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玉米菠菜征稿权威发布_吃菠菜有三大禁忌(2024年11月精准访谈)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

玉米菠菜征稿

主食零食都𐟈𖯸，全部不需要冰箱！对于宿舍党来说友好哈！而且都是平价的！ 1⃣️ 粗粮小饼子𐟍ꊲ⃣️即食卤鸡腿𐟍— 3⃣️玉米𐟌𝊴⃣️菠菜魔芋面𐟍œ 5⃣️巧克力欧包𐟥⃣️魔芋爽𐟘 7⃣️鸡胸肉丸𐟍ኣ减肥减脂吃这些# #宿舍减脂# #低卡零食#

宝宝辅食第六十八天：菠菜猪肉玉米浓汤宝粥 𐟍𒯼š菠菜猪肉玉米浓汤宝粥 𐟥㠥ˆ𖤽œ步骤：将猪脊骨放入姜片中焯水，去除浮沫。准备食材：玉米、胡萝卜、山药和红枣。将所有食材放入电炖锅，加水至食材上方。电炖锅炖煮2.5小时。将玉米去芯，红枣去皮，脊骨去骨。将处理好的食材和汤汁放入辅食机搅碎。用小勺将搅碎的食材盛入冰格里，冷冻4小时以上。 𐟍š 粥的制作步骤：准备10g胚芽米和100毫升水。胚芽米浸泡20分钟。电炖锅加水至水位线。在炖盅内放入10g胚芽米和100ml水。选择BB粥模式。出锅前半小时加入浓汤宝，出锅前十分钟加入焯好水的菠菜碎。 𐟍€ 完成：菠菜猪肉玉米浓汤宝粥制作完成~

宝宝辅食：奶香玉米土豆浓汤制作指南 𐟌𝊧”œ甜的玉米和糯糯的土豆，简直是绝配！今天就来教大家如何制作一道美味的奶香玉米土豆浓汤，宝宝们一定会爱不释手哦！ 𐟍𝯸 准备食材：脱皮玉米土豆菠菜胡萝卜配方奶辅食油 𐟔砦‰€需工具：辅食机辅食蒸锅 𐟑颀𐟍𓠥ˆ𖤽œ步骤：首先，把菠菜和胡萝卜洗干净，然后焯水备用。接着，把胡萝卜切成小丁，菠菜切碎。土豆去皮后切成块，放入蒸锅蒸15分钟，直到变软。将90g脱皮玉米粒和蒸好的土豆放入辅食机，加入90ml配方奶，打成均匀的浓汤。在锅中放入适量的辅食油，翻炒胡萝卜丁，炒至香味四溢。将打好的玉米土豆浓汤倒入锅中，加入菠菜碎，煮1分钟左右即可出锅。这道奶香玉米土豆浓汤不仅营养丰富，而且味道香甜可口，宝宝们一定会喜欢哦！快来试试吧！

宝宝辅食记：新吃法来啦！ 𐟑𖯼š8个月零5天 𐟕›：中午12点 𐟍𒯼š玉米浓汤冬瓜面 𐟓：10克粒粒面，冬瓜碎𐟥’➕菠菜碎➕玉米汁➕核桃油 𐟕›：下午5点50分 𐟍‘：香煎时蔬条➕水蜜桃𐟍‘ 𐟍‘ 今天尝试了冬瓜的新吃法，没有打成泥而是切成了碎块。用宝宝喜欢的玉米汁煮面，香气扑鼻，宝宝吃得很快很满足。洗完澡后玩了一会儿就睡着了𐟘𔣀‚ 𐟍‘ 下午醒来后，第一次尝试了时蔬条，煎得软软的，非常适合牙齿不多的宝宝。水果则是水蜜桃，宝宝吃得很开心，用了两个咬咬乐，心满意足地笑了𐟘‚。 𐟟⠦€𛧻“：麻麻们如果有喂养问题，欢迎大家一起探讨，希望所有宝宝都能好好吃饭，健康成长❤️。

166cm减脂日记𐟒动𚫩똯𜚱66cm 初始体重：133.4斤目前体重：101斤 𐟍𓠦—驤：玉米、水煮蛋、菠菜、小番茄、黑咖啡 𐟍… 午餐：番茄虾滑魔芋面、白开水 𐟥젦™š餐：花菜木耳炒牛肉 𐟍Œ 加餐：香蕉 𐟒砥–水：2000ml 𐟏‹️‍♀️ 运动：无碎碎念：减脂期间，玉米是不可或缺的主食替代品。今天选择的是水煮玉米，咬一口就会爆汁，开袋即食，常温保存非常方便。午餐选择了茄汁虾滑魔芋面，随着天气逐渐变凉，想吃些带汤的食物。虾滑中含有大颗粒的虾仁，虾肉含量高达95%，一口一个，非常过瘾。魔芋面没有腥味和碱味，无论是做汤还是凉拌，减脂期间食用都非常合适。晚餐的花菜木耳炒牛肉，营养丰富，适合减脂期间食用。加餐的香蕉，为身体补充能量。每天喝足够的水，保持身体健康。

身体各处喜欢的养生食物一、肝部喜欢：猪肝，豆浆，绿茶，西兰花，玉米，胡萝卜。二、肺部喜欢：百合，梨子，白萝卜，银耳，马蹄，蜂蜜。三、肾部喜欢：紫菜，黑豆，瘦肉，板栗，韭菜，山药。四、胃部喜欢：莲藕，南瓜，土豆，燕麦，薏仁，苹果。五、肠道喜欢：燕麦，猕猴桃，苹果，酸奶，山药，桃子。六、心脏喜欢：芦笋，海带，土豆，大虾，红薯，小米。七、大脑喜欢：圆白菜，核桃，松子，桂圆，花生，鱼肉。八、血液喜欢：猪肝，鸭血，紫菜，乌鸡，阿胶，菠菜。九、眼睛喜欢：菠菜，黄玉米，胡萝卜，蓝莓，芒果，猕猴桃。十、头发喜欢：桑葚，鸡蛋，核桃，花生，海带，菠菜。十一、腿部喜欢：冬瓜，红豆，芹菜，芝麻，蘑菇，菠菜。十二、膝盖喜欢：大豆，花生，豆腐，海带，鸡蛋，虾皮。十三、牙齿喜欢：芹菜，香菇，洋葱，香蕉，薄荷，西兰花。十四、皮肤喜欢：西红柿，猕猴桃，银耳，黄瓜，花生，十五、骨头喜欢：黑豆，豆腐，虾皮，香菜，棒骨，莲子。

电饭煲焖饭，懒人必备！𐟍š 想要在家偷懒，又担心家人吃外卖不健康？试试这款简单又营养的腊肠电饭煲焖饭吧！这款美食不仅做法简单，而且营养丰富，适合全家人享用。 𐟥젦料准备：腊肠1根，切片玉米粒适量菠菜1颗（切段后水煮去青味）葱一颗，分开切粒土豆1粒，切丁（煎熟更香）猪肉片50-100克（腌制：生抽、老抽、糖、葱油、胡椒粉）萝卜半根，切丁 𐟍𒠩…𑦱调配：生抽2匙老抽半匙盐和糖适量水适量 𐟑颀𐟍𓠥ˆ𖤽œ步骤：腊肠切片，煎至出油微焦香，捞出备用。利用煎腊肠的锅，加少许油和蒜末炒香，加入腌制好的猪肉片、葱白、萝卜丁、玉米粒、菠菜、土豆丁和酱料，炒熟后捞出备用。印度米basmati洗净后，与炒好的材料一起倒入电饭煲，加水。水和米的比例为1:1（普通米可适量减少水量）。将腊肠片铺在米饭上，按下煮饭键。米饭熟后搅拌均匀，撒上葱粒和葱油即可享用。腊肠的香味与米饭完美融合，香气扑鼻，让人垂涎欲滴！快来试试这款懒人必备的美味焖饭吧！𐟍š𐟘

11个月宝宝辅食全记录：一天吃什么？ 𐟑𖰟𛯼š11M+7D（纠正月龄10M+6D） 𐟥㯼š11:30 鸡肉玉米粥 𐟥㯼š17:30 菠菜蛋黄碎碎面加餐：香蕉泥 𐟌𘠤𛊥䩧š„鸡肉玉米粥非常受欢迎，15g米的量对宝宝来说刚刚好。 𐟌𘠤𘋥ˆ宝宝醒来后，给他喂了一些香蕉泥，他吃得特别开心。 𐟌𘠦™š上给宝宝做了菠菜蛋黄碎碎面，蛋黄液直接倒入锅中，边倒边搅拌，放了15g面条，宝宝吃得只剩下一点点。 𐟍€ 这是宝宝的辅食日记，每天都会分享他的饮食情况。欢迎各位宝妈们一起交流经验，互相学习哦～

便秘多吃 1、五蔬：菠菜、芥蓝、芦笋、空心菜、苋菜 2、杂粮：燕麦、薏仁、糙米、玉米、紫薯 3、水果：蓝莓、猕猴桃、木瓜、柚子、杏子【日常做好几件事】 1、晨起蜜饮清晨醒来，一杯温热的蜂蜜水，温柔唤醒肠道，助力顺畅排便 2、南瓜粥南瓜粥，细腻香甜，富含纤维，为肠道增添动力，促进消化 3、坚持运动每日选择跑步、跳绳、或者游泳等运动 #改善便秘# #膳食纤维改善便秘# #儿童便秘# #便秘#

想减肥一定要记住，这15种食物多吃也不胖 1.青椒 2.豆芽 3.生菜 4.豆腐 5.菠菜 6.虾仁 7.香蕉 8.冬瓜 9.银耳 10.蘑菇 11.苹果 12.煮玉米 13.瘦牛肉 14.西红柿 15.西兰花

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