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breathe期刊全称解读_breathe的用法(2024年11月精选)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：新闻更新日期：2024-11-28

breathe期刊全称

呼吸：正念生活的艺术嘿，大家好！今天过得怎么样？今天我想和大家聊聊一本让我眼前一亮的杂志——Breathe。这个名字就很有吸引力，毕竟“呼吸”是每个人都离不开的动作，但它的深层含义却鲜为人知。 Breathe，这本来自英国的杂志，刚引进国内不久，它的理念是“Breathe and make time for yourself”，也就是“专注当下，把时间给自己”。作为一个已经坚持正念冥想三个月的人，我对“正念”的理解是：如实看待当下发生的一切，不加评判地去感受一切。说到这里，我突然想起很久没买过杂志了。收到这本杂志的时候，我迫不及待地打开，享受了一个下午在轻音乐中阅读的时光。这本杂志就像是在和一群坚持正念生活的人们对话，分为五个板块：幸福、生活、正念、创造力和逃离。第一期杂志的主题是每个人都需要自我肯定。里面有心理学专家、厌食症患者、艺术收藏爱好者、厨师……让我觉得“正念”不再那么高深莫测，而是一种热爱生活的方式。在“停止寻找借口”这篇文章里，作者Lorna Cowan说：“自己错了却归咎于他人的人往往学不到什么，又失去别人的尊重，并且很难发挥出自己的潜力。当你对自己的失误或疏忽负责，成功也随之而来。”这句话让我深有感触。还有一篇关于厌食症患者的故事，她通过观鸟与自然产生链接，与妈妈产生了共同的兴趣，生活也在一点点发生改变。因为当人们在下午观察鸟类时，这种影响更为深刻，因为那时鸟类数量更多。这是一种冥想式追求，可以降低压力水平并刺激意识。在“神奇的第五种味道”里，我了解到鲜味可以帮助发达国家解决国民的肥胖问题。世界上许多菜系都以使用油脂为基础，只有日本料理把鲜味成分作为基础。例如，日本怀石料理的复杂口味可能包含63种成分，热量总计1000卡路里；而一顿法国大餐可能通常只有23种成分，热量却达2500卡路里。艺术可以让人快乐。那为何不把艺术带回家呢？艺术讲日常生活的尘埃从灵魂中冲走。作者给了一些开始收藏艺术的小建议：“搜索照片墙，寻找崭露头角的艺术家、寻找比原作便宜的印刷版……” 最后，杂志里的插画也让我着迷。如果你也喜欢正念和杂志，不妨试试这本Breathe。晚安！

《呼吸》杂志：治愈心灵必备 𐟌🠥𝼥𞗦𝘣’“𐝒†𐝒‚𐝒𐝒Š𐝒𐝒ˆ 𐝒𐝒Š𐝒”𐝒• ☕️ 《Breathe呼吸》 ⷤ𘭤🡥‡𚧉ˆ社 ⷊ这本杂志一直是我心灵充电的必备读物。最近几期的主题包括： 07《去自然里更新自己》 08《天真是一直能力》 09《小小仪式，让平凡成为独特》 10《我对时间有耐心》 ⷊ𐟍‘ 杂志从幸福、生活、正念、创造力和逃离五大方面，提供自我价值探寻指南。让你找到更幸福、有创造力的生活方式。在阅读的过程中提升你的能量。 ⷊ☁️ 读后感我们有很多方式在日常生活里汲取能量和疗愈，简单来说，就是我们要脚踏实地生活。不追求那种很大的兴奋，而是更多地关注日常的细节。去阅读、写作、运动、认真吃好每一餐饭、好好睡觉、去大自然里走走、去制定自己的生活仪式感…… ⷊ就像《呼吸》李松蔚所写，无常是生活的真相，无可逃避，让人疑虑丛生。但是疑虑再大、再重，也大不过你此时此地的一次呼吸。 ⷊ从生活里细枝末节的微小事件里，从磅礴的大自然中，从每一天的积极念头和情绪中，不断地创造自己的生活，活在当下。

美女们，这些小技巧让你变得更可爱更强大！ 𐟌Ÿ欢迎来到中信书店，无论何时开始读书都不晚哦！ 𐟥𓤽 们一直催更的《呼吸05》终于上架了！这期主题是“每一天都是美丽的新冒险”，文章和插图都超级梦幻，治愈感满满，一打开就被吸引了。 𐟇찟‡稿™本杂志由英国的Breathe编辑部创立，宗旨是帮你“把更多的时间留给自己”。这期有关于“松弛感”和“高敏感”的讨论，非常启发人。 𐟍„求求各位美女们，不要给快乐分三六九等好吗？哪怕是芝麻大的小事，只要你喜欢、你开心，它就是有意义的！ 𐟍„简单并不等于肤浅。吃到好吃的食物、买到喜欢的衣服，和读书学习一样重要。深层次的快乐很好，但简单的快乐也不卑微。 𐟪𔨿˜记得童年的玩耍时光吗？那时无所牵挂，完全忘了时间，忘了自我。那玩耍时光去哪儿了？从什么时候开始，我们不再随性地玩耍，而认为这种漫无目的的快乐是不务正业？ 𐟪𔨿™本《呼吸05》能帮你与内在的小孩重新建立联结，看完后我好像重新燃起了对日常幸福的感受力。记得第一次看到秋叶变色、夜空中繁星闪耀、玻璃窗上雪花融化……太美好了！ 𐟪𔤸–界可以很荒凉，也可以很神奇。生活中总有一些瞬间，提醒我们这个世界上还有那么多有趣的事等着我们去完成，你只需要保持信念，去相信：“每一天都是一场美丽的新冒险！” 一些变得可爱又强大的小Tips： 𐟒–把对自己的评价体系从外在标准切换成内心，当你以自己的标准来评价你的选择时，你就自由了。 𐟒–在情绪不稳定的时候，吃接地气（地里长出来）的食物非常有用。比如红薯、南瓜，可以平衡生理系统并稳定血糖。 𐟒–尝试简单的瑜伽和冥想练习，它们能帮你关注到自己的呼吸，可以消除负面情绪，缓解焦虑和抑郁，提高专注力。 𐟒–选择几个你的生活引导词，写下来贴在显眼的地方，比如我这个月的引导词是“冷静”“轻松”“信任”。 𐟒–减少用数字设备的次数，把手机留在家里去散步，给忍不住刷的应用设置时间限制，或者隐藏在不显眼的屏幕文件夹中。希望你永远拥有保持简单快乐的幸福力～

珍惜日常的光：第四期《呼吸》读后感 𐟌🰟Œ🰟Œ🠣€Š呼吸》这本正念生活读物来自英国Breathe编辑部，中文版已经出版六期，每一期都有一个主题。这次我选读的是第四期《珍惜吧，日常的光》。刚翻开两页就被深深吸引，迫不及待地想分享给大家！这套系列杂志书我一定要追下去！ ⭐⭐⭐⭐⭐ “晨起之后，一步一步缓慢启动，就像是一场马拉松比赛的序幕。” 𐟓š 如果你被问到“Breathe and make time for yourself”，你会想到什么？书中7位不同职业的人分享了他们的“feel good”时刻。一起来听听他们的故事吧！ 𐟌🢭⭐⭐【幸福】： ①还记得阿凡达用辫子与神树连接的场景吗？如果你能与自然界连接，你会选择触摸土地还是用眼睛观察？《“进入自然”的生活》这篇文章告诉我们如何把身心灵交给自然，让自然之光启迪你。 ②你有过这些无意识的动作吗：啃手指、掰指节、用手指卷头发、咬笔、叩击桌面？《习惯性动作背后的力量》一文分析了这些动作背后的原因，并教给你实用的方法去改变这些习惯性动作。 ③听说过“迷走神经”吗？它就像一条满载疾速车辆的高速公路，连接人体主要器官。从维持心率稳定到冒一身汗，人体日常的大部分职能都受这组重要神经的影响。《放轻松》一文详细介绍了“迷走神经”这条重要神经系统，并给出很多可以践行的提高“迷走神经”的小方法。 ④OM！这是你练瑜伽时会发出的一个声音吗？《与OM有关的一切》从一个发音开始讲述，非常有趣！ ⑤“冒充者综合征”就是那种特殊的自我怀疑人群，他们对“我是谁”这个问题有多种认识。怎么走出这种对自我怀疑的泥沼呢？《走出自我怀疑的泥沼》告诉我们要对自己进行客观、积极、赞美、不自我设限的“自我画像”认识。 ⑥脱发真的只是一种生理上的变化吗？有没有跟一个人的精神状态、压力等级、激素影响、家族遗传、食物摄取等等也脱不开关系？《脱发的根源》不仅帮我们分析了这一切，更向我们指出了一个核心问题：有能力稍稍改变自己的外表其实会让不少人体验到控制感的存在。 ⑦新事物的出现往往会引发人们的忧虑，《静对新象》恰好帮助我们如何在窘境中自洽。

治愈杂志：自我肯定的奇妙力量𐟒š 𐟍𕣀呼吸】 —英国Breathe编辑部 ✨最近心情有点波动，阅读时总是难以集中注意力。在城市生活久了，真的很想“逃离”…… ✨这本杂志是无意中发现的，封面和内容都很喜欢，尤其是里面的插画，颜色鲜艳，可爱治愈～ ✨选题都与“自我”有关，如何在平凡的日子里找到自己，创造属于自己的闪光时刻，如何在忙碌的生活中保持平衡。 ✨很久没有看杂志了。以前总喜欢摘抄杂志里让自己有感触的句子，阅读杂志总是随意的、欣喜的。偶尔，还会有一些惊喜的观点碰撞！ 𐟍𕣀目录】 ✨幸福、生活、正念、创造力，还有逃离…这些关键词会让你想到些什么呢？在日渐忙碌的都市生活中，如何获得内心的平静，守住幸福，这些也许都可以成为一种工具，抑或是一种方法。 ✨我们是独立的个体，但我们也需要外界的反馈和认可。如果无法通过外界得到肯定，那我们所需要的每日安慰由谁来提供呢？答案是：我们自己！ ❣️哪怕从外界的反馈中得到了认可，或许最重要的是，我们自身的认同，对自己的努力和工作上所作贡献的赏识，我们值得一句：你做得非常好！ 𐟍𕣀观点】 ✨你永远不要停止异想天开，你也永远不能让别人对你的生活负责。 ✨你的需求很要紧。你很重要。你值得拥有属于自己的一些微时刻，帮自己重新激活健康和幸福。 ✨放慢生活，给自己时间参与一项能够沉浸其中的活动，享受你应得的休息时间。 𐟍𕣀你的灵感来自于哪里呢】 ✨的确，像咖啡馆这样的地方很容易让人想要有“创造”的欲望和想法，好像灵感也更容易出现。 ✨除了咖啡馆，对我来说，穿梭于地铁好像也可以获得灵感，还有洗澡的时候，可能是洗澡的时候，脑子轻松了，反而意识可以集中，开启创作。

国庆假期治愈系书单，让心灵得到大扫除！ 𐟍ƒ 哇，这套书的封面真的太美了！每次看到它，我都感觉像是被自然治愈了一样。对于文艺爱好者来说，这套书简直是必备的！ 𐟌🠥›𝥺†假期，我打算用这套书来治愈自己，给心灵来一次大扫除。无论是路上还是睡前，这套书都能带给我无尽的宁静和放松。 𐟌™ 之前我一直想改变睡前看手机的习惯，但总是找不到好的替代方式。最近我发现了一个神奇的功效——睡前戒断手机。因为这套书的内容非常治愈，像香薰蜡烛一样让人放松，不会让人兴奋，反而能让人幸福地入眠。 𐟓š 《呼吸》是一套心理学和正念的杂志，每三个月更新一期。每一期的主题都无比治愈，翻看的过程像是在做心灵按摩！它的Slogan是——把每个朴素的日子都过成良辰。Breathe and make time for yourself. 𐟌🠦…⤸€点，再慢一点。花五分钟去正念，去感受生活和日常的美好。比如去拥抱一棵大树，或者头顶星星手持灯，采束姜花香待客。偶尔需要把自己丢出去，不做任何准备，没有技术门槛。我们是从自然中走出来的，随时可以回去看看。 𐟌… 太阳落山的时候，是传说中的逢魔时刻。从天边洒下金色和玫红色的光，一切都美得不真实。时间转瞬即逝，每一分钟的色彩都不一样。直到天色暗去，不说话也很好。这套书真的是我在国庆假期里最想读的书了！希望它也能带给你同样的治愈和放松。

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