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大众健康杂志权威发布_《特别健康》(2024年12月精准访谈)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：观点更新日期：2024-12-02

大众健康杂志

在运动过程中，我们可能遭遇各种各样的运动伤害，这些受伤的情况被称为运动损伤。运动损伤不仅会给我们的身体带来痛苦，还可能影响日常生活和工作。因此，不管是专业运动员还是普通的运动爱好者，了解如何预防运动损伤是非常重要的。戳文章，一起来学习下[来]~（来源：《大众健康》杂志）

如果不小心出现了运动损伤，第一时间采用科学的处理方法，可以将损伤控制在最低程度。什么是RICE原则？软组织损伤怎么办？骨折或关节脱位又该如何处理？戳图，这些知识希望你永远用不上，但一定要知道！（来源：《大众健康》杂志）

𐟓– 医学期刊推荐：高录用率的选择！ 𐟌Ÿ 核心期刊《贵州医科大学学报》《现代中西医结合杂志》《临床误诊误治》 𐟌Ÿ GJ级期刊《心理月刊》《心理与健康》《医药卫生》《中国民族医药杂志》《健康之友》《保健医学研究与实践》《养生大世界》《感染、炎症、修复》《中西医结合心血管病电子杂志》 𐟌Ÿ 省级期刊《医药》《人人健康》《大健康》《益寿宝典》《保健文汇》《名医》《康颐》《自我保健》《长寿》《妇幼护理》《大众健康报》《内蒙古中医药》《临床护理研究》《食品与健康》《科学养生》《康复》《医学美学美容》《中外医药研究》这些期刊不仅录用率高，审稿速度快，而且性价比极高，非常适合医学领域的论文发表。

【“健康中国”转载文章，辟谣“一孕傻三年”：孕育会使女性更聪明】10月30日，“健康中国”发布一篇来自《大众健康》杂志的文章，提到民间有“一孕傻三年”的说法，这更多是一种心理暗示，实际上孕育会使女性变得更聪明。孕期激素水平的变化，会使女性脑部结构发生微妙的改变，可能会使大脑中的能量更充沛，有助于女性应对挑战。此前，《关于加快完善生育支持政策体系推动建设生育友好型社会的若干措施》提出一揽子生育支持措施，包括强化生育服务支持，加强育幼服务体系建设，强化教育、住房、就业等支持措施，及营造生育友好社会氛围等。财经新媒体的微博视频

2024年最值得关注的18本健康养生杂志 𐟓– 2024年度健康科普类核心期刊目录《大众健康》 𐟌 - 国家级 - 国家卫生健康委员会 - 《健康报》社有限公司 - 11-1023/R - 月刊《中老年保健》 𐟑𔠭 国家级 - 国家卫生健康委员会 - 中日友好医院 - 11-1015/R - 月刊《保健医苑》 𐟏堭国家级 - 国家卫生健康委员会 - 北京医院 - 11-4679/R - 月刊《中医健康养生》 𐟌🠭 国家级 - 国家中医药管理局 - 《中国中医药报》社有限公司 - 10-1279/R - 月刊《健康世界》 𐟌 - 国家级 - 中国科学技术协会 - 中华医学会 - 11-3251/R - 月刊《家庭医学》 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栭国家级 - 国家卫生健康委员会 - 中华预防医学会 - 41-1076/R - 半月刊《健康指南》 𐟓š - 国家级 - 国家卫生健康委员会 - 中国老年保健医学研究会 - 11-1758/R - 月刊《家庭用药》 𐟒Š - 国家级 - 中国科学院 - 中国科学院上海药物研究所 - 31-1845/R - 月刊《生命世界》 𐟌𑠭 国家级 - 中国科学院 - 中国科学院植物研究所中国植物学会 - 11-5272/Q - 月刊《自我保健》 𐟏‹️‍♂️ - 省部级 - 上海市卫生健康委员会 - 上海市医学会 - 31-1753/R - 月刊《糖尿病之友》 𐟍젭 省部级 - 湖南省卫健委 - 中南大学湘雅二医院、解放军第三零六医院 - 43-1359/R - 月刊《家庭医生》 𐟏堭中山大学 - 《中国家庭医生》杂志社有限公司 - 44-1121/R - 半月刊《健康养生》 𐟌🠭 广州中大控股有限公司 - 《中国家庭医生》杂志社有限公司 - 44-1714/R - 月刊《保健与生活》 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栭安徽出版集团有限责任公司 - 安徽科学技术出版社 - 34-1122/R - 半月刊《大众医学》 𐟌 - 上海世纪出版(集团)有限公司 - 上海科学技术出版社有限公司 - 31-1369/R - 月刊《康复》 𐟏堭上海教育报刊总社 - 上海教育报刊总社 - 31-1380/R - 月刊《祝您健康》 𐟓š - 江苏凤凰出版传媒股份有限公司 - 江苏凤凰科学技术出版社有限公司 - 32-1051/R - 月刊《医食参考》 𐟍𝯸 - 辽宁省微生物科学研究院 - 辽微医食研究所 - 21-1538/R - 月刊

如何用不适区打造开挂人生？人生中，有时候只是偶然间翻开一本书𐟓–，就可能改变我们整个的人生轨迹𐟌…。今天要分享的是我阅读的第341本书——《闯入不适区》𐟓š。 𐟔书名：《闯入不适区》 𐟒Ž作者：法拉ⷦ–拏𞥰” 𐟔类别：心理学丨人生哲学丨生活智慧 𐟔夽是否经常感到焦虑和压力？ 𐟔婝⥯𙥎‹力时，你是选择逃避还是勇敢面对？ 𐟔夽把挑战看作是麻烦还是机会？ 𐟌Ÿ每个人在人生的不同阶段，都会遇到各种困难和挑战。我们都有过在不适区边缘徘徊的时候，待在舒适区是人类的天性。 𐟍€自从阿德勒提出个体心理学以来，个体的成长和发展变得尤为重要。突围、破圈、跃迁等热词频出，展示了大众对自我完善和自我成长的渴望。 𐟔幹%躺在舒适区的人，都无法得到自己想要的人生！果敢闯入不适区，不断挖掘自身的潜力，是实现个体跃迁，从而实现开挂人生的关键。 𐟓本书作者法拉ⷦ–拏𞥰”，先后在《女性健康》和《时尚》杂志任总编一职，在TED演讲中鼓舞了上千万听众，提出了一套完整的BMD理论。 𐟑谟𛢀𐟒𛤽œ者将短暂的不适时刻描述为人生中的高强度间歇训练，并通过承认恐惧、重构困难、掌控心理困境等系列不适训练，创造出“压力的奇迹”。 𐟌𘥽“我们在不适区中踌躇和探索时，可以根据书中所提供的一整套完整而又效率的方法，帮助我们在困境中逆风成长，从而实现个体的跃迁。 𐟌ˆ学会承认恐惧并解构困难，让短暂的不适成为我们个体跃迁的原动力；如果不逼自己一把，那我们就永远都不会知道自己的潜能究竟有多大❗️ 𐟌ˆ如何应对不适的困难时刻？承认你的恐惧 𐟑‰𐟏𛨾訮䨷襅夸适区的准确时刻，感受恐惧时有加速心跳、手掌冒汗、肠胃翻腾等生理现象识别难受时刻 𐟑‰𐟏𛥻𚧫‹自己的BMD军火库，提前准备好能够应对各种不适时刻的处理方案，拓宽舒适圈重新想象困难 𐟑‰𐟏𛧜‹清楚困难并非想象中的痛苦挣扎，而是鼓舞人心的挑战，并思考自己可以做哪些事情 𐟌ˆ面对障碍的处理方式❓ 𐟍€微调目标 𐟍€明确长远目标 𐟍€赋予困难积极意义 𐟌ˆ面对困难时刻，先答应下来，然后再考虑如何付诸行动；闯入不适区并不意味着消除恐惧，而是要把自己变得更加无所畏惧❗️ 𐟌…𐟌…𐟌… 本次的阅读分享就到这里𐟑𐟏𛊥–œ欢别忘了点赞❤️➕收藏𐟌Ÿ 读书只是手段𐟑‰𐟏𛧛„是为了修行𐟌ˆ 关注我𐟔娱乐过后也不忘读点好书𐟓š

祝您健康杂志 𐟌 如今，许多地区的卫生健康委员会明确规定，医护人员在晋升时需要发表一定数量的科普文章。例如，广西的医护人员需要发表5篇科普文章。为了帮助大家顺利发表，我们整理了一些审稿迅速的医学科普期刊和报刊，供大家参考。 𐟓– 期刊推荐：《青春期健康》《家庭医药》《健康之家》《益寿宝典》《科学之友》《祝您健康》 𐟓𐠦Š奈Š推荐：《大众健康报》《四川广播电视报》《贵州健康报》《家庭与生活报》 𐟓… 选择期刊或报刊时，可以根据见刊时间和字符数来安排。这些期刊和报刊在审稿速度和价格上都相对有优势，见刊快且经济实惠。希望这些推荐能帮助大家顺利发表科普文章，助力晋升之路！

你知道吗？有一种说法是生孩子会让女性变傻，但真相是这样吗？近日，健康中国微信公众号刊发了一篇科普文章，颠覆了这一传统观念。文章指出，孕育不仅不会让女性变傻，反而会使女性变得更聪明。文章详细解释了孕期激素水平的变化如何使女性脑部结构发生微妙改变，从而增强母性特质，让大脑中的能量更充沛，以应对日后成为母亲所要面临的挑战。而民间流传的“一孕傻三年”的说法，更多是一种心理暗示。女性在孕期和产后可能因为新生命的到来导致生活节奏改变，从而引发焦虑和紧张，才会感觉记忆力有所下降。此外，孕育对女性还有诸多好处，如缓解痛经、减少子宫肌瘤的发生，甚至有助于预防肿瘤。这篇文章来自大众健康杂志，作者为北京航空总医院张欢欢，她用科学的知识和严谨的态度，为我们揭开了孕育的奥秘。孕育是一段艰辛又华丽的旅程，我们应该更多地关注生育带来的正面价值。感谢大家的观看，希望每位母亲都能被温柔以待。

【「健康中国发文辟谣一孕傻三年」：孕育会使女性更聪明】10月30日，国家卫健委旗下“健康中国”刊文《女性生孩子的四大好处 | 科普时间》。文章写道：“民间有“一孕傻三年”的说法。可实际上，孕育会使女性变得更聪明。孕期激素水平的变化，会使女性脑部结构发生微妙的改变，让女性更具母性特质。这种改变可能会使大脑中的能量更充沛，有助于女性应对日后成为母亲所要面临的挑战。”这篇转自《大众健康》杂志的文章认为，「所谓孕傻更多是一种心理暗示」。文章作者为北京航空总医院张欢欢。（综合）钱江视频的微博视频

✨女性生孩子的四大好处，你知道吗？𐟑𖊥퐤𛬯𜁤𛊥䩤𘀥恦姜‹看国家卫健委旗下 “健康中国” 微信公众号分享的超赞内容，是关于女性生孩子的好处哦𐟧。 𐟘Ž孕育确实是一段不容易但又无比华丽的旅程呢，女性在这个过程中会有各种生理和心理变化，有好有坏。但咱们可不能只盯着负面的，生育其实有很多正面价值呢！ 𐟌Ÿ缓解痛经：这对很多饱受痛经困扰的姐妹来说，真的是个好消息呢。 𐟌Ÿ减少子宫肌瘤发生：能在一定程度上降低这种疾病的风险哦。 𐟌Ÿ预防肿瘤的发生：是不是很神奇，生育对咱们身体的保护作用真的不容忽视呢。 𐟌Ÿ重点来啦！关于民间 “一孕傻三年” 的说法，其实是错的呢！孕育会让女性更聪明哦。孕期激素水平变化，会使女性脑部结构有微妙改变，更具母性特质，大脑能量也更充沛啦，这都有助于咱们应对日后当妈妈面临的挑战呢。所谓的 “孕傻”，更多是心理暗示。女性孕期和产后感觉记忆力下降，大多是因为新生命到来，生活变化太大，导致咱们变得焦虑、紧张啦。 𐟒•这篇文章是北京航空总医院张欢欢写的，之前也在《大众健康》杂志发过呢。宝子们，是不是对生育有了新的认识呀？ #女性健康 #生孩子的好处 #生育科普

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