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谷国际期刊前沿信息_谷国际期刊怎么样(2024年12月实时热点)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：教程更新日期：2024-12-03

谷国际期刊

高蛋白猫粮推荐：这些品牌你试过吗？猫咪的饮食选择至关重要，尤其是对于肉食性动物来说，高蛋白猫粮是理想的选择。𐟍–𐟐𞠧𛏨🇥䚦졥𐝨𜌦ˆ‘发现了以下几款值得回购的高蛋白猫粮，它们不仅营养丰富，而且猫咪们都非常喜欢。 𐟌ˆ 山野与风谷低温烘焙猫粮含有90%的鲜肉和97%的动物蛋白，满足猫咪的肉食欲望。 90℃低温烘焙，保留食物的营养和美味，提高猫咪的适口性。烘焙粮有助于减轻猫咪的黑下巴问题，甚至可以预防黑下巴的发生。每批次猫粮都经过检测，食材来源可追溯，确保品质。目前正在进行优惠活动，3斤仅需119元，性价比超高！ 𐟌Ÿ PETPEP猫粮富含桑葚提取物，有助于增强猫咪的免疫力。采用低温烘焙工艺，添加BARF冻干生骨肉，营养全面。含有95%的优质蛋白和高达90%的高吸收率，无添加无诱食剂。每批猫粮都经过检测，食材来源可追溯，获得国际期刊认可。多只猫咪都爱吃，首次喂食的接受度也很高。 𐟏† 拉妃赛级无谷猫粮采用低温烘焙制作，猫粮表面不油腻，颗粒干爽。含有85%的高肉含量和11%的果蔬，营养均衡。七种肉配方提供优质蛋白质，有助于猫咪健康成长。这款猫粮是赛级猫粮，对猫咪的体格、毛发和肠胃都有益。 𐟌ˆ 综合来看，低温烘焙猫粮的营养保留更完整，猫咪的适口性也更好。𐟌Ÿ 经过多次尝试，这些品牌的猫粮都值得推荐，大家可以根据自己的需求选择。

人过得太“精细”，反而容易生病比如说吃的米，吃的是精制大米，把谷胚、胚乳、糊粉层、谷皮等各部分的谷物，经过精细多次加工全部去掉了。而你到市场里买玉米，现在服务好了，帮你整个“去棒服务”只留玉米颗，怎么做呢？用刀一排排的切下来，快也省事，你会发现玉米颗只剩下一半，那些玉米胚，胚乳都去掉了。 2024年9月10日，首都医科大学的研究人员在国际生物学领域权威期刊《氧化还原生物学》（Redox Biology）上发表的最新研究显示，只需要用全谷物（全谷物是指未经精细加工或虽经碾磨（粉碎或压片等）处理仍保留了完整谷粒所具备的谷胚、胚乳、糊粉层、谷皮等四个部分的谷物，可减少因加工而导致的营养素的损失）替代主食，短短6周，就能降低全身炎症水平。中医不说“炎症”，但是中医知道后面那种玉米颗及精制大米撒在地里是长不出新芽的，能长芽就代表有生发之力，为什么中医说五谷为养，要的就是它的生发、有生命的能量。又比如吃葡萄又觉得酸又懒得吐籽，于是研究出无籽纯甜的葡萄，比如某玫瑰葡萄，吃完胃就不大舒服，可能是个人口味，我反而喜欢乡下种的巨峰，起码有葡萄的味道。又比如市场摊上的茄子丝瓜青菜又长又大，上面一个虫眼都没有，吃起来没有一点青菜、茄子味，还买得特别贵，但菜农自己都不吃，仔细想想看，虫子都不吃，人吃了会有益吗？所以野生的中草药比为什么比种植的效果要好？因为天生天养的环境，每天它们每天都在历炼，每天都要跟杂草去“竞争上岗”，经过了大自然的优胜劣汰，能成长的，虽然慢但都是有内涵的，有品质的。再看看温室大棚里种植的蔬菜，好看是好看，不好吃，没味道，又能有多少营养。所以人选东西，不要光看外表，挑好看的，大的，反而要吃自然、正常的东西才会健康。这是吃的，衣、住、行的也一样，去年有个患者打扮得挺精致的，过来看病，说自己近段时间频频喛气、肚子胀、没胃口吃饭，问是怎么回事？把了脉，脉弦略偏细，一进来我就看到她不停地在拉扯衣服，坐着永远挺直紧绷。我问是不是穿了塑身衣，她说，医生你怎么知道。隔壁有个商场，我说你去掉塑身衣，换件宽松的衣服看看。回来后，先开了几克的砂仁帮她煎水喝下去，结果嗝几声，揉了揉肚子，发现就不胀了。然后生了几剂调理脾胃的药就没事了。后面反馈穿那衣服就胀，不穿就不胀，不节食，胃口就好点，节食反而厌食..... 所以在城市里生活，每天都精神紧绷，又怎么会不焦虑，每天不睡觉只知道放电而不知道充足，又怎么会不生病呢？为漂亮，为方便，为好看，为虚荣而生病，多傻啊。但是这几年，很多人观念转变了，老了远离喧闹的都市，回到老家过农活。专门吃那些外表差的，不打药的，穿衣追求”松驰感“，穿起了平底鞋，宽裤子，回归大自然。这或许是一种进步吧，哈哈..... .「寻找好中医」「国医的精诚力量」「中医超话」「中医式生活」

【主食一个小改变，全身炎症都下降！「健康生活」「炎症」】 2024年9月10日，首都医科大学的研究人员在国际生物学领域权威期刊《氧化还原生物学》上发表的最新研究显示，只需要用全谷物替代主食，短短6周，就能降低全身炎症水平。研究人员分析了120名中老年参与者，平均年龄为64岁。通过主食替代比较了全谷物和精制谷物消费对免疫炎症的影响。参与者被随机分2组： 1.全谷组：全谷物、糙米等； 2.精制谷物组：小麦粉、精制大米等。全谷物替代精制主食干预6周后，研究人员对循环炎症细胞因子分析发现：全谷物组的炎症因子平均水平显著低于精制谷物组。进一步分析发现，干预6周后，全谷物组的丁酸水平显著高于精制谷物组。全谷物富含膳食纤维，肠道微生物发酵膳食纤维后会产生短链脂肪酸，主要包括乙酸、丙酸和丁酸，这些短链脂肪酸可能起到免疫调节和抗炎作用。总的来说，这项研究显示，在不改变整体饮食习惯的情况下，只需用全谷物代替主食，就能明显降低全身炎症水平。

「健康登顶计划」「brainnews超话」今晚直播| JCI：徐天乐团队报告物理调控促进PTSD恐惧消退治疗的神经环路新机制来源：brainnews 创伤后应激障碍（Post-traumatic stress disorder, PTSD）由突发的、威胁性或灾难性事件导致个体延迟出现令人痛苦且持久的精神障碍。近日，上海交通大学医学院徐天乐教授团队，联合复旦大学脑科学转化研究院李伟广研究员、上海市精神卫生中心袁逖飞教授等，在国际医学研究期刊Journal of Clinical Investigation在线发表了题为Stimulation of an entorhinal-hippocampal extinction circuit facilitates fear extinction in a post-traumatic stress disorder model 的研究论文，揭示了物理调控促进PTSD恐惧消退治疗的神经环路新机制。上海交通大学医学院林泽杰博士研究生和上海市第一人民医院麻醉科谷雪博士为该论文的共同第一作者。上海市精神卫生中心的袁逖飞教授、复旦大学脑科学转化研究院李伟广研究员和上海交通大学基础医学院徐天乐教授为该论文的共同通讯作者。 2024年10月21日（周一）晚19:00，由上海欣软、瑞沃德荣誉赞助的Brainnews青年学者讲坛（第二十四期）有幸邀请到本研究的第一作者林泽杰博士与我们面对面作报告。

全谷物替代主食，6周抗炎效果惊人！你知道吗？想要抗炎饮食，不一定非得吃那些昂贵的食物，也不一定非得完全改变你的饮食习惯。其实，只需要在主食上做一个小小的改变，就能在短短的40天内看到全身炎症明显下降的效果！这种“宝藏”食物其实很多人都吃得不够。全谷物替代主食，炎症真的降了！ 2024年9月10日，首都医科大学的研究人员在《氧化还原生物学》（Redox Biology）这本国际生物学权威期刊上发表了一项最新研究。研究显示，只要用全谷物替代主食，短短6周就能显著降低全身炎症水平。① 这项研究招募了120名平均年龄为64岁的中老年参与者，随机分为两组：全谷物组：包括全谷物和糙米等；精制谷物组：包括小麦粉和精制大米等。 6周后，研究人员对参与者的循环炎症细胞因子进行分析，发现全谷物组的炎症因子平均水平显著低于精制谷物组。进一步分析还发现，全谷物组的丁酸水平显著高于精制谷物组。全谷物富含膳食纤维，肠道微生物发酵膳食纤维后会产生短链脂肪酸，如乙酸、丙酸和丁酸，这些短链脂肪酸可能起到免疫调节和抗炎作用。粗粮≠全谷物，别搞混了！很多人会把粗粮和全谷物混为一谈，其实它们可不是一回事。全谷物的特点是“全”，也就是保留了完整谷粒的所有部分：谷胚、胚乳、糊粉层和谷皮。而很多人在超市里买的玉米面、碾碎的小麦或全麦面包等粗粮食物，可能并不具备这些特点。全谷物的营养价值全谷物不仅富含膳食纤维，还能提供丰富的蛋白质、脂肪、多不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素和矿物质等。特别是谷胚，含有大量的蛋白质、脂肪和多不饱和脂肪酸，对维持健康体重也有帮助。由于全谷物中的膳食纤维可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，从而帮助控制体重。总结所以，想要抗炎饮食，不妨试试用全谷物替代部分主食。这不仅能让你的身体更健康，还能让你在享受美食的同时，吃得更加营养均衡。记住，全谷物的“全”字可是关键哦！𐟌𞀀

#我要上热门# 想要遵循抗炎饮食，不一定必须选择价格较贵的食物，也不一定必须颠覆日常的饮食习惯。研究证明，只要给日常主食做一个小的改变，就能在40天内让全身炎症明显下降！这种“宝藏”食物很多人都没吃够！主食一个小改变，全身炎症都下降！ 2024年9月10日，首都医科大学的研究人员在国际生物学领域权威期刊《氧化还原生物学》（Redox Biology）上发表的最新研究显示，只需要用全谷物替代主食，短短6周，就能降低全身炎症水平。研究人员分析了北京市120名中老年参与者，平均年龄为64岁。通过主食替代比较了全谷物和精制谷物消费对免疫炎症的影响。参与者被随机分2组： 1.全谷组：全谷物、糙米等； 2.精制谷物组：小麦粉、精制大米等。全谷物替代精制主食干预6周后，研究人员对循环炎症细胞因子分析发现：全谷物组的炎症因子平均水平显著低于精制谷物组。进一步分析发现，干预6周后，全谷物组的丁酸水平显著高于精制谷物组。全谷物富含膳食纤维，肠道微生物发酵膳食纤维后会产生短链脂肪酸，主要包括乙酸、丙酸和丁酸，这些短链脂肪酸可能起到免疫调节和抗炎作用。总的来说，这项研究显示，在不改变整体饮食习惯的情况下，只需用全谷物代替主食，就能明显降低全身炎症水平。粗粮≠全谷物，很多人吃错了 “全谷物就是粗粮吧？”很多人都会把粗粮与全谷物画等号，其实它俩并不是一回事。全谷物最大的特点就在一个“全”字上，很多人在超市里买的玉米面、碾碎小麦或全麦面包之类的粗粮食物，有可能都不是全谷物。上海交通大学医学院附属新华医院临床营养科主管营养师牛杨2024年7月在中国营养学会微信公号刊文指出，全谷物是指未经精细加工或虽经碾磨（粉碎或压片等）处理仍保留了完整谷粒所具备的谷胚、胚乳、糊粉层、谷皮等四个部分的谷物，可减少因加工而导致的营养素的损失。谷胚：含有蛋白质、脂肪、多不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、矿物质等。胚乳：含有淀粉和少量蛋白质等。糊粉层：含有蛋白质、脂肪、丰富的B族维生素、矿物质等。谷皮：含有膳食纤维、B族维生素、矿物质、植物化学物。人民日报健康客户端图。张霞设计全谷物对人体好处太多了！注册营养师杨瑾2024年8月在四川省营养学会微信公号刊文指出，吃点全谷物给身体带来的好处不少！ 1. 维持健康体重由于全谷物中含有丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，因此与等量的精制谷物相比更有助于控制体重。 2. 降低心血管病风险用全谷物替代精制谷物能降低血液中总胆固醇、低密度胆固醇和甘油三酯水平。 3. 降低糖尿病风险全谷物的消化吸收速度比精制谷物慢，因此可以延缓葡萄糖的吸收，有助于控制血糖、改善胰岛素敏感性。 4. 降低患癌风险全谷物可促进排便，减少粪便中致癌物质在消化道的停留时间，而且其中的膳食纤维在肠道中发酵可产生有益的短链脂肪酸，从而可以降低肠道癌症风险。 5. 有益肠道健康全谷物含有丰富的可发酵膳食纤维，例如，燕麦和青稞中的葡聚糖，这些成分不仅有利于降低心血管病风险，还可以改善便秘，刺激肠道有益菌（如双歧杆菌和乳酸杆菌）的生长，还可促进肠道菌群的稳定性和多样性，从而降低肠道疾病风险。健康吃全谷物，记住这4点 1. “全谷物+细粮”搭配吃建议全谷物和精白米面搭配吃，比如二米饭、八宝饭都是推荐的做法。采用电饭锅的杂粮饭功能或压力锅能做出口感软烂的杂粮饭或粥，用豆浆机、破壁机制作五谷豆浆或杂粮米糊也是不错的选择。 2. 循序渐进食用刚开始尝试的人群可从少量逐渐增加，从口感相对软糯逐渐过渡至粗硬。因为全谷物中含有大量膳食纤维，会对胃肠道造成一定的压力。特别是对于老年人、儿童及消化功能较弱的人来说，不可过量食用。 3. 学会挑选全谷物食品北京积水潭医院营养科营养师林彤2021年在医院微信公号刊文指出，市场上种类繁多的食物中，包装上写着“多种谷物”“五谷杂粮”“粗粮”等字样的谷物食品，并不一定都是全谷物食品。想搞清楚它们到底算不算全谷物食品，最简便有效的方法就是看清食品标签。要选择配料表中第一位是全谷物的食品，如“全麦粉”“黑全麦粉”“全玉米”等字样。 4. 不要自行加调料林彤表示，有些人在吃杂粮的时候，总觉口味清淡，喜欢在里面加点“料”，比如喝各种杂粮粥要放白糖、做杂粮主食馅料加很多油、盐，这些都要尽量避免。吃杂粮时尽量遵守“三少原则”：少油，少糖，少盐。

辛德勇导览：蒙古草原历史之旅 𐟌🠥Ž†史回响：东汉永元年间，窦宪率军大败北匈奴，燕然山（今蒙古国杭爱山）南麓的摩崖文字见证了这场历史性胜利。班固的《封燕然山铭》不仅宣扬了战绩，更展现了汉朝的德威。 𐟍𗠥ƒ里家书：辛德勇教授将带领我们踏上蒙古国的土地，从燕然山铭出发，深入探索蒙古国历史和草原文明的演变，以及与中原王朝的深厚联系。 𐟑袀𐟏렩š行导师：辛德勇，北京大学历史系教授，古地理与古文献研究中心主任，中国史学会历史地理研究会会长，副主编国际史学刊物《中国史学》。 𐟓… 行程时间：7月22日至7月31日 𐟌Ÿ 行程亮点： 1️⃣ 碑中字，书中景：探寻消失千年的《封燕然山铭》原版石刻，以及突厥三大碑——暾欲谷碑、阙特勤碑和毗伽可汗碑，感受突厥学的魅力。 2️⃣ 草原遗珠：哈拉和林，曾经的蒙古帝国都城，体验世界最著名大都市的辉煌。 3️⃣ 古建珍宝与博物馆：沉浸在蒙古帝国昔日的辉煌与独特的蒙藏文化中。 4️⃣ 七彩丹霞：戈壁的荒凉与浓艳形成巨大反差，仿佛置身外星球。 5️⃣ 英雄之城：乌兰巴托，从人文底蕴到现代化建设，展现独特的魅力与特色。 𐟌 跟随辛德勇教授的脚步，一起探索蒙古国的历史与自然之美吧！

𐟌Ÿ 长治大云院：浊漳河谷的建筑瑰宝 𐟌Ÿ 𐟓œ 1958年，一篇关于大云院的文章在《文物参考资料》上发表，首次确认了弥陀殿的五代身份，标志着现代考古研究对大云院的关注。 𐟌𓠥䧤𚑩™⯼Œ这座位于平顺县实会村北龙耳山与浊漳河谷中的古老建筑，是浊漳河谷中最为重要的建筑之一。沿着浊漳河溯流而上五里，便是晚唐遗构天台庵弥陀殿；隔河相望，则是五代建筑原起寺大雄宝殿。 𐟓… 1982年，《文物》期刊发表了杨烈对大云院的长篇幅研究报告，通过与现存文献如营造方式、现存文物如应县木塔进行对比，以及大云院内碑刻的考证，得出大云院的确切建造年代为940年。 𐟏›️ 从“原起”开始，至“金灯”结束，浊漳河在山西的最后五十公里内，便是中华古代木构建筑的整部演变历史。大云院弥陀殿，创建于五代后晋天福三年（938），天福五年（940）完成佛殿。历经千年变迁，虽屡遭改动，但弥陀殿与七宝塔仍为五代遗物，早期石经幢也是弥足珍贵的早期遗存。 𐟏›️ 弥陀殿的发现，是长治地区早期建筑以及国内早期建筑的一件幸事。许多早期建筑的创建年份早已湮灭，大云院弥陀殿便是早期建筑的标杆之一，对于邻近的天台庵、原起寺大殿，以及后来发现的布村玉皇庙大殿、小张碧云寺大殿的断代问题有着非常重要的参考意义。 𐟏›️ 大云院弥陀殿的梁架结构以及铺作组合模式，颠覆了唐代的模式，为后期辽宋时期建筑发展的转型找到了源头（譬如普拍枋的首次运用），也弥补了五代建筑信息的不足。

关于“保持年轻”和“延缓老化”的论述无处不在，这些论述何者是真、何者是假，常会让人感到困惑。例如，我们经常听说吃哪些食物会影响老化。但是，科学对可以延缓老化的饮食习惯究竟了解多少？膳食纤维有助于心脏健康在日常生活中摄取足够的膳食纤维，对心脏健康十分重要，但由于膳食纤维存在于全谷物和蔬菜等食物中，许多人并未能摄取足够的量。原因之一可能是认为碳水化合物“含糖”，导致人们少吃谷物，或者难以在每餐中摄取足够的蔬菜。无论原因是什么，为了心脏健康，应当摄取足够的膳食纤维。由于心肌梗死、中风和心力衰竭等发病概率随着年龄增长而增加，老年人摄取足够的膳食纤维非常必要。发表在美国《脊骨神经医学杂志》上的一篇文章得出结论，摄取高膳食纤维可能会降低总胆固醇水平，甚至降低因心血管疾病导致的死亡风险。该杂志另一篇报告则称，摄取更多的膳食纤维与降低血压和罹患心血管疾病的风险有关。地中海饮食确实有效多数人都听说过的地中海饮食，已被发现可以减缓衰老过程。这种饮食来自意大利、希腊、西班牙和其他邻近地中海的地区，它融合了水果、蔬菜、全麦、豆类等食物以及橄榄和橄榄油等健康脂肪。虽然有时也包括鱼，但这种饮食主要以植物为主，还大大限制了加工食品和添加糖。地中海饮食因能够减缓认知衰退而受到许多专家的推荐。2015年，美国《营养学进展杂志》发表了一篇关于饮食、失智和大脑老化之间的关系。根据这篇文章，随着年龄的增长，坚持地中海饮食可以减少失智症和阿兹海默症的发生，并减缓认知老化，这是因为地中海饮食的某些特质（如抗氧化剂和单一不饱和脂肪酸）可延缓大脑的老化。这种饮食模式有助于降低炎症和氧化压力，这也是延缓失智和认知能力下降的主要因素。健康饮食可以减少炎症已有证据证明炎症可能是加速老化过程的罪魁祸首。英国《老化研究评论》的一项分析指出，慢性、低度发炎状态可能是许多慢性病和老年疾病的因素之一。该报告还指出，老化也可能是体内炎症反应增加的关键因素。由于这些原因，随着年龄增长，注意饮食如何影响炎症很重要。《老化研究评论》的报告还发现，随着年龄的增长，摄取或补充3脂肪酸可明显减少炎症的发生。发表在《英国营养学杂志》上的另一项研究证明，除了大量的3脂肪酸外，全谷物、纤维以及各种水果和蔬菜等食物也有助于减少体内的炎症因子。均衡饮食而非补充特定营养素随着年龄增长，医生总是会建议补充某些营养素。然而许多研究显示，包含多种营养素的均衡饮食比保健食品更有效。发表在美国《分子科学国际期刊》上的一篇文章指出，透过摄取全谷物、扁豆、坚果、蔬菜、水果等食物，可取得所有必要的营养素，对维持老年健康生活发挥重大影响。文章同时指出，健康老化的均衡饮食也着重于限制添加糖和加工食品的摄取。因此，虽然医生推荐的补充保健食品或许是个好主意，但专注于均衡、富含大量营养素和微量元素的饮食才是延缓老化的关键。饮食比护肤品更重要皮肤的老化速度受到内部和外部因素影响，许多人过度专注于透过外部解决方案，例如购买昂贵的护肤品，而没有意识到皮肤受到内部因素（例如饮食）的影响更大。发表在美国《营养期刊》上的一份报告指出，不同的维生素、营养素和矿物质在减缓皮肤老化上发挥了独特的作用。例如蛋白质有助于修复皮肤组织，维生素B族可减少炎症和色素沉淀，维生素C有助于胶原蛋白的合成；而水对于皮肤保湿至关重要，还能减少炎症和老化迹象。#健康科普# #健康# #社会热点#

屋久岛白谷云水峡：幽灵公主的灵感源泉 𐟌🠥𑋤𙅥𒛯𜌨🙤𘪤𝍤𚎦—妜짚„世界文化遗产地，真的是一个让人充满好奇的地方。虽然关于它的游记并不多，但我在一些日本的期刊上找到了一些零星的信息。屋久岛的天气多变，一个月可能会下35天的雨，这让我对它充满了神秘感。𐟌篸 𐟌𒠧™𝨰𗤺‘水峡位于屋久岛的北部，是宫之浦川支流白谷河的溪谷。这里雨量充沛，花岗岩被侵蚀后形成的巨大岩石连绵起伏，覆盖着茂密的原生林。谷中青苔密布，流水潺潺，野鹿和野猴子时常出没。𐟦Œ 𐟌𓠧™𝨰𗤺‘水峡内有三条徒步路线可供选择：弥生杉步道（1小时）、奉行衫步道（3小时）和太鼓岩环线（4小时）。这里的溪水奔流而下，各种常绿阔叶树和古老的屋久衫鳞次栉比。布满苔藓和蕨类植物的原始森林，正是宫崎骏动画《幽灵公主》的灵感来源。𐟌🊊𐟚𖢀♂️ 在这里徒步时，你会发现道路是栈道，偶尔会遇到水路，需要涉水而行。所以，建议穿着登山装备来徒步，以免在湿滑的路面上摔倒。𐟑Ÿ 𐟚Œ 关于交通，从宫之浦港到白谷云水峡有公车往返，每日四班。你也可以在宫之浦港或屋久岛机场打车前往。𐟚• 𐟏蠦ˆ‘把酒店预定在了宫之浦，因为离码头比较近。事实证明，这个决定非常明智，因为岛上的公共交通虽然发达，但大部分景点需要换乘，非常麻烦。𐟚 𐟑— 在白谷云水峡徒步时，我穿着长裙、风衣、皮鞋，背着两台相机、扛着脚架就来徒步了。结果发现，这里的山路没有栈道，路面湿滑，爬起来非常费劲。偶遇的岛国游客都是全副武装，用非常异样的眼神看着我这个背相机抗脚架穿皮鞋的女汉子。𐟘… 𐟓𘠥剨ጦ‰步道比弥生杉步道美很多，但由于时间紧迫，我不得不放弃了太鼓岩步道。在拍了几张照后，我果然还是摔了跤，头撞树、脸撞树的事情都发生了。不过，景色秀丽的白谷云水峡还是抚慰了我受伤的身心。𐟌𓊊总的来说，屋久岛和白谷云水峡是一个值得一游的地方。虽然天气多变、路况复杂，但这里的自然风光和丰富的植被让人流连忘返。如果你喜欢徒步和探险，这里绝对是一个不错的选择！𐟌𒀀

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