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玉米菠菜征稿权威发布_玉米大全(2024年11月精准访谈)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

玉米菠菜征稿

11个月宝宝辅食大全：日本妈妈的经验分享大家好！今天继续分享我在日本时给11个月宝宝做的辅食。其实还有很多没来得及分享，但先给大家看看这些吧！ 𐟌Ÿ 早餐主食：三色饭团（土豆、玉米、菠菜南瓜泥）土豆玉米：加了和光堂的土豆玉米碎菠菜南瓜：熟菠菜打成泥，再加南瓜，记得沥干水分番薯胡萝卜：加了和光堂的胡萝卜南瓜碎甜点：鲜榨梨汁（别太多哦） 𐟌Ÿ 午餐主食：鸡肉鸡蛋蔬菜燕麦粥（鸡肉、鸡蛋、胡萝卜、小松菜、海带高汤、燕麦）副菜：鸡肉四季豆长芋味增小炒（胡萝卜、洋葱，减盐味增对水最后倒进去）甜点：奇异果 𐟌Ÿ 晚餐主食：番茄鸡蛋蔬菜碎碎面（无盐无糖番茄酱、番茄、洋葱、胡萝卜、小松菜、西红柿、猪牛肉沫、鸡蛋、海带高汤、宝宝コンソメ）甜点：苹果、葡萄希望这些分享对大家有帮助！如果有任何问题，欢迎留言哦！

主食零食都𐟈𖯸，全部不需要冰箱！对于宿舍党来说友好哈！而且都是平价的！ 1⃣️ 粗粮小饼子𐟍ꊲ⃣️即食卤鸡腿𐟍— 3⃣️玉米𐟌𝊴⃣️菠菜魔芋面𐟍œ 5⃣️巧克力欧包𐟥⃣️魔芋爽𐟘 7⃣️鸡胸肉丸𐟍ኣ减肥减脂吃这些# #宿舍减脂# #低卡零食#

132天饮食记录：玉米鲜虾面与苹果鸡蛋羹玉米鲜虾面：将碎碎面浸泡20分钟，胡萝卜去皮去芯切碎，菠菜焯水切碎，玉米打泥压汁约160ml。热锅放油炒香胡萝卜碎，加入玉米汁和鲜虾泥熬开后放入碎碎面，大约三分钟后加入菠菜碎，再熬二分钟。苹果鸡蛋羹（约6点）：取一个蛋黄。苹果打泥，过滤汁液约40ml（可加水至40ml），放入蛋黄内搅拌。撇去浮沫（或过滤）。盖上盖子冷水上锅蒸20分钟（锅开后8-10分钟）。出锅，完美！根据宝宝的实际情况安排时间，因为每天宝宝睡醒的时间不同，每个宝宝的喜好也不同。根据宝宝的喜好和习惯来安排饮食，这样能更好地促进宝宝脾胃发育。

11个月宝宝的营养餐单：美味烩饭和山药卷 𐟑𖰟𛯼š11个月+17天 ⏰：中午12:00 𐟥㯼š玉米鲜虾烩饭+菠菜山药卷 ⏰：下午18:00 𐟥㯼š番茄土豆粥中午给宝宝准备了玉米鲜虾烩饭和菠菜山药卷，玉米的香甜搭配任何食材都让人垂涎欲滴，小朋友们一定会喜欢这种美味。记得不要把菠菜山药卷的饼皮煎得太厚，这样更容易卷起来，口感也更好。山药可以加点配方奶，味道会更甜美，宝宝吃了两个山药卷，连烩饭都一扫而光～晚餐是番茄土豆粥，加入了西葫芦一起煮。宝宝在吃完奶两个小时后开始吃晚餐，只吃了3/4就饱了。

166cm减脂日记𐟒动𚫩똯𜚱66cm 初始体重：133.4斤目前体重：101斤 𐟍𓠦—驤：玉米、水煮蛋、菠菜、小番茄、黑咖啡 𐟍… 午餐：番茄虾滑魔芋面、白开水 𐟥젦™š餐：花菜木耳炒牛肉 𐟍Œ 加餐：香蕉 𐟒砥–水：2000ml 𐟏‹️‍♀️ 运动：无碎碎念：减脂期间，玉米是不可或缺的主食替代品。今天选择的是水煮玉米，咬一口就会爆汁，开袋即食，常温保存非常方便。午餐选择了茄汁虾滑魔芋面，随着天气逐渐变凉，想吃些带汤的食物。虾滑中含有大颗粒的虾仁，虾肉含量高达95%，一口一个，非常过瘾。魔芋面没有腥味和碱味，无论是做汤还是凉拌，减脂期间食用都非常合适。晚餐的花菜木耳炒牛肉，营养丰富，适合减脂期间食用。加餐的香蕉，为身体补充能量。每天喝足够的水，保持身体健康。

11个月宝宝辅食全记录：一天吃什么？ 𐟑𖰟𛯼š11M+7D（纠正月龄10M+6D） 𐟥㯼š11:30 鸡肉玉米粥 𐟥㯼š17:30 菠菜蛋黄碎碎面加餐：香蕉泥 𐟌𘠤𛊥䩧š„鸡肉玉米粥非常受欢迎，15g米的量对宝宝来说刚刚好。 𐟌𘠤𘋥ˆ宝宝醒来后，给他喂了一些香蕉泥，他吃得特别开心。 𐟌𘠦™š上给宝宝做了菠菜蛋黄碎碎面，蛋黄液直接倒入锅中，边倒边搅拌，放了15g面条，宝宝吃得只剩下一点点。 𐟍€ 这是宝宝的辅食日记，每天都会分享他的饮食情况。欢迎各位宝妈们一起交流经验，互相学习哦～

宝宝辅食记：新吃法来啦！ 𐟑𖯼š8个月零5天 𐟕›：中午12点 𐟍𒯼š玉米浓汤冬瓜面 𐟓：10克粒粒面，冬瓜碎𐟥’➕菠菜碎➕玉米汁➕核桃油 𐟕›：下午5点50分 𐟍‘：香煎时蔬条➕水蜜桃𐟍‘ 𐟍‘ 今天尝试了冬瓜的新吃法，没有打成泥而是切成了碎块。用宝宝喜欢的玉米汁煮面，香气扑鼻，宝宝吃得很快很满足。洗完澡后玩了一会儿就睡着了𐟘𔣀‚ 𐟍‘ 下午醒来后，第一次尝试了时蔬条，煎得软软的，非常适合牙齿不多的宝宝。水果则是水蜜桃，宝宝吃得很开心，用了两个咬咬乐，心满意足地笑了𐟘‚。 𐟟⠦€𛧻“：麻麻们如果有喂养问题，欢迎大家一起探讨，希望所有宝宝都能好好吃饭，健康成长❤️。

减肥60斤！一天吃什么？𐟍𐟥슥‡肥60斤，一天吃什么？来看看我的减肥食谱吧！ 𐟌… 早餐：水煮菠菜𐟥젫 两个鸡蛋𐟥š + 一包玉米粒𐟌𝊤𛥥‰超爱吃高油高糖的油炸食品，现在饮食习惯完全变了，特别爱吃青菜！娃娃菜、大白菜、豆腐，统统都爱！ 𐟍𝯸 午餐：一包酸奶𐟥› + 半个橘子𐟍Š 其他时间就是疯狂喝水、喝水、喝水！昨天放纵了一下，吃了烤串和老式麻辣烫，虽然麻辣烫里除了菜啥也没有，但味道还不错，哈哈！ 𐟌𘠧Ž𐥜西ƒ态很佛系，出门就吃，在家就控制。虽然有时候也会焦虑，但姐妹们，加油吧！

宝宝辅食新篇章：两顿辅食的快乐时光 𐟍𒊰Ÿ‘𖺠 8+7 ⏰: 11:00 𐟥㺠玉米浓汤面 𐟓:碎碎面菠菜玉米核桃油 ⏰: 17:00 𐟥㺠红枣山药米粉 𐟓:10g米粉➕70ml水红枣山药核桃油今天是个特别的日子，宝宝开始吃两顿辅食啦！晚上的这顿辅食刚开始尝试，选择了容易消化的红枣山药米粉。好久没吃米粉了，晚上做了一点，宝宝吃得津津有味，几乎全部吃光光啦！𐟘„ 不过，今天中午的面条宝宝吃得不太开心，没吃几口就开始哼哼。可能是最近要出牙了，宝宝心情不太好，老是要抱着。𐟘㊊昨天买了一包果泥，西梅梨苹果口味的，酸酸甜甜的。上午宝宝情绪不太好，吃了三分之一，午睡后又吃了三分之一，剩下的被我吃掉了。果然，小宝宝的零食就是好吃！𐟘‹

宝宝辅食新选择：玉米山药三文鱼菠菜粥今天给宝宝准备了一道营养丰富的辅食——玉米山药三文鱼菠菜粥。食材包括玉米、山药、三文鱼和菠菜，搭配胚芽米，既美味又营养。步骤如下：将胚芽米用纯净水泡2个小时。将玉米剥粒，用辅食机打成泥，过滤出玉米汁备用。山药去皮后，用辅食机打成泥。三文鱼用姜片腌制30分钟，然后上锅蒸20分钟，再用辅食机打成泥。将玉米汁、山药泥、三文鱼泥和泡好的胚芽米一起放入炖盅，隔水炖2个小时。菠菜取叶洗净，焯水3分钟后取出剁碎，放入炖盅继续炖5分钟。最后滴两滴核桃油，加入牛肉酥和猪肝粉，香喷喷的辅食就完成啦！这道辅食不仅颜色丰富，而且味道鲜美，宝宝一定会喜欢。快来试试吧！

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