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日本烹饪杂志权威发布_《中国烹饪》杂志(2024年11月精准访谈)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：观点更新日期：2024-11-26

日本烹饪杂志

没穿过赤耳？不算懂牛仔！赤耳丹宁牛仔裤，颜色超级复古，你经常在日杂和欧美时尚杂志里看到那些欧美女孩穿的牛仔裤，就是这种类型。日本的牛仔裤工匠们对这种古老的制作工艺痴迷得不行，日本也是最喜欢赤耳丹宁牛仔裤的国家之一。除了颜色复古，赤耳牛仔裤的精髓在于它的内里锁边特别好看。所以很多人穿赤耳牛仔裤的时候，喜欢把裤边卷起来，露出里面的边边，特别洋气时髦。为什么说赤耳丹宁是牛仔裤中的最强王者呢？用一句大家耳熟能详的广告词来形容：“高端的食材往往采用最朴素的烹饪方式。”赤耳丹宁是一种非常复古的面料，用老式织布机制作。同时，赤耳牛仔裤面料很稀缺，又是窄幅牛仔，制作非常复杂，耗费面料严重，因此产量很低，目前中国国内在用这种工艺的厂家极少，价格也比普通牛仔裤贵得多。但赤耳丹宁面料与普通牛仔裤面料最大的区别是：越穿越舒服！甚至可以说，如果你没有穿过真正的赤耳丹宁牛仔裤，那么你就不算真正懂牛仔裤。

儿童杂志推荐：dot.16期形状认知指南 𐟎褯t.16期形状认知指南𐟎芊本期杂志带你走进形状的世界，让小朋友们快速认识圆形、三角形、方形等基础图形，激发他们的空间想象力！𐟒劊𐟔探索图形的奥秘：图形有几条边？几个角？生活中的物品都隐藏了哪些图形？本期杂志将一一为你揭晓。𐟌ˆ ☁️云朵的故事：听听云朵们的形状，小朋友们能否认出这些奇妙的图形组合呢？天空世界充满了无尽的想象。𐟌䯸 𐟖Œ️涂鸦时光：和豆豆一起，用圆点世界开启绘画之旅。本期豆豆还介绍了来自日本的艺术家，让小朋友们跟随她的代表作放飞想象。𐟓š 𐟑颀𐟍𓧾Ž食DIY：本期豆豆将教小朋友们如何DIY一个充满各种形状和颜色食材的香味披萨，培养他们的烹饪兴趣。𐟍• 快来和dot.一起帮助小艺术家们成长吧！𐟌Ÿ

618厨房神器推荐：东芝水波炉一机搞定！嘿，大家好！今天我要给大家推荐一款超级实用的厨房电器——东芝ER-VD5000水波炉。这款水波炉可是这次618大促的明星产品，绝对值得入手！首先，这款水波炉最大的亮点就是它的仿石窑烤功能。你知道吗？它不仅能烤，还能蒸、微、炸，几乎是一台多功能一体机！烤箱、微波炉、电饭煲、空气炸锅、电烤盘、蒸汽烤箱，所有这些功能它都能搞定，真的是厨房里的全能选手！更棒的是，它不仅功能全面，还在传统的石窑烤基础上加入了很多健康的烹饪科技，比如过热水蒸气、低温蒸、干湿发酵、定温加热、减糖烘焙等等。这样一来，不仅食物的风味提升了，还能更好地保留食物的营养，真的是在提高我们的生活质量！再说说它的生产地，东芝在国内销售的机器都是东南亚生产的，电压是220V，配有菜单和说明书，全国联保，一年只换不修，这点真的非常贴心！特别要提的是，VD5000是2021年东芝的新款水波炉，发布后很快就获得了日本杂志人气第一的名号。虽然在RD系列还是主推款的年代，东芝的水波炉在蒸功能上有些争议，但新款VD5000已经改进了蒸气功率，蒸鱼蒸蛋都不在话下！最后，VD5000和顶配版VD7000的主要区别是VD5000没有彩色屏幕，但价格便宜了好几千，性价比超高！如果你在618大促中找不到合适的厨房电器，那就赶紧入手一台东芝ER-VD5000水波炉吧！相信我，它绝对会让你爱不释手！ 𐟔尟𝯸

日本便当文化：梅干为何是米饭的完美搭档？日本的“便当文化”是其饮食文化中的一大特色。无论是学生还是上班族，每天都会带着便当作为午餐。家庭主妇们在制作便当时更是下足了功夫，不仅营养均衡，还非常精致可爱。与国内的盒饭不同，日本的便当已经形成了一种特有的文化，并非是可有可无、凑合着吃的东西。甚至有专门教家庭主妇做爱心营养便当的烹饪书，不少旅游杂志也会专门介绍列车上的特色便当。如果说米饭是便当的主角，那么梅干就是米饭美味的点睛之笔。细心观察，你会发现日本大多数便当中都会有圆溜溜、红彤彤的梅干（うめぼし）。别误会，这可不是零食里的话梅。日本这种作为米饭伴侣的梅干，咸涩的味道里夹杂着酸味，并不是特别美味。那它为什么是米饭的点睛之笔呢？明明多此一举啊… 其实，日本人这么做是有科学依据的。在炎炎夏季，日本人携带便当上学上班，这段时间便当很容易因高温变质。用盐腌渍过的梅干有很强的杀菌功效，可以有效抑制米饭中滋生的细菌，保证了食物的健康卫生。而且，酸酸的梅干具有开胃功效，能够促进消化、增进食欲。此外，梅干还有装饰作用。红红圆圆的梅干放在大白米饭上，就像日本的国旗一样，梅干便当也成为了展现日本风格的一个体现。盐渍梅干可以长期保存、便于携带。在古代，梅子被视为远途或行军的最佳良药。由于梅干独有的特性，在现代日本饮食中，梅干仍不缺席。

偏差值：35。位于高知县的私立大学。除了具备符合实践的大教室和烹饪实习室等设备和设施外，图书馆还拥有以食品、教育、医疗领域为中心的约85,000册专业图书、国内外学术杂志约100种、视听资料约1400种等。优势学部：健康科学部。考试难度：二颗星中日网-日本高中的微博视频

𐟍𓂡llarini平底锅，买了就后悔？ 𐟘ž杂志推荐让我入手了Ballarini平底锅，本以为能满足我的早餐烹饪需求。 𐟤”但使用后，感觉有些失望。虽然温度变色的设计挺吸引人，但锅底第一次使用后就出现烧焦的痕迹，仿佛漆都被烧掉了，变成了一块银色。 𐟘“清洁起来也有些困难，感觉怎么也洗不干净。而且，我并没有觉得它有多不粘锅。 𐟒”想想价格，真的不如买些日本品牌，至少用起来更顺手。 𐟘”看来，这次购物体验并不如预期。注意：以上内容仅为个人使用感受，不代表所有人的看法。

𐟐𐦲𛦄ˆ心灵|爆笑不止的“兔老大”系列绘本 𐟓š 推荐绘本：爆笑漫画“兔老大”系列 𐟑𖠦Ž訍年龄：3-8岁（即使孩子上小学了，也依旧可以阅读） 𐟖‹️ 作者：日本知名漫画家、专业绘本杂志《MOE》新人奖得主Q桑 𐟓– 内容简介： “兔老大”系列绘本共有三本：《兔老大减肥大作战》、《兔老大飞天大梦想》和《兔老大睡觉大冒险》。这套书讲述了兔老大和三个兔小弟之间的爆笑故事。兔老大的名字有点儿长，他叫“老兔ⷨƒᨐ卜ⷩ•🨀𓦜𕂷蹦蹦跳跳ⷥ…”大人”，他有三个兔小弟，分别是小巴、皮皮和噗噗。 𐟐𐠥…”老大虽然名字霸气，但实际上却是个搞笑担当。他和三个小弟之间的互动让人捧腹大笑。尽管小弟们总是弄出一些让人哭笑不得的笑话，但兔老大从不抱怨，总是积极面对。 𐟓– 具体介绍： ❤《兔老大减肥大作战》𐟏‹️‍♂️ 兔老大看到苗条帅气的大明星美男兔后，决定减肥。三个小弟为他准备了各种减肥工具，从跑步机到狮子赛跑，再到火山上的“排汗疗法”，最后还为他烹饪了“空气料理”。这场减肥大作战真是让人哭笑不得。 ❤《兔老大飞天大梦想》𐟚€ 有一天，兔老大看着在天空飞翔的海鸥，突然萌生了想要飞的想法。三个小弟决心帮他实现这个愿望。他们尝试了橡皮筋、巨型香槟、巨型竹蜻蜓等各种方法，虽然代价有点儿大，但最终帮助兔老大实现了飞天的梦想。 ❤《兔老大睡觉大冒险》𐟌™ 咖啡喝多了的兔老大睡不着，三个小弟立刻行动起来帮助他入睡。他们做了摇篮床、云朵床，还去了户外的草地和大海边，最后还去了凉爽的金字塔。猜猜兔老大最后睡着了吗？ 𐟌Ÿ 总结：这套绘本不仅轻松减压，还蕴含着正向引导意义。它告诉我们：遇到困难就想办法解决，办法总比问题多；要有团队合作意识，众人拾柴火焰高；要有行动力，说干就干，绝不拖延；要有创造力，大胆想象，勇于尝试；培养抗挫力，失败不可怕，努力才有希望。

我国癌症高发，都是鱼肉惹的祸？研究发现：真正致癌的是这3种鱼林阿姨满怀期待地端着一盘刚煎好的鲈鱼走进客厅。＂孙子啊，快来尝尝奶奶做的鱼，可香了！＂她笑容满面地招呼道。小明却皱起眉头：＂奶奶，我听说鱼容易致癌，咱们还是少吃点吧。＂林阿姨一愣，脸上的笑容顿时凝固了。她困惑地看着盘中散发香气的鱼肉，不禁陷入了沉思。难道真如小明所说，鱼类会致癌吗？这个问题像一根刺，扎在林阿姨的心里，挥之不去。随着人们生活水平的提高，鱼类在我国居民膳食结构中占据越来越重要的地位。它富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，被誉为＂水中精华＂。然而近年来，一些关于鱼类可能致癌的言论在网上流传，引发了公众的担忧和争议。为了解开这个谜题，我们需要回顾一下癌症在中国的流行情况。根据国家癌症中心发布的最新数据，2020年我国新发癌症病例约457万例，死亡病例约300万例。肺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌和乳腺癌位列发病率前五位。这些数字令人震惊，也凸显了癌症防控的重要性。那么，鱼类真的是导致癌症高发的＂罪魁祸首＂吗？事实并非如此简单。中国疾病预防控制中心营养与健康所的专家张医生指出：＂鱼类本身并不致癌，相反，适量食用鱼类对健康有益。问题在于某些鱼类可能含有污染物，长期过量食用才可能增加患癌风险。＂张医生的观点得到了多项科研成果的支持。例如，《中华预防医学杂志》发表的一项研究表明，每周食用2-3次鱼类可降低结直肠癌风险约20%。另一项发表在《营养学报》上的研究发现，适量食用深海鱼可降低乳腺癌风险。既然如此，为什么还会有人认为鱼类致癌呢？原来，这种误解主要源于以下三类鱼： 1. 被污染的淡水鱼：在一些受工业污染严重的水域，鱼类体内可能积累大量重金属或有机污染物。长期食用这类鱼可能增加患癌风险。 2. 腌制鱼品：传统腌制方法可能产生亚硝胺等致癌物质。一项发表在《中华肿瘤杂志》上的研究发现，长期大量食用咸鱼与鼻咽癌发病率呈正相关。 3. 变质或不新鲜的鱼：鱼类容易腐败变质，若食用不当可能导致急性中毒，长期食用则可能增加患癌风险。了解了这些信息，林阿姨松了一口气。她意识到关键在于如何正确选择和食用鱼类。她决定向社区卫生服务中心的李护士请教。李护士耐心地为林阿姨解答疑惑：＂阿姨，您不用太担心。只要注意以下几点，就能安全享受鱼类带来的营养：＂＂选购新鲜鱼类，最好购买于正规市场。＂李护士建议道，＂观察鱼的眼睛是否清亮，鳃是否鲜红，肉质是否有弹性。＂＂烹饪时充分加热，避免生食或半生不熟。＂李护士继续说，＂这可以杀死寄生虫和有害细菌。＂＂少吃腌制鱼品，多选择蒸、煮等健康烹饪方式。＂李护士补充道，＂如果实在想吃咸鱼，可以先用水浸泡，然后蒸熟食用，这样可以降低亚硝胺含量。＂＂最后，保持饮食多样化很重要。＂李护士强调，＂不要单一依赖某种食物，包括鱼类在内。＂听完李护士的建议，林阿姨恍然大悟。她决定调整自己的饮食习惯，合理搭配各类食物。这时，小明也听懂了鱼类与癌症之间的关系。他不好意思地说：＂奶奶，对不起，是我太武断了。以后我会多了解一些科学知识，不轻易相信网上的传言。＂林阿姨慈爱地摸了摸小明的头：＂没关系，孩子。我们都要学会用科学的态度看待问题。来，尝尝奶奶做的鱼吧。＂小明开心地点点头，和奶奶一起享用美味的鲈鱼大餐。这个小插曲让我们意识到，在信息爆炸的时代，我们更需要保持理性和批判性思维。关于鱼类致癌的说法确实有一定依据，但不应该一概而论。科学的态度是了解真相，采取合理措施，而不是盲目恐慌或全盘否定。事实上，鱼类富含的omega-3脂肪酸、优质蛋白质和多种微量元素对人体健康大有裨益。《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每周应食用280-525克鱼虾类。这一建议充分考虑了鱼类的营养价值和可能存在的风险。除了鱼类，我们还应该关注其他可能增加患癌风险的因素。吸烟、酗酒、缺乏运动、长期精神压力等不良生活方式都可能成为致癌的＂帮凶＂。一项发表在《中华流行病学杂志》上的研究表明，约40%的癌症可以通过改善生活方式来预防。在预防癌症方面，中医也有独特的见解。著名中医专家王教授认为：＂中医强调'正气存内，邪不可干'。通过调节阴阳，平衡气血，增强机体抗病能力，可以有效预防癌症。＂他建议人们可以根据体质特点，在专业中医指导下服用一些调理性中药，如黄芪、灵芝、何首乌等。值得一提的是，近年来我国在癌症防治方面取得了显著进展。国家卫生健康委员会发布的数据显示，2015-2020年，我国癌症5年生存率从30.9%上升到40.5%。这一成果得益于早期筛查技术的普及和治疗手段的进步。专家们呼吁公众定期参加癌症筛查。乳腺癌、宫颈癌、结直肠癌等常见癌症都有相应的筛查方法。早发现、早诊断、早治疗是提高癌症治愈率的关键。回到鱼类话题，我们不应该因噎废食。相反，应该学会科学地选择和食用鱼类。优质的深海鱼如三文鱼、金枪鱼等，含有丰富的omega-3脂肪酸，有助于预防心血管疾病。淡水鱼如草鱼、鲫鱼等，蛋白质含量高，易消化吸收。此外，我们还可以通过一些烹饪技巧来降低鱼类中可能存在的有害物质。例如，去除鱼皮可以减少重金属摄入；腌制鱼品前先用水浸泡，可以降低盐分和亚硝酸盐含量；选择清蒸或水煮等烹饪方式，可以最大程度保留鱼类的营养成分。在全球范围内，日本是鱼类消费量最大的国家之一。这似乎印证了适量食用鱼类对健康的积极影响。当然，日本人的饮食习惯还包括大量摄入蔬菜、豆制品等，这种均衡的膳食结构值得我们学习。随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注食品安全问题。政府部门也加大了对水产品的监管力度。农业农村部发布的《全国水产养殖质量安全监督抽查监测计划》明确规定了水产品中各类污染物的限量标准，为消费者提供了安全保障。在选购鱼类时，我们可以留意产品包装上的质量认证标志。有机认证、绿色食品认证等标志意味着产品经过严格的质量控制。此外，一些大型超市和电商平台也推出了可追溯的水产品，消费者可以通过扫描二维码了解产品的来源和检测报告。值得注意的是，不同人群对鱼类的需求也有所不同。孕妇和儿童应该避免食用含汞量较高的深海鱼类，如金枪鱼、剑鱼等。老年人则可以适当增加鱼类摄入，以补充优质蛋白质和omega-3脂肪酸。在全球气候变化和环境污染日益严重的背景下，保护水域生态环境、维护鱼类资源的可持续利用变得尤为重要。我们每个人都应该树立环保意识，从自身做起，减少塑料使用，不乱扔垃圾，保护水资源。只有这样，我们才能持续享受到来自大自然的馈赠。＂鱼致癌＂的说法过于绝对和片面。科学的态度是理性看待，合理食用。只要我们注意选购新鲜鱼类，采用健康的烹饪方式，保持均衡的饮食结构，就能既享受美味，又保障健康。同时，我们还应该培养终身学习的习惯，不断更新知识，提高辨识信息的能力。让我们回到林阿姨家的晚餐桌上。此刻，祖孙俩正愉快地享用着美味的鲈鱼，畅聊着今天学到的新知识。这幅温馨的画面，或许正是我们应对各种健康问题的最佳写照：以科学的态度，理性的思考，和谐的氛围，共同面对生活中的每一个挑战。

被骂港圈“捞女”多年后，她嫁入百亿豪门，却坚持独居上海三层别墅：这女人，不简单吴千语，一个恋情比事业更红火的女人。嫁豪门办婚礼，热搜话题满天飞。一边度蜜月，一边分享穿搭，还顺便去了趟米兰时装周。没有出圈作品，算不上一线女星，却稳定输出，赚足热度。看到这，是不是很想问一句：吴千语，到底什么来头？今天就来聊聊，这个自带流量的女子。吴千语的走红之路，很抓马。以演员身份出道后，努力拍戏，偏偏戏不红。 19岁和林峰谈恋爱，稳坐“港圈知名拜金女”的位置。档口出身的十八线女星，攀上富二代当红小生，不算是一桩“好姻缘”，却让八卦的港媒满眼放光。林峰两人恋爱期间，每次约会都逃不开狗仔跟拍。港媒言语毒辣，买个包，出个国，被形容为“榨干”；租豪宅，开超跑，被描述为“充上流”。甚至有杂志详细统计了恋爱期间男方为吴千语所掷的开销，引发林峰爸爸公开吐槽： “几个月花一千多万，这个女孩不简单！” 五年恋爱，落个“捞女”的称号。吴千语大概怎么也想不到，明明是甜蜜恋爱，却演变成了腥风血雨。于是，和施伯雄在一起后，她低调许多，二人在恋爱的第四年才正式公开。施家来头更甚，是香港豪门世家，施伯雄爷爷曾获得香港大紫荆勋章，正儿八经的大人物。施伯雄本人也是身家好、能力强的精英男一枚。吴千可这样一个人，每次提起吴千语就化身“恋爱脑”小迷弟，语气里满是依恋和崇拜。转发她的美照，示爱“我太幸运了”；被喊“灵魂伴侣”，激动回复“我要晕倒了”；过生日更是直呼她为“我人生最尊重的人”， …… 微博上施伯雄对吴千语的情话，随便搜搜就是一箩筐。好奇心旺盛的网友们，对吴千语拿捏男人的水平，啧啧称奇。二人参加综艺，吴千语开场自我介绍就调侃： “很多人都会艾特我，要我出个书什么的……” 节目中施伯雄还自曝，在两个人恋爱初期他就写好了遗嘱，把所有遗产留给吴千语。一旁听到消息的吴千语，没有惊讶，更没有泪奔感动。只是微微点头，轻声说了一句“谢谢”。她身上的这股配得感，震惊了不少观众。也令大家愈发好奇，吴千语身上到底有什么魅力？打从记事起，吴千语就承受着父母极为严苛的家教。妈妈会在她做错事时，用衣架打她，以防再犯。这种严厉也养成了她自律、坚毅、目标化明确的性格，也让她比同龄人更成熟。中学毕业后，她就踏入了娱乐圈，没有父母在左右，只能学会自我保护。渐渐地，她习惯了喜怒不形于色，身处风波也比常人淡定。这样的吴千语谈起恋爱来，会时刻把「自己」摆在优先级。和林峰恋爱时，“分手论”传得满天飞，抨击她“被包养”的谣言，一次比一次恶劣。但她照常工作、生活，还不断分享去日本滑雪的美照。在她看来，只要内在精神世界够强大，外界如何叫嚣，都无法影响到自己。和施伯雄公开恋情后参加节目，吴千语被问到“会不会是贤妻良母”，她的回答很果断： “我必须要是我自己，才能回馈我丈夫”。这就是两性关系中，能量输出的最终奥义—— 爱自己，尊重自己，才能吸引同等优秀的人。她强大的内核，一定程度上也影响着施伯雄。节目里施伯雄回忆，两人在一起后被施家极力反对，吴千语明知对方家人不喜欢她，依然在中秋节当天精心准备礼物，并陪同吃饭。贴冷脸的滋味并不好受，但在吴千语看来，节日陪长辈吃饭是礼数，无论对方态度如何，自己作为晚辈不失礼貌就好。暴脾气的施伯雄，还常常在和家人沟通时发生矛盾，难以控制自己的态度。每次争执后，吴千语都会缓和他的心境，劝他改变沟通方式。随着施伯雄越来越稳重，吴千语也收获了施爸爸的认可。看到这大家该明白了，哪有什么“豪门恋爱秘籍”，吴千语的人格魅力才是必杀技。她保持独立思考，主宰自己的生活，拥有爱好，并在其中追寻自我。点开吴千语的社交平台，好房君不止一次震惊于她的高能量。爱好户外运动的她，连约会也在爬山。冲浪板上的她，更是游刃有余，飒爽无比。盛夏冲浪，入冬就去滑雪，享受俯冲时肾上腺素飙升的快感。去年，她完成了一场西藏徒步。照片里的她，满脸朝气，那是被大自然滋养后的生命力。她还喜欢钻研美食，预约不同城市的酒店烹饪课程，学习本地菜的做法。拥有一身好厨艺的她，会时常招待朋友来家小聚。也会在闲暇时，认真地喂养自己。 31岁的吴千语，热烈地看世界，温柔地经营自己，就像她曾说的那样： “女性的自信要建立在自己热爱的事情上面，多去探索自己到底喜欢什么，你会从中得到很多意想不到的东西。” 结婚后，外界对吴千语的标签多了一个“施太太”，但这显然不符合她对自己的定位。很早的采访中，她就曾表示，如果有一天她因为怀孕没法拍戏，就去做服装或是其它副业来支撑生活，绝不当失业人士。她对事业的野心写在脸上，无关另一半的身家，和自己所处的人生阶段。因为她始终知道，只有保持经济、精神和人格上的独立，才能为自己的生活兜底，让自己拥有不断改变人生境遇的底气。这也是她在婚后依然续租上海房子的原因，她要为自己留出独处的空间，拥有随时可以撤退的安全感。这套位于郊区带院子的三层别墅，是她看了一百多套房子后做的决定。住宅处在一个不易被打扰的地理位置，且硬装满足了她对生活的高品质追求，闲暇之余，这里就是她独自享受生活的绝佳去处。房子最令她心仪的是院子里的大草坪。她享受在这种花浇水，狗狗也可以在这自由奔跑。偶尔还能邀请四五好友，在院子里来一场烤肉趴，不被任何人打扰。房子内部软装，则完全根据吴千语的喜好来布置。小到一个花瓶，她也自己挑选。黑、白、杏三色打底的客厅，整体偏北欧风，这里也是吴千语平时活动较多的区域。落地窗使客厅采光通透，柔软的绒面沙发呈现出舒展的姿态。光线、材质、色彩的巧妙组合，令空间好似覆上一层柔和滤镜，温柔无比。大理石壁炉，是客厅的点睛之笔，也是吴千语居家拍照时出镜最高的“背景板”。在壁炉上摆上花瓶和书籍，为空间质感加分，实用性与美观性兼具。没有工作的午后，吴千语喜欢打开落地窗，椅靠在羊羔毛沙发上，看书或工作。随着温暖的阳光投下，生活的节奏变得缓慢，人的内心也变得平静许多。擅长烹饪的她，为自己挑选了一间开阔的厨房。没有工作的日子，她会在这独自享受一日三餐，用烟火气点燃内心的愉悦。因此料理区的柜子里，装满了她从各地淘来了烹饪好物。用餐区的布置，自然也不能马虎。一把椅子，一个盘子，她都亲自搭配，只为充满仪式感的一餐。进入卧室，空间设计则显得简洁许多。淡色系的软装，能够在一定程度上抚慰人心，提高睡眠质量。台面上的东西，除了必要的生活用具，几乎没有过多摆设。因为在她看来“杂物越多，杂念越多”，一如她的生活理念。摒弃多余的杂念，将外界的纷扰抛诸脑后，她找到了驱动生命的真正动力，并努力拥抱向往的生活，从而拿下人生反转剧本。她独立于伴侣而存在，她的价值远多于美貌与身材。吴千语的经历诠释了一句话：拥有任何身份前，都要先成为「自己」，且坚定不移地做自己。牢记这一条，就是给充满未知的生活上了一道保险，无论面临什么变数，大概率也不会过得很惨。这年头，谁都要学会给自己留条后路，而你，就是你自己最好的退路。

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