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防癌杂志最新视觉报道_医学杂志版面费收费一览表(2024年12月全程跟踪)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

防癌杂志

绿茶的神奇功效，你知道多少？𐟍ƒ 大家好，今天我要和大家聊聊绿茶的神奇之处。作为一个养生达人，绿茶可是我的心头好，尤其是艾多美有机绿茶，简直是我的心头宝！𐟒š 首先，艾多美有机绿茶采用的是嫩叶，特别是谷雨后的细雀茶。细雀茶可是韩国济州岛的原生茶叶哦，品质上乘。它采用的是立体三角茶包设计，这样设计让茶叶在泡制过程中能够充分舒展，散发出最纯正的香气和味道。说到绿茶的好处，那可真是数不胜数。抗衰老、抗菌、降血脂、瘦身减脂、防龋齿、清口臭、防癌、美白、防紫外线、改善消化不良……这些功效都离不开绿茶中的多酚类、氨基酸类和维生素类物质。特别是茶多酚和维生素C，它们可是促进脂肪氧化、帮助消化和降脂减肥的关键。而且，艾多美有机绿茶来自韩国济州岛，100%有机栽培，绝对没有农药残留。你知道吗？有机茶叶的地块至少要3年以上没有上过任何农药化肥。饮茶养生，清除自由基，从无污染的圣地——济州岛纯天然有机栽培的茶叶开始。我个人特别喜欢这款绿茶，淡淡的茶色，不苦不涩，味道清香。每次泡上一杯，仿佛所有的烦恼都随风而去。记得水温控制在70度以下哦，否则容易破坏丰富的维生素C和儿茶素。绿茶还被《时代杂志》选为十大健康食物之一，好处真的是众所周知。赶紧泡上一杯，享受一下绿茶带来的健康与美味吧！𐟍𕢜耀

辣椒的好处与功效家人们，今天咱们来聊聊辣椒这个神奇的食材！不仅能为菜肴增色添味，还能给我们的健康带来不少好处哦。接下来我就带大家深入了解一下辣椒的各种好处和功效吧～ 𐟌𖯸辣椒可燃脂降低肥胖风险姐妹们有没有发现，吃辣的时候总是感觉特别燃？其实，辣椒中的辣椒素真的可以帮我们燃烧脂肪哦！它能刺激人体产热出汗，促进能量消耗，简直是减肥神器！研究表明，适量摄入辣椒素可以提升新陈代谢率，让身体在短时间内燃烧更多的热量，轻松控制体重。而且，辣椒素还能激发体内某些化学物质的分泌，帮助我们更好地控制食欲，减少进食量。它还能直接作用于脂肪细胞，促进脂肪的分解和氧化，使其转化为能量，这不仅有助于燃烧脂肪，还能预防脂肪堆积。是不是超级棒！ 𐟒꨾㦤’能排毒增强免疫力除了燃脂功效，辣椒中的辣椒素还具有镇痛、抗炎、抗菌和提高免疫力的多重作用。这些作用相互协同，真的能为我们的健康保驾护航。而且，辣椒还能促进血液循环和人体代谢，帮助排出体内的湿气。对于那些因湿气而感到身体不适的小伙伴来说，这简直是福音！ ❤️辣椒可防癌抗癌保护心脏更为值得一提的是，辣椒在防癌抗癌和保护心脏方面也有显著的功效哦！根据《美国预防心脏病学杂志》发表的研究，爱吃辣的人可能寿命更长，死于心血管疾病、癌症等疾病的风险也相对较低。这是因为辣椒素能够促进脂肪代谢、增加能量消耗，并改善血糖控制，从而降低肥胖和代谢综合征风险。此外，辣椒中的某些抗氧化物质也具有一定的抗炎、抗癌作用。它们能清除体内的自由基，减少细胞损伤和突变的风险，从而起到防癌抗癌的作用。同时，这些抗氧化物质还能保护心脏免受氧化应激的损伤，降低心血管疾病的风险。好啦，今天关于辣椒的分享就到这里啦！希望大家在享受辣椒带来的好处时，也要适量摄入哦～有什么问题或者想了解更多的朋友都可以留言告诉我哦！感谢大家的关注❤️

低温疗法：癌症治疗的新希望 𐟌᯸ 一直以来，空调都是我们夏季的救星，它不仅能为我们带来清凉，还可能帮助我们抵御癌症。最近，瑞典卡罗林斯卡学院华人科学家曹义海教授团队在《Nature》杂志上发表了一项令人振奋的研究，揭示了低温与防癌之间的神奇联系。在这项研究中，曹教授发现，通过低温激活体内的棕色脂肪细胞进行耗能产热，可以与肿瘤细胞争夺葡萄糖，从而让肿瘤细胞“无糖可吃”。这种策略不仅能抑制多种肿瘤的生长，还能延长患癌小鼠的生存期。在人体试验方面，22℃的低温疗法同样展现出其治疗潜力。研究人员将皮下移植了结直肠癌肿瘤细胞的小鼠分别放在30℃和4℃的环境中。结果显示，4℃环境下的小鼠肿瘤生长速度显著减慢，肿瘤组织内增殖细胞的比例更低，肿瘤小鼠的总生存期直接翻了一倍。这项研究还发现，低温能够抑制肿瘤细胞的糖酵解，而棕色脂肪组织在低温下被激活，糖酵解相关的代谢产物增多，脂肪组织呈现出小的多房结构，线粒体含量和微血管密度上升，呈现出被激活的状态。这意味着在低温时，棕色脂肪组织能够抢夺葡萄糖，从而抑制肿瘤细胞的糖酵解。进一步的研究表明，低温疗法在人体中同样有效。实验招募了6名身体健康的年轻男性和女性，以及1名曾接受过化疗的18岁肿瘤患者。健康人每天在16℃的环境中停留2-6个小时，持续14天，实验结果显示他们的棕色脂肪正在“燃烧”。而那名18岁的肿瘤患者则在22℃的环境中观察了7天，结果显示患者的棕色脂肪区域被激活，摄取葡萄糖增多，肿瘤位置的葡萄糖信息大幅降低。这项研究虽然表明低温能够抑制肿瘤生长，但并不意味着低温能够治愈癌症。治疗癌症指的是将癌症彻底消灭，而抑制肿瘤生长只是其中的一个环节。低温疗法可以带来一些积极的效果，但不能替代其他医疗治疗措施。总之，这项研究为我们提供了一种新的癌症治疗思路，让我们看到了低温疗法的巨大潜力。未来，低温疗法可能会成为一种有效的辅助治疗手段，为癌症患者带来更多的希望。

早在2018年，《英国医学杂志》刊登的一项研究也发现，保证维生素D摄入充足利于防癌。其中，关系最密切的是肝癌，风险降低了55%。不仅是结直肠癌、肝癌等，维生素D也被研究证实在预防乳腺癌、皮肤癌等癌症方面有效果。预防老年性痴呆 2023年3月，加拿大卡尔加里大学的研究人员在" Alzheimer’s & Dementia：Diagnosis，Assessment & Disease Monitoring "期刊上发表的研究显示，补充维生素D可能有助于预防痴呆症，与更长的无痴呆生存期有关。服用维生素D组，患痴呆症的风险降低了40%。上海六院最新研究认为：每天补充VD、叶酸、B族维生素等，患老年痴呆症风险降低约40%！有助于糖尿病前期患者逆转，降低患2型糖尿病的风险 2023年3月，美国塔夫茨医学中心的研究人员在《内科学年鉴》期刊上发表的研究显示，摄入较高剂量维生素D的糖尿病前期患者，患2型糖尿病的风险降低15%，维生素D使恢复正常血糖调节的可能性增加30%。「健康小知识」「增强免疫力」

蘑菇味道鲜美、营养丰富，是减脂、防癌的好食材。但是鲜为人知的是，蘑菇对预防抑郁症也起着作用。2021年11月宾夕法尼亚州立大学（The Pennsylvania State University）的研究小组发表在《情感障碍杂志（Journal of Affective Disorders）》上的一项研究结果显示：经常吃蘑菇的人，患抑郁症的风险会降低。研究调查了24699人，对他们吃蘑菇的情况和抑郁情况进行了记录。研究发现，吃蘑菇的人与不吃蘑菇的人相比，抑郁症的发病率减半；但对于前者而言，再提高蘑菇摄入量似乎并没有明显的额外益处。研究者指出，蘑菇中含有麦角硫因（ergothioneine），这是一种能保护机体抵御细胞和组织损伤的抗氧化剂。有研究表明，抗氧化剂或能预防多种心理疾病，比如精神分裂症、双向情感障碍和抑郁症等。「周一素食日」

超25万人大规模研究，高水平的3和6，能防癌，或降低19种癌症风险近日，美国佐治亚大学的研究人员在《国际癌症杂志》上发表了一篇题为" Associations of plasma omega-6 and omega-3 fatty acids with overall and 19 site-specific cancers：A population-based cohort study in UK Biobank "的研究论文。研究显示，体内高水平的Omega-3和Omega-6脂肪酸，有助于预防多种癌症，高水平的Omega-6与降低14种癌症风险相关，高水平的Omega-3与降低5种癌症风险相关。

警惕！未来癌症负担持续攀升，三大致癌因素需远离！ 𐟒ᥜ襁奺𗨮˜日益受到重视的今天，癌症已成为公众普遍关注的焦点。那么，哪些因素正悄悄增加我们罹患癌症的风险？又有哪些生活习惯的调整，能为我们筑起防癌的坚固防线呢？近日，华中科技大学的研究人员在《国际癌症杂志》上发表的一项研究，为我们揭示了答案。 𐟓Š研究指出，我国的癌症负担正持续上升，预计在未来十几年间，由可改变风险因素导致的癌症死亡人数将继续攀升。而在这其中，吸烟、缺乏运动、水果摄入不足，被列为了与癌症相关的三大风险因素。三大致癌因素，你中招了吗？‍ 𐟚쥐𘧃Ÿ：这个老生常谈的话题，再次被研究证实为癌症的头号杀手。无论是主动吸烟还是被动吸烟，都会显著增加患癌风险。因此，抓紧时间戒烟，就是为自己和家人的健康加分。 𐟏ƒ缺乏运动：久坐不动的生活方式，正成为现代人的健康隐患。研究建议，每周进行适量的有氧运动和肌肉强化训练，可以有效降低癌症风险。别再让懒惰成为你健康的绊脚石！ 𐟍Ž水果摄入不足：水果中富含的维生素和抗氧化物质，是防癌抗癌的好帮手。然而，不少人的日常饮食中，水果却成了“配角”。记得每天给自己准备一份色彩丰富的水果拼盘，让健康从“口”开始。 𐟒ꧠ”究还进一步指出，如果能坚持最佳生活方式，我们甚至可以避免40%的癌症死亡。这听起来是不是有些不可思议？但事实确实如此。改变生活习惯，就是改变命运。 𐟓最后，给大家几点实用的建议：戒烟：越早越好，戒烟10年后，患癌风险才能降低到平均水平。运动：找到适合自己的运动方式，每周进行适量的有氧运动和肌肉强化训练。吃水果：每天至少摄入半斤水果，让健康从“果”开始。 𐟒–让我们从现在做起，为自己和家人的健康负责。记住，避开一个致癌因素，就是赚到一份健康保障！ #癌症预防 #致癌因素 #健康生活 #戒烟 #运动防癌 #水果摄入 #预防癌症

艾多美有机绿茶：健康减肥的秘密武器 𐟍ƒ 艾多美有机绿茶𐟍𕊁TOMY GREEN TEA 𐟍ƒ 绿茶的神奇功效，包括减肥和降胆固醇。绿茶中的多酚类、氨基酸类和维生素类物质共同作用，可以有效降低人体血液中的脂肪含量，帮助燃烧体内多余的脂肪。特别是茶多酚和维生素C，它们是促进脂肪氧化、帮助消化和减肥的关键。 𐟌𑠨‰𞥤š美有机绿茶采自无污染的圣地，济州岛纯天然有机栽培。什么是有机呢？就是这块茶叶地至少3年以上没有使用任何农药和化肥。喝艾多美有机绿茶，不用担心喝到黑心茶、毒茶或农药残留茶的问题。 𐟌Ÿ 艾多美有机绿茶来自韩国济州岛，100%有机茶叶。它天然回甘，不带涩味。绿茶中的多酚类物质，特别是儿茶素成分，具有清除自由基和强大的抗氧化作用。 𐟍𕠨𞗦𐴦𘩦Ž祈𖥜跰度以下，否则容易破坏丰富的维生素C和儿茶素。绿茶被《时代杂志》选为十大健康食物之一，谷歌大神点一下好处众所皆知。 𐟍€ 抗菌 ⭐ 降血脂 𐟒— 瘦身 ❣️ 减肥 𐟒ž 防龋齿 𐟒• 防癌 𐟒“ 美白 ❤ 改善消化不良 𐟒™ 延缓衰老 𐟒› 增加骨密度 𐟒œ 清除自由基 𐟒š 预防蛀牙 𐟒Ÿ 抗辐射及紫外线 𐟒˜ 醒脑提神

硒是保护细胞、防癌症的必须离子，多吃5类食物就能补：硒是人体必需的微量元素之一，每天所需的量很少，但它在维持人体健康方面扮演着至关重要的角色。这位营养学专家指出，硒主要以硒蛋白的形式在体内发挥作用，参与多种生理过程，包括抗氧化、调节免疫系统、维持甲状腺功能等。硒的抗氧化作用尤为引人注目。它能够清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。这一点对于预防癌症、心血管疾病和其他慢性疾病具有重要意义。一项发表在《美国医学会杂志》上的研究显示，适量补充硒可以显著降低某些癌症的发病率，特别是前列腺癌、结直肠癌和肺癌。此外，硒还能增强免疫系统功能。它可以刺激免疫细胞的产生和活化，提高机体抵抗病毒、细菌等病原体的能力。在当前全球面临各种新兴传染病威胁的背景下，这一点显得尤为重要。硒与甲状腺健康也密切相关。甲状腺是体内含硒量最高的器官之一，硒参与甲状腺激素的合成和代谢。充足的硒摄入可以帮助维持正常的甲状腺功能，预防甲状腺疾病。硒的缺乏与多种健康问题相关。轻度缺乏可能导致疲劳、头发脱落、指甲变脆等症状，严重缺乏则可能引发心肌病、克山病等疾病。在某些硒缺乏的地区，这些疾病曾经是重大的公共健康问题。而专家也提醒我们，过量摄入硒同样有害。硒摄入过多可能导致毒性反应，如脱发、指甲变形、神经系统症状等。合理补充硒至关重要。五类富含硒的食物 1. 坚果类巴西坚果是公认的硒含量最高的食物之一。仅仅一颗巴西坚果就能提供一天所需的硒量。除了巴西坚果，其他坚果如核桃、杏仁、腰果等也含有一定量的硒。专家建议，每天食用一小把混合坚果可以补充硒，还能提供健康脂肪、蛋白质和多种维生素矿物质。不过，由于坚果热量较高，建议控制食用量，以免导致热量过剩。 2. 海产品海鱼、虾、蟹等海产品是优质的硒来源。其中，金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼等深海鱼类的硒含量尤其丰富。除了硒，这些食物还富含omega-3脂肪酸，对心血管健康大有裨益。专家建议每周食用2-3次海鱼，可以补充硒，还能获得优质蛋白和健康脂肪。不过，需要注意的是，某些深海鱼类可能含有较高的汞，孕妇和儿童应适当控制摄入量。 3. 全谷物全谷物如燕麦、糙米、全麦面包等也是不错的硒来源。它们含有硒，还富含膳食纤维、B族维生素和多种矿物质。专家建议，将精制谷物替换为全谷物，可以补充硒，还能改善血糖控制，降低心血管疾病风险。每天食用3-5份全谷物食品，可以满足身体对硒的需求。 4. 蛋类鸡蛋是一种营养密度很高的食物，也是很好的硒来源。一个大号鸡蛋可以提供约20微克的硒，约占成年人每日推荐摄入量的三分之一。专家指出，鸡蛋含有硒，还是优质蛋白、维生素D和叶黄素的良好来源。过去人们担心鸡蛋会升高胆固醇，但最新研究表明，对大多数人来说，每天食用1-2个鸡蛋是安全的，甚至对健康有益。 5. 豆类大豆、黑豆、绿豆等豆类食物也含有一定量的硒。它们还富含植物蛋白、膳食纤维和异黄酮等有益成分。专家建议，每周食用3-4次豆类食物，可以补充硒，还能获得丰富的植物蛋白，有助于降低心血管疾病风险。豆制品如豆腐、豆浆等也是不错的选择。除了这五类食物，一些蔬菜如大蒜、洋葱、西兰花等也含有一定量的硒。专家强调，通过多样化的均衡饮食，完全可以满足身体对硒的需求，无需额外服用硒补充剂。值得注意的是，食物中的硒含量会受到土壤硒含量的影响。在某些硒缺乏的地区，即使食用这些食物，也可能无法获得足够的硒。了解当地土壤的硒含量情况也很重要硒的吸收与利用仅仅摄入含硒食物还不够，我们的身体还需要能够有效地吸收和利用这些硒。专家指出，硒的吸收和利用受多种因素影响。维生素E可以促进硒的吸收和利用。在食用富含硒的食物时，可以适当搭配一些含维生素E的食物，如植物油、坚果、种子等。这能提高硒的吸收率，还能增强硒的抗氧化作用。另一方面，某些物质可能会影响硒的吸收。高剂量的维生素C可能会降低硒的吸收。服用大剂量维生素C补充剂的人应该注意这一点。硒，这个被称为"生命火种"的微量元素，在人体健康中扮演着不可或缺的角色。从细胞保护到癌症预防，从免疫调节到甲状腺健康，硒的作用可谓无处不在。通过合理选择食物，我们完全可以轻松获取足够的硒，无需依赖补充剂。硒很重要，但我们不应过分强调单一营养素的作用。健康的饮食应该是全面均衡的，包括各种必需的营养素。良好的生活方式如规律运动、充足睡眠、压力管理等，对维护健康同样重要。#我要上热门#

【一种食物，可以调节线粒体功能，抵抗衰老！】线粒体是一个掌管着身体衰老、炎症、患癌的“能量工厂”，对身体的健康至关重要！线粒体衰老，会让我们出现早衰；线粒体功能失调，会诱发炎症、增加患癌风险。但如果线粒体功能得到提升，就会帮我们有效抗衰！想要调节线粒体功能，抗衰、防癌？权威杂志Cell上发表的一项研究发现，有一种食物调节线粒体功能的效果非常显著！发表在权威杂志Cell的一篇研究论文中，首次提出了衰老的12个标志，而在生活中，有一种常见的食材，不仅可以调节线粒体功能，它对12种衰老标志物都有抑制作用！这个食材就是姜！大量临床研究表明,生姜对营养感知失调、线粒体功能障碍、慢性炎症和肠道菌群失衡等衰老标志物具有显著改善作用。这是因为生姜中的多种活性成分如6-姜辣素、6-姜酚等，可以通过多重作用机制发挥抗衰老效果。不仅如此，生姜还可以激活腺苷酸活化蛋白激酶（AMPK），从而起到优化线粒体健康的功效。生活中，可以每天通过喝一杯生姜柠檬茶来抗衰！【生姜柠檬茶】【用料】柠檬 2个，生姜 1块，冰糖适量【做法】 1、柠檬用盐搓洗干净后用纸擦干，生姜洗净擦干备用；将玻璃瓶用开水煮好后擦干待用； 2、柠檬切去头尾露出果肉，切片去籽待用；生姜切丝待用； 3、将柠檬姜丝冰糖依序铺层在玻璃瓶中，放入蒸锅（开水）蒸约30-45分钟，蒸好后出锅盖盖子，放置凉后放入冰箱，每次按需取量冲水即可饮用。当然，只吃生姜想达到抗衰的量，可能是不够的。大家可以在生姜的基础上加上三大营养物质，让抗衰效果更佳。 1. 麦角硫因来自日本金泽大学的研究者发现，实验小鼠从7周龄（相当于人类青春期）开始补充麦角硫因，就可以让生存年龄增加21%。这一发现表明，麦角硫因具有显著的抗衰老效果。麦角硫因为什么能抗衰呢？这是因为它能够直接清除多种自由基，减少自由基对细胞的损伤，并通过螯合二价金属阳离子来阻止金属阳离子参与自由基的生成，进一步保护细胞免受氧化损伤。 2023年发表在《英国营养学杂志》上的一篇论述中提到：人类60岁以后，血液中的麦角硫因水平开始直线下降，而补充麦角硫因能发挥抗衰老和抗炎作用。 2. 辅酶Q10 英国生物化学家，来自爱丁堡大学的彼得ⷧ𑳥ˆ‡尔博士，因为解析了辅酶Q10和线粒体的关系，获得了1978年诺贝尔化学奖。辅酶Q10可降低炎症因子，缓解关节炎疾病。什么食物中富含辅酶Q10呢？ 1、沙丁鱼：正常每摄入一斤左右的沙丁鱼就可以为人体提供大约30毫克的辅酶Q10，沙丁鱼属于深海鱼类，同时还可以补充多种矿物质和微量元素，对人体有益。 2、猪内脏：每一斤左右的猪心或者猪肝都可以给人体提供超过25毫克的辅酶Q10，而且猪心和猪肝中还含有丰富的铁元素和维生素A，适当食用可以预防夜盲症、贫血等多种疾病。 3、秋刀鱼：一斤左右的秋刀鱼可以给人体提供约26毫克的辅酶Q10，而且秋刀鱼中不饱和脂肪酸的含量较高，有助于预防心血管疾病。 3. 尿石素A 来自瑞士洛桑大学路德维希癌症研究所的研究团队在nature aging发表的研究指出，使用线粒体调节剂尿石素 A 可以纠正线粒体功能，恢复血液重建能力。尿石素A是线粒体的调节剂，可诱导线粒体自噬，提高线粒体功能，对抗衰老。我们该如何补充尿石素 A呢？大家可以通过补充鞣花单宁！鞣花单宁会在肠道内被转换成尿石素A，从而起到抗衰的功效。什么食物中含有鞣花单宁呢？含鞣花单宁最多的食物是石榴。【石榴银耳雪梨羹】【用料】银耳1朵、石榴半颗、适量黄冰糖、雪梨1个。【做法】 ①先将银耳提前泡发。 ②将梨子切小块，与泡发后的银耳一起放入锅中。大火煮沸，改小火继续炖煮60分钟。 ③加入黄冰糖，融化并搅拌均匀。 ④最后加入新鲜榨出的石榴汁。除此之外，葡萄的皮和葡萄籽都富含鞣花单宁。大家在吃葡萄的时候可以选择不吐葡萄皮，也可以把葡萄籽打成粉冲水喝，起到补充鞣花单宁的功效。「经常做这个动作延寿6.2年」「凤凰大健康虚拟医生小凤Emma超话」

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