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健康人生杂志权威发布_健康中国观察杂志发的证书(2024年12月精准访谈)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：观点更新日期：2024-12-02

健康人生杂志

康世良会长一行走访马栏北街大家乐新舞厅舞动生活愉悦心身大连市技术美学协会康世良会长一行走访马栏北街大家乐文娱中心（中国时事新闻网大连中心主任张添强/文图编辑大禹） 2024年11月8日下午，在大连市沙河口区马栏北街大家乐新舞厅的舞蹈交流会如期举行，大连市技术美学协会会长康世良受大连市大家乐文化娱乐中心总经理许化纯的邀请带队参加，一行人中有大连市旅游协会党支部书记、专家委员会常委尹革，中国时事新闻网辽宁新闻副主任张添强，大连市红果农业集团有限公司总经理尹永范，大连市古玩城3-22号总经理杜勇，原侨园杂志干部张树铭，大连市民间知名国标舞导师崔志华等。大连市技术美学协会会长康世良致辞中表示，很高兴大连市技术美学协会和大连市大家乐文化娱乐中心共同举办《2024年舞动健康人生悦享幸福生活》舞蹈培训活动。按照国家提出的全民健身的指示要求，科技协会在树立科技兴国科技强国科技强军目标的同时，要提高科技人员及广大群众的健体生活和提供免费舞蹈培训交流的机会。旨在为大连全市干部群众的中老年朋友，老有所长老有所乐老有所依的人生有更精彩的表现。中国时事新闻网辽宁新闻副主任张添强致辞中表示，以正确的国家领导提出的要求为指引，把全民健康和加强中老年人生活服务工作切实推进，让干部群众的业余生活更丰富多彩，使物质生活和精神生活并行推进，从而使身体和心理一同健康发展，精气神高涨，老有所得老有所养老有所乐。通过活动前参观文娱服务的软硬件设施及现场客户的热情氛围，在培训活动相互交流中，一行人还对大家乐文娱中心提出了小的建设性意义，希望文娱中心在硬件设施和娱乐服务更上一层楼。一行人品尝了大家乐文娱中心的餐饮，对其饭菜的味道表示肯定。大家载歌载舞，高喊“大家乐，齐欢乐”，最后培训班合影留念。【未经原创作者授权，转载与搬运文图须注明出处】

今天不是Sunday，是Sun happy birthday！命运如此巧合，1104这天我收到了人生第一本杂志！孙颖莎生日快乐！新的一岁祝你铮铮，祝你昂扬，祝你扎根大地挺脊梁。祝你永远明媚，祝你所向披靡，祝你不断向上，永不言弃。更祝你快乐，祝你平安，祝你永远健康幸福。明亮的心会始终指引着你把胜利带回！#孙颖莎#

搞错了吧？最新权威研究成果，健康寿命64岁，预期寿命85岁，老年人平均需要带病生存21年！美国伊利诺伊大学芝加哥分校领导的一项新研究成果是：人的健康寿命是64岁，预期寿命是85岁，老年人平均需要带病生存21年。健康寿命只有64岁，预期寿命只有85岁，并且还要带病生存21年。中国老人看了普遍认为与实际不符，感觉现在中国老人普遍比这活的久，难道是美国人活的时间不如中国人长？另外，预期寿命这么短，还要带病生存那么长时间，人生岂不是太痛苦了！是搞错了吧？或者是一个不起眼的大学瞎搞的假数据？但是，美国伊利诺伊大学芝加哥分校可不简单。学校在世界级金融中心芝加哥的心脏地带拥有东、西两个校区。东校区的商学院曾被美国《成功》杂志列为“最佳的50所企业家商学院”第3位。位于西校区的医学院更是在业内颇具影响力，药学院排名全美第6，公共卫生学院排名第19。这一研究成果就是该校医学院研究得出的最新成果。看到身边长寿的老人越来越多，以为人生百岁不是梦，这一研究成果给泼了一盆冷水。假如每一个人，最后21年需要依赖医学治疗，每天都要打针吃药，活着是一种痛苦，活那么久还有什么意义呢？

中国共产党党员、浙江大学心理与行为科学系原副系主任、教授、博士生导师马剑虹同志，因病不幸于2024年11月25日12时45分在杭州逝世，享年六十四岁。马剑虹教授1961年8月出生于浙江杭州，分别于1983年、1986年获得杭州大学心理学专业学士、硕士学位，并留校任教。1990年11月至1992年1月赴英国塔维斯托克人类关系研究所访问交流，1993年获杭州大学心理学专业博士学位，同年晋升副教授，1998年晋升教授。曾任浙江大学心理与行为科学系副系主任、纪委书记。马剑虹教授曾担任全国应用心理专业学位研究生教育指导委员会委员、中国人类工效学会理事、中国心理学会教学工作委员会委员、浙江省专业学位教学指导委员会委员、浙江省心理学会常务理事、《应用心理学》杂志副主编等学术职务；兼任德国纽伦堡应用科学大学乔治-欧姆管理学院MBA讲座教授、马来西亚INTI International University客座研究员等多所海外高校教职。马剑虹教授治学严谨、锐意创新，长期致力于工业与组织心理学、经济心理学、管理心理与决策、跨文化组织心理学等理论研究和实践应用，主编出版《心理调适与健康人生》等多部著作，积极推动与海内外多所高水平大学建立长期合作关系，为“一带一路”国家的心理学人才培养贡献了重要力量。马剑虹教授言传身教、潜心育人，积极投身教学改革，曾获高等教育国家级教学成果二等奖、浙江大学优秀教学成果一等奖、浙江大学“三育人”先进个人、浙江大学“优秀德育导师”等荣誉称号，培养了一大批优秀心理学人才，为浙江大学心理学科及中国心理学事业发展做出了重要贡献。马剑虹教授数十年如一日，勤勉敬业，平易近人，深受广大师生的尊敬和爱戴。马剑虹同志的逝世，是浙江大学心理学科及中国心理学界的重大损失。马剑虹同志千古！马剑虹同志灵堂设在杭州殡仪馆长安厅，可于11月27日下午起前往吊唁。告别仪式定于11月29日（周五）上午10:00在杭州殡仪馆追远厅举行。参加告别仪式的师生，可于11月29日9:00紫金港西区海纳苑3幢心理系东门乘车前往。欲发唁电、敬献花圈或参加追悼会的单位、同事和生前好友，请与马剑虹教授治丧委员会联系，联系电话：0571-88273075，18868871001，邮箱：psyzju@zju.edu.cn。浙江大学 2024年11月26日

如何像杂志一样打造朋友圈？嘿，朋友们！你们有没有觉得，现在发朋友圈好像越来越难了？不是没人看，就是看了也没啥感觉。其实，我也有过这样的困惑。后来，我发现了问题所在：我们得像杂志一样去打造朋友圈！为什么杂志感朋友圈受欢迎？很多人喜欢看杂志，不仅仅是因为里面的内容有趣，还因为它们的排版、设计都很吸引人。同样，一个有杂志感的朋友圈，既能展示你的生活状态，又能传递你的价值观和人生观。这样，别人不仅会被你的生活吸引，还能感受到你的成长和态度。哪些朋友圈是不受欢迎的？首先，满屏硬广告的朋友圈肯定没人喜欢。其次，图片模糊、文案折叠、复制粘贴的内容也会让人觉得无聊。最后，那些看了对自己毫无用处的朋友圈，更是会被直接忽略。如何打造杂志感朋友圈？生活圈：展示你的生活状态你得让别人了解你是什么样的人。比如，分享你的日常、旅行照片、美食体验等等。这样，大家会觉得你是一个有生活情趣的人。认知圈：展示你的人生观和价值观这个部分可以分享你对生活的理解、你的价值观、你的成长经历等等。比如，你可以写一篇关于如何保持健康的文章，或者分享一些你的人生感悟。专业圈：展示你的工作和个人能力在这个部分，你可以展示你的工作、项目和干货。比如，分享你的工作成果、客户反馈、你的专业知识和技能等等。这样，大家会觉得你是一个专业且值得信赖的人。团队圈：展示你的团队和价值观这个部分可以展示你的团队、你们的价值观和你们的工作态度。比如，分享你们的团队合影、你们的合作经历、你们的文化理念等等。这样，大家会觉得你们是一个有凝聚力的团队。真实和利他：打造信任感真实：不要夸大其词，结合当下自身的状态和感受，润物细无声地展示“你”。这样，你的朋友圈气场才会连贯，令人信任。利他：每条朋友圈都以给别人带来正向价值作为出发点。避免自嗨式发圈，多关注他人的需求和感受。结语无论你是要打造个人品牌还是记录美好生活，杂志感朋友圈都是一个不错的选择。它不仅能让你更好地展示自己，还能吸引更多人关注你。所以，赶紧行动起来吧！让你的朋友圈像杂志一样吸引人！嗨，我是10，很高兴认识你！

清华学姐秘诀：松弛走人生路最近和一位清华学姐聊天，她分享了一些关于如何在生活中保持“松弛感”的秘诀。这种松弛感并不是指整天刷短视频或者降低对自己的标准，而是指在尽力而为的同时，摆脱多巴胺的诱惑，追求内啡肽的满足。简单来说，就是不要沉溺于那些对自己毫无益处的事情，而是要享受与世界交锋的过程。做自己，不随波逐流 𐟑— 首先，学姐强调了做自己的重要性。买衣服是为了让自己开心，而不是为了取悦别人或者追求赞美。前段时间，我的一个朋友也告诉我：“美女自信走花路。”生活的体验，最重要的还是自己。当我看到学姐在拍毕业照时那种随意而又充满自信的样子，我更加相信自信的灵魂是最美的。精神支柱，不可或缺 𐟒ꊊ其次，学姐提到了精神支撑的重要性。当你身体疲惫却依然要坚持时，为了获得高层次的内啡肽，你需要一个强大的精神支柱。前几天，我的室友翻出了一本支撑她走过高三的地理杂志，真的很美。如果你有目标，也需要一个精神支柱。在每一次坐“冷板凳”的时候，一再坚持背后的松弛感真的很棒。记得定期清空压力哦。投资健康，长远发展 𐟏‹️‍♀️ 最后，学姐提到了健康的重要性。长期的伏案学习很容易导致肩颈和眼睛疲劳。但到了大学之后，我更加关注自己的健康。“任何学术上的成就，都不应该以生命的枯萎为代价。”我们一定要照顾好自己的身体，不然任何的松弛感都没有了可谈论的意义。希望我们都能在经过生活与学习的考验之后，未来一起走花路。

研究生生涯中的温暖与收获 𐟌Ÿ 研究生生涯是我人生中一段非常宝贵的经历，真的让我受益匪浅。我的导师从来不会PUA学生，他总是能够理解和开导我们。无论我们遇到什么困难，他都会耐心引导，帮助我们成为健康、多样化的自己。进入课题组后，虽然我刚开始什么都不懂，但导师采取放养式管理，让我们放手去做。即使课题做得再烂，导师也会替我们辩护。每周导师都会定时与我们碰面，还提供饭菜，虽然放养但也时刻关注我们。当我们取得一点小成果时，导师会及时安排杂志发表，确保我们顺利毕业。在外漂泊节假日不回家也没关系，导师家的大门永远为我们敞开，还能吃到丰盛的大餐。课题组的师姐们也非常无私，总是乐于帮助我们。即使我们什么都不懂，师姐们也会亲手教我们。再苦再累，大家都会一起分担。师姐们就像光一样存在，虽然有年龄差距，但我们之间从来没有隔阂、嫉妒、竞争和小心思。我还遇到了一位能干的同门，他总是乐于帮助每一个需要帮助的人。离开课题组后，虽然相遇的机会会越来越少，经历的事情也会慢慢淡去，但我们都在各自的生活轨道里努力生活。希望他们都能成为行业之星，早日成为学界大牛。

如何用行动治愈抑郁？《人生烦恼咨询室》 𐟓š 桦泽紫苑的新书《人生烦恼咨询室》在豆瓣上获得了8.6的高分，这本书由后浪出版咨询（北京）有限责任公司出品，中国友谊出版公司出版。 𐟕𐯸 60年代的桦泽紫苑是一名临床精神病医生，他在自己的领域进行了长达30年的持续学习和实践。【输入】每月阅读20多本书籍每年观看10次以上的电影每周去4-5次健身房每月参加10次以上的饮酒聚会每年进行30天以上的海外旅行【输出】每日出版的邮件杂志持续了13年 Facebook每日更新持续了8年 YouTube每日更新持续了5年连续10年每年出版2-3本书籍连续9年每月进行两次以上的新书讲座 𐟛Œ 尽管看起来他是一个工作狂，但实际上他每天睡眠7小时以上，通常在18点以后就不再工作。 𐟓– 这本书是他历时3年打造的自我治愈指南，总结了他从数十万实际案例中总结出来的实践方法。有人开玩笑说，只要看目录就能知道整本书的内容，因为作者将他自己的实践和思考高度提炼，用最通俗易懂的方式传达给读者。 𐟔 书中详细介绍了自我治愈的四个步骤，不需要打开这本书，你就可以从封底看到这些步骤。书中对这一方法的讲解，以及在人际关系、私人生活、职场、健康和心理上的应用，会使人不知不觉中践行这四个步骤。 𐟌ˆ 这是一本温暖的行动指南，在你情绪崩溃的时候，或者在碎片时间想拿起手机的时候，当你搭地铁或者咖啡馆百无聊赖的时候，可以随手翻翻这本小书，找到你的烦恼，试着捋清自己的思路，找到前进的方向。 ✍️ 要说解决一切烦恼的秘密是什么？那就是行动！人类的烦恼都需要通过行动来解决，积累每一个小的输出就能消除不安和烦恼。哪怕每天写下两三句感受，或者早上拿出15分钟散散步，再或者找朋友聊聊天，都能给你继续前进的力量，你也就能在不知不觉中做出小小的改变。 ✨✨✨✨行动吧！✨✨✨

36岁，人生建议：做个低调的狠角色人到中年，很多女人选择回归家庭，从光鲜亮丽的职场到相夫教子的生活，其中的心酸只有自己知道。全职育儿没有退路，但36岁并不意味着人生已定。不信命，不被年龄定义，不被人言劫持，狠狠努力，绝境重生。36岁，我依旧会深耕自己。 𐟌🠦𗱨€•美学摄影提高审美，深耕美学。审美是未来10年最大的红利，要抓住。看艺术类展览，看审美高级的纪录片和电影，看杂志，看所在城市充满艺术感的建筑。摄影不仅能带来商业价值，还能捕捉每一个感动和幸福的瞬间，人生就是由无数个瞬间组成的，这样的瞬间越多，人生也就越幸福。 𐟍€ 深耕情绪稳定的情绪，是中年人的必修课。以前特别敏感、脆弱，一碰到自己无法控制的场面，情绪特别容易决堤。这两年，坚持阅读、写作、冥想，发觉自己的内心越来越平静。因为知晓事物运作的底层原因，内心自然就释然了，也变得坚强起来。而那些无用的情绪，最是昂贵，它会偷走你的健康、你的时间、你的能量。 𐟍ƒ 深耕健康一个健康的体魄，是后半生最好的保障。跑步、跳操、散步、瑜伽、撸铁…有氧结合无氧。最近腰被闪了，医生说静养两周不能练普拉提，那就每天步行1万步。清淡饮食，按时吃饭，早吃好午吃饱晚餐八分饱。早睡早起，每天睡够8小时，给足睡眠时间保证睡眠质量。每晚泡脚，促进血液循环。喝养生汤补气血，不喝冷饮。在电梯里忽然收到来自邻居的羡慕，夸奖自己：气色不错，精神好状态佳。 𐟌𘠦𗱨€•社交圈层提升自己能力圈的一个好办法是：靠近优秀的人，跟认知比自己高的人学习。这样会很快速地看到跟强者间的差距，知道自己的不足点和认知盲区，懂得提升的空间在哪里。而再也不会像只无头苍蝇，东一棒西一锤，时间精力花了收获甚小。人到中年，不破不立。收拾起矫揉造作的自己，亲手捏碎玻璃心，学着把面子按地上磨蹭磨蹭。如果面子换不来价值和尊严，那就毫无用处。36岁，闷声做个狠角色，去过自己喜欢的日子。共勉。

村上春树的理想人生指南：T恤里的生活哲学 𐟤”𐟤” 什么是理想人生？ 𐟑€𐟑€ 村上春树给了我们一些线索：摸摸小猫的小脑袋，享受那份宁静。咕嘟咕嘟喝一口冰啤酒，感受生活的惬意。嘿！这就是人生！ 𐟫䰟뤊我一直喜欢读那些关于生活方式的书，轻松自然的随笔，再加上一些摄影照片，仿佛翻阅一本杂志，没有任何压力，仿佛和作者有着近在咫尺的距离。这本《村上T》就给了我这样的感觉，老友谈天般的惬意和自在。 𐟧Ⱏ碊T恤这种东西，谁没有呢？尽管带着很多期待翻开这本书，村上的T恤收藏并没有让我失望。书里收录了100多张他的T恤照片，每一件背后都有一个有趣的故事。 𐟎ž️𐟎ž️ 村上春树的生活方式与我们印象中的作家形象大相径庭：他生活得非常健康，坚持跑步和游泳。他对古典音乐有着深厚的痴迷。他周游世界，对生活充满激情。 𐟌“𐟌“ 看，他是一个多么有活力的人！他的T恤上充满了生活的乐趣：马拉松、音乐会、摇滚唱片、威士忌𐟥ƒ……村上春树，他真的是一个懂生活的艺术家。 𐟪ž𐟪ž 十几篇随笔，村上围绕着T恤讲述了许多内容，比如自己买T恤的原则、喜欢穿出门的T恤以及T恤对他来说意味着什么。对于村上的书迷来说，这本书里的每一篇都太棒了——原来他是这样生活、这样对待生活的啊。 𐟓–𐟓– 这本书虽然只有一百多页，但印刷和用纸都特别好，质感十足，与村上的生活方式一样有质感。推荐给每一位村上的书迷！

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