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健康心理学杂志在线播放_做一次心理疏导多少钱(2024年12月免费观看)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

健康心理学杂志

考研必看！10个心理学顶尖期刊推荐考研时，很多院校都会考察心理学文献的阅读情况。除了大家熟知的《心理科学进展》和《心理学报》，这里还有10个心理学领域的顶尖期刊推荐给你，帮助你在考研和未来的学术研究中更好地获取前沿信息。 1️⃣ 心理科学进展 2️⃣ 心理学报 3️⃣ 心理发展与教育 4️⃣ 心理与行为研究 5️⃣ 心理科学 6️⃣ 应用心理学 7️⃣ 心理学探索 8️⃣ 中国临床心理学杂志 9️⃣ 这个心理卫生杂志 𐟔Ÿ 中国健康心理学杂志这些期刊涵盖了心理学领域的各个方面，无论你是备考还是研究，都能找到你需要的文献。记得多读多学，提升自己的学术素养！

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𐟓š心理健康领域必读期刊大全𐟓– 𐟒ᦎ⧴⥿ƒ理健康的奥秘，这些期刊你不能错过！ 𐟌Ÿ省级精选：《心理技术与应用》、《校园心理》 𐟏†国家级佳作：《心理月刊》 𐟔C扩推荐：《心理研究》、《心理学探新》 𐟎“C刊必读：《应用心理学》 𐟒Ž核刊珍藏：《中国健康心理学杂志》、《心理学探新》 𐟌C刊/核刊合集：《中国临床心理学杂志》、《中国心理卫生杂志》、《心理发展与健康》、《心理 . 与行为研究》、《心理科学进展》、《心理学报》、《心理科学》 𐟓š快来收藏这些期刊，开启你的心理健康之旅吧！𐟚€

中国健康心理学杂志是核心吗如果你是心理学专业的学生，那你一定不能错过这些顶级学术期刊！它们不仅能帮助你保研、毕业、评奖评优，还能提升你的学术水平。赶紧来看看吧！第一梯队：顶级期刊《心理学报》绝对是心理学界的扛把子，由中国心理学会和中科院心理所主办，是国内最顶级的心理学期刊。能在这上面发表文章，简直是学术界的巅峰。第二梯队：次顶级期刊接下来是第二梯队的期刊，包括《心理科学》《心理科学进展》《应用心理学》《心理发展与教育》。这些期刊在心理学界也有着举足轻重的地位。第三梯队：其他重要期刊如果你觉得上面的期刊有点难度，那可以考虑第三梯队的期刊，比如《社会心理研究》《社会心理科学》《心理学探新》《心理行为与研究》《人类工效学》《中国心理卫生杂志》《中国临床心理学杂志》《教育导刊》。这些期刊同样具有很高的学术价值。其他重要期刊除了以上提到的期刊，还有一些其他的心理学杂志也非常值得一看，比如：《Chinese Journal of Psychology》中华心理学刊（台湾）《Journal of Psychology in Chinese Society》华人心理学报（香港）《Journal of personality and social psychology》个性与社会心理学杂志《Psychological bulletin》心理学公报《Psychological review》心理学评论《Behavioral & brain sciences》行为与大脑科学《Journal of cognitive neuroscience》认知神经科学杂志《Personality and individual differences》个性与个体差异《Journal of applied psychology》应用心理学杂志《Psychological science》心理科学《Personality & social psychology bulletin》个性与社会心理学公报《Journal of personality》个性杂志《Frotiers in Psychology》OA 这些期刊不仅能帮助你提升学术水平，还能为你的未来职业发展打下坚实的基础。赶紧去刷一刷吧！

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新手司机必看！陪练真的有必要吗？在回答这个问题之前，我们先来看一组数据。根据某度的统计数据（见图2），1年驾龄以下的新手司机事故率是10年驾龄以上司机的4倍多，比例最高。那么，新手司机事故率这么高的原因是什么呢？ 𐟚— 拿到驾照并不意味着会开车！很多人拿到驾照后，开车技能并不牢固，甚至没有按照交通规则行驶，也没有形成生理性的肌肉记忆。主要原因有以下几点：驾考和实际驾驶的差异 𐟚抨𗯥†𕥷‚：在驾校练车时，很少遇到大雪、泥泞、山路等情况。现实中，车位不仅五花八门，而且很挤，很多车位线都不清楚。干扰因素多：考试时开的是教练车，私家车一般都会避让。而当你拿到证实际上路时，只要稍微一慢，就会被喇叭“叭叭”按个不停，不少新手被吓到半死。驾驶技能在不断遗忘中 𐟕𐯸 每个人都有一个遗忘曲线，遗忘的规律是先快后慢，特别是48小时之内，遗忘率高达72%。拿了驾照如果不练习，技能自然越来越差。加上不少新手是隔三差五才开一次，自然容易出现事故。错误的认为自己学会了 𐟤” 90%的人学车时都会遇到这种情况：脑子认为会了，眼睛认为会了，但四肢却不会。驾驶和学习不一样，它是一项需要身体各肢体共同参与的技能。肌肉记忆的作用远远大于大脑记忆。所以要真正学会开车，需要形成肌肉记忆。驾驶技术需要一个熟悉的过程 𐟛㯸《中国健康心理学杂志》上一篇论文《驾驶经验对驾驶员驾驶风格和交通违规的影响》指出：时间越久、里程越长、驾驶经验越多，驾驶熟练度也就越高。开车是一个循序渐进的过程，驾驶技术本身就是需要不断练习才能精进的技能。这个熟练度包括了对车子的掌控、路况的分析、能不能安全驾驶等等，熟练度越高，事故率也就越低。总之，想要快速又安全地上路，找一个教练陪练是非常有帮助的。

现在迈开腿开始跑步，马上就可以获得以下12个好处我们现在是整天都基本上处在一个坐着生活、工作的状态，身体的活动是越来越少了，你有没有感到自己身体素质也变得越来越差了呢？是时候开始让自己的身体活动起来了，运动不需要你特别准备什么，穿上运动鞋，出门跑个步就可以了。没有比运动再简单的了，也没有比跑步更容易的了，同时，跑步还可以让你的身体获得很多的健康好处，那你要不要考虑出门跑个步呢？运动能给我们带来的健康好处不一定你马上就能看到，但是跑步所能带给你的一些好处却是几乎是立竿见影的。你围着自己的小区跑几圈就可以感受得到下面12个健康好处，让我们开始跑步吧。 1.心情愉悦很多人认为跑步是单调、枯燥的，但是，恰恰是这种看似乏味的运动方式，却可以改善你的心情。卡罗林斯卡大学医学院的研究发现，你即使出门跑个几公里就可以让你一整天变得心情愉悦，像抗抑郁药一样有效地提升你的情绪。 2.缓解压力我们现在工作生活的压力非常大，平时也没有什么可以舒缓压力的途径，其实，你只要跑个20分钟，就可以有效缓解自己内心压力水平。伦敦国王学院所进行的一项研究发现，业余跑者经过跑步训练后，应对压力的能力提高了29%，自我放松的水平提高了18%。所以，当你感到内心压力很大的时候，放下手边的工作，出门跑个步是一个非常好的缓解方式。 3.减肥我们都知道有氧运动是比较好的减肥方式，而跑步又是一种非常高效的有氧训练方式，对很多健身爱好者来说，他们在说有氧训练的时候往往指的就是跑步。不过你跑步时到底能够消耗多少卡路里，则取决于你的体重、年龄、跑步配速以及跑步的训练时间，一般来说，你如果跑步30分钟，大约可以消耗200-500卡路里的热量。 4.提高学习效率和记忆力一项发表在《认知系统研究杂志》上的一项研究发现，当你在学了什么新东西后，立即出门去跑步锻炼的话，你的大脑就会比你在玩电子游戏时更有效率地处理和记忆这些新学的内容。这是一项比较有意思的研究，对于学生们来说，在繁重的学习之外，能够抽出时间出门跑跑步对自己的学习效率和学习效果是有积极的促进作用的。现在发现，跑步还能让你变聪明呢。 5.抑制体内炎症反应加州大学所进行的一项研究发现，我们只需要进行20分钟的跑步锻炼，就能够有效地抑制体内的炎症反应。从目前的研究来看，如果我们平时无法控制体内的炎症反应，就会慢慢变成慢性的身体健康损伤，从而导致我们的健康状况日益下滑，最终慢慢出现一些病症。所以，目前西方非常关注对炎症的控制，认为这对我们的健康有积极的预防作用。目前来看，我们有一个非常简单的方法，那就是出门跑步去。 6.改善睡眠质量一项发表在《国际运动医学杂志》上的研究发现，我们如果在早上进行耐力训练的话，那么在接下来的晚上改善自己的睡眠质量。你不仅能够更快地入睡，而且还能睡得更为持久，睡眠质量也会明显得到改善，享受到一个高质量的睡眠。 7.提高新陈代谢速度根据发表在《临床调查洞察杂志》上的一项研究，耐力训练可以提高我们体内FGF21荷尔蒙水平，这将会提高你的体内新陈代谢速度，FGF21荷尔蒙还会影响到你想吃甜食的欲望，从而从根本上抑制掉你想吃甜食的想法，帮助你有效控制体重。 8.精力充沛现在我们生活节奏非常快，工作压力也非常大，经常会感到精疲力尽和过度疲劳，而且还会影响到你的睡眠质量，这样就会走到一个恶性循环中。越累越睡不好，睡不好就会感到很累，这可怎么办呢？好消息是，佐治亚大学所做的一项研究发现，我们进行20分钟中低强度的跑步锻炼，就可以将自己的能量水平提高20%，让你马上就感到精力充沛。所以，不要再懒惰了，出门跑跑步，你反而会感到身体更有力量，精力更充足。 9.提高自信心你不用再站在镜子面前为自己打气鼓励自己了，出门跑跑步也能提高自己的自信心。发表在《健康心理学杂志》上的一项荟萃研究发现，进行运动锻炼，比如跑步，可以使你的信心爆棚，让你对自己更有信心。 10.增强注意力达特茅斯大学的研究者发现，如果你正在努力专注于完成自己的工作报告的话，却发现自己总是无法集中精神来完成自己的工作，此时你如果出门进行一下跑步锻炼的话，就可以让你的大脑安静下来，不需要太长的时间，仅仅进行12分钟的跑步锻炼，就可以非常显著地增强你的注意力，提高你的阅读理解能力。 11.降低血压你的血压如果过高的话，就会给你的健康带来很大的威胁，你可以通过跑步来增强自己的心脏力量，这样就不需要很高的血压就能把血液泵到很远的肢体末端，同时，跑步也可以帮助你放松僵硬的血管，让你的血液在血管中更顺畅地流动。研究发现，每天只需要进行15分钟的跑步锻炼，就可以把心脏病的致死风险降低15%。 12.提高胰岛素敏感度我们在跑步的时候，身体的肌肉就开始利用葡萄糖来作为能量燃料，这样你体内的血糖水平就会在你锻炼的时候慢慢下降。发表在BMJ杂志上的一项研究发现，我们进行一次中等强度的耐力训练，就可以让身体在至少48小时里持续增加对葡萄糖的作为燃料的需求，这样，你的身体对胰岛素的敏感度就会提高，有效增强自己对相关疾病的抵抗力。

𐟓š中国健康心理学杂志探秘 𐟔期刊名称：《中国健康心理学杂志》 𐟎‰主办单位：中国心理卫生协会 𐟓…出版周期：月刊 𐟌Ÿ级别：北大核心收录 𐟓–刊号：ISSN 2096-4811，CN 11-5257/R 𐟔짠”究领域：精神卫生、心身疾病、性心理、职业心理、儿童青少年心理等前沿研究 𐟓文稿要求：学术论文控制在1万字符内，避免抄袭，提供万方查重报告确保原创性 𐟒᥮᧨🥑覜Ÿ：快速，通常在30天内给出审稿意见 𐟌𑥊 入我们，探索健康心理学的奥秘！

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