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老年世界杂志权威发布_免费看期刊杂志电子版(2024年12月精准访谈)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：观点更新日期：2024-12-02

老年世界杂志

2024年最值得关注的18本健康养生杂志 𐟓– 2024年度健康科普类核心期刊目录《大众健康》 𐟌 - 国家级 - 国家卫生健康委员会 - 《健康报》社有限公司 - 11-1023/R - 月刊《中老年保健》 𐟑𔠭 国家级 - 国家卫生健康委员会 - 中日友好医院 - 11-1015/R - 月刊《保健医苑》 𐟏堭国家级 - 国家卫生健康委员会 - 北京医院 - 11-4679/R - 月刊《中医健康养生》 𐟌🠭 国家级 - 国家中医药管理局 - 《中国中医药报》社有限公司 - 10-1279/R - 月刊《健康世界》 𐟌 - 国家级 - 中国科学技术协会 - 中华医学会 - 11-3251/R - 月刊《家庭医学》 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栭国家级 - 国家卫生健康委员会 - 中华预防医学会 - 41-1076/R - 半月刊《健康指南》 𐟓š - 国家级 - 国家卫生健康委员会 - 中国老年保健医学研究会 - 11-1758/R - 月刊《家庭用药》 𐟒Š - 国家级 - 中国科学院 - 中国科学院上海药物研究所 - 31-1845/R - 月刊《生命世界》 𐟌𑠭 国家级 - 中国科学院 - 中国科学院植物研究所中国植物学会 - 11-5272/Q - 月刊《自我保健》 𐟏‹️‍♂️ - 省部级 - 上海市卫生健康委员会 - 上海市医学会 - 31-1753/R - 月刊《糖尿病之友》 𐟍젭 省部级 - 湖南省卫健委 - 中南大学湘雅二医院、解放军第三零六医院 - 43-1359/R - 月刊《家庭医生》 𐟏堭中山大学 - 《中国家庭医生》杂志社有限公司 - 44-1121/R - 半月刊《健康养生》 𐟌🠭 广州中大控股有限公司 - 《中国家庭医生》杂志社有限公司 - 44-1714/R - 月刊《保健与生活》 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栭安徽出版集团有限责任公司 - 安徽科学技术出版社 - 34-1122/R - 半月刊《大众医学》 𐟌 - 上海世纪出版(集团)有限公司 - 上海科学技术出版社有限公司 - 31-1369/R - 月刊《康复》 𐟏堭上海教育报刊总社 - 上海教育报刊总社 - 31-1380/R - 月刊《祝您健康》 𐟓š - 江苏凤凰出版传媒股份有限公司 - 江苏凤凰科学技术出版社有限公司 - 32-1051/R - 月刊《医食参考》 𐟍𝯸 - 辽宁省微生物科学研究院 - 辽微医食研究所 - 21-1538/R - 月刊

《腓尼基启示录》：科幻迷的必读之作！ 𐟌🤹楐：《腓尼基启示录》 𐟌🤽œ者：伊恩ⷍ.班克斯 𐟌🤸€句话评论：设定宏大的科幻作品，意外地好看推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️ 𐟚€《腓尼基启示录》是苏格兰作家伊恩ⷍ.班克斯的《文明》系列的一部分，被《时代》杂志誉为“英国同时代作家中最有想像力的小说家”。 𐟌Œ《文明》系列是伊恩ⷍ.班克斯最著名的作品之一，构建了一个太空歌剧背景下的乌托邦社会，众生平等的理念贯穿其中。 𐟔《腓尼基启示录》在这个背景下展开了一个寻宝故事。一个高科技的主脑在各方的夹击下，诡异地逃到了一个危险度极高的死亡星球上。为了寻回这颗珍贵的主脑，各种生物纷纷出场，展开了一场别开生面、意趣非常的寻宝之旅。 𐟓š这本书看起来很厚，但读起来却意外地流畅。主人公霍扎是一名变形人杀手，原本实力强悍，能够变形、拥有毒牙和毒素，还能关闭痛感。然而，故事一开始，霍扎就被剥夺了所有装备，变成了一个接近零体力的老年状态，甚至被拔光了毒牙。 𐟛䯸霍扎的任务是寻回那颗躲藏到死亡星球的主脑。在这一路上，他遇到了各种智慧生物，外貌、习俗和性格各异，让人感受到了精彩纷呈的外星人世界。 𐟎‰伊恩ⷍ.班克斯非常擅长写这种冒险的寻宝之旅，霍扎的经历跌宕起伏，扣人心弦。书中穿插的诙谐对话和情节，让阅读感极佳，非常流畅。不建议阅读中间停下来，因为出场人物众多，放下再读可能会忘记情节。 𐟌Œ《腓尼基启示录》只是《文明》系列中的一个开端。伊恩ⷍ.班克斯似乎在按照《星球大战》的规模打造这个乌托邦世界。为了让读者更容易理解，随书还附赠了文明世界的介绍小册子。据说《文明》系列后面还有很多故事，非常期待后面的篇章。 𐟓š这本书不仅是科幻迷的必读之作，也是书单分享和书荒必备的好书。

药学专业必看！快速发表省级期刊推荐嘿，大家好！今天给大家整理了一些药学类的好发期刊，特别适合需要发论文或者评职称的朋友们！废话不多说，直接看图吧！ 𐟓š《中外医药研究》省级期刊维普网收录旬刊 𐟓š《名医》省级期刊知网收录半月刊 𐟓š《抗感染药学》省级期刊知网收录月刊 𐟓š《中国老年学杂志》省级期刊知网收录半月刊 𐟓š《中南医学科学杂志》省级期刊知网收录双月刊 𐟓š《实用药物与临床》省级期刊知网收录月刊 𐟓š《中华医院感染学杂志》省级期刊半月刊知网收录 𐟓š《医学综述》国家级期刊知网收录半月刊 𐟓š《中国药师》国家级期刊知网、万方、维普收录月刊 𐟓š《西部医学》国家级期刊知网收录月刊 𐟓š《养生大世界》国家级期刊万方收录月刊 𐟓š《中国医药导刊》国家级期刊知网收录月刊希望这些期刊能帮到大家，特别适合药学专业的同学们和需要评职称的朋友们！祝大家都能顺利发表，早日成材！𐟒ꀀ

阿尔兹海默症（老年痴呆）阿尔兹海默症（Alzheimer's disease）是什么？阿尔茨海默病（AD）是一种起病隐匿的进行性发展的神经退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。每年的9月21日是世界阿尔茨海默病日（World Alzheimer’s Day）阿尔兹海默症为什么需要重视？在美国，阿尔茨海默症患者的医疗费用总支出高达每年3550亿美元，而其中70%的费用是由患者的家庭支付（治疗+24小时看护）。我国随着老年化来临，人均寿命增加，目前有1000万阿尔茨海默症人群，居世界之首。提前预防阿尔茨海默症对自己，对家人都至关重要。 2021年《新英格兰杂志》发表的一项比较研究发现：在发病的前20年，淀粉样蛋白就已经开始在脑中聚集，也就是说在20、30岁的时候，它就已经在人脑内潜伏，只是没有症状或者症状轻微。所以在淀粉样蛋白沉积之前，或者没有症状的时候预防是最有效的。因此，阿尔茨海默症的预防最好提前20年。阿尔兹海默症有什么表现？轻度（1-3年）失去短期记忆，刚发生的事很快完全忘记，语言表达或理解有困难，判断力减退情绪或行为变的变幻无常。中度（2-10年）行为及性格转变，对平常感兴趣的活动失去兴趣，长期记忆受影响，出现幻觉、妄想、粗暴、破坏行为，需要别人协助处理日常生活。重度（8-12年）卧床不起、大小便失禁、不能处理自己的日常生活，需要长期照顾。确诊：需要注意的是，并不是有类似症状就一定是阿尔茨海默病，最终的确诊配合去医院检查，挂号神经科、脑脊液生物标记物检测或淀粉样蛋白、tau蛋白的PET-CT检测。阿尔兹海默症应该怎么预防? 1. 规律的于东 2. 均衡的饮食 3. 培养兴趣爱好 4. 多参加社交活动 5. 保持乐观心态 6. 防范脑血管问题，关注大脑健康和营养 7. 保持血糖、血压。血脂和体重在合理范围内已经有患病的家人怎么办？药物治疗: 不讳疾忌医，听从医生建议。非药物治疗：食物营养管理、运动训练，减少并发问题，从而减轻照护人员负担。哪些人不用过度焦虑？ 1. 45岁以下年轻人 2. 家族中没有人患过 3. 身材管理比较好， 4. 性格开朗 5. 三高控制比较好 6. 教育水平高「keyora」「Keyora 百科」

养老护理员职业：未来十年最热门的职业之一随着中国人口老龄化的加剧，银发经济逐渐成为一个重要的经济增长点。中国作为世界上老年人口最多的国家，养老服务领域发挥着越来越重要的作用。养老护理员的职业前景也因此变得越来越广阔。 𐟌🠨ጤ𘚧Ž𐧊𖯼š 中国的人口总量出现下降，出生人口减少，育龄妇女数量减少，生育水平下降。随着全球人口老龄化趋势的加剧，银发经济逐渐成为一个重要的经济增长点。 𐟓‹ 养老护理员的就业范畴：老龄工作的事业单位，如杂志社、报刊、出版社、老年福利机构老年康复、护理、心理咨询机构技术人员（如各级养老院、福利院、颐养园、老年公寓等）老年产业等有关部门随着人口老龄化的不断加剧，养老护理员的需求将会越来越大。这个职业不仅在就业市场上越来越受欢迎，而且在未来的发展中也将继续保持其热度和重要性。

老年人“慢性自杀”的23种行为，看看，你中了几条？ 1、性生活，过度追求生理快感，忽视了身体的承受能力，可能会导致体力透支，免疫系统的削弱。美国国立老龄化研究所指出，适当的性生活有益健康，但过度则可能带来反效果。 2、长期熬夜，像夜幕下的守护者，却不知这会打乱人体的生物钟，影响褪黑激素的分泌，增加患心血管疾病的风险。一项发表在《睡眠》杂志上的研究表明，每晚睡眠不足5小时的中老年人，死亡率比睡足7小时的人高出15%。 3、饮食无度，把胃当成了无底洞，却不知这样的饮食习惯会让你的血糖、血脂一路飙升。据《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》显示，我国成年人因饮食不当导致的肥胖和糖尿病问题日益严重。 4、久坐不动，成了椅子上的“常住人口”，却不知这样会导致血液循环减缓，肌肉逐渐萎缩。世界卫生组织建议，成年人每周应至少进行150分钟的中等强度有氧运动。 5、过度饮酒，把酒当成了“情感寄托”，却不知酒精是肝脏的“慢性毒药”。《柳叶刀》杂志的一项研究显示，全球每年因酒精滥用导致的死亡人数高达280万。 6、吸烟成瘾，烟雾中的尼古丁成了“精神慰藉”，却不知吸烟是多种慢性病的“加速器”。据《中国吸烟危害健康报告》显示，我国每年因吸烟死亡的人数超过100万。 7、滥用保健品，把保健品当成了“长生不老药”，却不知过量服用可能导致肝肾功能损害。国家食品药品监督管理总局提醒，保健品不能替代药物治疗。 8、过度节俭，剩菜剩饭成了餐桌上的“常客”，却不知这样容易导致细菌滋生，引发食物中毒。据卫生部门统计，我国每年因食物中毒就诊的老年人数量逐年上升。 9、忽视体检，把体检当成了“麻烦事”，却不知定期体检是预防疾病的“最佳防线”。许多疾病在早期并无明显症状，等到发现时已错过最佳治疗时机。 10、长期焦虑，把担忧当成了“生活常态”，却不知焦虑会影响心理健康，诱发心理疾病。据《中国心理健康蓝皮书》显示，我国老年人焦虑症发病率逐年上升。 11、过度依赖电子产品，成了“低头族”，却忽视了长时间使用电子产品对视力的损害。我国老年人近视率也在逐年上升，据《中华眼科杂志》报道。 12、不爱运动，把运动当成了“负担”，却不知适量运动是延缓衰老的“秘方”。《英国运动医学杂志》的一项研究发现，坚持运动的老年人，生活质量明显高于同龄人。 13、过度依赖药物，把药物当成了“万能钥匙”，却不知药物也有副作用。长期滥用药物，可能导致药物依赖和身体耐药性。 14、忽视心理健康，把情绪压抑当成了“成熟表现”，却不知心理健康同样重要。据统计，我国老年人抑郁症发病率高达15%。 15、熬夜打麻将，把麻将当成了“精神食粮”，却不知长时间熬夜会导致免疫力下降，诱发各种疾病。一项发表在《身心医学》杂志上的研究表明，熬夜会影响免疫系统的正常功能。 16、过度泡澡，把泡澡当成了“养生秘诀”，却不知长时间泡澡会导致血管扩张，心脏负担加重。日本的一项研究发现，长时间泡澡的老年人，心血管事件风险增加。 17、盲目减肥，把减肥当成了“生活目标”，却不知过度减肥会导致营养不良，免疫力下降。《美国营养学会杂志》的一项研究指出，过度减肥的老年人，死亡率比正常体重者高出50%。 18、忽视口腔卫生，把刷牙当成了“例行公事”，却不知口腔疾病会影响全身健康。据《口腔医学研究》报道，牙周病与心血管疾病之间存在关联。 19、长期处于噪音环境，把耳朵当成了“过滤器”，却不知噪音会导致听力下降，甚至引发心理疾病。世界卫生组织指出，长期暴露在90分贝以上的噪音环境中，会对听力造成损害。 20、过度劳累，把工作当成了“生活全部”，却不知过度劳累会导致身心疲惫，诱发各种疾病。美国心理学会的研究表明，长期过度劳累的人，患心脏病的风险增加。 21、忽视人际关系，把孤独当成了“生活常态”，却不知良好的人际关系对心理健康至关重要。《美国心理学家》杂志的一项研究显示，孤独感与老年人死亡率之间存在显著关联。 22、过度消费，把购物当成了“快乐源泉”，却不知过度消费会导致经济压力，影响生活质量。据《消费者行为研究》报道，过度消费的老年人，幸福感反而降低。 23、长期暴露在污染环境中，把呼吸当成了“无所谓”，却不知空气污染会导致呼吸道疾病，甚至肺癌。《柳叶刀》杂志的一项研究显示，空气污染每年导致全球约700万人死亡。

曼谷最佳办公图书馆推荐｜Nomad必去！探索曼谷的第三家图书馆，这里不仅提供优质的办公环境，还免费对外国人开放。对于在曼谷的Web3数字游民来说，这里是一个理想的办公地点！ 𐟓 位置：曼谷市图书馆费用：出示护照即可免费进入 Wi-Fi：提供一小时免费Wi-Fi 曼谷市图书馆位于考山路附近，步行即可到达。进入图书馆时，只需在咨询台出示护照，工作人员会发放一张一天的通行卡和一张包含Wi-Fi账号密码的纸条。离开时，只需将通行卡归还即可。图书馆还提供免费的储物服务，包括咖啡、饮料和背包等。 𐟟 曼谷的“世界图书之都”之旅曼谷市图书馆的前身是曼谷市政厅，为了将曼谷打造成“世界图书之都”，并获得联合国教科文组织的认可，曼谷市政厅被改造成了市图书馆。自2001年起，这里定期组织市民阅读活动，并成立了相关协会，关注大家的文化和精神世界。图书馆的一楼是杂志、报纸和电子书阅读区，这里有许多年长的读者，他们非常专注。中间层M层是儿童阅读区，除了儿童读物，还有活动区和游乐区。三楼和四楼则是图书区、学习区和展览区。市图书馆的学习区设计多样，包括沙发座、桌椅和专门的封闭会议室，可容纳约12人。整体学习氛围非常浓厚，无论是年轻人还是老年人，都能在这里找到专注的阅读空间。甚至有些流浪汉也能自由进入。图书馆附近有许多不错的素食餐厅，晚上结束后可以漫步在考山路，享受当地的酒吧、小吃和按摩服务。

西藏医药杂志：最新医学研究动态一览《西藏医药杂志》是由西藏自治区卫生厅主管、西藏医学会主办的医学类省级期刊，自1975年创刊以来，以其丰富的医学知识和深入的研究成果，成为西藏地区医疗领域的权威刊物。𐟓š 该杂志以双月刊的形式出版，采用A4纸开本，国内刊号为54-1030/R，国际刊号为1005-5177。其内容涵盖了广泛的医学领域，包括临床医学、药理学、公共卫生等，为医生和科研人员提供了一个交流和学习的平台。𐟌 在最新一期中，杂志收录了多项研究，如《PB.教学法在眼科护生带教中的应用效果研究》、《COVID-19期间精细化管理在防止院内交叉感染中的作用》、《慢性扁桃体炎患者外周血T淋巴细胞亚群变化的临床意义》等，这些研究不仅展示了最新的医学研究成果，也为临床实践提供了有力的支持。𐟔슊此外，杂志还关注了老年冠心病合并糖尿病患者的治疗、卵具成熟性畸胎瘤的手术治疗、妇科手术中的麻醉技术、宫腔占位性病变的高分辨成像诊断等多个领域的进展。通过这些研究，读者可以深入了解最新的医学技术和治疗方法，从而提高医疗水平和服务质量。𐟏劊《西藏医药杂志》不仅为西藏地区的医疗工作者提供了一个交流的平台，也为全国乃至全世界的医学界提供了一个了解西藏地区医疗发展的重要窗口。𐟌Ÿ

探秘张掖丹霞：不可错过的奇观与美景 𐟌Ÿ 探索冰沟丹霞的神秘面纱 𐟌Ÿ 位于甘肃省张掖市肃南县的冰沟丹霞，以其独特的干旱地区丹霞地貌而闻名。这里被誉为“天下第一奇观”，不仅被《中国地理杂志》评为“中国最美的7大丹霞地貌”之一，还被美国《国家地理杂志》评为“世界10大神奇地理奇观”之一。 𐟏ž️ 不可错过的美景 𐟏ž️ - 神驼迎宾：这座山峰形象如一峰骆驼卧坐上亿年，平和谦恭地迎接每位游客，是张掖丹霞地貌老年期的典型代表。 - 大地之根：山峰酷似赑屃，吃力地向前昂着头，四只脚拼命地撑着，挣扎着向前走，但总是移不开步，定格在那里。 - 金驼情深：这座山峰像两只双峰驼相拥而卧，雄驼甜言蜜语，雌驼侧耳倾听，似在回味牧草的清香，似在诉说爱情的甜蜜。 𐟓𘠦—…行小贴士 𐟓𘊦œ€佳时间：春秋两季是最佳的游览时间，气候宜人，景色更加迷人。门票信息：记得提前查询最新的门票价格和开放时间，以免影响行程。装备建议：带上你的相机，记录下这美丽的瞬间。同时，记得带上足够的水和防晒用品，保护好自己。 𐟚— 交通指南 𐟚— 自驾：导航至冰沟丹霞景区，沿途的风景也是一大享受。公共交通：可以选择乘坐当地的旅游巴士，方便又省心。 𐟌Ÿ 结语 𐟌Ÿ 冰沟丹霞，一个让人流连忘返的地方。在这里，你可以感受到大自然的神奇和壮丽，也可以体验到历史的厚重和文化的深邃。快来亲自体验，让这片神奇的土地成为你记忆中最宝贵的一部分吧！

【三款“减肥作弊器”，加强轻断食减肥效果！】 1、减肥“作弊器”一：每天5分钟轻健身在轻断食的基础上，每天5分钟的轻健身，可以加强轻断食的减肥效果，是轻断食的完美搭档！轻健身，也被称为HIIT运动，是目前世界上流行的健身减肥方式之一，甚至比轻断食更容易坚持，只需每周3次，每次5分钟，坚持4周，就可以获得非常好的减肥效果。轻健身可以将胰岛素的敏感性提升25%左右，最大摄氧量提升约10%。脂肪燃烧需要氧气，更多氧气代表着燃烧更多脂肪，HIIT运动不但可以减肥，还可以预防缓解糖尿病。 HIIT选择：100米冲刺跑、1分钟快速骑行、1分钟快速跳绳都是很好的选择。总之就是在短时间内，达到力竭程度的运动（老年人及严重疾病患者不要使用）都可以。 2、减肥“作弊器”二：补钙身体有足够钙的时候，才能快速燃烧脂肪。发表在《临床内分泌与代谢杂志》的研究显示，每天补充1000 毫克的钙，25周可以减轻体重7公斤。科学家发现，钙可以影响神经内分泌系统中的激素分泌，比如促甲状腺激素和胰岛素等，从而控制食欲，减少热量摄入。所以你想减轻体重，必须要补充足够的钙。而钙的来源中，牛奶和豆制品都是很好的选择，建议每天喝200-300毫升的牛奶，基本就能够达到补钙的目的。 3、减肥“作弊器”三：调节激素水平激素对男女减肥都有很大的影响。对女性来说，雌激素在女性的肥胖中起着主导作用。雌激素的核心作用，可增加胃肠道激素胆囊收缩素的饱腹感，而雌激素缺乏会导致暴饮暴食和肥胖综合征。对男性来说，男性睾酮（雄性激素）缺乏和肥胖是双向因果关系。睾酮降低导致肥胖，肥胖进一步导致睾酮降低，同时影响男性性能力。生活中，减肥的女士可以通过吃一些大豆制品如豆腐、花生、葵花籽等提高雌激素水平。男性可以吃牡蛎、菠菜、巴西坚果等来摄取足够的锌、镁、维生素E，进而调节睾酮水平，达到更好的减肥效果。「凤凰大健康虚拟医生小凤Emma超话」

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