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2022心血管会议征稿解读_2024时事政治热点事件(2024年11月精选)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：新闻更新日期：2024-11-28

2022心血管会议征稿

糖尿病患者如何健康吃鸡蛋？在日常接诊中，我发现很多糖尿病患者进入了饮食误区，有些自从确诊后，连最常见的鸡蛋都不敢吃，这就有点过于克制。糖尿病患者是可以适量吃鸡蛋的。它是一种营养丰富的食物，含有优质蛋白质、必需脂肪酸、卵磷脂、维生素和矿物质等多种营养成分。而且，由于蛋白质消化慢，可以缓慢释放血糖，并且能延缓食物的胃排空速度，降低食物在小肠的吸收率，从而有助于控制餐后血糖的升高。根据《中国糖尿病医学营养治疗指南（2022）》建议，肾功能正常的糖尿病患者蛋白质摄入宜占总能量的15%～20%，稍高于一般健康人。不过在食用过程中，还需要注意做好以下几点注意： 1、适量：每天食用1-2个鸡蛋为宜，过量摄入可能会增加心血管疾病的风险。 2、注意蛋黄摄入：蛋黄中胆固醇含量较高，建议糖尿病患者每天最好只吃一个蛋黄。 3、选择烹饪方式：选择煮、蒸、炖等低油低盐的烹饪方式，避免煎、炸等高油高盐的方式。 4、个体差异：对于合并高血脂、心血管疾病的糖尿病患者，或者肾病的患者，最好在医生指导下食用。 5、饮食均衡：控制好整体的饮食结构，以实现营养均衡。#糖尿病# #鸡蛋#

要知道高盐饮食给人体带来的危害是多方面的，会增加心血管相关疾病的风险，还可以增加中风、肿瘤、视力障碍、认知能力下降、性功能障碍、妊娠并发症和肾脏疾病的风险。而根据《中国居民膳食指南（2022）》，营养专家推荐一个成年人每天吃的盐要少于 5 克（相当于 2000 毫克钠）。5克盐有多少？大概就是把一个啤酒盖填平那么多，每天吃的盐总量必须比这个少。除了做菜要少放盐，还有警惕生活中的隐形盐，比如：榨菜、火腿、薯片等；更要善用调味料，放了蚝油、酱油就要少放盐，可以多使用柠檬、番茄等，增加风味。

中国高血压新标准：如何健康管理？ 2022年11月13日，由国家心血管病中心、中国医师协会和中华医学会心血管病学分会等学术机构共同制定的《中国高血压临床实践指南》（以下简称《指南》）正式发布。新《指南》将高血压的诊断标准从140/90 mmHg下调至130/80 mmHg。高血压是一种常见病、多发病和慢性病，是心脑血管病的重要危险因素。随着现代生活节奏的加快和生活压力的增大，高血压患者有年轻化的趋势。据卫生部门统计，我国高血压患者已达到2.45亿，18岁以上患高血压的居民占27.9%。高血压的发病原因主要包括遗传因素、疾病、环境和生活习惯等。很多高血压患者有家族病史，属于原发性高血压。更大比例的高血压是由多种因素共同作用引起的，称为继发性高血压。北京大学人民医院心血管内科主任医师胡大一表示，国内患有高血压的年轻患者非常多，这与不健康的生活方式有关，包括缺乏运动、大量饮酒、饮食不健康和肥胖等。焦虑、抑郁等消极情绪和心理疾病也会导致血压波动，这种情况下的血压不稳定，单靠吃降压药无法解决问题，需要通过调控情绪来“治本”。对于血压值在130/80 mmHg~140/90 mmHg之间的中青年高血压患者，可以采取以下五大处方：药物处方：就医并根据血压情况采取药物治疗，坚持使用降压药。运动处方：坚持运动，每周至少保证三天半小时以上的运动量，有氧与无氧相结合，控制体重，加速新陈代谢。营养处方：调整饮食结构和饮食习惯，适量补充所需营养素。补充足量的B族维生素、优质蛋白质、抗氧化和抗自由基营养素，清理血管垃圾。精神、心理、睡眠处方：保持心情舒畅，情绪平稳，不要有情绪的太大波动。多接触积极、乐观、快乐的环境和社交。保证每天至少6~8个小时的睡眠时间，并拥有较好的深度睡眠。戒烟限酒处方：不抽烟并尽量少呆在二手烟的环境。戒烟1年，患冠心病的风险就会减少一半；戒了15年，冠心病风险接近不吸烟的人。酒可以少喝点，但9点后就不能再喝了。世界卫生组织建议，男性每日摄入的纯酒精量不超过20克，中国的安全饮用标准是不超过15克，女性应更少些。每日酒精摄入量=饮酒量㗩…’精浓度㗰.8，大约等于500毫升啤酒，2两低度白酒，5两葡萄酒。人体各种酶一般在下午活性较高，因此晚餐时适量饮酒对身体损伤较小。但晚上9点后最好别喝酒，服药期间更不要饮酒。通过这些措施，可以有效控制高血压，保持身体健康。

𐟒ꧺ𓨱†激酶的神奇功效与禁忌𐟚늰ŸŒŸ纳豆激酶，这一来源于发酵食品纳豆的神奇酶类，具有惊人的溶栓和降低血液黏稠度的能力。𐟒‰ 𐟓š根据2022年《心血管医学前沿》期刊的研究，纳豆激酶在改善动脉粥样硬化、减少斑块面积、降低高血脂等方面表现出显著效果。𐟓ˆ 𐟔研究结果显示，近78%的动脉粥样硬化患者症状得到好转，内中膜厚度减少近22%，斑块面积减少36%，高血脂患者的总胆固醇和甘油三酯也有明显降低。𐟎‰ 𐟒᤽†要注意的是，纳豆激酶并非人人适用。体重指数（BMI）高（大于27.5）的患者对纳豆激酶更敏感，效果更佳。𐟓 𐟒Š服用剂量方面，建议每次3600FU，每天3次，总量为10800FU。但切记不要过量，以免引发胃肠不适或过敏反应。𐟚늊𐟔此外，纳豆激酶可能与某些药物产生相互作用，因此在开始服用前，请务必咨询医生意见。特别是正在服用抗凝血药物的患者，更应谨慎。𐟒‰ 𐟒ᦀ𛧚„来说，纳豆激酶在改善心血管健康方面表现出巨大潜力，但合理使用和个体差异需引起重视。𐟒ꀀ

𐟚짔𕥭烟对健康的潜在威胁𐟚늰Ÿ˜𑦖𐥍—威尔士州癌症研究所的一项调查显示，青少年使用电子烟的比例正在飙升！从2020到2022年，16-24岁人群中使用电子烟的比例已从4.5%激增至16.5%。𐟘芊𐟒‰你知道吗？每一口电子烟都可能对健康造成重大影响。𐟒”电子烟不仅含有尼古丁，还可能带来一系列健康问题，包括但不限于呼吸系统问题、心血管问题以及增加患癌风险。𐟘𗊊𐟑즈‘们采访了健康专家和年轻人，他们分享了关于电子烟对健康的真实经历。这些故事让人触目惊心，提醒我们电子烟的潜在危害。𐟘⊊𐟛᯸为了保护自己和他人的健康，请考虑电子烟的危害，并寻求专业的健康建议。记住，“每一口电子烟都是对健康的一记重锤”。𐟒ꊊ𐟒ᨮ馈‘们共同努力，降低青少年使用电子烟的比例，保护下一代的健康！𐟌Ÿ

猪油健康还是植物油健康家人们，大家有没有发现，我们平时做饭用的油真的是大有学问！今天我就来和大家聊聊猪油和植物油这两大油脂来源的差异性，看看它们对健康的影响，还会给大家分享一些烹饪和健康的小建议哦～ 𐟥‘脂肪酸成分差异我们来聊聊它们的脂肪酸成分吧。猪油作为动物油脂，主要成分是饱和脂肪，这类脂肪通常含有较高的胆固醇。相比之下，植物油则富含不饱和脂肪酸，特别是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸可是对人体健康有很多好处哦，比如降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。另外，植物油中的某些特定成分还具有抗氧化作用，可以对抗自由基的损害，减缓衰老过程并保护细胞免受损伤。是不是很厉害？ ❤️心血管健康的影响对比接下来，我们来看看它们对心血管健康的影响。虽然猪油中的饱和脂肪酸可能增加血液中甘油三酯和低密度胆固醇的含量，提升心血管疾病的风险，但并非所有饱和脂肪酸都是有害的。事实上，猪油中的饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸的比例和我们人体比较接近，其中单不饱和脂肪含量较高，和橄榄油的主要成分相似，被权威机构认为是可以保护心脏的。而植物油呢，虽然种类繁多，但并非所有植物油都适合高温烹饪。某些植物油在高温下容易氧化，产生有害物质，反而对心血管健康不利。此外，如果植物油中的欧米伽六与欧米伽三比例失衡，也可能引发体内炎症，对心血管健康造成潜在威胁。所以，选择植物油的时候也要小心哦～ 𐟍𒧃𙩥ꤸ�„应用及健康建议我们来聊聊如何在烹饪中合理使用这两种油。猪油和植物油各有千秋，合理搭配使用才能发挥最佳效果。在烹饪时，我们可以适量使用猪油，或者选择富含不饱和脂肪酸的植物油来平衡其影响。同时，关注植物油的稳定性也很重要哦～根据《中国居民膳食指南2022》，每天摄入的食用油量建议控制在25-30克之间，这样可以减少反式脂肪酸摄入。此外，避免使用过期变质的食用油也是很重要的哦！好啦不说那么多了，赶快去试试吧！如果有任何疑问或者想了解更多关于健康养生的小知识，欢迎大家留言哦～感谢您的关注！𐟌Ÿ

糖尿病千万别这样睡！容易得糖尿病一、开灯睡觉 2022年，国外做过一个开灯睡觉的研究，他们发现:开灯睡觉会影响我们的血糖和心血管调节，也会增加心脏病、糖尿病等风险他们把健康的成年人，随机分为2组一组，开着灯连续睡2晚:另一组，在昏暗的环境下连续睡2晚，睡得晚，睡眠时长少于6小时，出现了两个问题：一是，他们晚上睡觉时的心率增加了；二是，第二天早晨，他们的胰岛素抵抗会加剧，造成血糖失控，时间长了可能就会发展成糖尿病。第二，晚上睡不够6小时的人，一定要注意了! 更容易得2型糖尿病研究发现:每天只睡3-6个小时的人，而且，无论你是儿童、青少年或者成人，睡觉时间太短，都会增加糖尿病的风险另一项研究表明，睡眠时间短，会让糖尿病前期患者发展为糖尿病的可能性增加44%-68%。三，爱睡懒觉，睡眠时长大于9小时有人觉得，睡得少不好，那睡得多一定就是好事，其实不然。生活中，睡觉时间大于9小时，就可以算是长睡眠。实际上，与睡7-8个小时的人相比，晚上睡9个小时的人，患糖尿病的风险更高。所以，多睡、少睡都不好四、爱晚睡晚起是不是睡觉时长控制好了，早睡晚睡都一样呢? 当然不是。 2023年的一项研究发现:晚睡晚起的人，患糖尿病风险，比早睡早起的增加了72%风险差距还是很大的，提醒大家一定要注意!早睡早起，才是健康的生活作息。

吃什么可以软化血管家人们，大家有没有关注过自己的血管健康呢？随着年龄的增长，血管问题越来越成为大家关心的话题。今天，我就来给大家分享一些通过日常饮食来软化血管、保护心脏的小秘诀。𐟒ꊊ𐟐Ÿ吃鱼远离肥肉可软化血管鱼肉中富含的omega-3脂肪酸，真的是我们心脑血管的“守护神”！这种神奇的脂肪酸能够降低慢性肾脏病的发生和发展，因为它能减少血管内的脂肪堆积，从而防止动脉粥样硬化的形成。与红肉相比，鱼肉中的蛋白质含量更高，脂肪含量较低。这种高蛋白、低脂肪的特性，使得鱼肉在提供必要营养的同时，不会给身体带来额外的负担。姐妹们，吃鱼真的对心血管健康非常有帮助哦！ 𐟥쥐ƒ蔬菜保护心脏蔬菜中蕴含的营养元素，如叶酸、钾、不饱和脂肪酸等，都是维护心脏健康的重要物质。特别是富含硝酸盐的蔬菜，如菠菜、西兰花等，它们能转化为一氧化氮，改善动脉的灵活性和功能，从而有助于降低心脏病发作的风险。此外，各种蔬菜中的维生素、矿物质以及抗氧化物质，都在保护心血管方面发挥着不可或缺的作用。姐妹们，多吃蔬菜真的是保护心脏的好方法哦！ 𐟌𑥐ƒ豆制品可改善血管弹性大豆及豆制品中富含的大豆异黄酮，是一种强抗氧化物质，能够有效预防动脉粥样硬化，从而维护心血管的健康。此外，豆制品如豆腐、豆干等，还含有丰富的钙质，有助于增强血管的弹性。这些营养成分共同作用于人体，不仅有助于改善血管弹性，还能促进整体健康。家人们，不妨多吃点豆制品吧！ 𐟥œ吃坚果每天适量摄入根据《中国居民膳食指南（2022版）》的推荐，成年人每天坚果的摄入量应平均达到10克左右。这样的摄入量既能满足我们对营养的需求，又不会造成能量过剩。坚果中的不饱和脂肪酸含量丰富，这对心脑血管健康极为有益。同时，坚果还富含抗氧化物质，如黄酮和总酚，它们能有效对抗自由基的损害，从而减缓衰老过程。姐妹们，坚果真的是健康的好伙伴哦！ 𐟍𕥖淡茶可减慢动脉硬化多项研究支持喝淡茶可减慢动脉硬化的观点。茶叶中的茶多酚、黄酮类化合物等活性成分，被证实能有效调节动脉壁构成细胞的功能，阻碍胆固醇的吸收，并抑制低密度脂蛋白的氧化，从而增加高密度脂蛋白的比例。这些作用共同发力，有助于预防动脉粥样硬化的发生。适量喝点淡茶对心血管健康也是很有益的哦！好啦不说那么多了，赶快去试试这些健康饮食吧！欢迎大家留言分享自己的经验哦！感谢您的关注！𐟒–

【为什么说要「遇事别往心里去」？多项研究证实：#焦虑和愤怒会加速衰老#】#微博健康公开课# 我们每个人都关心健康——你可能已经开始注意饮食、定期运动，甚至购买昂贵的护肤品、保健品来抵抗岁月的痕迹。然而，你是否意识到，真正影响你健康和衰老的，不只是这些生活方式问题，还有那些常见但易被忽略的情绪波动？例如，工作、学习不顺心时的烦躁、与领导、同事或者朋友交谈不快时的郁闷、与家人闹矛盾憋的一肚子火气...... 如今，科学研究揭示出情绪不仅仅影响心情，它们实实在在地改变身体的运作方式，令心血管疾病风险大增、细胞衰老加快，甚至影响大脑最核心的能量系统。焦虑、愤怒、抑郁——这些负面情绪像健康的隐形杀手，潜伏在我们的日常生活中，悄悄加速着疾病的发生与衰老的进程。焦虑与抑郁：心血管疾病的隐形推手 2024年，JACC Adv发表了一篇题为“Anxiety and Depression Associated With Increased Cardiovascular Disease Risk Through Accelerated Development of Risk Factors”的研究，详细探讨了焦虑和抑郁如何加速心血管代谢风险因素（CVDRFs）的形成，并最终增加心血管疾病（CVD）的风险。研究使用了来自Mass General Brigham Biobank的71,214名参与者的健康数据，时间跨度达10年。研究人员通过国际疾病分类（ICD）代码识别受试者的焦虑/抑郁状态，并跟踪了这些人群中新发的心血管代谢风险因素（如高血压、糖尿病等）和心血管疾病的发生率。研究发现，在随访期间，38%的受试者（约27,048人）发展出了新的心血管代谢风险因素。更重要的是，焦虑和抑郁与这些风险因素的加速形成密切相关。通过对大脑杏仁核至皮质活动比率（AmygAC）、高敏感性C反应蛋白（hs-CRP）和心率变异性（HRV）等神经和免疫活动指标的评估，研究进一步揭示了压力对神经系统和免疫系统的影响，从而增加了心血管疾病的风险。这一研究特别强调，焦虑和抑郁通过加速心血管风险因素的形成，直接推动了心血管疾病的发生，尤其在年轻女性中，这种影响尤为显著。这表明，管理情绪不仅能缓解心理压力，还可能延缓心血管疾病的发生。负面情绪会加速衰老负面情绪不仅诱发心血管疾病，它还在分子层面加快了我们身体的老化！ 2022年，香港中文大学、美国斯坦福大学等机构的科学家在Aging杂志上发表了题为“Psychological factors substantially contribute to biological aging: evidence from the aging rate in Chinese older adults”的研究，探讨了心理因素如何影响生物年龄的变化。该研究基于中国健康与退休纵向研究（CHARLS）中的血液数据，分析了大约11,000名中国老年人的健康状态，研究人员通过分析血液中的16种生物标记物和7项生理特征，开发出了一种基于深度神经网络（DNN）的“生物衰老时钟”。研究结果显示，负面的心理状态，如抑郁、不快乐和孤独感，对生物年龄的影响甚至比吸烟等生活习惯的影响更大。具体来说，负面情绪可能使生物年龄增加1.65岁。研究进一步表明，心理因素的影响超过了其他社会和生物学因素的综合作用，例如婚姻状态、性别或居住地点。此外，吸烟会使生物年龄增加1.25岁，而已婚状态则有助于降低0.59岁的生物年龄。这项研究表明，心理健康对生理衰老的影响不容忽视。情绪不仅影响我们的心态，还会加速身体的老化。这一发现为我们提供了进一步证据，说明保持积极的心态可能是延缓衰老的有效手段。心理状态影响线粒体功能负面情绪不仅对心血管系统和衰老产生影响，还会损害细胞能量工厂——线粒体的功能。2024年发表在PNAS上的研究“Psychosocial experiences are associated with human brain mitochondrial biology” 首次探讨了情绪对大脑中线粒体功能的直接影响。线粒体是细胞的“能量工厂”，负责为细胞提供能量。这项研究的独特之处在于，它结合了纵向的心理社会因素评估和死后大脑背外侧前额叶皮层的蛋白质组学分析，并使用了先进的单细胞RNA测序技术，分析了特定神经元和非神经元细胞中的线粒体活动情况。研究通过定量质谱（TMT标记定量质谱技术）和靶向质谱（SRM定量蛋白质组学）测量了线粒体蛋白的丰度，构建了线粒体途径指数（MitoPathways），用于分析超过1100个与线粒体功能相关的基因。这些分析揭示，幸福感与大脑中的线粒体氧化磷酸化（OxPhos）功能增强有关，而负面情绪则与OxPhos功能减弱相关。研究进一步发现，正面情绪与胶质细胞（大脑中的支持细胞）线粒体功能的改善关系密切，而负面情绪则对神经元线粒体的功能产生抑制作用。这些发现表明，心理状态对大脑的能量供应和功能健康有深远影响，线粒体功能的变化可能是情绪与大脑健康之间的重要桥梁。小结从焦虑与心血管疾病的关系，到负面情绪加速衰老，再到情绪影响线粒体功能，这些研究表明，情绪对我们的身体有着深刻的影响。那么，我们该如何保护自己免受负面情绪的侵害呢？人生不过是一场短暂的体验，在生与死的长河中，生活中的挫折与不如意显得微不足道。我们总在追求成功、应对生活中的种种挑战，而焦虑、愤怒、悲伤不期而至。但当我们开始意识到这些情绪不仅影响我们的心态，还会潜移默化地侵蚀我们的身体健康时，也许该是时候重新审视自己的内心了。不要让焦虑和愤怒主导你的生活，选择一种积极、乐观的态度，以微笑迎接每一天！毕竟，我们能够掌控的，远不止情绪，还有我们的健康和未来。拥抱内心的平和与淡然，为自己的身体和心灵赢得更多的健康与宁静吧~ 参考文献： 1. Civieri G, Abohashem S, Grewal SS, et al. Anxiety and Depression Associated With Increased Cardiovascular Disease Risk Through Accelerated Development of Risk Factors. JACC Adv. 2024;3(9):101208. 2. Galkin F, Kochetov K, Koldasbayeva D, et al. Psychological factors substantially contribute to biological aging: evidence from the aging rate in Chinese older adults. Aging (Albany NY). 2022;14(18):7206-7222. 3. Trumpff C, Monzel AS, Sandi C, et al. Psychosocial experiences are associated with human brain mitochondrial biology. Proc Natl Acad Sci U S A. 2024;121(27):e2317673121.

健康生活从“三减三健”开始！ 𐟌ˆ “三减三健”是指减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。通过这些方法，我们可以更好地维护自己的健康。 𐟧‚ 健康口腔：坚持使用牙线，彻底清除残留的食物和细菌，保持牙齿健康。世界卫生组织指出，牙齿健康是指牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部无组织结构与功能异常。 𐟏‹️‍♂️ 健康体重：成人男性和女性腰围应分别控制在85厘米和80厘米以内，体脂率应分别在15%~20%和25%~30%。腰围和体脂的重视对于维持健康体重至关重要。 𐟍Ž 减糖：世界卫生组织和中国营养学会建议每人每天添加糖摄入量最好不超过25克，最多不能超过50克。减少添加糖的摄入，有助于控制血糖和保持健康。 𐟥œ 减油：一般建议每人每日烹调油用量25~30克，也就是两三勺的样子。饱和脂肪酸摄入过多会导致肥胖和心血管疾病风险增加。单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸对降低血胆固醇、甘油三酯有一定作用。 𐟧‚ 减盐：《中国居民膳食指南(2022)》建议，每人每天食盐的摄入量应控制在5克以内。减少食盐摄入，每个人都要以“健康第一责任人”的心态对待。 𐟍€ 通过“三减三健”，我们可以更好地管理自己的健康，享受更健康的生活方式。

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2022年第16届钱江国际心血管病会议（会议演讲PPT）系列二_会议资料-报告厅
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2022年西子心血管联席会议
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2022年第16届钱江国际心血管病会议（会议演讲PPT）系列一_会议资料-报告厅
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2022年第16届钱江国际心血管病会议（会议演讲PPT）系列三_会议资料-报告厅
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2022年第16届钱江国际心血管病会议（会议演讲PPT）系列二_会议资料-报告厅
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2022年第16届钱江国际心血管病会议（会议演讲PPT）系列二_会议资料-报告厅
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2022年第16届钱江国际心血管病会议（会议演讲PPT）系列四_会议资料-报告厅
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2022年第16届钱江国际心血管病会议（会议演讲PPT）系列二_会议资料-报告厅
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2022年第16届钱江国际心血管病会议（会议演讲PPT）系列四_会议资料-报告厅
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2022年第16届钱江国际心血管病会议（会议演讲PPT）系列一_会议资料-报告厅
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【微官网】2022浙南心血管会议(2022 SZCC)暨CTO老伙计 -- 严道医声网
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2022中国心血管健康大会主题报告｜葛均波院士：新时代下我国心血管健康新征程 -- 严道医声网
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第十六届钱江国际心血管会议 - QICC2022
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CCCP 2022｜高举旗帜，守正创新，奋力推进新时代心血管内科工作高质量发展：2022 中国医师协会心血管内科医师年会隆重开幕
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第十六届钱江国际心血管会议 - QICC2022
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论文征集通知 | 第五届“儒道心学”国际心血管病学会议论文征集火热进行中~ -- 严道医声网
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紫金·宽街心血管论坛2022暨北京中医药学会心血管病专业委员会2022年学术年会 -- 严道医声网
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2022年西部心血管慢病管理线上论坛系列会议第七期
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2022心血管领域会议列表｜严道医声 -- 严道医声网
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首页 | 中华医学会第二十四次全国心血管年会暨2022沈阳心血管影像大会、第十六届全军心血管介入诊疗质控会议
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2022年第33届长城心脏病学大会暨亚洲心脏大会（会议演讲PPT）系列二_会议资料-报告厅
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会议通知 | 2023第三届国际心血管数字医学高峰论坛 -- 严道医声网
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2022西子心血管联席会议隆重开幕：奏响生命之音，步履永不停歇 -- 严道医声网
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频道19-QICC 2022 第十六届钱江国际心血管病会议暨浙江省医师协会心血管内科医师分会年会-医谱
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