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脚的医学术语权威发布_脚的各个部位详细图(2024年12月精准访谈)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

脚的医学术语

崴脚那些事儿：从韧带拉伸到复健技巧崴脚，听起来很民间，其实它的医学术语是Ligament over stretch，也就是韧带过度拉伸。崴脚后，除了初期肿胀，你还会明显感觉到关节变得松垮。这就是最好的诊断信号。韧带是什么？𐟔 韧带就像一根弹力带，帮助我们稳定关节，同时提供灵活性。正常情况下，它们有弹性，张弛有度。但一旦过度拉伸，弹力带就会失去弹性，变得松弛，功能也会丢失。好在弹力带无法自愈，但我们的韧带可以再生。最常见的崴脚位置在ATFL（Anterior Talo-Fibular Ligament），从外侧拉伤过度内旋，按照严重程度又分为好几个等级，从1到3逐渐严重。丢失的平衡⚖️ 损伤的韧带为什么会伤害我们？最重要的是会失去感知反馈。面对不平的地形时，如果身体感知不够，就无法及时调节身体平衡，从而进一步影响正常活动，甚至站立。复健指南⚠️ 初期：RICE原则——休息（Rest）、冰敷（Ice）、压缩带/袜稳定（Compression）、抬高脚（Elevation）。必要时可以服用止痛片。后期：核心就是加强平衡性。单脚平衡训练和闭眼训练单脚平衡。地点从最坚硬的地板到不够稳定的地表，唤醒神经对平衡的重新掌控。熟悉脑科学就知道，这个过程中不断重塑、加强和增加控制稳定神经元的回路是多么重要。在这个过程中，相关肌肉也得到了最好的锻炼𐟒갟𛣀‚ 延伸阅读𐟓š 韧带是负责平衡感知的重要途径，一共有三大感知身体的信息源：视觉：通过视觉范围物体的变化而做出调整。这也是为什么复健要训练闭眼单脚平衡，感受一下会大有体会。脚本体：包括脚底和韧带。内耳：里面的前庭感知器。小结𐟓 每次去物理治疗师那里，有一半时间都在不断提问和要求学习资料，另外一半在聊跑步相关的话题。久病成医，爱追根究底的劳拉𐟑€。

凤仙花的作用与功效 #健康经验笔记# 嘿小伙伴们，今天咱们不聊那些高大上的医学术语，也不谈那些遥不可及的奇珍异草，就来聊聊我身边那些不起眼却又神奇的小东西——凤仙花！𐟌𘤽 们是不是也觉得这花儿挺普通的，路边、院子里到处都是？但你知道吗？这凤仙花啊，可是个宝藏呢！𐟒Ž 记得小时候，奶奶就爱在院子里种凤仙花，一到夏天，那花儿开得红彤彤的，特别喜庆。𐟎‰那时候我只知道这花儿好看，能染指甲，每次小手被染得红红绿绿的，别提多高兴了！𐟒…但现在，作为一名中医科的医生，我发现这凤仙花啊，可不仅仅是个“美甲神器”那么简单！首先说说它的药用价值吧，那可是杠杠的！𐟒ꥇ䤻™花有个别名叫“透骨草”，听这名字就知道它有多厉害了！对于咱们平时不小心扭了脚、摔了腿，那肿胀疼痛的滋味可不好受。但你知道吗？把凤仙花捣碎了敷在伤处，嘿，那效果，简直了！我亲眼见过好几个病人，用了这个方法，没过几天，肿就消了，疼痛也大大减轻。这可不是我瞎说的，都是有案例可循的哦！𐟓 再说说它的另一个神奇功效——活血化淤。咱们现代人，工作压力大，生活节奏快，有时候难免会有些气血不畅的问题。这时候，凤仙花又派上用场了！我有个同事，经常感觉手脚冰凉，月经也不调。后来她听了我的建议，用凤仙花泡脚，你猜怎么着？没几个月，她那手脚冰凉的问题就改善了好多，连脸色都红润了不少呢！𐟘 当然啦，凤仙花的好处可不止这些。它还能祛风除湿，对于关节炎、风湿痛这些“老顽固”，也是有一定的缓解作用的。我有个老病号，多年的关节炎，一到阴雨天就疼得受不了。后来他听我说了凤仙花的功效，就试着用凤仙花泡酒喝，你别说，还真有点效果！虽然不能根治，但疼痛的频率和程度都减轻了不少。𐟍𗊊说到这里，你们是不是已经迫不及待想要去种几盆凤仙花了？别急别急，我还有几个小贴士要告诉你们呢！𐟌𑩦–先啊，凤仙花喜欢阳光充足的环境，所以记得把它放在阳台或者院子里多晒晒太阳哦！还有啊，凤仙花喜欢湿润的土壤，但也不能太涝了，不然容易烂根。浇水的时候要注意适量哦！总之啊，这凤仙花啊，真的是个宝！别看它不起眼，关键时刻可是能派上大用场的！𐟎‰所以啊，大家不妨在家里种上几盆，既能美化环境，又能备不时之需。何乐而不为呢？𐟘‰ 好了，今天的分享就到这里啦！如果你们还有更多关于凤仙花或者其他草药的小知识，欢迎在评论区留言交流哦！𐟒쨮馈‘们一起学习，一起进步吧！𐟒꣥‡䤻™花#

宝宝肌张力高？这些表现你得知道！宝宝的肌张力高，听起来可能有点医学术语，但其实它有一些明显的表现。作为新手爸妈，了解一下这些信号，可以早点发现宝宝是否有问题哦。肌张力高的常见表现 𐟌𞊦‰‹经常握拳：宝宝的手总是紧紧握着，拇指内扣，按摩也很难让他张开。四肢抵抗力强：牵拉宝宝的四肢时，感觉他好像有很强的抵抗力，很难拉开或活动。比如拉动手臂前伸、上举都很困难，胸前交叉也很难。脚腕内扣：宝宝的脚腕经常呈内扣状，脚趾也下扣，呈剪刀状。扶他站立在硬的平面上，脚一直内扣和踮脚。肌肉生长不均匀：触摸宝宝的腿肌肉，你会发现大腿和小腿的肌肉生长不均匀，肌肉较硬，容易被误认为老年人常说的“结实”。洗澡时肌张力高：给宝宝洗澡时，很难将拳头掰开，当下肢刚角及浴盆或水面时，孩子全身立即成僵硬姿势。如何判断肌张力高？ 𐟌𞊳个月以前：把宝宝放在床上，双手上举要接触到床，往外打开也要接触到床。双手胸前交叉，要手肘相碰。把宝宝的脚向外打，看能打开多少度。90度以内，肌张力高严重；120度以下90度以上，肌张力高轻微。把宝宝的双脚捏住往上提，屁屁不能离开床面，看腿能抬多高（抬时腿是直的不能弯），110度以上正常。握住宝宝脚腕，轻轻向上推脚，使脚面尽量靠近小腿。如推不动或抵抗强烈，显示肌张力高。 3个月以后：除以上情况外，把宝宝放在床上，捏住双手把拉坐起，如果头还往后仰就显示肌张力高。4个多月的婴儿站在大人腿上时会跳跃，肌张力高婴儿只会直直地站着，且用脚趾使劲的陷进大人肉里。俯卧不能抬头。肌张力高的危害 𐟌𔊥‚Œ张力高危害大，轻的导致肌肉生长不均匀，重的导致走路姿势异常，如内八字或X腿，甚至撅屁股走路。所以，肌张力异常的应早发现早干预早治疗。通常宝宝3个月应能体检发现，4个月以内的治疗成为早期干预，一般治疗效果好，好转迅速，能彻底治愈，不影响以后运动发展。最晚应在一岁半以前予以纠正治疗。治疗方法 𐟌𔊤𘻨恤𛥦Œ‰摩和康复训练为主，辅助以游泳治疗等。家庭护理方面，可以天天坚持婴儿被动按摩操，上举、平举和胸前交叉双臂练习、双腿轮流蹬车轮式练习、手握脚踝转动脚和腿脚面贴小腿练习。注意应拿捏力度，动作要轻柔，切勿用力过度伤到婴儿骨头。可以在练习的同时放舒缓轻音乐，帮助婴儿放松。常给婴儿洗澡和游泳有很强的辅助放松作用。总之，了解这些信息可以帮助你更好地照顾宝宝。如果怀疑宝宝有肌张力高的问题，最好及时去医院儿科或康复科做全面检查哦！

猫传腹的10个特征猫传腹，听起来是不是有点医学术语的感觉？其实，它就是我们常说的猫的传染性腹膜炎。这个病的症状可以分为两大类：湿性和干性。下面，咱们就来详细聊聊这两种类型的具体症状吧。湿性猫传腹 𐟌Š 湿性猫传腹的主要特征是腹部胀大，随着胸水或腹水的逐渐增多，猫咪可能会从完全没有症状到出现气喘或呼吸困难。你会发现它们变得特别嗜睡，不爱动，也不怎么吃东西，体重会日渐消瘦。发烧也是常见现象，可能是持续性的，也可能是周期性的。眼睛会发炎，出现母鸡蹲（就是四只脚向前，脚外露的那种姿势）、拉稀、小便发黄、精神萎靡和低烧等症状。干性猫传腹 𐟌꯸ 干性猫传腹的最大特点是猫咪的眼睛会变得浑浊，精神萎靡不振，视力也会出现问题。严重的病例可能会出现痉挛、发抖和身体麻痹。此外，还可能导致贫血或黄疸（常出现在耳朵、牙龈、眼角、皮肤上）。几乎没有腹水，但神经症状会表现得非常明显，比如后驱运动障碍、背部感觉过敏、走路摇晃等。不同时期的症状 𐟓… 早期症状：食欲减退（但还能吃能喝），精神沉郁（但偶尔也会玩耍），体重下降，腹围增大，腹式呼吸（干性无腹水），轻度贫血或不贫血，持续发烧。中期症状：食欲减退（但能吃零食和营养膏），精神沉郁，体重下降明显，腹围增大，呼吸急促，营养不良，中度贫血，黄疸（小便发黄），持续发烧（黄昏时较高）。晚期症状：食欲减退（基本不吃不喝），精神沉郁（不爱动），暴瘦，腹围增大，呼吸急促，营养不良，中度贫血，黄疸（全身发黄，小便深黄），持续发烧（黄昏较高），后驱麻痹（严重时无法站立），眼睛突出（葡萄膜炎和虹膜炎）。小结 𐟓 无论是湿性还是干性猫传腹，症状都会随着病情的发展而逐渐加重。如果你发现你的猫咪有这些症状，一定要及时带它去看兽医哦！毕竟，早发现早治疗才是王道！希望这些信息能帮到你和你的猫咪！𐟐𞀀

狗狗趾间炎怎么办？新手养狗必看！ 𐟐𞠨𖾩—𔧂Ž是什么？趾间炎，听起来有点医学术语，其实就是狗狗脚趾之间的皮肤发炎了。刚开始的时候，你可能只会注意到一个小小的痘痘，但随着时间的推移，它会越来越大，里面可能会有脓和血，甚至会肿得像个包。严重的话，狗狗可能会出血或者跛行，甚至引发败血症。 𐟔 趾间炎的症状初期：狗狗会因为发炎和红肿而感到不舒服，所以它们会频繁地舔自己的脚。中后期：肿胀和疼痛会让狗狗不敢踩地，走路时会跛行。如果你发现狗狗走路姿势改变，或者不喜欢走路总是抬腿，那可能是趾间炎了。 𐟔젨𖾩—𔧂Ž的发病原因足部潮湿：狗狗在外面玩回来，脚底总是湿漉漉的，或者主人洗脚不擦干，都会让皮肤变得脆弱。尖锐物刺伤：狗狗在外面玩的时候，难免会踩到小石块等尖锐物，如果伤口感染了细菌，就会引起趾间炎。寄生虫感染：蜱虫、钩虫等寄生虫也会引起感染。指甲过长：指甲太长也会摩擦皮肤，造成伤害。霉菌感染、过敏、化学伤害：这些因素也会导致皮肤发炎。 𐟛 ️ 预防与治疗方式保持干燥：避免让狗狗的脚经常弄湿，如果弄湿了，一定要彻底擦干，包括趾缝也要擦干。洗完澡后，先用吹风机吹干脚底的毛发。遛狗后擦干：遛狗回来后，不要用湿毛巾擦脚，建议用水冲洗并吹干，保持脚底干燥。定期清理：定时修剪狗狗的脚底毛和指甲，保持清洁。每周检查：每周都要检查狗狗的脚，如果在指甲根部发现有潮湿的红色附着物，要及时清除并用双氧水消毒。初期治疗：初期可以用双氧水、酒精或碘伏每日消毒。中后期治疗：中后期可以用碘伏或酒精消毒，然后用头孢撒到患处，或者用双氧水冲洗后撒上阿莫西林胶囊里的粉末。希望这些小贴士能帮到你和你的狗狗！如果发现狗狗有趾间炎的症状，及时治疗很重要哦！𐟐𞰟’•

纵隔多发淋巴结是什么意思？ #健康经验笔记# 嘿，各位朋友们，今天咱们来聊聊一个听起来可能有点“高大上”，但实际上跟咱们日常生活息息相关的话题——纵隔多发淋巴结，听起来是不是有点像医学剧里的神秘术语？别急，我这就用大白话给你们解释清楚，保证让你们听完之后，觉得自己也能在朋友圈里当半个“医学小达人”了！𐟘Ž 首先，咱们得知道啥是纵隔。想象一下，你的胸腔里，心脏、肺这些重要器官可不是随便乱放的，它们被一层层的“隔板”和“走廊”有序地分隔开来，这个“隔板加走廊”的区域，医学上就叫纵隔。而淋巴结呢，就像是咱们身体里的“小小警卫员”，遍布全身，时刻监视着有没有“坏蛋”（比如细菌、病毒）入侵。那么，“纵隔多发淋巴结”是啥意思呢？简单来说，就是在纵隔这个区域里，发现了好几个淋巴结。这些淋巴结可能是因为某些原因（比如炎症、感染或者是咱们都不愿意提到的那个词——肿瘤）而变得比平时更显眼，被医生给“盯”上了。说到这，你们可能会问了，那我怎么知道自己的纵隔里有没有多发淋巴结呢？一般情况下，咱们平时是感觉不到它们的存在的，除非它们“闹脾气”了——比如因为炎症而肿大，让你感觉到胸痛、气短或者其他不舒服。这时候，去医院做个CT或者MRI（磁共振），医生就能帮你一探究竟了。记得有一次，我接诊了一个患者，小伙子因为持续低烧和咳嗽来就诊，一查，纵隔里好几个淋巴结都“肿”得像小核桃一样。小伙子一看报告，脸都绿了，以为自己得了什么不治之症。我赶紧安慰他：“别怕，咱们先查清楚原因，说不定就是个小炎症呢！”结果一进一步检查，还真是因为肺部感染引起的淋巴结炎，经过一段时间的抗炎治疗，小伙子又生龙活虎了。所以啊，纵隔多发淋巴结听起来吓人，但并不一定就是大问题。关键是要及时就医，听医生的建议，该检查的检查，该治疗的治疗。别自己吓自己，更不能讳疾忌医哦！最后，我想说，医学知识虽然复杂，但咱们也没必要把它想得太难。多了解一些，就是为了在遇到问题的时候，能够更加从容不迫，心里有底。就像咱们平时学做饭一样，虽然一开始可能手忙脚乱，但多做几次，不也就成了“厨房小能手”了吗？𐟑颀𐟍𓊊好了，今天的分享就到这里啦！希望你们喜欢我的“接地气”解释，如果以后还有更多医学小疑惑，记得随时来找我哦！咱们下次见！𐟑‹#淋巴结肿大#

股四头肌锻炼方法#健康经验笔记# 小伙伴们，今儿个咱们不聊那些高深莫测的医学术语，也不谈那些让人头疼的治疗方案，咱们来聊聊作为一个呼吸内科医生，我在日常工作之余，怎么通过一个小小的方法——股四头肌锻炼，来给自己的健康加把劲儿！𐟒ꊊ你可能会问，呼吸内科医生跟股四头肌锻炼有啥关系？别急，听我慢慢道来。你知道吗，强大的下肢肌肉，特别是股四头肌，就像是咱们身体的“隐形呼吸机”。它们不仅能帮你走路带风，爬楼梯不喘气，更重要的是，它们能在你呼吸时提供额外的支持，减轻肺部负担。这可不是我瞎说的，是有科学依据的哦！𐟓š 说到锻炼方法，我可是亲测了N种，最后筛选出了几个既简单又高效的小妙招，保证你一听就会，一练就爱！𐟏ƒ‍♂️ 第一招，坐姿抬腿。找个舒服的地方坐下，双腿伸直，然后慢慢抬起一条腿，直到与地面平行，保持几秒钟再缓缓放下。换腿重复。这个动作看似简单，但做起来可别太猛哦，要慢慢来，感受那股力量从大腿根部涌起。想象一下，你就像是在给腿部的肌肉做SPA，放松又提神！𐟒†‍♂️ 第二招，深蹲起立。没错，就是那个看似简单实则考验人的深蹲。记得哦，深蹲时背部要挺直，膝盖不要超过脚尖，慢慢下蹲再起身。刚开始可能做不了几个，别急，每天进步一点点，你会发现自己的腿部力量越来越强，连爬楼梯都轻盈了许多。这感觉，简直就像给身体装上了弹簧！𐟚€ 第三招，墙壁静蹲。找一面墙，背靠着它，双脚与肩同宽，慢慢下滑至大腿与地面平行，保持这个姿势一段时间。这个动作看似静止不动，实则对股四头肌的考验可不小。刚开始可能坚持不了多久，但坚持下去，你会发现自己的耐力有了质的飞跃。这就像是给腿部肌肉上了一堂“耐力课”，让它们变得更加强壮有力！𐟒ꊊ说了这么多，你可能会问，这真的对呼吸有帮助吗？答案是肯定的！自从我开始坚持这些锻炼，我发现自己在工作中更加游刃有余了，即便是面对那些需要长时间站立或者走动的病例，也不再感到力不从心。而且，我的睡眠质量也得到了显著提升，每天都精神饱满，仿佛又回到了青春年少时。𐟘𔊊所以啊，小伙伴们，别犹豫了，赶紧跟着我一起来锻炼吧！不需要复杂的器材，不需要昂贵的费用，只需要一颗想要变得更健康的心。相信我，坚持下去，你会发现自己的变化不仅仅是身体上的，更是心态上的。让我们一起，用这股来自下肢的力量，为自己的健康加油打气吧！𐟎‰ 记住哦，健康不是一切，但没有健康就可能失去一切。让我们一起行动起来，用实际行动证明，健康其实离我们并不遥远！𐟒갟ŒŸ

足癣(中国俗称'脚气') （拉丁语：Tinea pedis）是由皮癣菌感染足部皮肤后导致的皮癣菌病。足癣是用于诊断的医学术语，其ICD-10分类代码为B35.3。在中国大陆常称之为脚气；在英国、香港、台湾、新加坡俗称香港脚（Athlete's foot）。引起足癣的皮癣菌有多种，常见的为：毛癣菌、表皮癣菌、小孢癣菌。全球约15%的人口感染足癣，其中男性感染人群较多，以青壮年比例较高，多发于摔跤运动员、高尔夫球手、大学生、军官。这些人因职业及环境因素，使足部长期处于温暖潮湿的地方，从而招致真菌感染，多数患者会反复发作。多数患者除了脚趾间的表皮鳞屑外，并无主观不适症状，但部分患者可能有糜烂、红肿，伴随局部难忍刺痒的与难闻的气味。足癣的治疗方法有多种，一般以各种非处方（OTC）抗真菌药膏进行治疗，症状严重则需使用处方强度的药膏，少数患者甚至需要口服抗真菌药。尽管有多种抗真菌药可供选择，但社会上仍存在多种偏方、验方等替代治疗措施。足癣是高度传染性疾病，如果不及时治疗，不但会引起自身其它部位感染，如甲癣、手癣、股癣等，还会传播给其它人。因此，足癣的治疗是一个系统工程。病因当皮肤一直保持在潮湿的状况，表皮尤其是脚掌最容易孳生真菌，当真菌大量繁殖并入侵皮层，便诱发足癣。脚掌潮湿的原因有很多，例如：脚掌容易出汗；洗澡或游泳后没有把脚掌特别是趾缝擦干；穿着包得很紧的鞋子如高筒运动鞋；穿着吸汗力差或透气不佳的袜子；身处炎热或潮湿的环境。许多不同的皮癣菌都会感染足癣，包括表皮癣菌、毛癣菌属及小孢癣菌等。足癣一般透过接触感染部位或是碰触环境中的癣菌传播，像游泳池及沐浴间都是常见有癣菌的区域。足癣也可能透过其他动物传播。临床表现按照临床表现，在Whitfield分型的基础上，将足癣分为四个类型：慢性趾间型足癣、慢性足底型足癣、急性溃疡性足癣和囊泡型足癣。 1. 慢性趾间型足癣是指皮损局限在脚趾之间的皮癣菌病，最常见的部位是在第四和第五趾之间。非运动员的致病菌多为红色毛癣菌，患者除了趾间局部皮损外一般无瘙痒等主观症状。皮损主要是表皮鳞屑，可为多层鳞屑。如果足部长期处在潮湿环境或在水中浸泡，鳞屑会变软、发白。 2. 急性溃疡型足癣也是皮损局限在脚趾之间的皮癣菌病，但通常发生在名副其实的运动员，多由下颔毛癣菌引起。患者有刺痛甚至烧灼感等症状。趾间皮肤红肿、软化、糜烂、皲裂或结痂，皮损境界清楚，周边有鳞屑。由于继发细菌感染患足会有难闻的气味。 3. 慢性足底型足癣又称莫卡辛脚（Moccacin foot），皮损主要在足底及边缘，范围酷似莫卡辛鞋所覆盖的皮肤区域。因为致病菌多为红色毛癣菌，患者大多无主观症状。受损皮肤仅表现轻微红斑、表皮鳞屑，足底表面有粉状物覆盖，这些粉状物是破碎的过度角化的表皮。尤其在中年女性，最常见的受累部位是脚后跟，皮肤粗糙，感觉若砂纸，很难与牛皮癣、湿疹、老茧区别。 4. 囊泡型足癣是由下颔毛癣菌引起的足部皮癣菌病，通常发生在脚底皮肤。其特征是在红肿皮损的基础上突然出现发痒的水泡和囊泡[8]。按照定义，囊泡小于5–10 mm，大泡大于5–10 mm。这种脚癣亚型通常并发化脓性链球菌或金黄色葡萄球菌感染。 𐟘€𐟒夽†是无论何种病因引起的脚气病，中医的治疗原理都是一样的---- 解毒杀虫、燥湿止痒、止血止泻、清热化痰。中医治疗方法---推荐倪海厦老师的推荐方子: 𐟘€𐟒尟‘‰矾石汤----来源于《金匮要略》材料：矾石 30 克做法：将矾石放入水中煮沸 3 次，稍凉后泡脚𐟦𖠰Ÿ˜€𐟒尟‘‰矾石能够解毒杀虫、燥湿止痒、止血止泻、清热化痰𐟑，这个方子来自张仲景的《金匮要略》，是治疗脚气冲心的经方哦！快来试试吧，让你的双脚清爽舒适！精油治疗"脚气" 治疗脚气---- 这些精油可以帮助分享用自然疗法治疗脚气越来越受欢迎，因为它对皮肤更温和，而且比传统药物副作用更少。精油发挥着重要作用，因为它们具有杀菌和抗菌特性。脚气，又称足癣，是由丝状真菌（皮肤癣菌）引起的常见皮肤病。这些真菌在温暖潮湿的环境中繁殖，通常攻击脚趾之间的皮肤。症状包括皮肤瘙痒、发红和脱皮，如果不及时治疗，真菌可能会扩散到指甲和皮肤的其他部位。典型的感染源是游泳池、桑拿浴室和更衣室。治疗脚气的最佳精油 1.茶树油：这种油以其强大的抗真菌和抗菌特性而闻名。𐟘€𐟒奮ƒ可以直接涂抹在受影响的皮肤上，也可以稀释到基础油中以防止刺激。 2.薰衣草油：除了令人愉悦的香味外，薰衣草油还具有抗真菌特性，可以帮助缓解瘙痒和炎症。此油可直接使用。 3.百里香油：这种油含有百里香酚，被认为对真菌特别有效。百里香油和基础油的混合物可以涂在感染部位。 4.桉树油：具有抗菌和抗真菌特性，可用于足浴治疗真菌感染。可以直接使用。 5.牛至油：这种油富含香芹酚，一种具有强大抗真菌特性的活性成分。牛至油可以有效抑制真菌感染的传播，但毕竟刺激，通常与其他精油结合使用。 6.肉桂皮精油，此油最刺激，需要用基础油稀释后再用。脚气的应用用精油足浴足浴可以软化皮肤并增强精油的效果。这是一个简单的搭配，不需要基础油：成分：茶树油5-10滴，薰衣草油5滴，温水。使用方法：将精油加入一桶温水中，然后将双脚浸泡在其中约 15 分钟。每天重复此操作。还可以直接用于皮肤的油混合物: 成分：10毫升基础油（例如荷荷巴油或椰子油），5滴茶树油，5滴薰衣草油。此方也可以不用基础油。使用方法：混合油并将混合物涂抹在受影响的区域，每天两次。轻轻按摩油直至完全吸收。直接在指甲上使用的配方成分：1 滴牛至油、1 滴茶树油、1 毫升基础油（例如橄榄油或椰子油）。使用方法：混合油并用棉签轻轻涂抹在受影响的指甲上。让混合物吸收并避免洗掉。每天重复涂抹以获得最佳效果。精油的品质和用量使用精油治疗脚气时，请务必注意精油的质量。如果可能，请使用受控有机种植的天然油，因为劣质产品可能含有引起皮肤刺激的杂质。使用前，请在小面积皮肤上测试油，以排除任何过敏反应。应避免过量，因为这会引起皮肤刺激。预防脚气感染和护理足部的小贴士保持双脚干燥：每天更换袜子并穿透气的鞋子。照顾你的脚：定期修剪指甲，避免轻微受伤。定期对鞋袜进行消毒，避免旧病复发。结论精油为治疗脚气提供了一种天然有效的方法。在他们的帮助下，可以减轻症状并促进愈合。然而，除了治疗之外，持续的足部卫生对于长期控制感染和防止复发也至关重要。如果症状持续存在，您应该咨询医生以避免严重的并发症。艾灸治疗脚气中医称脚气为“脚弱”，《备急千金要方》卷二十二《风毒脚气方》：“然此病发，初得先从脚起，因即胫肿，时人号为脚气。因外感湿邪风毒，或饮食厚味所伤，积湿生热，流注腿脚而致病”。特殊体质的人更容易得脚气，例如痰湿体质、湿热体质、脾虚的患者，此类体质的人，治宜宣壅逐湿为主，或兼祛风清热，调血行气等法。艾灸治脚气利用艾灸治脚气的方法自古就有。古人发现，艾草是少有能够通十二条经络的药物，燃烧后产生的“艾热”能刺激人体表穴和特定的部位，通过激发经气的活动来调节人体紊乱的生理功能。中医认为脚气乃“湿邪风毒”入侵，艾灸足部以及相关穴位，可以达到温通散寒、行气活血、驱风除湿之功效，帮助排出湿邪风毒治疗脚气。艾灸治疗脚气以温阳散寒、清热利湿、止痒止痛、解毒杀虫为原则。脚通肝肾脾三经，艾灸此经络穴位，可让三经畅通，达到调节内里、祛除风毒的效果。脚气反复发作，艾灸4个穴位，1种艾叶汤药，彻底赶走脚气艾灸-涌泉穴涌泉穴出自《灵枢ⷧ𛏨„‰》，本穴是肾经经脉第一穴，有泻热降逆的功效。艾灸方法：【将艾条对准双侧涌泉穴，悬灸穴位上方2-3厘米，每次10分钟，每日进行一次】涌泉穴归肾经，涌泉则为肾经体内经脉的水液由此外涌而出体表。刺激涌泉穴可散热生气，疏理肾气。肾气通而排湿顺畅，脚气症状均会有所缓解。艾灸-足三里穴足三里属足阳明胃经，可以生发胃气，造化脾湿。艾灸方法：【艾灸条对准两侧足三里穴，悬灸于穴位之上2-3厘米，每次灸15分钟，至皮肤稍呈红色，每日进行一次】因湿邪侵入则足下易入风毒，艾灸足三里穴可补肾阳，调脾胃，疏通经络，疏风化湿，扶正气祛邪气。所以，艾灸足三里可缓解风毒入体之症，一定程度可缓解脚痒。艾灸-阴陵泉穴阴陵泉穴属足太阴经，可健脾利水，通利三焦。本穴属水，可运化体内水液，排渗脾湿。艾灸方法：【艾灸条对准阴陵泉穴，悬灸于穴位之上2-3厘米，每次20-30分钟，隔日艾灸1次。】阴陵泉归脾经，是脾经的合穴。当艾灸阴陵泉穴时，可疏通脾经，助力水湿排出。阴陵泉穴针对局部脚气部位的潮湿，缓解水泡的出现更有效果。艾灸-三阴交穴三阴交穴归足太阴脾经，是足太阴、足少阴、足厥阴经三条阴经交汇之穴。本穴有脾经提供的湿热之气，肝经提供的水湿之气，肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交汇于此。刺激此穴可通脾肝肾三经。艾灸方法：【艾灸条对准三阴交穴，悬灸于两侧穴位之上2-3厘米，每次15分钟，隔日1次。】据《针灸甲乙经》记载“足下热，痛不能久坐，湿痹不能行，惊不得眠”。风毒入侵而至体内有热邪，肝肾脾三经气血无法提供足部滋养，气血淤堵而导致脚气。艾灸三阴交穴，可以滋阴养血，促进气血生成，对于脚气引起的干燥脱皮现象有很好的效果。艾灸小贴士： 1、每次在进行艾灸之前，要清理脚部并擦干之后再进行，最好将足部浸泡15-20分钟后。 2、将艾灸条悬灸于瘙痒部位，也可以缓解止痒。脚趾缝有烂皮、水泡、裂口、甚至溃烂，就可以用艾灸法。通常5-15分钟可立即止痒。 3、艾灸过后，在患处涂抹艾灸灰，可止痒。溃烂处不可涂抹。再介绍1种汤方泡脚，除脚痒治脚气方法：【取艾叶、花椒，加1500毫升水煮沸腾15分钟，捞出艾叶花椒，水温自然冷却至45度左右，将双脚浸泡药汤中15-30分钟，1-2天泡一次。水凉可再续添艾叶花椒煮的热水。等待期间不能加入凉水，要自然冷却。】艾叶疏通经络祛除足部风毒，花椒可以止痒止痛，缓解脚气症状。用此汤药泡脚过后进行艾灸，效果更佳。脚气的护理: 除了艾灸治疗脚气缓解脚气症状之外，平时也要注意卫生习惯与合理饮食，可以更加远离脚气的发生。日常习惯: 勤换袜子袜子尽量选择纯棉透气的，更加吸汗舒适，做到一天一换。鞋子透气鞋子要选择透气好、有气孔的运动鞋。每天拖鞋之后，对鞋内进行消毒。洗脚要擦干每天要洗脚，洗脚之后要及时的擦干净，不然会容易导致风毒入侵，也给真菌留下滋生环境。避免交叉感染不要与他人互相穿鞋袜，不要用他人用过的毛巾擦脚，在公共浴池尽量自带拖鞋。合理饮食: 多吃富含维生素b和有排毒祛湿杀菌虫抗氧化作用的食物。注: 脚气病属于身体有湿邪，如果有条件，每隔几日做一次全身艾灸(需要有灸床); 或者每两日做一次腹部背部的艾灸，系统性扶阳祛湿，效果当然最好。乙闲的微博视频

身体有肿瘤，四肢先“发出信号” 大家好，我是肿瘤科医生韩世明，癌症并不是一发现就是晚期，癌症初期是会有一些异常的表现的，只是你没有注意，倘若出现以下这些表现，你可要注意了。第一、下肢水肿一般来说，出现下肢水肿的疾病都是比较严重的，屏幕前的朋友们要是发现自己出现了下肢水肿，可不能不当回事儿，一定要及时的到医院找医生。第二、足底黑痣，一般来说，身体上的痣发生恶变的几率都很小，但是如果这个痣长大的足底、手掌、口腔黏膜、肛门这些发生摩擦较多的部位可就一定要注意了，这些位置的痣恶变的风险比较高。如果主底黑痣突然变大，颜色变深，而且边缘不规则，出现一些瘙痒或者是破。一定要重视起来，有可能是发生了癌变。第三、肝掌，咱们大小拇指指根部，也就是手掌上那两块儿微微隆起的肌肉，分别叫做大鱼际和小鱼际，如果这个区域的皮肤泛红，而且按压后颜色会变浅，松开后又恢复泛红，这种情况用医学术语来说叫做肝掌。可能是肿瘤的先兆表现之一。第四，杵状指，手指或脚趾末端明显增粗、肥厚，很有可能是出现了肺癌。一旦发现，一定要赶快去医院检查。有很多肺癌患者，早期的时候手指末端都会变粗，尤其是烟龄比较长的朋友。如果出现以上4种情况，一定要注意了，要及时的到医院去找医生。 #肿瘤科专家韩世明# #肿瘤#

低嘌呤的食物有哪些嘿，小伙伴们，我是个内分泌科的小大夫，今天咱们不聊那些高深莫测的医学术语，就来聊聊咱们餐桌上的那些“低调英雄”——低嘌呤食物！𐟘‰ 你是不是也偶尔被痛风这个小妖精折磨得苦不堪言？每当夜深人静，脚趾头突然开始“跳起舞”，那叫一个酸爽！别怕，我今天就给你支几招，让你吃得开心又安心。𐟥— 首先，咱们得知道，低嘌呤就是那些不会让你的尿酸飙升的好东西。比如说，水果界的“低调贵族”——苹果、香蕉、橙子，它们不仅甜滋滋，还能帮你把尿酸稳稳地降下来。想象一下，每天来上一盘色彩斑斓的水果拼盘，是不是既赏心悦目又养生呢？𐟍Ž𐟍Š 再来说说蔬菜，那可是低嘌呤的大本营啊！菠菜、西兰花、胡萝卜，这些绿油油的家伙，不仅营养丰富，还能帮你刮刮油，减减肥。下次吃火锅，记得多涮点蔬菜，少来点肉，这样既解馋又健康，何乐而不为呢？𐟥氟啊还有啊，别忘了那些藏在厨房角落里的谷物和豆类。燕麦、玉米、红豆，它们都是低嘌呤的好伙伴。早晨一碗热腾腾的燕麦粥，或者晚上一碗红豆汤，暖胃又暖心，还能帮你远离痛风的困扰。𐟥㊊所以啊，小伙伴们，别再把痛风当成洪水猛兽了。只要咱们吃对食物，注意生活方式，就能和它和平共处啦！记住，健康饮食，快乐生活，咱们一起加油哦！𐟒갟ŒŸ#健康经验笔记#

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