当前位置：网站首页 » 观点 » 内容详情

老年养生杂志权威发布_老年养生杂志排行榜(2024年12月精准访谈)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：观点更新日期：2024-12-02

老年养生杂志

2024年最值得关注的18本健康养生杂志 𐟓– 2024年度健康科普类核心期刊目录《大众健康》 𐟌 - 国家级 - 国家卫生健康委员会 - 《健康报》社有限公司 - 11-1023/R - 月刊《中老年保健》 𐟑𔠭 国家级 - 国家卫生健康委员会 - 中日友好医院 - 11-1015/R - 月刊《保健医苑》 𐟏堭国家级 - 国家卫生健康委员会 - 北京医院 - 11-4679/R - 月刊《中医健康养生》 𐟌🠭 国家级 - 国家中医药管理局 - 《中国中医药报》社有限公司 - 10-1279/R - 月刊《健康世界》 𐟌 - 国家级 - 中国科学技术协会 - 中华医学会 - 11-3251/R - 月刊《家庭医学》 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栭国家级 - 国家卫生健康委员会 - 中华预防医学会 - 41-1076/R - 半月刊《健康指南》 𐟓š - 国家级 - 国家卫生健康委员会 - 中国老年保健医学研究会 - 11-1758/R - 月刊《家庭用药》 𐟒Š - 国家级 - 中国科学院 - 中国科学院上海药物研究所 - 31-1845/R - 月刊《生命世界》 𐟌𑠭 国家级 - 中国科学院 - 中国科学院植物研究所中国植物学会 - 11-5272/Q - 月刊《自我保健》 𐟏‹️‍♂️ - 省部级 - 上海市卫生健康委员会 - 上海市医学会 - 31-1753/R - 月刊《糖尿病之友》 𐟍젭 省部级 - 湖南省卫健委 - 中南大学湘雅二医院、解放军第三零六医院 - 43-1359/R - 月刊《家庭医生》 𐟏堭中山大学 - 《中国家庭医生》杂志社有限公司 - 44-1121/R - 半月刊《健康养生》 𐟌🠭 广州中大控股有限公司 - 《中国家庭医生》杂志社有限公司 - 44-1714/R - 月刊《保健与生活》 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栭安徽出版集团有限责任公司 - 安徽科学技术出版社 - 34-1122/R - 半月刊《大众医学》 𐟌 - 上海世纪出版(集团)有限公司 - 上海科学技术出版社有限公司 - 31-1369/R - 月刊《康复》 𐟏堭上海教育报刊总社 - 上海教育报刊总社 - 31-1380/R - 月刊《祝您健康》 𐟓š - 江苏凤凰出版传媒股份有限公司 - 江苏凤凰科学技术出版社有限公司 - 32-1051/R - 月刊《医食参考》 𐟍𝯸 - 辽宁省微生物科学研究院 - 辽微医食研究所 - 21-1538/R - 月刊

2024年必读的十大健康科普杂志推荐 𐟓š 探索健康科学的奥秘，我们为你精选了2024年最值得一读的十大健康科普杂志，让你的健康知识更上一层楼！ 𐟔 科普期刊精选：《家庭医学》 - 国家级知网期刊，1版1500字符起发，文章质量要求高。《家庭医药》 - 知网期刊，1版1500字符起发，2版也接受。《人人健康》 - 知网期刊，1版起发。《食品与健康》 - 知网期刊，1300字符和2300字符的文章都接受，文章质量要求高。《健康之家》 - 万方数据库，2版3000字符。《心理与健康》 - 知网期刊，2300字符起发，专注于心理相关科普文章。 𐟓𐠧瑦™奈Š推荐：《河南青年时报》 - 深入浅出的健康报道。《大众健康报》 - 广泛的健康信息覆盖。《医师报》 - 医疗专业人士的参考。《大健康报》 - 全面的健康新闻报道。《家庭保健报》 - 家庭健康知识的普及。《医药卫生报》 - 医药卫生领域的最新动态。《中国家庭报》 - 家庭健康教育的权威平台。《养生保健报》 - 养生保健知识的传播。《家庭与生活报》 - 家庭生活与健康的结合。《快乐老人报》 - 专为老年人设计的健康刊物。 𐟔Ž 想要了解更多健康科普知识？这些杂志和报刊将是你不可或缺的指南！

我今年46岁，绝经之后便与男人分开睡了。男的为此竟要离婚，其实我这岁数也没啥兴趣了。俺家老头年纪也不算大，一个月顶多也就一两回。有时我会说都老了不行啦，他也回应说多大岁数了，没需求正常。人在四十岁以前还算可以，如今已心如止水。虽说睡在一张床上，可确实没啥想法。四十多岁，绝经了。分床睡。他要离婚。一个月一两次，够呛。我说老了，他说正常。四十岁前还行，现在心如止水。一张床，没想法。结婚二十多年，孩子大学了，他突然觉得这事儿重要。我说搭伙过日子，没那么多讲究。他非说这是夫妻义务。我说，这义务也太老土了。他觉得我不尊重他，不尊重婚姻。我说尊重是行动，不是嘴上说说。我里里外外忙活，他回家就瘫沙发上看电视。我说，这叫尊重？他说这是私事。我说，私事你咋自己解决？他脸都绿了，说我侮辱他。我说，实话实说。他怀疑我外面有人。我说，这岁数，谁看得上我？要是有，还能给你做饭洗衣？他瞪着我，好像我欠他似的。我也想过是不是太冷漠，毕竟夫妻一场。但生活磨没了热情。他的热情，我看也是面子工程。他说去看医生。我说，没问题，是你有问题。他又说我推卸责任。我说，实事求是。他说分了吧。我说，分了你能找个啥样的？他看着我，我说了句凑合过，孩子有个完整的家。他说谈谈心。我说，这年纪，有啥好谈的？他看着我，我说，就这样吧，至少有个伴。说来说去，就是那么回事儿。这年纪，啥没见过？这点事儿，小意思。他说出去旅游。我说，旅游回来，问题还在。他看着我，我说，就这样吧，至少省点钱。他最近开始学太极拳，说是强身健体。我给他买了本养生杂志，上面介绍了各种老年人保健操。他没说什么，只是默默地把杂志放在床头柜上。晚上，他还是睡在沙发上。明天，我打算去菜市场买些他爱吃的菜。 #热点引擎计划# 素材来源网络,如有侵权,请联系删除。

医生必看！超赞的医学科普刊物大分享。医生必看！超赞的医学科普刊物大分享宝子们，今天来给大家分享几个超棒的医学科普刊物《家庭医药》 - 广西壮族自治区科学技术协会主管主办，有《家庭医药ⷥ🫤𙐥…𛧔Ÿ》和《家庭医药ⷥ𐱥Œ𛩀‰药》两个版本，精品科普期刊，收全部科室科普文章哦《食品与健康》 - 知网月刊，以传播健康饮食知识为主，也有其他医学健康科普内容，对食品营养与健康关系解读很深入呢《健康之家》 - 万方收录的科普刊物，内容超多，各种健康知识和保健方法都有，能给我们实用的健康建议和生活指南《大健康》 - 省级万方收录医学科普期刊，包括疾病预防、养生保健、心理健康等方面知识哦《人人健康》 - 山西三晋报刊传媒集团有限责任公司主办，旬刊，全部科室科普文章，为大众提供通俗易懂的医学健康知识，超赞《健康之路》 - 省级期刊，被中国期刊协会评为“全国深受读者喜爱的医疗科普杂志”，有科技类医学健康保健科普版和理论版，医学保健知识很丰富呢《祝您健康》 - 江苏省的医学科普期刊，主要是中老年人养生健体、防病治病、生活保健知识，实用的健康指导这里都有《健康博览》 - 浙江省健康教育所主办，有疾病预防、健康生活方式、心理健康等科普知识哦

𐟓š 健康养生杂志推荐：精选普刊指南 𐟌Ÿ 𐟓… 稳妥录用普刊推荐：《长寿》 - 省级万方收录，11-12月版面，审核速度快。《妇幼护理》 - 护理专刊，万方收录，可加2025年8-9月版面。《中国保健营养》 - 万方国家级，2024年10月出刊。《实用妇科内分泌》 - 国家级知网收录，临床护理均收！ 𐟓– 期刊信息：《长寿》 - 月刊，15N1006-2742 CN12-1040/N，梅毒检验知识、老年人跌倒的危害等。《中国保健营养》 - 2021年01月(中)第31卷第02期，国家卫生健康委员会主管，全国卫生产业企业管理协会主办。《实用妇科内分泌》 - 2023年1月、11月，中国学术期刊全文数据库收录期刊。《妇幼护理》 - 2024年3月下半月，第4卷第6期，中国核心期刊(遴选)数据库收录期刊。 𐟓Œ 期刊特点：《长寿》：提供健康养生知识，关注老年人健康问题。《妇幼护理》：专注于妇女和儿童护理，内容全面。《中国保健营养》：国家级期刊，内容涵盖保健营养知识。《实用妇科内分泌》：临床护理内容丰富，适合医学专业人士阅读。

《健康中国》收稿！医科稿件来！ 𐟓š 医者赋能，工匠打磨，我们携手共创高品质医学科普国际刊！《健康中国》杂志，由香港科学出版社主办，ISSN 2959-7889刊号，维普收录。 𐟓… 刊期：2024年11月、12月出刊，敬请期待！ 𐟓 字符要求：1500字符，精炼你的文章，让知识传递更高效！ 𐟓젦”𖧨🦠目多样，涵盖医学、科普、国际刊等领域：权威声音：传递医学前沿，权威解读。特别策划：深度报道，独家视角。名医风采：展示名医风采，传递医疗正能量。防病强身：普及健康知识，预防疾病。家庭医生：家庭健康管理，贴心服务。妇幼保健：关注妇女儿童健康，传递关爱。中老年健康：关注中老年健康，提供专业建议。两性之间：探讨两性健康，传播科学知识。中医大观：传承中医文化，普及中医知识。心理健康：关注心理健康，提供心理支持。健康广角：全方位报道健康新闻，普及健康知识。饮食营养：关注饮食营养，提供健康饮食建议。保健养生：普及保健养生知识，提高生活质量。健康生活：倡导健康生活方式，预防疾病。典型经验：分享医疗实践中的典型经验。研究报告：发布医学研究报告，推动医学进步。 𐟌 官网：，了解更多杂志信息，提交你的稿件！ 𐟌Ÿ 我们期待你的加入，共同打造高品质医学科普国际刊！

药学专业必看！快速发表省级期刊推荐嘿，大家好！今天给大家整理了一些药学类的好发期刊，特别适合需要发论文或者评职称的朋友们！废话不多说，直接看图吧！ 𐟓š《中外医药研究》省级期刊维普网收录旬刊 𐟓š《名医》省级期刊知网收录半月刊 𐟓š《抗感染药学》省级期刊知网收录月刊 𐟓š《中国老年学杂志》省级期刊知网收录半月刊 𐟓š《中南医学科学杂志》省级期刊知网收录双月刊 𐟓š《实用药物与临床》省级期刊知网收录月刊 𐟓š《中华医院感染学杂志》省级期刊半月刊知网收录 𐟓š《医学综述》国家级期刊知网收录半月刊 𐟓š《中国药师》国家级期刊知网、万方、维普收录月刊 𐟓š《西部医学》国家级期刊知网收录月刊 𐟓š《养生大世界》国家级期刊万方收录月刊 𐟓š《中国医药导刊》国家级期刊知网收录月刊希望这些期刊能帮到大家，特别适合药学专业的同学们和需要评职称的朋友们！祝大家都能顺利发表，早日成材！𐟒ꀀ

每天“金鸡独立”一分钟，身体收获的好处你意想不到！【国人必知，此文难得，值得分享】运动养生是很值得推崇的一项保健方式，现在虽然很多人都很注重养生，但是一些人的养生方法不正确，甚至还给健康带来伤害。金鸡独立的养生方法大家听说过吗？今天我就来与大家分享一下金鸡独立养生法的好处！有人做过跟踪统计：每天只要做金鸡独立1分钟，且能常年坚持下来，就可以预防老年痴呆。不仅如此，坚持做“金鸡独立”这个动作，还对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，甚至能让原有的疾病发生逆转。咱们简断捷说，直接上动作，看一看这金鸡独立之招式到底有何奥妙？ 2022年6月23日，在《英国运动医学杂志》上发布了一项来自芬兰东芬兰大学、悉尼大学健康科学学院和悉尼医学院医学与健康学院等的研究。该研究分析了1702位年龄在51-75岁的居民，发现约1/5的人无法单腿站立10秒钟。在长达7年的随访期间，有7%的人死亡，其中死于癌症的32%，死于心血管疾病的30%，死于呼吸系统疾病的9%，死于新冠肺炎的7%。研究发现，在7年前无法完成单退战力10秒的人群，死亡率更高，达到17.5%，而能完成这项动作的人群，死亡率为4.5%。无法单腿站立10秒的人群，会增加多种疾病的发病率，比如高血压、肥胖、血脂异常、糖尿病、合并心血管病等。考虑其他可能影响的因素后，研究人员发现，无法单腿站立10秒的人群，会增加未来十年内84%的全因死亡风险。 “金鸡独立”是身体健康的重要指标，单腿站立能够测试一个人的平衡力。闭眼金鸡独立是中国国民体质监测项目之一，具体做法是将两眼微闭，两手打开自然放在身体两侧，任意抬起一只脚站立。坚持金鸡独立，时间越长代表身体机能越好。下面是“金鸡独立”的标准时间，看看你达标了吗？男性：60岁~69岁：5秒。女性：60岁~69岁：7秒。平衡能力对于人体健康是非常重要的生命指标，浙江医院康复治疗中心林坚主任医师认为，平衡能力的重要性主要体现在：平衡力反映身体衰弱程度和身体某些特殊疾病，平衡力差，会增加某些疾病的风险。平衡能力差的老年人会增加跌扑风险，严重的可能会导致脑损伤、骨折，甚至死亡。每天坚持“金鸡独立”，身体收获的好处，相信很多人想不到！ 1.提高身体平衡感金鸡独立简单易行，将两眼微闭，身体放松，任意抬起一只脚。注意一定要闭上眼睛。在黑暗中你的身体要保持平衡，这需要充分调动大脑神经参与平衡，这对于整个身体的调节非常有好处。初次练习，站不了多久也没关系。只要持之以恒地练习，身体的平衡感就会越来越好。当然，大脑也得到了有效的锻炼。 2.提高身体免疫力金鸡独立虽然看似简单，但是要保持身体的平衡你需要将意念高度集中，这个时候人的气血会充分地引向站立的足底，这对于缓解治疗高血压、颈椎病、糖尿病效果都不错。因为需要身体不断保持平衡，控制平衡的大脑区域会得到不断的强化锻炼，能够预防脑萎缩等症状。对于中老年群体容易出现的足寒也有不错效果。 3.塑造坚毅性格练习金鸡独立也是一项克服寂寞的方式，你需要一个人平心静气、意念集中进行练习。很多人因为练习金鸡独立，感觉枯燥而放弃。而坚持下来的人，性格却变得更加坚毅和具有耐心。其实，只要你乐在其中，别人觉得黯然无色的你，也可以活得有滋有味。比如在做锻炼同时，你可以放一些喜欢的轻音乐。 4.激发身体自我修复能力金鸡独立要求练习者身体放松，不放松你就站不稳。只要你能够在练习过程中，扎稳能力越来越强的时候，你的心性也就变得越来越清净专一。在浮躁的环境中，心境的空明淡定，更是这个时代个体所需要的。而因为你恬静的主观情绪，对身体的伤害干扰也自然会降到最低，身体能够更好地完成自我修复性调整。 5.促进补肾排毒金鸡独立需要练习者将精神集中到脚底，气血便会从心脏引向远处脚底，能够加速下肢的血液循环，肾经里面的垃圾也会被带走，起到强肾补肾效果。而血液循环的畅通，也会将身体下半身足三阳、三阴经里面的浊污带走。人体十二经络是相通的，从而使整个身体里积累的毒素也随体液循环排除体外。 6，治疗痔疮练习金鸡独立的过程与两脚落地不同的是，需要臀部肌肉用力。臀部肌肉与下腹部肌肉在一收一缩过程中，能有效促进肛门周围的血液循环，这样能够有效防治痔疮。所以不妨在候车、打电话的时候，试着单脚站立吧。 7.减肥瘦身金鸡独立需要单足站立，只要你在单足站立过程中将抬起的另一只腿外扩，就能够有效减肥。因为外张的腿能够帮助打开骨关节，使紧张的骨盆得到放松，从而促进身体血液循环，增进肠道的蠕动，帮助肠道排出更多的身体毒素垃圾。需要注意的是：金鸡独立的过程需要站立的腿部、臀部、下腹部用力，也就锻炼了这些部位的肌肉。要注意的是一定要两脚交替练习，一直用一只脚，两只脚会变得大小不一样哦！金鸡独立的正确姿势，做起来方法很简单。将两眼微闭，保持身体平衡。做到这些就必须要专注，让意念专注于脚底，就是抱元守一的一种方式。如此，心便不再散乱虚躁。两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意关键是不能将眼睛睁开。第一种：双手握拳在胸前的姿势，比较简单。第二种：双手合十的金鸡独立，难度一般。第三种：双手头上举高的金鸡独立姿势，难度较大。友情提示：饭前、饭后一小时内不做；大饥大渴情况下不做；足部愈合期间不做。如果能练到全身微微见汗却又不大汗的程度，是最好的。

𐟌Ÿ顶级保健养生杂志推荐𐟌Ÿ 1️⃣ 《Top Sant㩠(UK)》𐟌𘊦ˆ立于2002年，这本杂志专注于女性健康、营养和生活方式，旨在帮助女性追求积极的生活品质。由于其广泛的读者基础，特别是对保健品有浓厚兴趣的女性读者，非常适合投放保健品的宣传稿件。 2️⃣ 《Men's Health (Australia)》𐟒ꊨ‡결07年成立以来，这本杂志一直是澳大利亚领先的男性健康、健身和生活方式指南，专注于25-45岁男性群体。由于其读者对健康与营养的高度关注，保健品的宣传稿件能够精准匹配其内容和受众需求。 3️⃣ 《Vital (Germany)》𐟏‹️‍♂️ 自2004年创立以来，这本杂志致力于提供科学的健康信息和实用的生活方式建议。作为德国知名的健康杂志，Vital拥有广泛的读者基础，特别是在追求健康生活的消费者中。由于其内容涉及保健品、营养补充和健身指导，非常适合投放保健品的宣传稿件。 4️⃣ 《Fit For Fun (Germany)》𐟏ƒ‍♀️ 自2004年创立以来，这本杂志专注于健康、健身和生活方式，旨在激励读者追求更健康、更活跃的生活。作为德国知名的健康和健身类媒体，Fit For Fun拥有广泛的影响力和忠实的读者群体，特别是在健身爱好者中。由于其内容聚焦于营养、运动和健康产品，非常适合投放保健品的宣传稿件。

湖北广电中老年大学后湖校区课程一览 𐟏렦𙖥Œ—广电中老年大学后湖校区，位于江岸区后湖街道新江岸五村280-1号三楼，占地1000平米。学校坐落在小楼的三层，想要了解更多信息，可以询问一楼的店家。 𐟎“ 学校虽然办学时间不长，但已经为后湖片区的居民提供了一个新的学习选择。湖北广电中老年大学由湖北广播电视台主管，湖北广电投资公司主办，以“请名师、创名牌、办名校”为办学宗旨，聘请专业的教师队伍，打造高质量、特色化的社区老年大学课程体系。 𐟓š 学校建立完善的学员跟踪服务体系，开展寓教于乐的研学活动、丰富多彩的文娱活动，组织文体类的比赛以及公益性演出。学员的书法、摄影、绘画作品等，可以通过广电旗下的报纸、杂志及新媒体平台播出或刊登，丰富和激发中老年人的社会价值，让学员们感受学有所“成”、学有所“用”、学有所“乐”。 𐟎蠧狥�𜀨…쥅𑨯𞣀专业课、特色课三大类课程共50个班。多元化的课程包括书法、绘画、音乐、舞蹈、形体、摄影（视频制作）、器乐、语言艺术（朗诵、表演）、手工制作、健康养生等。

专栏内容推荐

474 x 667 · jpeg
《健康养生》杂志社网站投稿
素材来自:zazhigw.cn
480 x 675 · jpeg
《中老年保健》杂志社【投稿】
素材来自:xsux.net

658 x 439 · jpeg
老人养生
素材来自:huaban.com
789 x 789 · jpeg
老年人健康饮食要点
素材来自:sghexport.shobserver.com

600 x 400 · jpeg
老年人的养生秘诀有哪些？_TOM健康
素材来自:health.tom.com
800 x 533 · jpeg
1
素材来自:fuhetangyiyao.com

1359 x 857 · jpeg
老人冬季养生小常识-企业官网
素材来自:sjylcy.com
1920 x 1280 · jpeg
日本长寿的五大秘诀简单，遗憾的是你却很少去做日本人均寿命创新高寿命|五大|腰
素材来自:shadafang.com

780 x 1052 · jpeg
中老年保健杂志-部级期刊
素材来自:21ks.net
1095 x 458 · jpeg
中国人寿养老养生社区苏州阳澄湖半岛旅游发展有限公司
素材来自:sip-ych.com

1024 x 495 · jpeg
中老年养生保健设计图__广告设计_广告设计_设计图库_昵图网nipic.com
素材来自:nipic.com

800 x 800 · jpeg
老年人怎样才能更长寿养生书老年养生保健书籍_虎窝淘
素材来自:tao.hooos.com
648 x 600 · jpeg
健康养生：老年人冬季养生知识
素材来自:wemedia.ifeng.com

1000 x 667 · jpeg
中老年人做这8件事可以延年益寿为了你的家人赶紧收藏吧!|中老年|人做-养生·BAIZHI-川北在线
素材来自:guangyuanol.cn
200 x 284 · jpeg
中老年保健杂志-首页
素材来自:xueshu.com.cn

1000 x 1000 · jpeg
【全年订阅】健康指南杂志 2023/2024年1-6/7-12月全年/半年订阅每月发货健康养生科学家庭医生养生食疗保养_虎窝淘
素材来自:tao.hooos.com
900 x 1274 · jpeg
中国老年杂志2019年7月上半月 - 中国老年
素材来自:zgln.cn

1080 x 720 · jpeg
老年人应该有的心态，老年人心态好的秘诀-528时尚
素材来自:hao528.com
650 x 422 · jpeg
老年杂志会刊老年人健康图片平面广告素材免费下载(图片编号:2742688)-六图网
素材来自:16pic.com

517 x 690 · jpeg
杂志推荐|最适合老年人看的三本杂志
素材来自:sohu.com
650 x 766 · jpeg
老年人养生保健知识图片平面广告素材免费下载(图片编号:158550)-六图网
素材来自:16pic.com

600 x 400 · jpeg
老年人春季养生有哪些注意事项？这3点要注意_TOM健康
素材来自:health.tom.com
337 x 190 · jpeg
老年人如何养生？老年人养生知识总结
素材来自:msn.cn

845 x 648 · jpeg
核心期刊推荐｜《中国老年学杂志》老年学综合性核心学术期刊 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com
474 x 316 · jpeg
康养，让老人生活更美好|愿景|老年人|老人_新浪新闻
素材来自:k.sina.com.cn

640 x 256 · jpeg
中老年人该如何正确养生中老年人的正确养生方法_知秀网
素材来自:izhixiu.com

365 x 500 · jpeg
老年人养生图册_360百科
素材来自:baike.so.com
1024 x 586 · jpeg
老年人中医养生宣传栏设计图__展板模板_广告设计_设计图库_昵图网
素材来自:nipic.com

348 x 500 · jpeg
中老年养生保健百科图册_360百科
素材来自:baike.so.com
645 x 1023 · jpeg
老年人春季养生小贴士--今日临安
素材来自:jrla.lanews.com.cn
286 x 392 · jpeg
老年人杂志-首页
素材来自:xueshu.com.cn

700 x 450 · jpeg
老年人健身实景图-老年活动中心老年活动区-设计师图库
素材来自:ddove.com
800 x 800 · jpeg
现货正版全新中医养生学保健基础中医院医护人员培训系列教材主编孙贵香谷井文中国中医药出版社9787513270168_虎窝淘
素材来自:tao.hooos.com

277 x 392 · jpeg
中国老年保健医学杂志-中国老年保健医学研究会主办
素材来自:youfabiao.com
216 x 313 · jpeg
中国老年学杂志杂志2010年17期编辑部
素材来自:med126.com

素材来自:查看更多內容

当前用户设备UA：Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)