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老年乐期刊前沿信息_老人院(2024年12月实时热点)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：教程更新日期：2024-12-03

老年乐期刊

𐟚€每日时政新闻精选𐟔岰24.10.11 1. 𐟌𜥜詇阳节之际，习近平向“银龄行动”老年志愿者回信，鼓励他们老有所养、老有所乐，同时发挥余热，为中国的现代化建设贡献力量。 𐟏›️瑞昌铜岭铜矿遗址博物馆正式开馆，展示了铜矿在华夏文明中的重要地位和考古成果，强调了其在传播青铜文明中的作用。 𐟒𘤸�𝤺𚦰‘银行推出“互换便利”，支持符合条件的金融机构以债券、股票等资产为抵押，换取高等级流动性资产。 𐟓Š国家统计局决定在全国范围内开展2024年人口变动情况抽样调查，以获取更准确的人口数据。 𐟏樴⦔🩃觻�‘行超长期特别国债，本次为30年期固定利率附息债，总额达500亿元，支持国家基础设施建设。 𐟏 住建部和金融监管总局联合部署全国保交房工作，要求各地协调机制“扩围增效”，确保合规项目顺利进行。 𐟔쥛𝩙…期刊《细胞》发表中山大学与阿里云合作的研究成果，发现了180个超群和16万余种全新RNA病毒，提升了业界对RNA病毒多样性的认识。 𐟌根据《自然》增刊“自然指数 2024 神经科学”显示，中国在神经科学产出上紧随美国之后，排名世界第二，且中美合作最多。 𐟐˜世界自然基金会报告显示，全球野生动物数量在过去五十年中减少逾七成，主要原因包括栖息地丧失、过度开发等。 𐟚‡国内首个应用于海拔4000米以上双护盾隧道掘进机“拉萨旁多引水号”在拉萨市旁多引水工程拉林隧洞出口成功始发，标志着该工程取得重大进展。

【他为社区捐了一面“报刊墙”】 “这些报纸、杂志、期刊都是我在工作之余练习书法时用到的‘教材”，一年一年，积少成多，对我的书法练习帮助很大，把它们捐赠给社区，让它们继续发挥价值，也是一件很有意义的事情。”园丁社区居民哈斯朝鲁说。在园丁社区党群服务中心的书画室里，有一面铺满发黄的旧报纸和百余册杂志、期刊的墙，这些报纸、杂志期刊从1981年到2021年40年间都有涉及，它们有一个共同的特点，都是以书画为主的“书法报”或“中国书画报”。这些报纸、杂志、期刊由辖区书法爱好者哈斯朝鲁无偿捐赠给社区。搬家时，老人觉得自己年岁已高，不愿意让自己珍藏多年的报纸、杂志、期刊随意丢弃，经过慎重考虑，决定交给社区收藏。作为书法爱好者，哈斯朝鲁在工作之余，勤学苦练蒙汉书法，也总喜欢翻翻这些泛黄的旧报纸，从报纸、期刊上回忆过去的岁月，学习书法技巧，这也为他后来在书法方面的造诣打下了坚实的基础。退休后，哈斯朝鲁充分发挥余热，积极参与到社区建设中，为社区建设和发扬传统文化提供了很多建设性意见。他被鄂尔多斯老年大学聘为书法教师，将自己的书法知识教给更多人。在教学过程中，不仅让他与更多的书法爱好者共同欣赏书法这门艺术，同时也为蒙汉书法的交流搭建了平台。 “这些报纸、杂志、期刊见证了我的成长，从这些刊物中汲取的知识激励我不断进步。希望通过这些刊物，给更多书画爱好者提供借鉴，增加动力。”谈起给社区捐赠这些刊物的初衷时，哈斯朝鲁这样说。如今这面“报刊墙” 已然成为园丁社区“石榴园”中各族群众切磋书法技艺的一个特别载体在这里居民之间不仅实现了文化空间的嵌入也为各族群众营造了共居共学、共事共乐、共建共享的互嵌式社区环境

医生必看！超赞的医学科普刊物大分享。医生必看！超赞的医学科普刊物大分享宝子们，今天来给大家分享几个超棒的医学科普刊物《家庭医药》 - 广西壮族自治区科学技术协会主管主办，有《家庭医药ⷥ🫤𙐥…𛧔Ÿ》和《家庭医药ⷥ𐱥Œ𛩀‰药》两个版本，精品科普期刊，收全部科室科普文章哦《食品与健康》 - 知网月刊，以传播健康饮食知识为主，也有其他医学健康科普内容，对食品营养与健康关系解读很深入呢《健康之家》 - 万方收录的科普刊物，内容超多，各种健康知识和保健方法都有，能给我们实用的健康建议和生活指南《大健康》 - 省级万方收录医学科普期刊，包括疾病预防、养生保健、心理健康等方面知识哦《人人健康》 - 山西三晋报刊传媒集团有限责任公司主办，旬刊，全部科室科普文章，为大众提供通俗易懂的医学健康知识，超赞《健康之路》 - 省级期刊，被中国期刊协会评为“全国深受读者喜爱的医疗科普杂志”，有科技类医学健康保健科普版和理论版，医学保健知识很丰富呢《祝您健康》 - 江苏省的医学科普期刊，主要是中老年人养生健体、防病治病、生活保健知识，实用的健康指导这里都有《健康博览》 - 浙江省健康教育所主办，有疾病预防、健康生活方式、心理健康等科普知识哦

最佳午睡时长来了！研究发现：经常午睡的人，千万别超过这个时间 “中午不睡，下午崩溃。”忙碌的生活中，午睡已经成为许多人缓解压力、恢复精力的重要习惯。最新的研究发现：那些经常午睡的人，大脑衰老可能更慢！那最佳午睡时长是多久？午睡要注意什么？一起来看看！最佳午睡时长来了：别超30分钟！ 2023年4月，《肥胖》期刊上发表的一项研究显示，最佳的午睡时长为30分钟以内。与不午睡的人相比，午睡超过30分钟的人，高体重指数（BMI）、代谢综合征风险增加41%，特别是腰围、空腹血糖和血压方面。而午睡小于30分钟的人，代谢健康风险则不存在，而且在血压方面表现得更好。午睡睡太久反而可能对健康不利，尤其是这类人！ 2024年6月，《欧洲神经病学杂志》上发表的一项研究显示，对于高血压患者，午睡不能超过30分钟，长时间午睡增加中风的风险。与午睡1-30分钟相比，午睡31-60分钟与中风风险增加27%，午睡超过60分钟与中风风险增加37%。经常午睡的人，大脑衰老可能更慢！都说睡觉就是大脑在“充电”，果然研究中也证实了这一点。 2024年11月21日，《科学》上发表的一项研究显示，30分钟的小睡（浅睡眠）能够有效提升认知表现，让大脑进入最佳状态。午睡常常就是这类浅睡眠。 2023年《睡眠健康》期刊上发表的一项研究显示，经常午睡的人，与较大的总脑容量之间存在因果关系，午睡减缓大脑随着年龄增长而萎缩的速度，从而有助于保持大脑健康。具体来说，经常午睡的人，总脑容量更大，相当于脑容量衰老减缓2.6-6.5年。保持适当午睡，好处还有这些 1. 有效预防老年痴呆 2021年发表在《综合精神医学》上的一项研究显示，午睡能有效预防老年痴呆，并且有规律地午睡还可以提高思维敏捷性。 2. 降低心血管病风险 2019年发表在《心脏》杂志在线版上的一项研究发现，偶尔午休（每周1-2次）的人与那些根本不午睡的人相比，中风/心力衰竭发生的风险几乎减少一半，降低了48%。 3. 有助调节负面情绪白天小睡可以调节情绪，改善午睡后的心理状态。2010年发表在《精神病学与临床神经科学》上的研究发现，午睡后清醒期间，快乐、放松成分的量值显著升高。健康午睡，留意这几点 1. 午睡时要注意保暖北京同仁医院传统医学科主任医师陈陆泉曾在健康时报刊文中表示，天冷时午睡一定要做好防寒保暖。这是因为人体在午睡时体温降低，抵抗力也会变弱，这就使得寒气入侵的概率大大增加。 2. 吃完饭别立即午睡很多人午休时间较短，吃完午饭抓紧休息成为常态。陈陆泉医生建议，吃过午饭后，尽量在阳光下散步遛弯10-20分钟，疏解饭后的饱腹感，促进消化，给胃提供一点休息的时间。然后再午睡。刚吃过午饭，胃里面充满了食物，消化系统在此时最忙碌。如果在此时午睡会影响胃肠道的消化，令食物的吸收受到阻碍，甚至引起食物倒流，长期这样下去会令胃部产生病变，对人体的消化功能有严重的影响。午睡的质量也会受到影响。 3. 趴着午睡垫得高些趴在桌上午睡，身体无法舒展，会导致血液循环不畅，增大血管的压力。趴在胳膊上睡觉，也会使身体多处神经受到压迫，往往造成午睡时心中焦虑，入睡困难。同时，伏案的姿势使颈椎、腰椎和背部承受较大的压力，长此以往易造成这些部位的损伤。因此陈陆泉医生建议，上班族在午休时应尽量仰卧在椅子上，如果条件不允许，则要尽量将头部垫高，趴在松软的枕头和垫子上午休。 4. 午睡后按摩颈腰背午睡后宜慢慢醒来，突然惊醒会导致血压波动，引起头晕等症状。医生表示，睡醒后可以进行简单的按摩。比如，在面部进行干洗脸的按摩，能够促进血液循环；按摩后颈部、腰背部，能得到较好的舒缓，让身体各项机能逐渐“苏醒”过来。 #动态连更挑战# #我要上热门#

2024年必读的十大健康科普杂志推荐 𐟓š 探索健康科学的奥秘，我们为你精选了2024年最值得一读的十大健康科普杂志，让你的健康知识更上一层楼！ 𐟔 科普期刊精选：《家庭医学》 - 国家级知网期刊，1版1500字符起发，文章质量要求高。《家庭医药》 - 知网期刊，1版1500字符起发，2版也接受。《人人健康》 - 知网期刊，1版起发。《食品与健康》 - 知网期刊，1300字符和2300字符的文章都接受，文章质量要求高。《健康之家》 - 万方数据库，2版3000字符。《心理与健康》 - 知网期刊，2300字符起发，专注于心理相关科普文章。 𐟓𐠧瑦™奈Š推荐：《河南青年时报》 - 深入浅出的健康报道。《大众健康报》 - 广泛的健康信息覆盖。《医师报》 - 医疗专业人士的参考。《大健康报》 - 全面的健康新闻报道。《家庭保健报》 - 家庭健康知识的普及。《医药卫生报》 - 医药卫生领域的最新动态。《中国家庭报》 - 家庭健康教育的权威平台。《养生保健报》 - 养生保健知识的传播。《家庭与生活报》 - 家庭生活与健康的结合。《快乐老人报》 - 专为老年人设计的健康刊物。 𐟔Ž 想要了解更多健康科普知识？这些杂志和报刊将是你不可或缺的指南！

午睡：大脑健康的秘密武器 𐟎‰午睡与大脑容量的惊喜关联𐟎‰ 你是否知道，小小的午睡习惯，竟然与你的大脑容量有着密不可分的联系？2023年《睡眠健康》期刊上的一项震撼研究揭示，经常午睡的人，总脑容量更大，仿佛为大脑年轻化的进程按下了“慢放键”，让脑容量的衰老速度减缓了2.6-6.5年！这不仅是一个数字，更是大脑健康与活力的有力证明。 𐟧 午睡：大脑健康的守护者𐟧 1. 老年痴呆的“克星”研究显示，午睡能有效预防老年痴呆，并提高思维敏捷性。2021年《综合精神医学》上的研究证实了这一点，让我们看到了午睡在保护大脑健康方面的神奇力量。 2. 心血管病的“防线”偶尔午休（每周1-2次）的人，中风和心力衰竭的风险显著降低48%！这是2019年《心脏》杂志在线版上的一项研究带给我们的好消息。午睡，正悄然成为心血管健康的守护者。 3. 负面情绪的“调节器”白天小睡不仅能让身体得到休息，还能调节情绪，改善心理状态。2010年《精神病学与临床神经科学》的研究发现，午睡后清醒期间，快乐、放松的成分显著升高，让我们的生活更加阳光明媚。 𐟒䥁奺𗥍ˆ睡，从细节做起𐟒䊊为了让午睡成为真正的健康助手，我们需要注意以下几点： 1. 保暖是关键人体在午睡时体温降低，抵抗力变弱，因此一定要做好防寒保暖工作。不要让寒气乘虚而入，影响我们的健康。 2. 饭后小憩，别急着睡刚吃过午饭，胃正忙着消化食物。此时午睡会影响胃肠道的消化，甚至引起食物倒流。所以，不妨在阳光下散步10-20分钟，让身体得到舒展，再安心入睡。 3. 午睡姿势要正确趴在桌上午睡不仅让身体无法舒展，还会影响血液循环和神经健康。如果条件不允许仰卧，可以尽量将头部垫高，趴在松软的枕头和垫子上午休，减少身体负担。 4. 午睡后，轻轻唤醒自己突然惊醒会导致血压波动，引起头晕等症状。不妨慢慢醒来，进行简单的面部按摩和后颈部、腰背部按摩，让身体各项机能逐渐“苏醒”过来，迎接新的一天。 𐟌ˆ午睡，不只是小憩，更是健康的生活方式𐟌ˆ 从今天起，让我们一起重视午睡，让它在我们的生活中绽放光彩！用小小的午睡习惯，守护我们的大脑健康，让生活更加美好！#代班# #i健康发文PK赛# #热点引擎计划# #优质作者榜# #中医健康养生# #每天一个健康冷知识# #健康# #健康养生# #养生# #中药# #养生就是健康之道#

图书馆真是宝藏地！这些书让我欲罢不能𐟓š 𐟓– 今天去图书馆帮作者查资料，结果发现好多书都让我心动得不行，但又买不起𐟘�‚图书馆真是个让人种草的好地方！《上海市行政区划变迁图集 1949—2019》 ⭐ 这本书只有测绘院能做，中华地图学社这种有地图资质的才能出版。作为工具书看看也很不错，可以看到上海怎么一步步吞并了本来属于江苏的宝山、青浦，还有浦东的南汇、奉贤，行政区域逐渐变大，也是上海人自我认知不断变化的过程。俗话说的本地人和上海人的区别正起始于此。《图溯上海上海市测绘院藏近代上海地图文化价值研究》 ⭐ 一看作者就知道这书的价值了。复旦史地所和测绘院强强联合啊！测绘院真的藏了好多图！他们能不能搞个展览啊！可惜有些图印得不清楚。《上海城市地图集成》 ⭐ 超级大开本，其实有三大册，放在桌上非常震撼！如果没有大书桌都不配拥有它！当年这书出来还有新闻！搜集那么多历史地图也是不容易啊看了下钟翀老师学术背景，又是一个历史地理出身，好的，我理解你们搞史地不弄地图就和哈利波特没魔杖一样。《上海老地图》 ⭐ 终于可以买得起了。这书我在书展上看到过，也不算贵，其实适合买一套自娱自乐。出版社还贴心配备了放大镜。。。是因为买这书的都是中老年人吗？不过这个图确实一般，字小，不是很清楚。《时事画报》 ⭐ 晚清非常著名的革命报刊，中国最早刊登漫画的刊物。有很多政治漫画，读起来很有意思的。《中国事变画报》 ⭐ 很多去东京淘旧书的中国学者估计都被老板推销过这类旧期刊。中国事变就是日军侵华战争，这报纸堪称日军的自供状——大阪每日新闻和东京日日新闻社记者记录了历次战役的全过程，还拍摄了很多当时中国的风土人情和名胜风景。不过，和我们某些报纸一样，也会有摆拍，例如最后一张图。 𐟌🠦졥Ž𛥛𞤹橦†总能发现很多买不起的好书，真是让人又爱又恨啊！

回输NK细胞，是否能打破衰老的恶性循环？网友：不敢相信！追求长寿其实一直是人类永恒的话题，健康的衰老，即在高龄时仍能保持身体活力和抵抗疾病，也是无数人们心底最大的渴望。NK细胞回输或许可以帮助我们实现这一目标！国际期刊《Immunity & Ageing》上发表了一篇文章显示，过继性 NK 细胞技术可以直接靶向并去除衰老细胞（SNC），从而减轻衰老相关分泌表型（SASP）并恢复免疫力。这种干预打破了衰老的恶性循环，最终减轻了衰老相关疾病（AAD）的负担。研究显示：经过扩增和激活的NK细胞在体内对衰老细胞表现出更强的杀伤活性，并且，记录显示，输注两次 NK 细胞可缓解人体免疫衰老超过一年。从个人理解来看，研究结果有些过于乐观，但不得不否认NK细胞的活力与数量确实与人体的衰老有关。有另一项研究表明，随着年龄的增长，人体内NK细胞的数量和活性都会下降，而人体衰老与体内NK细胞的数量级活性成正相关，在调查健康老人体内NK细胞情况时发现，健康老年人体内的NK细胞数量和功能往往比其他老年人数量更多、功能更佳。整体来说，关于NK细胞抗衰老的研究成果喜人，但是到底NK细胞回输是否能可打破衰老的恶性循环？让我们拭目以待！#干细胞与免疫细胞治疗#

为什么你的科普文章没用？关键在这里！嘿，大家好！最近有不少朋友问我，为什么他们写的科普文章总是感觉“差点意思”，不能被广泛接受呢？其实，这个问题还挺复杂的，但我可以给大家分享一些关键点，希望能帮到你们。健康科普的发布平台很重要 𐟏劊首先，健康科普作品是否有效，主要看两个方面：发布平台的权威性和作品的影响力。简单来说，你发表的地方越有分量，你的文章就越容易被认可。靠谱的科普发表平台有哪些？ 𐟌Ÿ 官方媒体平台：比如省部级及以上官方机构的媒体平台，像卫健委的官方公主号或网站。健康类期刊或报纸：在省部级及以上的健康类期刊或报纸上发表文章也是个不错的选择，比如《快乐老人报》、《大众健康报》等。医学学会平台：省级医学学会的公主号或网站也是个不错的选择。主流媒体：像科普中国、省市级广播电视报等有影响力网站。健康科普大赛：参加省部级以上机构举办的健康科普大赛，并获得奖项。医学科普专著：出版本专业相关的医学科普专著或科普图书。科普新动向 𐟌𑊊未来3年，国家鼓励医疗卫生人员围绕婴幼儿、儿童青少年、老年人、孕产妇及职业人群等重点人群进行科普创作。特别是聚焦7个重点主题：近视防控、心理健康、合理膳食、科学运动、传染病防控、“三减三健”（包括减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼）、健康孕育等。哪些科普作品是无效的？❓️ 医院公主号：很多人喜欢把科普文章发在自己所在医院的公主号上，但这往往被认为无效。因为多数省份规定，官方新媒体平台要具备一定的行政级别，通常是县级以上或者省部级及以上。个人自媒体账号：虽然很多医护人员自己做的自媒体账号阅读、点赞量都很可观，但在职称评审时仍然不容易被认可。各省市尚未针对自媒体健康科普作品出台完善的认定标准。希望这些信息能帮到大家，写科普文章不仅要有专业知识，还要注意发布平台和影响力。加油吧！𐟒ꀀ

《气功长寿奥秘被证明》近日，瑞维拓专利授权方哈佛医学院研究团队在顶级期刊《PLoSBiology》上发表研究成果表明：将实验小鼠所处环境的氧气含量降低一半，结果出人意料：在如此“恶劣”的环境下，老年小鼠群体的生存时间竟然神奇地延长了50%，而且体型更加健壮，甚至运动和思维能力都有显著提升。这就是缺氧可延缓衰老的研究实验。据说跟体内辅酶NAD+（体内决定衰老进程的标志物）分子有关，NAD+多就会长寿，NAD+少就会短寿。其实中国古人早就知道了这一点，并且已经广泛应用，那就是气功。气功静坐就是控制呼吸次数，减少氧化反应延长衰老，提高生命力的技术。事实证明，气功能够让人健康长寿。中国古人早就知道缺氧对生命的巨大影响作用了。气功就是最好的缺氧技术，缺氧又不致于窒息而死。当修炼气功静坐入定，几乎没有了呼吸，缺氧情况可想而知。而经过修炼气功，能够开发生命潜能让人健康长寿就是客观事实。现在的人却违背气功原理，提出并且实践“生命在于运动”理论。运动会增加身体的氧化反应，加速细胞的老化过程，促进衰老。所以，西学只不过是在证明易学的真理而已。西学里有的东西，易学里都有。西学里没有的东西，易学里也有。这不奇怪，因为西学只是研究了炁粒，而易学则是研究了炁粒、炁流和炁子三类物质，比西学多认识了两类物质。西学只不过是在炁粒的应用方面比易学强而已。在炁流和炁子方面，西学是拍马不及易学的。高原人在缺氧的高原环境生存，应该是会长寿的。但是高原人和平原人的寿命相差不大，甚至还短寿一点。这又是怎么回事呢？寿命的影响因素太多了。无需反驳，缺氧是很好的长寿方法。但是生存受到身体、生理、心理、环境、物质、饮食、生活、劳作、医疗等条件的多种因素的影响。高原人不是处在修炼气功的入定缺氧状态，他们是在缺氧环境下进行大量运动，例如学习、工作、劳作、玩耍、娱乐等，还缺医少药、荤食为主。这些活动会加强身体负担而减少寿命。相抵之下，寿命就跟平原人一样了。入定缺氧和运动缺氧是两种截然不同的缺氧状态。前者不会憋闷，后者会憋闷会死人。如果是高原人修炼气功，他们应该比平原人容易入定，功力提高比较快一些。这一点还需要调查研究一下。高原人天生体力好，性格比较安静，随遇而安，有点气功人的特征。

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