在我国肝癌主要是由乙型肝炎病毒感染引起，在日本肝癌主要病因是丙型肝炎病毒感染，在德国肝癌主要病因则是饮酒。因此，了解不同地区肝癌发病模式，对于肝癌精准预防以及治疗方案选择十分重要。近日，复旦大学研究团队在全球不同地区肝癌发病模式及主要病因的研究方面取得重要成果。这项研究成果以《不同病因导致的原发性肝癌发病率趋势分析：基于全球疾病负担研究2016 》为题，发表在权威肝脏病学期刊《肝脏病学杂志》。该研究利用“全球疾病负担研究2016”数据，系统分析了1990至2016年间，195个国家和地区的肝癌发病模式。研究结果显示，全球范围内，从1990年至2016年，肝癌发病数从47.1万增至100.8万，增长了114.0%。按绝对值计算，2016年，超过一半的肝癌新诊断病例发生在中国，约有57万例，其次是日本和美国。在此期间，肝癌的整体年龄标准化率年平均增长0.34%，从1990年的12.49/10万增至2016年的14.55/10万。研究将导致肝癌的病因分为4类，分别为乙型肝炎、丙型肝炎、饮酒和其他原因。研究发现，全球范围内，乙肝和丙肝依然是世界范围内导致肝癌的主要病因。具体而言，2016年，约有43.3%的肝癌可以归因于乙肝，在东亚和西非地区，这一比例超过50%。 2016年，约有18.7%的肝癌可以归因于丙肝，在一些高社会人口指数国家，如日本和意大利等国，这一比例高达50-60%。 2016年，约有14.7%的肝癌可以归因于饮酒，在一些西欧国家，如比利时、卢森堡、德国和丹麦等国，这一数字甚至超过40%。研究团队进一步对肝癌发病率变化趋势进行分析发现，全球范围内，由丙型肝炎病毒感染导致的肝癌发病率增速最快，而由酒精导致的肝癌处于平稳水平。研究指出，丙型肝炎造成的肝癌是发展中国家面临的一个严重的公共健康问题。例如，在我国，2004年-2014年间，报告的丙肝发病数增长了5倍，如果不进行有效应对，未来30-50年，由丙肝导致的肝癌在我国将会大幅增长。研究还发现，不同地区、不同病因导致的肝癌发病率变化趋势呈明显的异质性。这也凸显出全球肝癌预防的复杂性，通过解析过去近30年全球的肝癌发病模式变化，显然有助于明确不同地区肝癌防治的重点方向。《肝脏病学杂志》同期还配发了主编点评，并将该研究遴选为“月度精选”。 “该文显示肝癌仍是全球重大公共卫生问题，尽管在一些地区对乙型肝炎和丙型肝炎病情的控制，降低了肝癌的发病情况。在高社会人口学指数国家，肝癌发病情况不容乐观，趋势不降反增。”该杂志主编点评道，“为阻止肝癌发病率的增长，应对当前肝癌的预防策略进行重新定位，在一些国家应提供更具针对性的策略。”

酒：从药引子到健康杀手的转变中国的酒文化源远流长，早在1973年，人们在藁城台西酿酒作坊遗址中发现了8.5公斤的酵母残骸，这证明了世界最早的人工培植酒曲酵母的存在，距今已有3400多年。酒在中国文化中占据了重要地位，无论是喜庆还是悲伤，一杯酒往往能烘托出特定的氛围。然而，随着现代生活方式的改变，酒的属性也发生了变化，从药引子到健康杀手的转变。少量饮酒真的有益吗？𐟍𗊊许多人认为少量饮酒可以预防心脏病，降低血压，甚至预防心血管疾病。然而，这种说法并没有科学依据。实际上，饮酒会增加房颤、心跳过速和高血压的风险。更重要的是，无论饮酒量多少，酒都是有害因素，尤其在内分泌疾病、肝脏疾病和肿瘤方面。甚至有研究表明，饮酒会增加老年痴呆的风险。英国顶级期刊BMJ的相关论文指出，经常饮酒或过量饮酒会对人脑组织的正常结构造成损害，酒精的摄入量和海马体的萎缩程度呈正相关。古代酒与现代酒的区别𐟍𖊊有人可能会问，为什么古代酒作为药引子时对人体有益，而现在却成为健康杀手？这是因为古代的酒多为低度酒，而现代酒多为高度酒。再加上现代人在社交、工作等场合容易饮酒过量，给身体带来了巨大的负担。解酒的重要性𐟍𙊊在世界著名医学杂志《柳叶刀》上，全球疾病负担研究组研究发现：喝酒不能带来任何健康收益，适量饮酒有益的说法根本不存在！数据分析显示，在全球每年因各种原因死去的3200多万人中，喝酒直接导致了280万人的死亡，是第七大致死和致残因素。在15岁到49岁的人群中，3.8%的女性死亡及12.2%男性死亡归因于酒精，也就是说100个人中有4个女人及12个男人是因喝酒而死的。因此，解酒非常重要。我们应该认识到，酒并不是一种有益健康的饮品，而是需要适量饮用的有害物质。为了我们的健康，我们应该尽量避免过量饮酒，减少不必要的健康风险。

老年人“慢性自杀”的23种行为，看看，你中了几条？ 1、性生活，过度追求生理快感，忽视了身体的承受能力，可能会导致体力透支，免疫系统的削弱。美国国立老龄化研究所指出，适当的性生活有益健康，但过度则可能带来反效果。 2、长期熬夜，像夜幕下的守护者，却不知这会打乱人体的生物钟，影响褪黑激素的分泌，增加患心血管疾病的风险。一项发表在《睡眠》杂志上的研究表明，每晚睡眠不足5小时的中老年人，死亡率比睡足7小时的人高出15%。 3、饮食无度，把胃当成了无底洞，却不知这样的饮食习惯会让你的血糖、血脂一路飙升。据《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》显示，我国成年人因饮食不当导致的肥胖和糖尿病问题日益严重。 4、久坐不动，成了椅子上的“常住人口”，却不知这样会导致血液循环减缓，肌肉逐渐萎缩。世界卫生组织建议，成年人每周应至少进行150分钟的中等强度有氧运动。 5、过度饮酒，把酒当成了“情感寄托”，却不知酒精是肝脏的“慢性毒药”。《柳叶刀》杂志的一项研究显示，全球每年因酒精滥用导致的死亡人数高达280万。 6、吸烟成瘾，烟雾中的尼古丁成了“精神慰藉”，却不知吸烟是多种慢性病的“加速器”。据《中国吸烟危害健康报告》显示，我国每年因吸烟死亡的人数超过100万。 7、滥用保健品，把保健品当成了“长生不老药”，却不知过量服用可能导致肝肾功能损害。国家食品药品监督管理总局提醒，保健品不能替代药物治疗。 8、过度节俭，剩菜剩饭成了餐桌上的“常客”，却不知这样容易导致细菌滋生，引发食物中毒。据卫生部门统计，我国每年因食物中毒就诊的老年人数量逐年上升。 9、忽视体检，把体检当成了“麻烦事”，却不知定期体检是预防疾病的“最佳防线”。许多疾病在早期并无明显症状，等到发现时已错过最佳治疗时机。 10、长期焦虑，把担忧当成了“生活常态”，却不知焦虑会影响心理健康，诱发心理疾病。据《中国心理健康蓝皮书》显示，我国老年人焦虑症发病率逐年上升。 11、过度依赖电子产品，成了“低头族”，却忽视了长时间使用电子产品对视力的损害。我国老年人近视率也在逐年上升，据《中华眼科杂志》报道。 12、不爱运动，把运动当成了“负担”，却不知适量运动是延缓衰老的“秘方”。《英国运动医学杂志》的一项研究发现，坚持运动的老年人，生活质量明显高于同龄人。 13、过度依赖药物，把药物当成了“万能钥匙”，却不知药物也有副作用。长期滥用药物，可能导致药物依赖和身体耐药性。 14、忽视心理健康，把情绪压抑当成了“成熟表现”，却不知心理健康同样重要。据统计，我国老年人抑郁症发病率高达15%。 15、熬夜打麻将，把麻将当成了“精神食粮”，却不知长时间熬夜会导致免疫力下降，诱发各种疾病。一项发表在《身心医学》杂志上的研究表明，熬夜会影响免疫系统的正常功能。 16、过度泡澡，把泡澡当成了“养生秘诀”，却不知长时间泡澡会导致血管扩张，心脏负担加重。日本的一项研究发现，长时间泡澡的老年人，心血管事件风险增加。 17、盲目减肥，把减肥当成了“生活目标”，却不知过度减肥会导致营养不良，免疫力下降。《美国营养学会杂志》的一项研究指出，过度减肥的老年人，死亡率比正常体重者高出50%。 18、忽视口腔卫生，把刷牙当成了“例行公事”，却不知口腔疾病会影响全身健康。据《口腔医学研究》报道，牙周病与心血管疾病之间存在关联。 19、长期处于噪音环境，把耳朵当成了“过滤器”，却不知噪音会导致听力下降，甚至引发心理疾病。世界卫生组织指出，长期暴露在90分贝以上的噪音环境中，会对听力造成损害。 20、过度劳累，把工作当成了“生活全部”，却不知过度劳累会导致身心疲惫，诱发各种疾病。美国心理学会的研究表明，长期过度劳累的人，患心脏病的风险增加。 21、忽视人际关系，把孤独当成了“生活常态”，却不知良好的人际关系对心理健康至关重要。《美国心理学家》杂志的一项研究显示，孤独感与老年人死亡率之间存在显著关联。 22、过度消费，把购物当成了“快乐源泉”，却不知过度消费会导致经济压力，影响生活质量。据《消费者行为研究》报道，过度消费的老年人，幸福感反而降低。 23、长期暴露在污染环境中，把呼吸当成了“无所谓”，却不知空气污染会导致呼吸道疾病，甚至肺癌。《柳叶刀》杂志的一项研究显示，空气污染每年导致全球约700万人死亡。

枸杞泡法及养生功效详解 𐟌🊰ŸŒ🠦ž𘦝ž泡法 𐟌🊦𓡦ž𘦝ž的水温建议在80℃左右，泡制时间大约10分钟。如果想要更好地保留枸杞的营养成分，可以选择用开水冲泡后盖上盖子焖制几分钟的方法。 𐟌🠦ž𘦝ž的养生功效 𐟌🊥…𛨂明目：枸杞对肝脏有很好的保护作用，同时还能改善视力。改善肾阴不足：枸杞能改善肾阴虚亏引起的各种症状。延缓衰老：枸杞中的抗氧化成分有助于延缓衰老。降血糖：枸杞对血糖有调节作用，适合糖尿病患者食用。预防眼部疾病：常喝枸杞水有助于预防眼部疾病。 𐟌🠦ž𘦝ž的养生搭配 𐟌🊦ž𘦝ž+红枣：补血养颜，适合女性食用。枸杞+桂圆：补气养血，适合体虚者。枸杞+麦冬：滋阴润燥，适合干燥季节食用。枸杞+菊花：清肝明目，适合长时间用眼的人群。枸杞+桑葚：补肾益精，适合男性食用。枸杞+黄芪：益气固表，适合气虚者。枸杞+当归：补血活血，适合血虚者。枸杞+菟丝子：补肾益精，适合肾虚者。枸杞+金银花：清热解毒，适合上火者。枸杞+红豆：补血养心，适合心脑血管疾病患者。参考文献：【1】李时珍.本草纲目：校点本.上下册（明）.背景：人民出版社.1982. 【2】范源,陈黎明.从肾藏精探讨精的作用及研究思路【J】.中国中医药信息杂志,2002,07:5-6. 【3】金珉廷,郑洪新.中医肾藏精生髓主骨理论与骨质疏松症【J】.辽宁中医药大学学报,2009,011(003):35-36. [4]刘冰,马静钰,李婷,等.提取温度对黑果枸杞多糖理化特性及抗氧化、免疫调节活性的影响[J/OL].食品工业科技,1-18[2024-05-28]. [5]周权,张高传,章家敏,等.药食同源类中药抗高血压基础研究进展[J/OL].世界科学技术-中医药现代化,1-15. [6]丁倩瑾.透视“新中式养生”背后的大市场[N].西安日报,2023-10-24(007).DOI:10.28843. [7]李振辉.肾虚10个“信号”不妨对照看看[N].广东科技报,2023-09-08(009).DOI. 【8】于喆源,王昭国. 桑椹搭配山楂、枸杞、茶叶冲饮对其营养成分的影响研究 [J]. 现代食品, 2017, (23): 109-111. DOI:10.16736/.

一次30分钟有氧运动就可降血糖！意大利研究转自《中国循环杂志》 #运动# #健康# #糖尿病# 运动可以改善葡萄糖代谢和胰岛素敏感性，可预防2型糖尿病。近日，一项意大利研究发现，对于年轻人，一次30分钟的有氧运动就可以显著降低1小时负荷血糖水平，增加胰岛素敏感性。这项研究纳入32名年龄在20~35岁之间的青年人，均没有糖尿病史或参加竞技运动，也均没有服用药物。所有人在基线时进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT），然后进行轻度慢跑（最大摄氧量的60%~65%）。第二次OGTT在运动后24小时进行，评估空腹血糖、1小时负荷血糖和胰岛素水平的变化。 1小时负荷血糖是预测糖尿病风险的一个强有力的指标。数据显示，空腹血糖水平从82.8 mg/dl降至78.5 mg/dl，运动后1小时负荷血糖水平从122.8 mg/dl降至111.8 mg/dl。胰岛素水平也在1小时内从57.4 I/ml降至43.5 I/ml。研究发现，全身胰岛素敏感性和肝脏胰岛素敏感性均有改善。 Matsuda指数从7.79升至9.02，QUICKI指数从0.36升至0.38。衡量胰岛素抵抗的HOMA-IR指数从1.51降至1.28。研究者表示，即使是偶尔的一次运动就可改善葡萄糖代谢和胰岛素敏感性，这有助于降低2型糖尿病风险。

多人不知道，其实我国癌症发病率近年来一直处于持续增长趋势。有的人明明不抽烟不喝酒，还是患癌了，有的人可能烟酒样样不忌，却依然健康无事。实在不得不让人问出那一句：为什么偏偏是我？然而，对于癌症的病因现在还没有确切答案，但可以肯定的是，癌症不是无缘无故发生的！一、人为什么会得癌症？可能你很难相信，但癌细胞这个东西并不是癌症患者才会有，而是人人都有癌细胞，或者更确切的说是人人都有原癌基因。人体内的细胞其实一直处于不断的分裂和代谢过程，这个过程也有容错率，一旦细胞发生突变，就有可能变异成癌细胞。既如此，为何有的人却不会患癌。这就要说到人体的免疫系统了，免疫“小警察”会对这种变异细胞出警，拦截癌细胞发育，防止这些异常分子在体内作乱。但有些癌细胞异于常人，根据中国医学科学院基础医学研究所黄波教授团队在Science子刊上发布的研究结论来看，某种特殊基因会赋予这些癌症干细胞强大的逃逸能力，让他们可以躲过免疫追击，这也是为什么有些人即使生活习惯不好也会患癌的一大诱因。二、不容易长肿瘤的人，一般会有3种“特质” 癌症和肿瘤一直是人们容易混淆的一个概念，事实上，肿瘤的范围要更大一点，广义理解中，良性、交界性和恶性肿瘤都可以说是肿瘤，但癌症只能指向恶性肿瘤。如今，肿瘤越来越高发，而且发病趋势越来越趋向年轻化，这一现象也引起了舆论的广泛关注。我们都知道患肿瘤的人大都离不开不良生活方式和环境因素的影响，那么不得肿瘤的人，又有什么共性呢？ 1、体重正常的人因为有些癌症真的是“胖”出来的，根据美国俄亥俄州立大学等机构就曾做过一项关于体重与患癌风险相关的研究。研究员根据体重指数（BMI）划分标准，将参与者划分为过瘦、健康、超重和肥胖四组对照组，并统计他们在20岁、50岁以及55岁之后不同年龄阶段患癌差异，发现：和健康体重的人相比，超重的人胃肠道癌风险在这3个阶段分别上升了17%、18%和17%；而且结直肠癌也分别上升了23%、23%和21%。肥胖组更高，胃肠道癌症和结直肠癌发病风险直接分别升高31%、50%、38%和25%、55%和39%。总的来说，任何时期出现超重或者肥胖都会引起结直肠癌等胃肠道癌症风险升高。那怎么知道自己有没有超重呢？按照公式计算：体重指数BMI=体重/身高的平方，和我国对成年人的体重标准划分，BMI≥24即为超重，≥28就是肥胖。想要维持健康体重，必要的运动少不了，特别是现代人经常久坐，腰粗屁股大的现象越来越严重，建议每周至少保持5次持续30分钟以上的中强度运动，日常上班或者学习过程中，最好每隔1-2小时就起来走两圈，让身体不要一直处于静态中。 2、能管住嘴的人不健康的饮食习惯也是致癌高危风险因素，国际医学期刊《自然通讯》中就曾发布过相关研究调查结果，认为至少有11种肿瘤与“吃”确切相关。在众多饮食与癌症风险调查研究中，5种不良饮食被反复提及，目前被公认为致癌“帮凶”。油炸和烟熏制品，在高温反复煎炸或熏制后，容易产生丙烯酰胺、多环芳烃、苯并芘等多种致癌物；腌制品和各种加工肉类食品，常见有咸鱼、腊肉、咸菜、香肠等，其中可能含有亚硝酸盐，人食用后会产生强致癌物；烫食、热饮，食物温度超过65℃以上，长期吃这种过烫食物也容易引起消化道黏膜受损，增加食管癌、贲门癌、口腔癌风险；发霉变质的食物，容易滋生黄曲霉毒素这种高危致癌物，人长期食用会增加肝癌、胃癌、肠癌多种癌症风险；大量饮酒，众多证据提醒，酒精是导致多种癌症的高危风险因素。专家提醒，想要预防癌症，日常饮食可以多吃优质蛋白丰富的食物，增加果蔬摄入量，烹饪上尽量选择少油少盐少糖的加工方式，同时满足多样化膳食需求每天尽量保证多种食物摄入，均衡营养吸收。 3、作息规律的人睡眠也是保持身体健康的重要因素，而且作息的节律对患癌风险也有一定影响，今年《肝脏病学杂志》就曾发布过一篇关于熬夜致癌的研究报告，研究员通过对照保持正常昼夜节律和日夜颠倒的两组小鼠最终癌变表现，发现和正常作息的小鼠相比，作息不规律的小鼠癌症风险更高，而且更容易出现癌细胞转移。专家提醒，遵循昼夜节律，该睡觉的时候好好休息，避免熬夜，减少昼夜不规律作息，可以提高睡眠质量，降低相关癌症风险。 #动态连更挑战# 其实癌症的发生除了基因等不可控因素影响外，后天的不良习惯也是重要诱因，日常一定要注意好上述问题，尽可能减少患癌风险，才能向健康更近一步。

干细胞：百年发展，医学领域的璀璨明珠很多人可能以为干细胞只是近十年才出现的，但实际上，干细胞的发展历史可追溯至将近百年前。不提研究，从临床应用来说，自1968年全球首次成功的骨髓移植后，这一干细胞在医学领域的应用之旅正式开启。随着时间推移，到了1998年，美国科学家取得了突破性进展，成功分离并培养出人类胚胎干细胞，这个发现一时之间引起轰动，后来的乌克兰干细胞就是用的胚胎干细胞。尽管胚胎干细胞还遭遇伦理挑战的困扰，但干细胞疗法依旧在1999年被《Science》杂志评为当年的重要科学成就之一，因为它标志着一个时代的来临。进入21世纪后，日本东京大学的山中伸弥教授利用基因技术成功获得了诱导性多能干细胞（iPSC），这一成就再次将干细胞研究推向了热潮，个人也认为诱导性多能干细胞技术很可能主导一个时代。中国的干细胞研究其实起步较晚，不过也有后来居上的态势。中国政府对于干细胞政策的态度虽然一度收紧，但自2015年起，各部委相继推出了一系列支持干细胞技术研发与转化的政策文件和技术指导文件，为干细胞技术的发展提供了坚实的政策保障。至今，干细胞已经涉及并正在进行临床研究的疾病已达200多种，涉及领域广泛，包括代谢性疾病、呼吸系统疾病、神经系统疾病、骨关节炎、自身免疫性疾病以及肝脏疾病等。近期，干细胞治疗在多个领域取得了关键性进展，如在1型糖尿病、帕金森病、心脏衰竭、肌营养不良等疾病的治疗上展现出巨大的潜力。可以说，干细胞让我们有见证大批疾病由绝症变成慢性疾病，甚至直接被攻克的可能！对于干细胞，你期待吗？#干细胞与免疫细胞治疗#

得了脂肪肝，肝、心、肾都会受到伤害！3个方法帮你改善近年来，我国脂肪肝的发病率呈逐年上升趋势，脂肪肝患者已超过2亿。它发病隐匿，不痛不痒。而且目标广泛，连孩子都不放过。更可怕的是，它不只伤肝，对心脏乃至全身都有一定程度的损伤。脂肪肝不仅伤肝，还伤全身 1.脂肪肝与心脏疾病《英国医学杂志》一项研究发现：青少年与心脏代谢功能障碍有关。该研究对283名儿童和青少年的肝脏脂肪进行了对比分析，最后发现肝脂肪与心脏代谢功能障碍的关联更为密切，而且肝脂肪多的人对胰岛素更加不敏感。这说明，有脂肪肝的人，比健康人更容易得高血脂、高血压和动脉粥样硬化等心脏病。 2.脂肪肝与糖尿病体内血糖的平衡需要肝脏的参与。正常情况下，我们若摄入过多的糖，肝脏则会把它们转化成糖原储存在肝脏里，机体需要的时候再用。而脂肪肝会影响肝脏的处理能力，体内的糖无法正常转化、储存，就会跑到血液里，引起血糖波动，进而诱发糖尿病。另外，脂肪肝患者更容易发生胰岛素抵抗，所以即便体内胰岛素正常，也无法控制血糖稳定。而糖尿病患者若有脂肪肝，还会影响胰岛素的降糖效果。 3.脂肪肝与慢性肾病脂肪肝的发生还会影响血压、血脂的升高，而高血压、高血糖会引起肾小球硬化，进而发展为肾炎，使肾功能变弱，严重的可导致肾功能衰竭。 4.脂肪肝与肝癌脂肪肝是一种代谢疾病，发生后自然也会影响人体自身的免疫功能，所以会比常人更容易患癌。 2015年4月24日，在维也纳 - 第50届欧洲肝脏研究学会（EASL）年会上公布的一项新的研究显示，非酒精性脂肪性肝病正逐渐成为肝癌的主要病因。脂肪肝向肝癌的发展步骤跟乙肝相似，只需要经历五步：脂肪肝→脂肪性肝炎→脂肪性肝纤维化→脂肪性肝硬化→肝癌。轻度脂肪肝是可逆的，但若等它发展到肝硬化，就有很大几率进展为肝癌。所以大家也要引起重视，尤其是以下两类患者，要谨防肝癌“偷袭”。 ① 脂肪肝已经影响了肝功能，多次体检转氨酶升高。 ② 合并高血压、糖尿病和代谢综合征的人群、老年人、重度肥胖人群是高危险人群。如同时还合并有乙肝、丙肝等疾病，肝癌发生率更高。改善脂肪肝，三个方法可以试试脂肪肝最重要的危险因素就是不良生活方式，所以想要改善它，可以从三件事入手： 1.控制体重《胃肠病学》杂志上曾刊发了一则研究，体重减轻5%以上，58%的脂肪肝患者症状得到减轻；体重减轻10%以上，脂肪肝的缓解率更高，可达到90%。脂肪肝患者多数较肥胖，所以要控制脂肪肝，最首先要做的就是减重。建议每周减重在0.5~1千克即可。 2.均衡饮食脂肪肝患者大多数是“无肉不欢”，所以应对脂肪肝的第二个办法就是减少脂肪类食物的摄入。另外这类患者还要控制热量的摄入，每天要负平衡500~1000千卡，形成热量缺口。当然，为了身体的健康，每天还要保证蛋白质、维生素、微量元素的均衡摄入，避免营养不良。 3.规律运动进行规律的运动，能有效减重，也能减少肝内脂质，改善肝功能。可以选择游泳、慢跑、骑车、快走、跳舞等中等强度的运动，每天运动30分钟以上，一周运动5次。对于轻度脂肪肝，通过生活方式干预可以逆转，但若是病情比较严重，变成肝炎那就需要遵医嘱治疗。参考资料： [1]脂肪肝有多“狠”？它让这种癌的风险高204%.生命时报.2021-07-07 [2]脂肪肝并非胖人“专利”“管住嘴迈开腿”可防治.中国妇女报.2019-07-23

亚洲人每天吃鸡蛋，真的健康吗？每天吃一个鸡蛋，真的会影响健康吗？𐟤” 让我们来看看最新的科学研究发现吧！ 𐟓… 2013年，《英国医学杂志》发表了17项相关研究，结果显示，健康人每天吃一个鸡蛋并不会增加患冠心病和脑卒中的风险。不过，糖尿病患者可能会增加风险哦。 𐟓… 2016年，《美国营养学会杂志》上的一篇文章指出，每天吃一个鸡蛋不仅不会显著增加心血管疾病的风险，反而有助于降低脑卒中的风险。 𐟓… 2018年，《欧洲临床营养学杂志》发表了一篇研究，表明每天吃一个鸡蛋并不会影响心脑血管疾病的风险。 𐟓… 2019年，《欧洲营养学杂志》在2.8万名中国人中进行了一项营养流行病学研究，结果显示，每天吃一个鸡蛋不仅不会增加心脑血管疾病的风险，也不会升高全因死亡率，反而可能小幅度降低脑卒中的风险。 𐟓… 2020年，《英国医学杂志》发表了一篇文章，发现对亚洲人来说，每天吃一个鸡蛋甚至有益处，可以将患心血管疾病的风险降低8%。所以，对于亚洲人来说，每天吃一个鸡蛋是安全的，甚至可能对健康有益。毕竟，鸡蛋是人体蛋白质的优质来源，生物价高达94，性价比超高！它不仅能补充蛋白质，还含有12种维生素（除了维生素C）以及卵磷脂、叶黄素等有益健康的成分。那么，哪些人可以吃呢？𐟑‡ 特殊群体：高血压患者每天可以吃一个鸡蛋，糖尿病患者一周大约可以吃4个。其他群体：健康年轻人（肝脏、肾脏、胰腺、胆囊都没有问题的人），在进食鱼肉海鲜不过量的情况下，不用太恐惧吃鸡蛋。如果不是天天过量吃的话，有时候一天吃3个也没事。健康的蛋奶素食者一天吃2个鸡蛋也没关系。所以，别再害怕蛋黄了！它的营养价值大部分都在蛋黄里哦！𐟍𓀀