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快乐老年报征稿新上映_《中国老年报》电子版(2024年11月抢先看)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

快乐老年报征稿

退休后，不论你的退休金有多高、不论你多有钱，都要学会“追蛇定律”，谨记这5个“不要”，才是晚年真正的远见，很多人不知道！被蛇咬了，漫山遍野穷追不舍的去追蛇，最后蛇没找到自己先毒发身亡。这就是追蛇定律，它告诫我们任何时候人要想活好得知道自己该干什么不干什么。莫言总结人就是风的一生，10岁风趣天真；20岁风姿绰约；30岁风华正茂；40岁风韵犹存；50岁风花雪月；60岁风滋骨痛；70岁风雨飘搖；80岁风烛残年；90岁疯癲无常；100岁风光大葬。人就这么一辈子，只有今生，没有来世，靠自己，安心；懂自己，温馨；疼自己少憾，惜自己值得。退休后，不论你的退休金有多高、不论你多有钱，都要学会“追蛇定律”，谨记这5个“不要”，才是晚年真正的远见。 01、养老不要完全依靠子女《快乐老年报》曾经做过一期养老的专访，其中一位老人的转变，让很多人都称赞不已。老人说：“退休前10年，我对自己的投资几乎为零，所有的钱和时间都给了儿女。我退休后就在儿子家帮忙带孙子。一做就是10年，买菜做饭搞卫生接送孩子上学一人承包。身体每况愈下，一日不如一年，突然有一天，我想通了，既然出力不讨好，钱还花没了，不如自己照顾自己自己回家住。回家后我做了三件事：一是装修房子，让自己活得更舒服；二是学习，充实自己；三是攒钱，给自己留下棺材本。我不再指望养儿防老后，我退出了儿女的生活，万事依靠自己，很轻松，很自由。” 很多老人，对子女无怨无悔的付出一切，都只是为了养儿防老。但是，很多时候，现实是养儿难以防老，年轻人在残酷的社会中打拼，养活自己的小家已经拼尽全力，实在无力撑起父母的养老大业。所以，养老，不管子女孝顺与否，都不要一开始，就种下养老靠子女的念头，根本还是要靠自己。当生命走向最终场，能靠得住的，只有自己，靠自己硬朗的身体，靠自己内心的充盈。 02、不要炫耀自己的退休金现在有部分体制内退休人员，时兴网晒每月退休金，高的炫耀，低的抱怨，无论哪种形式都刺痛了没有退休金保障群体的心，导致各种愤愤不平、争论不断，在一定程度上造成负面社会影响。退休金是个人的隐私信息，炫耀和炫富是有风险的。过份炫耀炫富自己的退休金等收入，本身蕴含着自己高人一等的优越感，是傲慢和偏见的恣意流露。最大的不公就是体制内和企业退休人员待遇，差别太大，最苦的莫过于在农村和城市低收入人群中没有任何养老保险的数以万计的老人。所以，作为退休人员，我们应该以包容和宽容的心态来看待社会，尊重不同群体的生存权和利益，共同维护社会的和谐发展，更不要因为一时的得意引来麻烦。 03、不要倚老卖老，霸座，逼人让座。前段时间闹，得沸沸扬扬的老人高铁霸座事件，就有网友评价：“不管是老人变坏还是坏人变老，都要付出代价。” 江苏一则“高铁老人霸占00后座位”视频在网络传播。视频显示，老人让女生找别的地方坐，放话称：“就不让能怎么样”，其他乘客跟他们讲道理也被无视。俗话说“法律是最低的道德，道德是最高的法律”，我们不能拿道德的大棒去要求好人，而拿法律的底线去宽容坏人。事实上，社会风气往往就是这样慢慢变坏的，老人为老不尊，无论是在内，还是在外，最后，还是害了自己。 04、不要对子女百依百顺，完全没了自己的生活很多老人，退休后，并没有过上所谓轻松、优雅的诗和远方的退休生活，而是去照顾孙子、孙女等。在中国，近一半孩子是跟着爷爷奶奶、外公外婆长大的，但老一辈的辛苦付出，往往很难得到子女的感谢，反而落尽埋怨。 “出力不讨好”是每个老年人心中难言的隐痛。本想着是帮子女减轻负担，还能享受一下天伦之乐，没想到辛苦了一辈子，也委屈了一辈子。之前在朋友圈看到了一位老年朋友发的一条内容： “是主人吧，说了不算；是客人吧，啥活都干；是保姆吧，一分钱不赚，外搭钱还不算；是志愿者吧，还没人点赞。” 短短几十个字，说尽了照顾孙子的老人们的苦。天下父母总在为儿女付出，当儿女把这种付出，当成理所当然，当成熟视无睹的时候，过自己的生活，是老人给自己最后的自由。 05、不要再省吃俭用，为难自己。中国父母平时省吃俭用，一分一里的计算，可是孩子要的时候却可以到倾家荡产的地步。虽然，对于老人而言，节俭是一种习惯，跟收入多少没有太大关系，有些人的观念根深蒂固，没钱心里就慌，有钱过得就踏实。但是，人老了，这几种钱就不要再节俭了。 1）保养身体看病的钱：如果身体出现了状况，要及时地就医，不要在家里面熬着，年轻时候赚钱，年老之后不受苦。 2）吃饭穿衣不挨饿受冻的钱：人老了不要舍不得吃，不要舍不得买衣服，吃饱穿暖身体健康比什么都重要。盈缩之期，养怡之福，人老了，坦然一点，看开一点，舒服一点才是老年生活的主旋律。精神上不犯愁，优雅且愉快的生活，其实就够了。

快乐老人报：中老年人的健康心灵伴侣 𐟎‰ 自2009年创刊以来，【快乐老人报】一直致力于为中老年人提供心理健康和生理健康的全方位关怀。这份由中南传媒集团主管的报刊，以其独特的中老年视角和丰富的健康科普内容，成为了中老年人的贴心伴侣。 𐟓𐠥🫤𙐨€人报不仅关注中老年人的身体健康，还特别注重他们的心理健康。通过提供消化系统疾病患者的心理支持，帮助患者学会自我调节情绪和压力，从而更好地恢复健康。 𐟌ˆ 报纸的“健康科普”栏目，为读者提供了丰富的健康知识，帮助他们了解如何通过调整生活方式来保持健康。同时，报纸还倡导快乐的生活态度，让中老年人能够在享受健康的同时，也能感受到生活的乐趣。 𐟎ˆ 快乐老人报以其独特的魅力和深入浅出的内容，成为了中老年人生活中的重要一环，陪伴他们走向健康、快乐的老龄生活。

2024年必读的十大健康科普杂志推荐 𐟓š 探索健康科学的奥秘，我们为你精选了2024年最值得一读的十大健康科普杂志，让你的健康知识更上一层楼！ 𐟔 科普期刊精选：《家庭医学》 - 国家级知网期刊，1版1500字符起发，文章质量要求高。《家庭医药》 - 知网期刊，1版1500字符起发，2版也接受。《人人健康》 - 知网期刊，1版起发。《食品与健康》 - 知网期刊，1300字符和2300字符的文章都接受，文章质量要求高。《健康之家》 - 万方数据库，2版3000字符。《心理与健康》 - 知网期刊，2300字符起发，专注于心理相关科普文章。 𐟓𐠧瑦™奈Š推荐：《河南青年时报》 - 深入浅出的健康报道。《大众健康报》 - 广泛的健康信息覆盖。《医师报》 - 医疗专业人士的参考。《大健康报》 - 全面的健康新闻报道。《家庭保健报》 - 家庭健康知识的普及。《医药卫生报》 - 医药卫生领域的最新动态。《中国家庭报》 - 家庭健康教育的权威平台。《养生保健报》 - 养生保健知识的传播。《家庭与生活报》 - 家庭生活与健康的结合。《快乐老人报》 - 专为老年人设计的健康刊物。 𐟔Ž 想要了解更多健康科普知识？这些杂志和报刊将是你不可或缺的指南！

郑思维的奶奶，这3点让人不得不佩服： 1、郑思维东京奥运会拿的银牌，奶奶为了弥补孙子的遗憾，自掏腰包用纯金打造了一枚金牌还登上了浙江老年报，文章名字叫“奥运冠军祖孙情”，太让人钦佩了。 2、帮助朋友追星，早早地就把朋友们准备好的衣服整理的整整齐齐拿给孙子签名，做她的朋友可太幸福了吧。 3、奶奶还把思维签名的那份报纸收藏了起来，作为纪念，奶奶真是太可爱了。妈妈还问奶奶圆梦巴黎了，奶奶高兴吗？奶奶开心的说：高兴。看得出来婆媳关系很融洽，一家三代老中青都很厉害𐟑。 #我要上热门# #动态连更挑战#

《关于老年大学的一些思考》退休后的生活是人生的新阶段，许多人会选择报老年大学来丰富自己的生活。然而，老年大学真的适合每一个人吗？一位70后的退休朋友分享了自己在老年大学的经历。他最初怀着培养兴趣爱好和结交同龄朋友的美好愿望报名，但实际体验却与预期有所不同。在老年大学这个看似单纯的学习环境里，却像个小社会。同学之间并非都有共同语言，能成为真正朋友的很少。而且，班级里存在班干部，组织活动时会出现争抢的情况，还需要和老师、班干部搞好关系，这让学习变得不再纯粹，反而增添了许多社交压力。学习方面，作业量也是一个问题。以国画课为例，经常要画到晚上十点十一点，这使得学习无法轻松快乐地进行。相比之下，这位朋友更向往轻松、包容的老年社群。在那里，志同道合的人可以自由地做个搭子，没有学习作业的负担，也无需承担复杂的社交压力。老年大学本应是退休人员丰富生活、享受学习乐趣的地方，但从这位朋友的经历来看，它可能存在一些需要改进的地方。或许未来的老年大学可以更加注重营造纯粹的学习和交流氛围，减少不必要的社交竞争和繁重的作业，让退休人员真正能够在一个轻松愉快的环境中学习和成长。同时，也应该鼓励更多元化的老年社群发展，以满足不同退休人员的需求。

1998年，浙江一对夫妻因为事业繁忙，将年仅5岁的女儿送到陕西省商洛市一户贫农家里寄养了6年，女孩长大后瞒着亲生父母寻找养父母....... 1998年，5岁的雨婷还是个皮肤白嫩，眼睛水灵的小姑娘，她的亲生父母是浙江的商人，可是，那一年父亲的生意突然遭遇重挫，家里顿时陷入困顿，为了全力重振家业，父母只能将自己唯一的掌上明珠，暂时寄养在别人家。经过反复考察，他们最终选定了陕西商洛市一户普通农家。男主人鱼录庆是个老实巴交的农民，妻子白淑贞身体有些疾病，两人育有子嗣但早早夭折了。他们一直渴望有个孩子作为老年的寄托。朱雨婷的到来让他们备受欣喜，视她如同亲生女儿般疼爱。可雨婷却很难接受离别的事实，刚到养家的那段日子，她整日哭闹，不肯吃饭睡觉。养父母费尽心思哄她，给她做各种可口的村野餐点，带她到处玩耍。慢慢地，雨婷被他们的耐心和真挚所打动，不再哭闹，乖乖听话。从此，鱼录庆一家三口就像亲生父母子女一样相处，雨婷在这个贫穷却温馨的大家庭里，度过了6年快乐时光。那时她生病，养父不顾山路泥泞，硬是步行去请医生，一次在外淋雨，养母连忙捧了热水去为她揉搓小脚丫... 每每回想，雨婷心里就涌起一股暖流，她知道养父母是这世上最爱她的人。这份天伦之乐就这样持续了6年，2004年，事业重新站稳脚跟的亲生父母突然回心转意，要将女儿接回身边。此消息犹如当头一棒，狠狠砸向了雨婷的心坎，她拼命抗争，却无法改变命运的安排。亲生父母强行将她带走时，雨婷拼命挣扎，抱住养父母的腿哭喊："爸爸妈妈，我不要走，我要留在这里！"养父鱼录庆只能强忍泪水，轻轻劝她："孩子，你该回到亲生父母身边了。他们是你的父母，定会比我们更疼爱你。" 最终，雨婷含泪离开了这个温暖的家。离别后，雨婷一直念念不忘养育自己的养父母，她暗自下定决心，总有一天要重新回到他们身边。 14岁时，她甚至偷偷买了去往商洛的车票，想寻亲却被亲生父母及时发现阻止。多年来，雨婷屡次尝试联系，都无功而返，直到上了大学，她利用暑假时间三番五次赴商洛寻找，终于在网友的帮助下找到了故乡。 2016年，朱雨婷站在那间熟悉的老屋前，泪水夺眶而出，12年了，她终于再次见到挂念的养父！打开房门，一位白发苍苍的老人出现在眼前，雨婷一眼就认出了那个永生难忘的身影，扑上前紧紧抱住，哽咽道："爸，女儿回来了！" 原来，养母白淑贞早已离世，只剩下鱼录庆独自在家。经过一番回忆，老人泪流满面，用颤抖的手掌拍打着女儿的背。重逢后，朱雨婷将鱼录庆接到身边，为他租了一处舒适的房子，每月还会拿出一大笔生活费。她对老人说："爸，您就安心住在这里，有啥需要尽管开口。从今往后，您就由女儿来赡养了。" 她不计前嫌，与亲生父母和解，如今，她正尽孝道地同时侍奉两对父母，享受着双份的爱。 (信息来源：央广网《女孩被送养偏远山村6年后接走千里寻亲欲报恩》）

无锡赏桂花𐟌𜧚„必去之地推荐 𐟍‚秋天来无锡，总要去看看桂花，一份【无锡赏桂花攻略】请查收～ #令人难忘的秋日# 1️⃣ 友好园：园子环境挺好的，里面还有个研途咖啡，可以看书，思考，独处，特别的欢喜，阴天还有一种不是桂花的淡淡花香。金黄的银杏，随手一拍都是电影海报。 ⏰ 开放时间：全天开放 2⃣️ 东林书院旧址：很宁静，非常适合中老年人。在金黄的银杏树下散步，心情瞬间都变好了！ ⏰ 开放时间：09：00-17：00 停止入场：16：30 3⃣️ 龙背山森林公园：可以玩一天，人少幽静，桂花时节香满园。秋天的快乐是金黄的银杏给的～ 𐟌𜠨Š𑧧：桂花品种繁多，包括金桂、银桂、丹桂等，各种桂花竞相开放，香气四溢。游玩路线：推荐从公园主入口进入，沿着主游览线路前行，途经多个桂花观赏点，如桂花林、桂花小道等。 ⏰ 开放时间：08：30-16：30 停止入场：16：30 ⏱️ 建议游玩时长：约2-3小时 4⃣️ 梅园横山风景区：这地方风景好，非常适合来拍照，真的很出片。金黄的银杏，随手一拍都是电影海报。 ⏰ 开放时间：07：00-17：00 𐟎렩—觥诼š53元 5⃣️ 渤公岛生态园：环境优美适合湖边漫步。这里的银杏拍出来也超出片。 ⏰ 开放时间：全天开放 6⃣️ 贡湖湾湿地公园：适合各个年龄段的人遛遛弯，户外露营也合适看到红叶的一瞬间，心情都变好了。 𐟌𜠨Š𑧧：金桂、银桂、丹桂、四季桂等多个品种，其中金桂和银桂数量较多，花香四溢。游玩路线：贡湖湾湿地公园入口-桂花观赏区-湿地生态体验区-公园出口。 ⏰ 开放时间：全天开放 ⏱️ 建议游玩时长：约3-4小时 #无锡赏桂花# #友好园# #东林书院# #龙背山森林公园 #梅园横山# #渤公岛生态园 #贡湖湾湿地公园

#如何与有认知障碍的老人相处#【守护他们正在失去的记忆】夏翠玲是上海虹口彩虹湾老年福利院的养老护理员。她说，认知障碍区域的老人，“把白的说成黑的、把苹果说成梨，是再平常不过的事情”。“不能一味讲道理，老人说啥就是啥，我们应该更多了解他们内心的感受，用各种方法去引导他们重新认识这个世界”。在与老人的相处中，夏翠玲逐渐认识到，身为养老护理员，在照护他们时，最重要的不是纠正，而是拥有更多同理心，“我们要进入他们的内心世界，认可他们的行为，再加以帮助、照护，最终目的，是要让他们过得开心，让他们有尊严”。上海市民政局2023年年底的数据显示，上海60岁及以上户籍老年人约568.05万人，占户籍总人口的37.4%，其中80岁及以上老年人占14.4%，老龄化程度较高。近年来，上海着力构建分层分类的老年认知障碍照护支持体系。2021年9月颁布的上海市养老服务发展“十四五”规划中提出，要“聚焦失能失智长者，健全长期照护保障体系”。截至2023年年底，上海全市认知障碍照护床位超过1.2万张。（via.中国青年报）

#振兴新突破辽宁杠杠滴#今年8月，坐落在中等职业技术专业学校的黑山老年大学正式成立。开学以来，充实而多彩的校园生活，为“银发学员”提供了学习交流的平台，进一步丰富了老年人的精神文化生活。#有一种美好叫辽宁##新时代六地辽宁杠杠滴# 黑山老年大学有“知”有味焕发“老有所学”新活力今年8月，坐落在中等职业技术专业学校的黑山老年大学正式成立。开学以来，充实而多彩的校园生活，为“银发学员”提供了学习交流的平台，进一步丰富了老年人的精神文化生活。 11月12日，走进老年大学合唱班，记者看到，老师通过生动的示范和针对性的指导，给学员讲解合唱的发声技巧、气息运用以及情感表达。学员全神贯注，全情投入，认真学习，在合唱中享受着音乐带来的快乐和满足。黑山老年大学合唱班学员赵梅退休之后，突然闲下来，感觉不适应。听说黑山成立老年大学，我第一时间来报名。来到这里，我感觉特别惊喜，老师专业，教室也非常暖和，同学之间也因为共同的爱好，成为了好朋友。黑山老年大学太好了。据了解，黑山老年大学是积极应对人口老龄化国家战略需要，依托锦州开放大学创办的一所县级公办老年大学。学校秉承“办人民满意的老年大学”的理念，以促进老年人“德学康乐为”为办学宗旨，充分发挥国家开放大学(国家老年大学)系统办学优势，创新教育方式，进一步实现老有所教、老有所学、老有所为、老有所乐，努力形成具有开放大学特色的老年教育发展新格局。黑山老年大学校长刘吉昌黑山老年大学旨在促进老年人厚德修身、终身学习、主动健康、乐享生活、积极作为，不断满足老年人多样化学习需求，努力为实现老有所学、老有所乐、老有作为创造更好条件，争取为黑山的老年教育事业做出应有的贡献。黑山老年大学于今年8月正式开学，10月正常开课。每年分为春季、秋季两个学期，主要面向全县45至75周岁的中老年人招生。本学期开设了舞蹈形体、声乐戏曲、器乐、太极、书画等五个专业的15门课程，能够满足老年人多样化的学习需求。现有学员100余名，招生仍在持续进行中。黑山老年大学校长刘吉昌目前，黑山老年大学已初步建成老年教育服务平台，积极整合优质资源，汇聚了10 余门教育课程资源，已有十余名教师进入老年大学的师资库。另外，我们还准备了多间大小不等的专业教室，为老年人学习提供舒适环境。同时，扎实推进老年大学规范化建设。为了保证学员接受高质量、专业性教育，黑山老年大学在原有的师资力量基础上，聘请了专业院校毕业和各个领域造诣深厚的专业人员，充实到教学队伍，为课程创新与实践注入了新的活力。黑山老年大学主任阮航我们老年大学在教师的选择上花费了大量的心血，每一位老师都是行业的顶尖人才，能够为黑山的老年人提供专业的指导和支持，并且他们在相关领域具有广泛的社会影响力，能够为我们老年人提供更多的资源和支持。未来，我们也会提供与其他区域内的老年大学进行交流学习的机会。下一步，黑山老年大学将持续优化课程设置，扩充优秀教师队伍，不断提升教学质量，积极拓展校园文化活动，为老年人搭建更丰富的展示平台，让他们在学习中收获欢乐与共鸣。

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