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生物钟论文前沿信息_生物钟论文有哪些(2024年12月实时热点)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：教程更新日期：2024-11-30

生物钟论文

最新权威《科学》发布：熬夜长胖再实锤！」 11月7日，发表在权威网站《科学》上的最新论文再度实锤节律紊乱能够诱发肥胖，会让大脑在错误的时间指挥胃口大开，并揭示肝迷走神经是治疗肥胖症的潜在靶点。美国宾夕法尼亚大学的Mitchell A. Lazar等人在小鼠实验中发现：当肝脏的生物钟被打乱时，会通过肝迷走神经向大脑传递错误的节律信号，使得大脑在非活动时间段诱导食欲，驱动饮食失调，从而导致更多的进食和体重增加。切断肝迷走神经可以纠正紊乱的摄食行为，甚至缓解由高脂饮食引起的肥胖。昼夜节律是生物体适应日夜交替的一种基本机制，哺乳动物的主要生物钟位于下丘脑的视交叉上核（SCN），该区域通过光照信号设定身体的24小时节律，并调控睡眠、体温、代谢和激素水平的日常波动。除了大脑，其他组织和器官（如肝脏）也具备独立的生物钟，能够响应进食-禁食等周期性变化。在正常情况下，视交叉上核与肝脏等外周时钟保持协调，但当饮食与睡眠不规律时，比如倒班工作或高脂饮食，这种同步会被打破，增加代谢综合征、肥胖和2型糖尿病等疾病的风险。在这项研究中，Mitchell A. Lazar等人通过在成年小鼠肝细胞中特异性删除昼夜节律调节基因REV-ERBa、REV-ERBb，构建了肝脏分子钟紊乱的小鼠模型（HepDKO）。他们打算通过让肝脏与大脑的生物钟“错位”，来找出昼夜节律紊乱对饮食行为的调控机制。作为夜行性动物，小鼠通常在黑暗时段活跃、进食，而在光照期间则较少活动。结果显示，与对照组相比，HepDKO小鼠在一天24小时内以及光照期的总摄食量均增加，活动水平和体重没有显著变化。除了表象，研究者们还深挖了基因水平的改变。下丘脑弓状核（Arc）是身体里的进食调控中心，会整合过去的摄食节律与当前代谢需求以调节进食行为。研究者们对小鼠下丘脑弓状核的基因表达进行分析后发现，HepDKO小鼠弓状核的节律性基因表达受到影响，尽管时钟基因Nr1d1、Nr1d2以及食欲肽AgRP、NPY的表达节律并未改变，但与抑制食欲相关的肽POMC、CART在光照期结束时（ZT22）表达显著减少。这意味着，节律紊乱的HepDKO小鼠会在本应休息的时间段出现进食倾向。研究者们猜测，肝脏节律紊乱可能是通过神经信号影响HepDKO小鼠大脑的进食控制，因为小鼠血液中的葡萄糖、瘦素等代谢物水平没有显著变化，下丘脑弓状核中的相应受体基因表达也未受影响。于是，他们对HepDKO小鼠进行迷走神经切断术，切断迷走神经对肝脏及少部分十二指肠和胰腺的支配。相比假手术，切除肝迷走神经使小鼠的异常摄食行为得到纠正，总摄食量减少，并使进食时间从光照期移至黑暗期，恢复了正常的进食节律。为确认这一机制的广泛性，研究者们建立另一种肝脏分子钟紊乱的小鼠模型（HepBKO），即删除肝脏的BMAL1基因，得到了同样的结果。另外，通过特异性消融传入神经元，进一步证实肝迷走神经是调节饮食节律的关键。最后，研究者们探索了肝迷走神经作为肥胖症靶点的潜力。之前的研究表明：高脂饮食（HFD）小鼠或饮食诱发的肥胖症小鼠会在光照期间摄入更多食物，并且肝脏分子时钟受到破坏。此次研究者们发现，与假手术对照组相比，接受肝迷走神经切断术的小鼠在12周的高脂饮食喂养下体重增加更少，食量减少、耗氧量增加、活动量增加。也就是说，通过对肝迷走神经进行干预，可以缓解因饮食和昼夜节律失调引起的肥胖。肝脏，是人体重要的节律器官。之前，人们已经想到通过调整进食时间或加强昼夜节律来恢复肝脏的节律性，以减少肥胖及相关代谢疾病的风险。Mitchell A. Lazar等人在这项研究中进一步证实，当肝脏的生物钟错乱时，节律紊乱的信号会通过迷走神经传递到大脑弓状核，诱发不正常的进食行为，强调了肝迷走神经作为治疗肥胖的潜力。所以，各位减重的推友们，再一次强调，首先要作息正常，不要熬夜！

准研究生暑假怎么过？这些建议请收好！各位准研究生们，恭喜你们成功上岸！接下来就是漫长的暑假了，别光顾着放松，为即将开始的研究生生活做些准备吧~ 学习篇𐟓š 掌握论文写作工具：学会使用一些基本的论文写作工具，比如文献管理工具、数据分析处理工具和绘图工具，这样可以提高你的信息处理能力。阅读专业书籍：利用知网、维普等资源，关注你专业相关的最新文章，阅读一些含金量高的专业书籍，比如《儿童的一百种语言》、《高瞻课程的理论与实践：学前儿童观察评价系统》等。参与导师课题：如果你已经和导师达成了双向互选并取得了联系，可以委婉地表示愿意参加老师的课题，这样可以提前进入科研状态。生活篇𐟍€ 调整生物钟：很多同学在备战考研的过程中养成了熬夜的习惯，这个暑假就是调整生物钟的最佳时机。锻炼身体：良好的身体素质是持续不断科研产出的基础保障，所以一定要积极加强身体锻炼。护肤护眼：长期的熬夜学习对眼部造成了较大的负担，所以一定要重视护肤和护眼。可以利用这个假期的空闲时间研究一下适合自己的穿搭、妆容等。工作篇𐟒𜊥‚与社会实践：不管是未来打算从事科研工作还是投身于教育实践，作为一名研究生应同时具备“思考”与“行动”的双重能力。可以参与一些与未来就业或者本行业相关的社会实践活动，增加个人履历的厚度。志愿服务活动：参与志愿服务活动，包括某个项目、某个活动等，不仅有助于增强个人工作能力，也能够提升个人价值感和幸福感。支教活动：参与偏远地区支教活动，在实践中提升教育实践的工作能力，面对不同工作的处理能力。希望这些建议能帮到你们，祝大家度过一个充实而有意义的暑假！

#金秋动态创作赛# 随着生活方式的改变，电子产品几乎无处不在，手机和平板，以及电脑和电视，占据了大量的时间。最近，我国学者在《衰老科学》杂志上发表了1篇论文。研究发现，过度接触屏幕，不仅可能影响人们的视力，而且，还会加速衰老。研究表明，每天多看1小时的屏幕，视网膜的生物年龄会加速0.087年，相当于衰老了32天。屏幕接触时间越长，视网膜年龄差距越大，如果在屏幕前花费的时间从3小时增加到8小时，视网膜年龄差距会从0.49岁增加到5.13岁。而且，过度的屏幕接触，还会干扰昼夜节律，缩短睡眠时间或推迟入睡时间，从而加速衰老的过程。因为，蓝光会抑制褪黑素的分泌，从而打乱生物钟，影响睡眠质量。

这周的周一周二可能是因为着了凉，早上虽然按表早起但是肚子疼跑厕所耽误了些时间。不过逐渐适应了英语听力之后速度快了一些，上午的任务基本都能干完。但是后面几天因为作息没调好，晚上睡太晚所以取掉了早上的闹钟，虽然生物钟还是七点多醒来了，但是回笼之后整个上午就荒废掉了。还好下午的任务是正常完成的，小论文需要看的七本作品总算是看完了，这周还是没开组会。下周计划一边码小论文一边继续看专著，预计这篇小论文起码得写两个星期。当务之急是赶紧把作息调整好，早睡才能早起，另外就是感觉以自己现在的进度估计12月考不了英语，可能准备到2月还差不多，不过先学着看吧。

为什么会抑郁？有可能是睡得太太太晚了！早睡一小时，抑郁风险下降23%。 JAMA Psychiatry和Nature旗下的Molecular Psychiatry曾不约而同发文，通过多达几十万人的大样本研究，探讨晚睡与精神健康尤其是抑郁障碍之间的关系。图1：Molecular Psychiatry发表的关于晚睡与精神健康的论文【你的睡觉时间不一定符合身体需求】在百万年的进化中，人类的生物钟为了适应自然的昼夜节律，会在一个相应的时间段内（比如24小时左右）震荡。而我们的身体代谢——包括神经内分泌——会根据这个生物钟来运作，比如在某个时间段分泌某种激素或释放某种化学因子，来帮助或者促使我们完成神经活动以及其他代谢活动。在这个层面，目前研究发现，人类当中有两种类型的生物钟，一种是早睡早起“百灵鸟”型，一种是晚睡晚起“夜猫子”型。前者的生物节律更加接近自然节律，与正常日照循环的相位差不太大。而后者的生物节律相位较长，导致与自然节律出现了相位差，因而容易产生一些问题。当然，“夜猫子”型的节律并不是夸张到了昼伏夜出或者半夜两三点还在蹦跶，现有研究发现，一般情况下，晚睡型和早睡型之间的相位差大约是2小时。所以如果长期半夜两三点没有睡觉，并不是因为昼夜节律是夜猫子型，可能是出现了严重的生物节律异常，需要治疗。除了生物节律之外，在大规模电气化的当代社会，还存在着社会节律——普遍存在的夜间光照让原本的自然光照时间大幅度延长，过去日出而作日落而息的节律被打乱。这种状态使得生物节律和社会节律之间出现了时间差，这样的时差导致了相当多的睡眠问题——尤其对晚睡型节律者。【早睡型节律的人精神健康更好】 JAMA Psychiatry和Nature旗下的Molecular Psychiatry发布的两篇研究得出了同一个结论——早睡型生物节律的人，精神健康情况更好，后者的研究提示，这一类人群比晚睡型健康程度高29%。在JAMA Psychiatry的研究中，研究者通过两家大型基因库的84万例样本数据进行统计分析，发现拥有早睡型基因的人，其发生抑郁障碍的风险较平均水平下降23%，统计数据显示，这部分人睡眠时间中位点每提早1小时（该研究全人群睡眠中位时间点为3点，平均睡眠时间段为夜间11点到次日早晨6点），风险因素可下降为原先的0.77（95%置信区间：0.63-0.94）。研究者将研究范本缩小为重性抑郁障碍（Major Depression Disorder，MDD）临床诊断的患者之后，这一趋势依然奏效。这篇文章的研究结论认为，拥有早睡型基因的人，发生MDD的风险更低一些。在Molecular Psychiatry的研究中，这个结论得到了进一步的细化。这份研究中，研究者调研了449,660基因数据库样本，其中62.6%为早睡型。在这份调研中，早睡型人群的特征显示为女性、较低的BMI、吸烟者较少。研究者统计发现，早睡型人群与晚睡型人群相比，抑郁症状出现的风险为0.79（95%置信区间：0.77-0.81），抑郁障碍风险为0.84（95%置信区间：0.82-0.88），复合性国际诊断交谈检查表（Composite International Diagnostic Interview,CIDI）和患者健康问卷（Patient Health Questionnaire,PHQ）9诊断标准下的抑郁障碍严重性出现下降，广泛性焦虑障碍（Generalised Anxiety Disorder，GAD）发生风险为0.83（95%置信区间：0.79-0.87），焦虑障碍严重性也同样下降。也就是说，早睡型的人群，抑郁、焦虑的风险较晚睡型更低，发生疾病后其病情严重性也更低。另有研究发现，晚睡型人群发生精神分裂症和ADHD的风险更高。【为什么晚睡型的人精神健康风险高】晚睡型生物节律者，本身其节律相位就比自然节律更长，也就是如果要适应其自身的生物节律，那么他的作息会和自然光照节律产生一定量的错位。而同时自然光照节律又影响人类的代谢调节。也就是说，晚睡型节律者其生物节律和自然节律之间本身存在着矛盾，而不像早睡型节律者，生物节律基本与自然节律吻合。在这种错位之下，晚睡型节律者的精神健康风险因素本就已经升高。目前的社会节律总体要求早起，这一节律更适应早睡型节律者的需要，使得晚睡型节律者被迫早起，形成一种强制的时间差，甚至出现严重的睡眠不足、形成睡眠债务、导致发生睡眠障碍以及种种情绪障碍甚至精神病性疾病。如果晚睡型节律者尝试在周末补眠，偿还睡眠债务，则会在之后的工作日进一步导致节律紊乱。研究人员发现，周末补眠的晚睡型人员可与工作日形成3小时的时差，且睡眠时间远高于工作日。图3：社会节律和生物节律在晚睡者当中形成的时间差可达到3小时比较幸运的是，总人群当中，早睡型人群数量偏多，且随着年龄的改变，人类的生物节律会发生改变，一些青春期或青年期为晚睡型的个体，在年龄增长之后，生物节律会逐渐转向早睡型。有研究表明，晚睡型人群当中，男性占比更高，因此总人群统计显示，男性睡眠类型通常比女性晚，但是到40-50岁以后，这个差异会消失。但是，对于早睡型人员来说，如果被迫晚睡，同样也会发生精神健康受损的风险。目前，临床上已经观察到，睡眠和生物钟中断或紊乱，将会导致认知功能下降，人的警觉性、注意力、记忆力、反应能力和决策等高级执行功能会受损。昼夜节律受损，将会影响神经代谢，导致参与情绪调节的神经递质系统的节律活动发生改变，从而引发情绪障碍。而由于部分精神疾病，比如抑郁障碍、焦虑障碍、精神分裂症等本身与失眠高度相关，反过来又将进一步破坏昼夜节律和睡眠节律，使得神经内分泌进一步受到影响，发生恶性循环，加重疾病。中国睡眠研究会公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中。2019年发表于Lancet Psychiatry的研究显示，中国人当中精神病的终生患病率为16.6% (95%置信区间：13.0–20.2），尽管相对较低，但在庞大的人口基数面前，患者数量巨大，达到了2亿3千多万。其中焦虑障碍终生患病率7.6%（95%置信区间：6.3–8.8），抑郁障碍终生患病率6.8%（95%置信区间：5.8-7.8），都在1亿左右。精神健康与环境和人类行为有较大关系。社会节律要如何更适应人群的生物节律，来保障大多数人的健康，这甚至超越了医学范畴的庞大课题。来源：医学界精神病学频道「健闻登顶计划」

师妹的考博生活：每晚奋战到凌晨五点师妹最近在写毕业论文，生物钟完全颠倒了。每天熬夜到凌晨五点半，然后再睡到中午十一点。早睡根本睡不着。今天早上，她四点就爬到我床边睡着了。可能是因为两个人睡在一起不太习惯，我六点就起床了，师妹也再也没睡着。因为九点我们在老师家有学习汇报。现在是晚上九点半，师妹已经在床上睡了两个小时。她的硕士毕业论文已经送出去盲审了，所以她每天晚上都在忙着备考博士。突然让我想起了自己备考博士的日子，早上五点起床，凌晨才睡觉。那时候我在工作，不早起学习怎么办？不过，每个人都有自己的生活方式，找到适合自己的平衡点最重要！人生是个长跑，不是短跑。长跑需要的是坚持，而不是速度。梦想和目标一定要有！但最重要的是坚持！每天都要进步一点点！考博一年考不上可以考两年，你这中间积累的研究成果还是你自己的！但最重要的是坚持！一定要坚持下来！𐟒ꀀ

大四平淡生活：论文、活动与心情记录今天真是平平淡淡的一天。早上起来，先弄了一下论文的数据分析。导师终于回复我了，真是开心！不过打开amos的时候，发现许可证过期了，还好按照网上大神的指引解决了这个问题。之前没对收集的数据进行清洗，今天认真看了一下，发现好多连续一致的数值，真是让人火大。接着，花了快一个晚上做支部活动的推文。虽然有点累，但感觉还是有点成就感的。今天还有一些零零散散的小任务要完成，刷了一些粉笔政治题。今天的努力时间大概是7小时45分钟。感觉最近生物钟调整过来了，心态也平和了不少。虽然未来可能会有意想不到的变化，但安安稳稳的生活状态真的很舒服。今天没怎么学习，这两天先把论文搞定。今天是三月的最后一天，三月的自己真是辛苦了。从待在家里内耗，到回校等选调省考笔试成绩，再到论文初稿的动工，还有招1排4的遗憾消息、对校招和大城市工作的割舍、未来去向的迷茫与不安……这一个月真是疲惫居多，特别是精神上的消耗。不过中途有出去玩、有主动找朋友聊天、有慢慢调整自己，感觉心智也更加沉稳了。这些都是成长的过程吧，或许是我们将来怀念的一部分。

牛津大学睡眠研究项目，生物专业暑假首选！ 𐟔姉›津大学全新科研项目火热上线！特别适合分子生物学、分子医学、基因组学和分子神经生物学专业或对这些领域感兴趣的学生。如果你有发表论文或需要名校教授推荐信的计划，这个项目绝对不能错过！ 𐟓Œ项目大纲： ✨生物周期节律基础：了解生物钟的概念 ✨生物节律基因及调控回路：探索基因如何影响生物节律 ✨生物节律与神经生理作用：研究生物节律对神经系统的影响 ✨基因对睡眠、日常活动、新陈代谢及生理作用的影响：揭示基因与睡眠等生理活动的联系 ✨睡眠的科学：探索睡眠的原因、睡眠时大脑的活动、控制睡眠的因素 ✨睡眠质量的测量和评估：学习如何评估睡眠质量 ✨下一代基因组测序（NGS）：通过测定DNA或RNA的序列来研究与疾病的技术 ✨睡眠障碍和生物节律失调的治疗措施：了解如何治疗睡眠障碍和生物节律失调 ✨靶点选择定向新药物开发：探索新药物开发的潜力和方向 𐟌ˆ导师介绍： Aarti导师现任牛津大学纳菲尔德临床医学中心终身教授、临床神经科学研究院成员，并领导“昼夜节律和睡眠调节分子机制”研究小组。 𐟓Œ项目结束后你可以收获什么？ [有R]6-7周在线小组科研+70小时论文答疑与辅导 [有R]10封授课教授定制推荐信（可用于网推） [有R]EI/CPCI级别国际英文会议论文发表 [有R]项目研究报告+项目证书 𐟌Ÿ快来加入这个充满挑战和机遇的科研项目，开启你的学术之旅吧！

大一新生如何成为法学院合格法师（中） ### 𐟕’ 作息安排大学生活相对自由，但有效的作息安排对学习至关重要。我从大一开始就养成了早起的习惯，无论是否有早课，都坚持在七点甚至六点四十起床。这样不仅可以充分利用时间复习，还能保持稳定的生物钟。即使周末或假期，我也会保持早起的习惯，晚上十一点准时睡觉。期末复习时，虽然有时需要熬夜，但通常我会提前制定复习计划，确保每天都有规律的作息。 𐟓š 如何初学法学学习方法因人而异，但以下几点值得参考：多读专著：不要局限于教材，多读一些法学专著。例如，学习合同法时，我读了韩世远教授的《合同法总论》。这些专著有助于构建完整的知识体系。阅读论文：法学大牛的论文往往基于其先前的深入研究，可能与你之前接触到的知识体系不同。阅读这些论文可以了解最新的学术观点和创新观点。组建学习小组：寻找志同道合的伙伴一起学习，可以互相帮助，共同进步。在法学院，竞争激烈，但通过交流可以发现更多细节，提高课堂效率。 𐟓– 宪法学习建议大一的宪法学习可能较为枯燥，推荐阅读以下书籍：林来梵教授的《宪法学讲义》张翔教授的《基本权利的规范建构》胡锦光教授的《宪法学原理与案例教程》通过这些书籍，可以更深入地理解宪法的精髓。总之，学会掌控时间，才能掌控提升自己的机会。即使刚开始学习任务不多，也要学会给自己布置任务，坚持读书、背单词，每天都有所进步。

#不一样的营养健康# 进食时间不规律，会导致发胖和糖尿病风险上升。最近，宾夕法尼亚大学的学者在《科学》杂志上发表了1篇论文，揭示了其中的关联。研究发现，肝脏内部的生物钟与大脑的进食中枢之间存在着重要联系，肝脏通过迷走神经向大脑发送信号，告诉大脑进食的时间是否符合身体的昼夜节律。如果因为上夜班或倒时差等因素，导致生物钟紊乱，肝脏与大脑之间的信号传递节奏就会被打乱，出现大脑过度补偿，从而在错误的时间暴饮暴食。因此，为了健康，应该及时调整进食模式，让进食时间与自然光照的节律相符合，才能有效避免不良饮食对健康的影响。

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