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营养保健杂志权威发布_营养师免费培训(2024年12月精准访谈)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：观点更新日期：2024-11-29

营养保健杂志

《中国保健营养》杂志：传播健康知识《中国保健营养》杂志是经过国家新闻出版总署批准，由中华人民共和国国家卫生健康委员会主管，全国卫生产业企业管理协会主办的国家级期刊。该杂志在国内外的公开发行，属于公共卫生与预防医学类学术期刊。自1991年创办以来，《中国保健营养》杂志一直致力于传播人体保健营养知识、科技信息和新产品。它不仅为读者提供最新的保健营养信息，还开展相关领域的科技交流。这本期刊的国内统一刊号是14-1172/R，国际标准刊号是1004-7484。其主要内容涵盖保健营养学，包括人体保健营养知识、新工艺和产品等。《中国保健营养》杂志被万方收录，适用于临床护理，不限制单位使用。

医生必看！超赞的医学科普刊物大分享。医生必看！超赞的医学科普刊物大分享宝子们，今天来给大家分享几个超棒的医学科普刊物《家庭医药》 - 广西壮族自治区科学技术协会主管主办，有《家庭医药ⷥ🫤𙐥…𛧔Ÿ》和《家庭医药ⷥ𐱥Œ𛩀‰药》两个版本，精品科普期刊，收全部科室科普文章哦《食品与健康》 - 知网月刊，以传播健康饮食知识为主，也有其他医学健康科普内容，对食品营养与健康关系解读很深入呢《健康之家》 - 万方收录的科普刊物，内容超多，各种健康知识和保健方法都有，能给我们实用的健康建议和生活指南《大健康》 - 省级万方收录医学科普期刊，包括疾病预防、养生保健、心理健康等方面知识哦《人人健康》 - 山西三晋报刊传媒集团有限责任公司主办，旬刊，全部科室科普文章，为大众提供通俗易懂的医学健康知识，超赞《健康之路》 - 省级期刊，被中国期刊协会评为“全国深受读者喜爱的医疗科普杂志”，有科技类医学健康保健科普版和理论版，医学保健知识很丰富呢《祝您健康》 - 江苏省的医学科普期刊，主要是中老年人养生健体、防病治病、生活保健知识，实用的健康指导这里都有《健康博览》 - 浙江省健康教育所主办，有疾病预防、健康生活方式、心理健康等科普知识哦

𐟓š 健康养生杂志推荐：精选普刊指南 𐟌Ÿ 𐟓… 稳妥录用普刊推荐：《长寿》 - 省级万方收录，11-12月版面，审核速度快。《妇幼护理》 - 护理专刊，万方收录，可加2025年8-9月版面。《中国保健营养》 - 万方国家级，2024年10月出刊。《实用妇科内分泌》 - 国家级知网收录，临床护理均收！ 𐟓– 期刊信息：《长寿》 - 月刊，15N1006-2742 CN12-1040/N，梅毒检验知识、老年人跌倒的危害等。《中国保健营养》 - 2021年01月(中)第31卷第02期，国家卫生健康委员会主管，全国卫生产业企业管理协会主办。《实用妇科内分泌》 - 2023年1月、11月，中国学术期刊全文数据库收录期刊。《妇幼护理》 - 2024年3月下半月，第4卷第6期，中国核心期刊(遴选)数据库收录期刊。 𐟓Œ 期刊特点：《长寿》：提供健康养生知识，关注老年人健康问题。《妇幼护理》：专注于妇女和儿童护理，内容全面。《中国保健营养》：国家级期刊，内容涵盖保健营养知识。《实用妇科内分泌》：临床护理内容丰富，适合医学专业人士阅读。

𐟎 看望病人，这些礼物最贴心！ 𐟏堥𝓦œ‹友的老丈人耳朵受伤住院时，挑选一份合适的礼物可是个重要任务哦！ 𐟐𗠩斥…ˆ，可以考虑送猪耳朵，寓意以形补形，希望他的耳朵早日康复。 𐟍Ž 水果篮也是个不错的选择，富含维生素，有助于身体恢复。 𐟒Š 营养保健品如蛋白粉、维生素片也能补充营养，增强免疫力。 𐟛Œ 舒适的枕头或靠垫，让他在病床上保持舒适姿势。 𐟓š 如果他喜欢阅读，一本好书或杂志能打发住院时光。 𐟧㠤🝦š–的毛毯，为病房带来温暖。 𐟎砤𜘨𔨧š„耳机或耳塞，让他在康复阶段享受音乐或减少噪音干扰。 𐟒 最后，鲜花也是不错的选择，能带来愉悦心情和温馨氛围，但记得先确认医院是否允许哦！ ❌ 不过，有些礼物可能需要谨慎选择，比如红包可能缺乏真切关心，牛奶和补品也需根据病人情况挑选。总之，选择礼物时要考虑病人病情和需求，这样才能真正表达你的关心哦！❤️

摄入三餐中的这种食物可助长寿。很多人摄入量不足，需重视！据健康时报报导，一些人为了追求健康长寿会选择一些保健品，但这并不值得推崇。与其花费巨资购买保健品，不如将时间和精力投入到规划饮食之上。最近，《临床营养学杂志》在2024年1月发布的研究显示，多吃植物性蛋白质可以延长健康寿命。相较于食量较小的人，中年时期摄入较多植物性蛋白质的人，晚年健康长寿的可能性更高。豆腐该研究涉及了超过4万名年龄在38至59岁之间的参与者。通过分析他们的蛋白质摄入数据，研究团队得出了若干重要结论： 1.⠦䍧‰騛‹白的摄入量与延长健康寿命存在关联，每增加3%的能量摄入，晚年健康衰老的可能性增加了约46%。 2. 摄入更多的植物蛋白也与较低的慢性病风险相关，同时认知和心理健康状况下降的概率也显著降低。豆腐与黄豆研究人员认为，植物蛋白与心脏代谢疾病的关键风险因素有关。植物性食物有助于降低坏胆固醇水平、调整血压和胰岛素敏感性，并降低促炎标记物的水平。因此，增加植物蛋白的摄入有助于改善心血管健康并降低慢性病风险。心脏值得注意的是，还有研究强调了植物蛋白的益处，即能够确切延长寿命。在《自然》杂志的子刊《自然食物》2024年2月发布的一项研究中发现，以植物蛋白食品替代红肉和加工肉类，可以降低慢性病风险，从而延长寿命。若将饮食中一半的红肉和加工肉类替换为植物蛋白食品，预期寿命可延长近九个月。当按性别分析时，男性从这种饮食转变中获得的益处更多，预期寿命的延长是女性的两倍。因此，在日常的三餐中多摄取植物蛋白，可帮助延长寿命。特别推荐的食物来源是大豆。中国农业大学食品科学与营养工程学院的彭星云副教授在CCTV生活圈节目中指出，大豆的蛋白质含量高达约35%，且其吸收率超过0.9，与肉类和鸡蛋中的蛋白质吸收率相当。大豆是最接近肉类的植物蛋白，可作为一种优质的替代食材。此外，《中国居民膳食指南（2022）》建议每人每周食用大豆105至175克。大豆可以加工成多种豆制品，如豆浆、豆腐、豆干等。这些豆制品富含蛋白质且易于吸收，可替代或部分替代肉蛋奶食品。为了既享受美味又满足营养需求，我们可以尝试多样化的烹饪方式，确保每天摄取足够的大豆制品。 #白夜追凶# #秋瓷炫于晓光# #潘玮柏妻子晒三口之家#

啤酒酵母：宠物营养的天然宝藏 𐟐𞊦œ€近，啤酒酵母在宠物食品中的使用引起了大家的关注。今天，我们来聊聊啤酒酵母的营养价值以及它在宠物饮食中的作用。𐟓š 啤酒酵母是一种营养丰富的天然产品，其蛋白质含量高达52%，而脂肪含量仅为0.6%，淀粉含量也仅有1%。这种高蛋白、低脂肪的特性使得啤酒酵母成为宠物食品中理想的营养补充剂。𐟐𞰟“š 进一步分析啤酒酵母的成分，我们发现它含有全面的氨基酸谱，这与猫狗的营养需求相匹配。此外，啤酒酵母中的铬含量值得关注，尽管铬不是必需矿物质，但在现代饮食中常常缺乏，而铬对于维持宠物的血糖平衡具有重要作用。𐟌Ÿ 维生素B族在啤酒酵母中的含量也非常丰富，这对于宠物的能量代谢和整体健康至关重要。维生素B的补充有助于支持宠物的健康成长和免疫力。𐟍ƒ 关于啤酒酵母作为诱食剂的讨论，虽然它具有增强食欲的潜力，但其营养价值不应被忽视。在宠物食品中适量添加啤酒酵母，可以提升食品的风味，同时提供额外的营养益处。𐟐𞊊在兽医科学领域，啤酒酵母的应用已经得到了研究支持。例如，《食品研究与开发》杂志发表的一篇文章指出，酵母菌在食品、医疗保健、饲料等领域有着广泛的应用。这些研究为我们提供了啤酒酵母在宠物营养中的潜在价值的科学依据。𐟥𜊊综上所述，啤酒酵母是一种营养价值高、安全性好的宠物食品添加剂。然而，任何补充剂的使用都应基于宠物的具体需求和兽医的建议。合理使用啤酒酵母，可以为宠物提供均衡的营养，促进其健康和福祉。𐟔 如果您对宠物营养有更多的疑问，或者想要了解更多的宠物营养学知识，欢迎关注我。让我们共同努力，为宠物提供最佳的营养照顾。𐟌Ÿ

「掌握这5点让你的肠道更健康！」 2021年加州大学研究者在Cell杂志上发表了快照文章" The microbiota-gut-brain axis"。作者详细介绍了肠道微生物群对大脑发育的影响，肠道微生物群和大脑之间的主动交流方式（免疫，内分泌，神经元，通信路由之间的串扰）。肠道健康对人体尤其重要，是人体健康的基石。人们常说的 “肠寿即长寿” ，这种说法是有一定道理的。肠道是人体最大的营养吸收器官，如果肠道不健康，营养吸收就会受阻，身体就会陷入营养不良的状态，想要健康长寿是不可能的。大脑和肠道间存在双向的神经沟通网络：脑肠轴，它和情绪紧密相连，肠道不健康的人，抑郁风险也会明显增加。另外，肠道还是重要的免疫器官，丰富的淋巴组织及免疫细胞分布于肠道黏膜，守护身体免受病原体侵袭。如何保证肠道健康，以下这五点是关键： 1、饮食是关键避免暴饮暴食，更不要相信白粥养胃这种说法，坚持均衡的饮食，确保肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷物等各类营养素的充足摄入，尤其要多吃富含膳食纤维的根茎类蔬菜食物。 2、慎用抗生素发烧时随意使用抗生素，虽然可以缓解病情，但会破坏肠道中的有益菌群，引发腹泻肠道问题。如果已出现菌群失衡，譬如：频繁腹泻或便秘，可以借助微生态制剂或乳酸菌素片，重建肠道菌群平衡。 3、养成正确的排便习惯每天固定起床或饭后排便，排便要专注，不要看书、看报&避免分心玩手机。 4、坚持适当的运动跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，可促进肠道蠕动，增强肠道活力。 5、保持良好的情绪焦虑紧张的情绪容易导致肠道功能紊乱，要学会减压，减少熬夜，维持肠道健康。肠道作为人体的“第二大脑”如此重要！因此一定要重视肠道的日常保健，这样才可以活的健康又长寿...「郑说营养超话」

𐟔 肝胆外科的顶尖专家们 𐟌Ÿ 1. 𐟌Ÿ 顾万清 𐟌Ÿ 主任医师北京301医院擅长：肝胆胰肿瘤的诊治，微创治疗胆道结石和狭窄。简介：从医30多年，对肝、胆、胰、脾疾病的诊治有深入研究和丰富经验。在胆道疾病的腹腔镜、内镜治疗方面有卓越造诣。现任中华肝胆外科杂志总编、编辑部主任，中华保健医学杂志常务编委，中国抗癌协会胆道肿瘤专业委员会常委，中央军委保健委员会会诊专家。 𐟌𑠥⦬㠰ŸŒ𑊤𘻤𛻥Œ𛥸ˆ 北京协和医院擅长：肝胆系统疾病，特别是良、恶性肿瘤、肝内外胆管结石及疑难杂症的诊治。简介：主任医师、教授、博士研究生导师。1988-1996年就读于中国协和医科大学医学系，获得医学博士学位。主要从事肝胆良、恶性疾病诊治的临床和科研工作，完成多项高难度手术。 𐟌ˆ 桑新亭 𐟌ˆ 主任医师北京协和医院擅长：肝胆系统良恶性疾病及疑难杂症的诊治。简介：主任医师、教授、博士生导师，现任北京协和医院肝脏外科主任。曾在瑞典Karolinska学院做访问学者，承担多项国家级、省部级项目，发表多篇SCI收录文章。 𐟌 毛一雷 𐟌 主任医师北京协和医院擅长：腹部外科，特别是肝、胆疾病的诊断和外科治疗，对外科疑难和重症疾病的治疗、临床营养支持有较深研究。简介：主任医师、教授、博士生导师。1999年在美国哈佛大学完成博士后训练，师从哈佛著名科学家Robert J. Smith。 𐟌𜠩ƒŽ韧 𐟌𜊤𘻤𛻥Œ𛥸ˆ 北京朝阳医院擅长：肝脏、胆囊和胆管、胰腺、脾脏系统良、恶性疾病的诊断及外科治疗。简介：《中华肝胆外科杂志》通讯编委，《国际移植与血液净化杂志》通讯编委，《中华临床医师杂志》（电子版）审稿人，北京医学会肠内外营养专业委员会委员。长期从事肝胆胰腺外科的临床和基础研究，积累丰富经验，尤其在微创外科领域有深造诣。

小麦和燕麦的区别最近有朋友问我，小麦和燕麦到底有什么区别？作为一个曾经也是个面包爱好者，今天就来聊聊这个话题吧！𐟌𞊧獧𑻥’Œ植株形态𐟌𑊥𐏩𚦥’Œ燕麦都是禾本科的成员，但它们的种类和形态可是大不同哦。小麦是小米属的一年生草本植物，而燕麦则是燕麦属的一年生草本植物。小麦的秆直立丛生，叶片长披针形，叶鞘松弛包茎，叶舌膜质。而燕麦则是秆直立光滑，叶片扁平，穗轴直立或下垂，叶舌大而光滑。说实话，第一次看到这些植物的时候，还是挺容易区分的。营养价值和健康功效𐟍 营养方面，小麦和燕麦也有各自的特点。小麦富含不溶于水的蛋白质——麸质，营养价值和保健作用都很高。而燕麦则富含蛋白质和膳食纤维，特别是富含聚葡萄糖，这种物质有助于降低胆固醇、调节血糖和促进消化。燕麦还被称为“功能性食物”，美国《时代》杂志甚至评选它为全球十大健康食物之一。所以，如果你正在寻找一种更健康的食物选择，燕麦无疑是更好的选择。食用方法和用途𐟍𝯸 说到吃法，小麦和燕麦也各有千秋。小麦磨成面粉后，可以制作面包、糕点、面条等各种美食。面粉的蛋白质含量不同，分为高筋、中筋、低筋面粉，适用于不同的用途。而燕麦则可以制成燕麦片、燕麦粥、燕麦糕点等。特别是燕麦片，营养丰富且易于消化吸收，是早餐的不二选择。我自己也经常用燕麦做燕麦酸奶，加入一些水果，既美味又健康。不管是小麦还是燕麦，它们都有各自的优点和用途。如果你正在考虑更健康的饮食选择，不妨多试试燕麦吧！当然，如果你也有其他关于小麦和燕麦的问题，欢迎在评论区告诉我哦！𐟌𞰟ž

赵霖教授：　　赵霖:研究员，博士生导师。北京市人，1946年11月出生于上海市，1969年毕业于中国科学技术大学。 20世纪70年代，在河北省医学科学院先后从事生物化学、食管癌环境病因学以及微量元素研究。 1985年调入中国人民解放军总医院，同鲍善芬研究员一起创建了微量元素研究室，任该室主任，从事微量营养素的营养生理等科学研究。 1998年后兼任解放军总医院营养科副主任。现任中华中医药学会微量元素分会副理事长；中国老年保健学会专家委员会委员；中国食品科技学会理事；中华医学会微量元素分会理事；中国生物物理学会“镁”研究会副主任委员；中国农学会微量元素与食物链研究会常务理事，中国农学会农产品加工分会常务理事；中国烹饪协会美食营养委员会委员。 1994年，被在欧洲出版的国际学术杂志《Trace Elements in Medicine and Biology》（SCI收录）聘为顾问委员会委员。 2001年被香港特区香港保健协会聘为医学顾问。 2002年被聘为国家农业部“绿色食品专家库”专家成员。 2002年应国家劳动和社会保障部的邀请，参加了国务院第64个职业准入——国内新的职业“营养配餐员”职业标准的制定；并应聘作为主编，参加了《国家职业资格培训教程——营养配餐员》的编写，该书已于2003年4月由中国劳动社会保障出版社出版。 2003年1月参加了中央文明办、国家卫生部举办的“相约健康社区行”健康教育巡讲活动，被国家卫生部聘为“健康教育首席专家”。自幼受到良好的传统医学教育，通晓中医营养学。结合现代营养学理论，根据“寓医于食”的学术思想，在慢性退行性疾病的临床治疗中、运用饮食调理等食疗方法，收到了良好的效果。自1991年到2001年，以高级访问学者的身份、先后6次赴德国慕尼黑技术大学营养生理研究所、动物营养研究所、生命科学中心等机构从事客座研究。在国际上首次对我国食药兼用的松花粉的营养成分和营养生理功能进行了研究（该项研究于1994年11月，由原国家林业部科技司组织了鉴定）。目前松花粉已经成为重要的国产保健食品。 2001年访欧期间，开展了有关中国绿茶、乌龙茶、花茶、红茶中茶多酚的研究。先后在国外专业杂志上发表论文8篇，国内专业杂志发表论文80多篇，科普文章300余篇，参加著书8本，译书2本。先后获军队科技进步二等奖一项、三等奖四项，指导博士和硕士研究生10余名。赵霖认为向全民普及营养学知识，提高中华民族的健康素质是营养工作者神圣的使命，也是营养学研究的目的和归宿。因此身体力行，积极参加健康教育和营养学知识的普及工作。 1998年与鲍善芬研究员合作编著的《中国人怎么吃》一书，于2001年获“第四届全国优秀科普作品奖”二等奖。

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