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敬老院期刊前沿信息_敬老院的幸福生活(2024年12月实时热点)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：教程更新日期：2024-12-01

敬老院期刊

文旅部主办“文采会”在上海开幕江苏“倪夏班”亮相，订单随“声”而至秋风送爽，硕果满枝，“文采荟聚艺美江南”长三角文化和旅游公共服务产品采购大会（以下称“文采会”），10月18日上午在上海江南古镇朱家角开幕。“文采会”打开围墙聚焦需求，文旅商体展融合，以更好的产品、更优的服务、更精准地对接，实现公共文化供给高质量服务。江苏公益曲艺团队“倪夏班”领军者倪明、倪夏宇合作的相声《欢声笑语》亮相开幕演出，“笑”果不俗，诸多订单随“声”而至。 “文采会”开幕式本次“文采会”由文化和旅游部全国公共文化发展中心、上海市文化和旅游局主办；中国文化馆协会、上海市群众艺术馆、上海市青浦区文化和旅游局、上海市青浦区朱家角镇人民政府共同承办。活动在国家公共文化云、东方网、文化上海云、上海数字文化馆、上海市公共文化内容配送平台、上海市群众艺术馆视频号、抖音号等平台同步直播。以“云探展、云推荐、云展演”的方式，突出“数字化、特色化、互动性、惠民性”，让采购主体、供应主体和广大市民体验“一站式”云盛会。 “文采会”开幕交流现场已经连续多年在上海舞台频频亮相的江苏相声团队“倪夏班”，再次来到上海跻身“文采会”。倪明、倪夏宇父子俩组成搭档，参加主会场展演，他俩火爆脆快、幽默风趣的表演赢得了现场观众的一次次掌声。文化和旅游部全国公共文化发展中心主任白雪华，对“倪夏班”长期坚持公益演出、为民服务给予充分肯定。 “倪夏班”艺术总监耿伟华(右)在“文采会”展台演出现场，倪明、倪夏宇父子还给热情的观众赠送了书籍《相声之花——夏文兰》和“倪夏班”文创产品。演出之前，“倪夏班”的少班主倪夏宇和搭档刘亚伟还走进直播间，接受主办单位的采访，引起网友浓厚兴趣。江苏公益曲艺团队“倪夏班”，又称南京群星相声艺术团，由国内首档男女相声表演者倪明、夏文兰始创于20世纪80年代，至今已有40余年历史。彼时，倪明、夏文兰拜著名相声表演艺术家姜昆为师，以坚持服务基层，为观众送欢笑为己任，足迹遍布江苏、走向全国，被誉为江苏曲艺的“乌兰牧骑”。倪明、倪夏宇表演相声《欢声笑语》在新时代新征程中，“倪夏班”薪火相传，新生代成员积极参加公益曲艺演出和调研，成为“曲艺公共文化服务”“曲艺助力乡村振兴”的生力军。近年来，“倪夏班”的新一代积极发扬公益曲艺精神，勇于接棒，努力为乡村振兴贡献曲艺力量。倪夏宇曾在军校从事文艺工作，回到地方后子承父母之业走上专业曲艺表演之路。他的母亲夏文兰因病英年早逝，这更激起他要成为优秀曲艺人的理想。今年盛夏，气温高于往年，身为团长的倪夏宇带着艺术团参加由南京市文化和旅游局、玄武区文化和旅游局主办的2024百场公益惠民演出，把欢笑送到市民家门口。没有绚丽的布景，没有耀眼的灯光，演员们冒着酷暑表演，身上的大褂也湿透了。倪夏宇幽默说道：“我们就是夏日里的空调，焐热了自己，凉爽了别人，观众开心了，惠民演出的意义和目的也就达到了。” 倪明、倪夏宇表演相声《欢声笑语》 “倪夏班”的演出形式丰富多样，包括相声、快板、小品等。团队成员不仅注重传统相声的传承和发展，还不断创新，创作出了许多贴近生活、反映时代的优秀作品，比如《唱响大运河》《中国好声音》《心中的歌》《初心如磐向未来》《光辉的道路》《礼行天下》等。他们还积极参与公益活动，多次走进敬老院、孤儿院、社区等表演节目，丰富他们的精神文化生活。在“倪夏班”，新生代成员层出不穷，刘亚伟、张敏敏、殷志豪、解雨龙等令人刮目相看。他们是倪明、夏文兰的弟子，自然也就成了相声大家姜昆的第三代传人。张敏敏来自古城淮安清江浦区文化馆，多年来主持了上千场的惠民演出，成了淮安综艺舞台上非常受欢迎的主持人。由于她的不断努力，先后获得了中国田汉研究会优秀表演奖、两获中国大运河“曲艺民星”荣誉称号、华东六省一市小品大赛银奖、江苏省五星工程奖、江苏省首届群文女干部技能大赛金奖等若干奖项。张敏敏、倪明搭档表演相声一次偶然的机会，在一个颁奖晚会的现场，张敏敏见到了经常在舞台上给观众带来欢笑的相声名家倪明。让她十分诧异的是，倪明的身份竟然是晚会的总导演，细节的讲究，节奏的把控，认真的态度，严苛的要求，让也算是见多识广的张敏敏心生敬畏。在淮安市文化馆馆长王淮生的举荐下，她成了倪明、夏文兰的弟子，不仅顺利的进入了曲艺门，而且也成了她在群文战线上腾飞提升的新起点。殷志豪是江苏盐城人，现就读于西北大学文学院汉语言文学（创意写作）专业。他自幼热爱曲艺，倾心曲艺理论，2023年以来，陆续在《曲艺》期刊发表数篇理论文章，并多次在曲艺网等平台发表曲艺时评。2024年春节前，他跟随“倪夏班”赴上海参与公益曲艺演出。 “倪夏班”演出后留影搭档解雨龙是陕西榆林人，现就读于西北大学文学院汉语言文学专业。她以师娘夏文兰为榜样，坚持将相声的幽默同“女性美”相结合。在学习、排练和演出中，坚定了传承发展男女相声的志向。今年4月，殷志豪、解雨龙带着原创作品《说唱龙图腾》亮相第二届西安相声节，获得好评。两人参与的“2024年大学生创新创业训练计划”项目，也已在西北大学成功立项。殷志豪、解雨龙表演相声 7月，倪明和自己的师兄周春晓率领“倪夏班”众弟子会师榆林演出。中国曲艺家协会原主席姜昆对团队寄予殷切希望，并亲自为团队题字“曲艺助力乡村振兴”。回望“倪夏班”走过的路，倪夏宇、刘亚伟在“文采会”网上直播间与主持人、网友交流时，感慨良多。倪夏宇、刘亚伟在“文采会”网上直播中倪夏宇动情地说：“江苏‘倪夏班’是由我的父母倪明、夏文兰联袂打造的。他俩既是公共文化服务战线上的老兵，也是艺术舞台的最佳搭档，同时也是姜昆老师唯一的一对‘夫妻弟子’。父母在相声演出的路上，一直坚持公益之心，为基层老百姓送上欢笑，其中的劳累和辛苦，也只有他们自己最清楚。当我自己带队伍时，这种感受才越来越强烈。说实话，有些人天生就是为舞台而生的，我觉得我父母就属于这样的人。” 倪夏宇认为，在基层尤其是一些边远地区，老百姓不可能也没有机会花上几百上千元去听一场相声，这对他们来说太奢侈了。“倪夏班”恰好弥补了这个空间，把相声送到区、镇、村，这本身就是非常接地气的演出。倪夏宇、刘亚伟即兴表演访谈中，主持人介绍“倪夏班”是最早出现在上海公共服务配送平台，也是外省唯一一家曲艺团队的情况。对此，倪夏宇说，上海是国际大都市，可谓海纳百川、包容一切。但相声在上海有很大的生存空间，当年的电视主持人叶慧贤、电影表演艺术家陈述创作、表演的《配音与方言》轰动一时，是那些年全国最受欢迎的9档相声演员之一。最近几年东方卫视的几档喜剧类栏目应运而生，也为北方曲艺在上海生根开花做了很好的普及和铺垫。“倪夏班”来到上海恰逢其时。 “倪夏班”成果展示刘亚伟在交流中说：“我敬佩师父倪明、师娘夏文兰的艺术和为人，所以在中国北方曲艺学校毕业之后拜在了他们的门下。当时有些人还不太理解，其实那时候师父师娘已经在致力于打造公益相声团队，不管他们当初在苏北地区工作，还是后来调到了省会南京，‘倪夏班’一直是群文战线上的一块金字招牌。” 刘亚伟介绍说，受师父师娘的影响，我们这些徒弟已经领悟了“人民是演员的衣食父母，观众是演员的饮水之源”的深刻含义。在“倪夏班”的演员中，有的人是医生，有的人是私企老板，他们根本不需要通过相声来养活自己，但他们又非常热爱相声，“倪夏班”恰好给他们搭建了一个非常接地气的平台，通过各种演出既满足了自己业余爱好，又给喜欢相声的老百姓带来了欢乐。上海“文采会”的举办，让“倪夏班”又一次迎来了走向全国的契机。倪明坦言，“倪夏班”的特点就是坚持原创、坚持品质、坚持正能量。要做到这些很难很难，但他们具备文艺工作者的文化自觉和文化自信，会不忘初心，砥砺前行。撰文/梁平 #新春好声音# #惊蛰节气知多少#

大学生必看！这些信息能帮你少走弯路 𐟓š 很多时候，我们错失机会并不是因为不够努力，而是因为信息壁垒。今天我想分享一些重要的信息，希望能帮到你们。学习资源推荐 1️⃣ 保研准备一定要提前准备，关注各种信息。以下是一些有用的网站：考研百科中国高等教育学生信息网中国考研网中国研究生招生信息网中国教育在线考研频道 2️⃣ 论文写作写论文必备的工具：大木虫学术导航（有翻译功能）知网（全球最大的期刊数据库）维普网（半月更新，中文专业信息服务）国家哲学社会科学文献中心（国家队）万方数据库（中国专业的学术数据库） 3️⃣ 考证和技能以下是一些有用的网站：中国教育考试网中国人事考试网我要自学网（各类视频教学）问答库（资格证类，大学生考试题库）考试库（小学到高考大学各类考试证书考试资料） 4️⃣ 竞赛和活动这两个网站包含了各个等级、各种类型的竞赛以及志愿者活动：我爱竞赛网竞氪网 5️⃣ 互联网和演讲辩论以下是一些学习资源：小破站、百度网易公开课可汗学院大学资源网中国大学mooc 6️⃣ 工作技能如果你打算参加实习，掌握一些工作技能是非常重要的。比如Excel知识，至少要掌握vlookup函数、数据透视表和快捷键的使用，如Control+f筛选查找等。 7️⃣ 社会实践和实习大一以后就可以开始实习了。以下是一些建议：关注社会实践的官网和动态。寒假实践活动可以直接联系社区、敬老院、图书馆等。实习不仅仅局限于Boss直聘和实习僧。希望这些信息能帮到你们，让你们在大学期间更加清醒，少走弯路！

医护晋升必看：7个科普选题让你脱颖而出 𐟌Ÿ【健康科普新动态】𐟌Ÿ 𐟑颀⚕️𐟏堥Œ𛥊᤺𚥑˜注意啦！国家卫健委最新推荐7个科普作品重点选题，让你的科普创作更有方向！ 𐟔【科普作品新标准】𐟔 医院公主号文章可能无效？个人自媒体账号不被认可？只有省部级以上健康类报刊发表才算数！ 𐟚€【有效科普发布平台】𐟚€ 省部级官方媒体及主流媒体国家级或省部级健康类期刊参与健康科普大赛，展示你的专业实力 𐟎聚焦五大人群】𐟎鴥𙼥„🣀儿童青少年、孕产妇、老年人让科普作品贴近社会实际需求 𐟌ˆ【七个核心主题】𐟌ˆ 近视防控、心理健康、合理膳食、科学运动传染病防控、“三减三健”、健康孕育让医院工作与公众健康紧密结合 𐟏†【参与健康科普大赛】𐟏† 全国范围内的作品征集，激励医务人员参与创作提供评选和展示自身能力的平台 𐟌🣀推动中医药科普】𐟌🊧𓻧𛟦€禎襹🤸�𛨍論奺𗦖‡化多样化方式提高公众健康素养 𐟓【科普作品简介要求】𐟓 简介字数2000字以内河南省要求每年发表2篇科普文章 𐟓š【科普文章写作指导】𐟓š 需要晋升规划辅导？职称评审工作量如何计算？著作、论文、科普如何发表？

多项研究表明，晚上 10 点后睡觉算熬夜。中国医学科学院阜外心血管病医院等机构在 2021 年针对超 13.6 万名中老年人的研究发现，与 8 点到 10 点就寝者相比，10 点后就寝肥胖与腹型肥胖风险增 20%，凌晨 2 点后入睡者，肥胖风险升 35%，腹型肥胖风险升 38%，且每晚睡眠不足 5 小时属严重睡眠不足，肥胖风险增加 27%，补觉也难抵消。从生理角度而言，晚上 10 点至凌晨 2 点是身体器官自我修复关键期，长期晚睡会打乱此节律。2023 年《美国医学会精神病学期刊》研究显示，早睡早起 1 小时可降患重度抑郁症风险 23%。可见，为健康着想，应尽量在 10 点前入睡。

港科大广州校区全奖博士招生，机会难得！ 𐟌Ÿ 香港科技大学（广州）信息枢纽计算媒体与艺术学域的Xin Tong老师正在招收全奖博士生，申请截止日期为2024年7月！ 𐟑颀𐟎“ 导师简介 Xin Tong老师将于2024年7月加入香港科技大学（广州）信息枢纽计算媒体与艺术学域，担任助理教授。她曾在昆山杜克大学担任计算与设计专业助理教授（2021-2024），并在斯坦福大学担任博士后研究员（2021年）。Xin Tong老师分别在加拿大西蒙弗雷泽大学的互动艺术与科技学院获得硕士和博士学位，并在CHI、CSCW等国际期刊和会议上发表了40余篇学术论文。 𐟓‹ 申请条件学历要求：申请时需拥有国内外知名大学的硕士或学士学位。专业要求：申请者需在计算机科学专业有扎实的编程基础。科研经历：有计算机、人机交互、人工智能等方向的研究经验，并发表过相关论文者优先。英语能力：具备良好的英语沟通、阅读和写作能力（托福TOEFLiBT:80，雅思IELTS:总分6.5，各项小分5.5；托福100分以上及同等水平者优先）。学科交叉：认同交叉学科研究，有为特殊教育需求的儿童、老人、听障等群体提供志愿服务或接触经验者优先。有游戏开发、艺术、设计和文化背景或业余爱好者优先，包括但不限于绘画、书法、舞蹈、音乐、建筑设计、三维建模、文化遗产等。其他技能：掌握Unity(C#)、Unreal、Python (PyTorch/TensorFlow)、Prompt Engineering/Fine-tuning、Large Language Model、Visual Language Model、Swift (ARKit)、Java (Android Studio)、HTML5/CSS/JavaScript、SQL、LaTeX、3D建模与动画等技能者优先。 𐟎‰ 祝大家都能顺利拿到全奖offer，开启精彩的学术之旅！

网络上一直有人带节奏，声称“何祚庥除不懂物理外，什么都懂”，“何祚庥就是政工院士”等等。而事实呢？何老在苏联工作期间就撰写了约20多篇论文，在国际期刊上发表了几十篇理论物理学方面的英文论文，不同时期还出版了好几本理论研究书籍。他的理论物理学科研成果还荣获了国家科技进步二等奖。在何老80岁诞辰时，中科院理论物理研究所为他举办了一场盛大的学术庆祝活动。这场活动不仅吸引了众多学界名人参与，而且杨振宁亲自出席并发表讲话，李政道先生也是从美国发来贺信，表达了对何院士的敬意和祝愿。所以，面对网络上那些通过歪曲事实来抹黑何老的人，是何居心和目的呢？司马之心路人皆知吧。

2024 年 10 月 19 日山东泰安市的新闻-泰安宝 1.⠧쬥六期“泰山大讲堂”举办：10 月 19 日上午，第十六期“泰山大讲堂”举办。该讲堂深入学习贯彻习近平总书记重要讲话和全国科技大会精神，有助于提升全市各级各部门单位抓科技创新的思想意识和能力水平，为经济社会高质量发展提供更有力的科技支撑。 2.⠦𓰥𘂤𘭥Œ𛥌𛩙⨎𗨯„相关荣誉称号：“2024 年中国 VTE 防治大会”在北京召开，泰安市中医医院顺利通过《全国 VTE 防治能力建设项目第十一批》评审，并荣获血栓防治能力项目优秀单位，是十一批次中唯一一家获评全国优秀单位的中医医院。 3.⠦‘歌故事会活动在肥城举行：10 月 19 日晚，村歌嘹亮ⷲ024 山东省村歌故事会暨全省新时代乡村歌曲颁奖晚会在肥城市民中心举行。 4.⠲024 年中国期刊协会期刊发行分会年会在泰安召开：10 月 18 日，2024 年中国期刊协会期刊发行分会年会在泰安召开，200 余人参加会议，并实地观摩了岱庙和泰山新闻出版小镇。该会议以“拓展发行渠道‧创新发行手段‧营造发行生态”为主题。 5.⠲024 年全国老年人象棋比赛暨山东省老年人棋牌比赛活动在新泰举行：10 月 15 日至 19 日，2024 年全国老年人象棋比赛暨山东省老年人棋牌比赛在泰安新泰市隆重举行，10 月 18 日该赛事圆满落下帷幕，本次比赛展示了老年人良好的精神风貌和健身风采，对推动全民健身活动深入开展具有重要意义。

心衰与午睡有关？再三提醒：牢记午睡“四不要” 钟南山院士曾公开表示，认为午睡是一天精神的加油站，中午睡一觉，大概半小时下午就可以精力充沛，效率也会更高一些，还认为午睡是一个很好的习惯。午睡的好处确实不少，但也有前提条件，研究指出午睡也有讲究，睡不对甚至影响寿命，这是怎么回事？一、午睡跟心衰有关？这样睡相当于老了24岁！很多人都有午睡的习惯，午睡除了缓解身体和眼睛疲劳还可以改善记忆力、保护心脑血管等。但午睡时长也有讲究，午睡时间过久也会出现健康隐患，权威期刊JAHA就曾发布过这样一篇研究，报告探讨了午睡与突发性心衰风险之间的关系。研究纳入了1140名平均年龄在80.7岁的老年人，通过14年长期随访受试者的午睡习惯，并建立模型分析每日午睡时长及频率与心衰风险。数据显示与午睡时间比较短的人相比，午睡时间超过30-60分钟心衰风险可能68%-111%；而午睡时间大于60分钟的人，又比午睡时间在30-60分钟的人增加26%。也就是说，午睡时间越长，心衰发生风险越高！美国《阿尔茨海默病与痴呆症：阿尔茨海默病协会杂志》发表的一篇文章显示，午睡过久其实并不是什么好事，比起午睡不超过1小时的人，每天午睡＞1小时出现老年痴呆症的风险要高出40%。建议：午睡时长控制在15-20分钟，且在15点以前进行午睡对健康益处最大。二、长期午睡的人相比不午睡的，有何不同？对于午睡问题，一直存在很多争议声音，有人觉得午睡更健康，但也有人觉得午睡就是个人习惯，就算不睡也没关系，但实际上两者还真可能存在一定的差别： 1、血压美国心脏病学会曾做过相关研究，发现比起不午睡的人，经常午睡的人，血压降幅更明显。 2、缓解焦虑的情绪白天无论是从事体力还是脑力工作，长时间的作业总会引起情绪的烦躁、低落。而午睡恰巧可以让身体得到休息的时间，也可以帮助减轻压力和不良情绪影响。研究表明，午间休息有利于大脑与情感相关的区域的连接，减少负面情绪影响。 3、心脑血管疾病发病风险《心脏》杂志曾在线上平台发布过相关研究，数据显示偶尔午睡的人与从不午睡的人相比，心脑血管风险降低了48%。此外，希腊雅典医科大学的也做过类似研究，发现每周睡3次以上且持续时间在半小时内的午觉，相较不午睡者，心脏病发病风险低了37%。 4、脑容量更大美国临床神经病学领域期刊《Sleep Health》曾发布过一篇研究，通过对比有无午睡习惯的人脑容量变化，分析有午睡习惯的人，脑容量更大，按照脑容量每年缩小速率来看，有午睡习惯的人，大脑比起不午睡的人要年轻2.6~6.5岁，更不容易衰老。三、这“四不要”老年人午休时一定要知道！其实适当午睡对人体好处很多，特别是中老年人，午睡注意以下“四不要”，更有利于健康维持。 1、有的人不太适合午睡比如血黏度比较高、肥胖、低血压的人，午睡可能加剧脑供血不足情况，增加心脑事件的发生，所以也不适合经常午睡。 2、醒后不要立即站起来睡醒后人体的心率、血压和代谢水平都处于缓慢恢复状态，这时候突然站立，可能会导致血压强烈波动，引起头晕症状，尤其是老年人，刚醒来时最好休息个3-5分钟，等身体调节好再站起来。 3、不要吃饱就睡午餐后人体进入消化阶段，体内大量血液流向胃参与消化过程，这时候如果突然入睡可能会导致血液循环不畅，大脑无法获得正常供血，另外胃部内容物过多就平躺入睡困难会造成食物反流，容易造成老年人消化不良已经食管损伤。 4、不要趴着睡很多人午休喜欢趴着睡，但要注意的是，这种睡姿其实对脖子后方肌肉容易造成劳损，出现肩颈酸痛，甚至颈椎的生理曲度变化。此外，趴着睡还会造成食管挤压，气体无法正常排出，可能会引发胃胀气。如果实在是只能趴着睡时，建议趴在枕头上，垫高一点环抱枕头入睡。总的来说，午睡对时间和姿势也有讲究，一定要注意好上述注意事项，避免睡错了更危害身体健康，当然不适合午睡的人可以闭目养神休息一下，也能起到放松身心的作用。#百家快评# #社会百态#

护理论文选题𐟎ﯼš避雷找方向 ### 一、选题思路𐟎…𓦳觉𙦮Š人群的护理需求𐟑𔰟瓊随着老龄化社会的到来，失能老人的护理问题变得越来越重要。比如“失能老人的居家护理模式探索”，可以从专业护理服务、家庭支持等角度进行研究。结合新技术在护理中的应用𐟒𛊩š着科技的发展，智能护理设备在临床护理中的应用越来越广泛。例如“智能护理设备在临床护理中的应用效果分析”，探讨如何利用科技提高护理效率和质量。从心理护理角度出发𐟒– 心理健康是护理的重要组成部分。例如“癌症患者心理护理干预策略研究”，关注患者心理健康，提升护理的全面性。二、查找资源途径𐟓„ 学术数据库𐟒𛊥碌奈駔褸�𝧔Ÿ物医学文献数据库、PubMed等，获取大量专业的护理研究论文。护理专业期刊𐟓• 阅读《中华护理杂志》《护理学杂志》等期刊，了解行业最新动态和研究热点。医院实践案例𐟏劤𛎥™…工作中总结问题，寻找选题灵感。三、避雷选题方向及原因𐟚늨🇤𚎩™ˆ旧的选题𐟙…‍♀️ 例如“传统护理方法在外科手术中的应用”，如果没有新的视角或创新点，这样的选题可能缺乏新意和研究价值。因为护理领域不断发展，新的理念和技术层出不穷，过于陈旧的选题难以跟上时代步伐。范围过大难以深入的选题𐟙…‍♂️ 如“全球护理发展现状及趋势”，范围太广，很难在有限的篇幅内进行深入分析。这种选题容易导致内容空洞，缺乏针对性。缺乏实际意义的选题𐟙… “某一罕见疾病的护理理论探讨”，如果该罕见疾病发病率极低，且实际应用场景有限，可能会使研究成果难以推广和应用。护理专业的论文选题应紧密结合实际理论和热点，从临床需求、技术创新、心理关怀等多方面入手，同时避免陷入上述避雷选题方向，以确保选题的科学性、实用性和创新性。𐟒ꀀ

老人喝牛奶的害处家人们，大家有没有发现，最近关于老年人喝牛奶的话题好像多了起来？其实，牛奶虽然营养丰富，但老年人喝的时候还是要注意适量哦！今天我就来和大家聊聊老人喝牛奶可能带来的害处，提醒大家在追求健康的同时，也要注重适量原则。 𐟥›老人喝牛奶可能增加患癌风险我们来说说癌症。最近，北京大学、中国医学科学院和牛津大学的研究人员在《BMCMedicine》期刊上发表了一篇题为“Dairyconsumptionandrisksoftotalandsite-specificcancersinChineseadults”的研究论文。这篇论文涉及约50万中国成年人，通过11年的随访记录，统计分析出乳制品摄入量与不同部位癌症的相关性。结果发现，经常食用乳制品的人患肝癌和乳腺癌的风险分别增加12%和17%。这个发现其实是有科学依据的。牛奶中的雌性激素如雌激素和黄体酮，可能会增加患乳腺癌的风险。而奶制品中的饱和脂肪酸和反式脂肪酸则可能增加患肝癌的风险。这些物质在适量摄入的情况下可能对人体无害，但过量摄入却可能引发健康问题。 𐟑€老人喝牛奶需适量避免白内障除了增加患癌风险外，过量饮用牛奶还可能对老年人的视力造成损害哦！牛奶中含有一种蛋白质叫酪蛋白，过量摄入可能生成高半胱氨酸。这种物质会损害血管的弹性，使脂类在血管壁上沉积，导致动脉硬化，进而可能引发白内障。因此，老年人在饮用牛奶时，一定要注重适量，避免过量摄入酪蛋白带来的潜在风险。此外，老年人在饮用牛奶时还需注意以下几点：不要空腹喝牛奶，以免刺激胃肠道黏膜；牛奶不宜高温煮制，以免破坏其中的营养成分；再者，用牛奶送药可能会影响药效的释放；对于乳糖不耐受的人群，可以选择适量饮用或避免饮用。这些注意事项都是基于科学知识的判断，旨在保护老年人的健康。 𐟒Š老人喝牛奶影响药效释放我们来说说药物和牛奶的关系。牛奶与药物同时服用还可能影响药效的释放与吸收哦！这是因为牛奶中的蛋白质、钙等营养物质容易与药物中的金属离子结合，形成稳定的铬合物或难溶性盐类。这种结合会阻碍药物在体内的吸收与利用，从而降低药物的疗效。此外，牛奶与药物同时服用还可能产生一些不良反应，如抗菌作用减弱等。因此，老年人在服用药期间，应尽量避免同时饮用牛奶。好啦，今天的分享就到这里啦！希望大家在追求健康的同时，也能注意适量原则哦！如果有任何疑问或者想了解更多健康知识的小伙伴们，欢迎留言告诉我哦！感谢大家的关注～𐟒–