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饮食与养生论文在线播放_《饮食与健康》书籍(2024年12月免费观看)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

饮食与养生论文

#营养养生进行时# 健康饮食的要点，不是挑食，而是注重膳食结构合理。最近，《美国临床营养学杂志》上发表了1篇论文。该项研究对4万多名年龄在38岁至59岁的参与者，进行了调查。结果发现，植物性蛋白摄入与健康衰老之间存在紧密联系。每增加3%的能量摄入来自植物性蛋白，晚年健康衰老的可能性增加了46%。植物性蛋白主要来源是豆类和坚果，以及全谷物和部分蔬菜。这些植物性蛋白不仅富含蛋白质，而且还提供了丰富的膳食纤维，以及维生素和矿物质。有助于控制低密度脂蛋白胆固醇水平，调节血压，提高胰岛素敏感性，并且降低体内的炎症标志物。植物性蛋白食物中的抗氧化和抗炎成分，可以帮助清除体内自由基，减少氧化应激，从而保护细胞免受损伤，而且还可以改善认知与心理健康状况。

《饮食科学》杂志：权威饮食科学交流平台《饮食科学》杂志是国家新闻出版总署批准的饮食科学综合类专业学术期刊，致力于传播饮食科学研究的最新进展和重要成果。杂志主要栏目包括中医养生、健康管理、论著综述、慢性病防治、妇幼保健、护理管理、科普医学、食品安全、经验交流等。该杂志是中国学术期刊综合评价数据库来源期刊，中国核心期刊（遴选）数据库、中国学术期刊数据库等收录期刊，万方数据库全文收录期刊。在本刊发表的论文可在职称评定、职务晋升、业绩考核及岗位竞聘中起到重要科研认定作用。《饮食科学》杂志的编辑团队由行业内具有丰富研究经验和学术声誉的专家和学者组成，他们负责审稿、选题和编辑，确保杂志的学术质量和内容的权威性。这本杂志的目标读者主要包括饮食科学领域的研究人员、食品相关行业的专业人士、决策者和政策制定者，以及对饮食科学感兴趣的大众读者。无论是从事饮食科学研究的学者，还是希望了解饮食健康知识的普通读者，都能从该杂志中获取有益的信息和知识。杂志收录的文章包括原创研究论文、综述、技术报告、实践案例等，以丰富的内容形式满足读者的不同需求。

#营养养生进行时# 科学地安排膳食，是促进健康与长寿的重要途径，不过，在具体的饮食方案设计方面，不同的团队有着各自的见解。最近，美国学者在《自然》杂志上发表了1篇论文。研究者发现，1种在蘑菇，以及甲壳类动物和食用昆虫中含量丰富的膳食纤维，甲壳素，能够激活相关的免疫机制，有助于调节新陈代谢。但是，要弄清特定饮食对具有不同健康状态者的免疫系统的影响，仍有许多重要工作要做。研究者认为，应该重视近年来兴起的营养免疫学的视角，探索饮食与免疫及健康的关系，应用科学工具，更精确地分析食物组或特定饮食成分的短期影响，并且探索食物对免疫力影响的分子机制。

天津中医二附属国医堂专家团队介绍（二） 1. 𐟌🠦Ž永成擅长领域：慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良、脂肪肝、肝硬化、胆囊炎、胰腺炎、腹泻、便秘、慢性萎缩性胃炎、胃癌前病变等消化系统疾病。治疗方法：应用中医特色外治法，如针灸、推拿等，提高疗效，缩短病程。临床经验：灵活运用中医中药辨证治疗各种消化系统疾病，以及肿瘤化疗引起的消化道反应，临床疗效显著。对中药治疗幽门螺杆菌感染有独到的心得。预防调摄：强调饮食、情志、寒温等方面的调理脾胃的重要性，提出从多方面养生和治病。 𐟌 杜志坚从医经历：从事中医临床、教学、涉外交流、科研50余年，长期赴德国、东南亚等国医疗、讲学，深受好评。学术成就：荣获优秀教师称号，发表国内外论文31篇，《胸痹心痛症治规律》被评为优秀国际论文。专业领域：擅长治疗肝胆、内分泌、代谢功能紊乱及心脑血管系统、冠心病、更年期疲劳综合征、失眠头痛等疑难杂症。 𐟒‰ 毛稚霞专业方向：从事中医专业精神方向工作，曾在天津市精神卫生中心从事精神心理科临床工作近二十年。学术职务：天津市医药学专家协会心理专业委员会委员，中国中西医结合精神疾病专业委员会委员，天津市中西医结合精神疾病专业委员会副主委，天津市中西医结合心身疾病专业委员会委员。诊疗经验：熟练掌握心理（精神）科常见疾病（抑郁症、神经症、睡眠障碍、双相情感障碍、脑器质性精神障碍、老年期精神障碍、精神分裂症等）的诊疗常规，运用中医辩证、西医辨病的诊病思维，中西医相结合的方法治疗多种心理（精神）疾病。治疗方法：采用中医中药、针灸、心理治疗配合西药的方法进行治疗，尤其擅长治疗轻﹣中度抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、躯体形式障碍、双相情感障碍以及精神疾病早期的心理和药物干预。这些专家在中医领域有着深厚的理论基础和丰富的临床经验，为患者提供专业的诊疗服务。

「核心期刊论文发表超话」《家庭科学*健康》月刊，加急12月，12月出刊科普，万方，1版可发方向：家庭急救、饮食起居、疾病、医学、康复护理、心理健康、养生、生活等

𐟓š中医专业必看！顶级医学期刊大盘点𐟓š 关于中医专业的期刊推荐来啦！今天为大家盘点了一些中医类专业期刊，这些期刊非常适合中医方向的宝子们发表论文，录用率高，审稿周期短，赶紧收藏吧！ 𐟌Ÿ 顶级期刊推荐 𐟌Ÿ 《湖北中医药大学学报》：审稿时长约1个月《河北中医》：审稿时长约2个月《上海针灸》：审稿时长约2个月《河北医科大学学报》：审稿时长约2个月《黑龙江中医药》：审稿时长约10天《中国医药科学》：审稿时长约10天《基层中医药》：审稿时长约9天《深圳中西医结合》：审稿时长约15天《大医生》：审稿时长约14天《光明中医》：审稿时长约30天《河南中医》：审稿时长约15天 𐟓… 快速审稿期刊 𐟓… 《医药卫生》：审稿时长仅1天《养生大世界》：审稿时长仅1天《家庭医药》：审稿时长约1-2天《中外医药研究》：审稿时长约3天《养生保健指南》：审稿时长约1-3天《饮食保健》：审稿时长仅1天《临床护理研究》：审稿时长约1-3天希望这些期刊信息能帮助到所有中医方向的宝子们，让你们的学术之路更加顺畅！𐟓✨

𐟓š 精选医学期刊推荐，助力学术研究与晋升 𐟓– 如果你正在寻找适合发表医学论文的期刊，以下是一些精选的医学期刊推荐，帮助你在学术研究和职业晋升中取得成功。 𐟌Ÿ 《医药》 - 省级月刊，维普收录，适合各类医学研究。 𐟌 《当代医学》 - 国家级旬刊，知网收录，展示高水平医学成果。 𐟑堣€Š人人健康》 - 省级半月刊，知网收录，关注大众健康问题。 𐟌🠣€Š大健康》 - 省级旬刊，万方收录，探索健康科学新领域。 𐟒Š 《益寿宝典》 - 省级旬刊，维普收录，致力于健康长寿研究。 𐟏堣€Š保健文汇》 - 省级旬刊，万方收录，关注健康保健与养生。 𐟒‰ 《名医》 - 省级半月刊，适合医疗专业人士发表文章。 𐟌𚠣€Š康颐》 - 省级半月刊，万方收录，探索健康与医疗新趋势。 𐟍€ 《长寿》 - 省级月刊，万方收录，关注人类长寿与健康。 𐟑𖠣€Š妇幼护理》 - 省级半月刊，万方收录，专为妇女儿童护理设计。 𐟌𜠣€Š健康之友》 - 国家级半月刊，万方收录，提供全面的健康资讯。 𐟓𐠣€Š大健康报》 - 省级维普收录，及时报道健康与医疗新闻。 𐟌𞠣€Š内蒙古中医药》 - 省级月刊，知网、维普收录，探索中医药的现代应用。 𐟒‰ 《临床护理研究》 - 省级半月刊，万方收录，专注于临床护理研究。 𐟌🠣€Š保健医学研究与实践》 - 国家级月刊，万方收录，推动保健医学研究。 𐟍 《食品与健康》 - 省级月刊，知网、万方收录，关注食品与健康的关系。 𐟌Ÿ 《养生大世界》 - 国家级半月刊，万方收录，探索养生与健康的新理念。 𐟌𑠣€Š科学养生》 - 省级半月刊，万方收录，普及科学养生知识。 𐟌🠣€Š康复》 - 省级月刊，维普收录，关注康复医学与治疗技术。 𐟒†‍♀️ 《医学美学美容》 - 省级半月刊，万方收录，探索医学美学与美容新趋势。 𐟌 《中外药研究》 - 省级旬刊，维普收录，关注中外药品研究与开发。

香港人长寿的秘密，你知道几个？你知道吗？香港特区的人口预期寿命已经连续7年位居世界首位，这到底是为什么呢？根据世界银行（World Bank）的统计数据，2020年，香港男性的预期寿命达到了82.7岁，而女性的预期寿命更是高达88.1岁。那么，香港人长寿的秘诀到底是什么呢？2021年11月10日，香港大学的研究团队在《柳叶刀-公共卫生》上发表了一篇论文，深入剖析了香港居民长寿背后的原因。今天，我就来给大家总结一下这四大港式保养法，看看刘德华、赵雅芝、佘诗曼这些香港明星为什么能够不显老又长寿。饮食健康 𐟍𒊊首先，饮食健康是关键。香港人的饮食以清淡为主，喜欢吃新鲜蔬果和粗粮。他们特别注重早餐的营养摄入，认为早餐是一天中最重要的一餐。此外，他们还会适量摄入一些高蛋白食物，比如鱼肉和豆类。运动养生 𐟏‹️‍♂️ 其次，运动也是保持健康的重要手段。香港人非常注重锻炼身体，无论是散步、跑步还是做瑜伽，都能看到他们的身影。他们相信，只有通过运动才能保持身体的活力。心理健康 𐟧 再者，心理健康也是长寿的重要因素。香港人非常注重调节自己的情绪，保持心情愉悦。他们认为，心情好才能身体好。所以，很多人都会选择通过冥想、瑜伽等方式来放松自己。睡眠充足 𐟒䊊最后，充足的睡眠也是保持健康的关键。香港人非常注重休息，每天保证7到8小时的睡眠时间。他们相信，只有充足的睡眠才能让身体得到充分的休息和恢复。所以，如果你想保持年轻和健康，不妨试试这四大港式保养法吧！相信你也能像刘德华、赵雅芝、佘诗曼一样，保持不垮脸的秘诀哦！

港硕暑假攻略：如何充实度过假期？ 23fall的留学旅程已经圆满结束啦！是不是都在忙着准备签证呢？有任何签证问题都可以来找我哦！暑假即将开始，大家有没有想好怎么度过这个假期呢？除了放松一下，别忘了为未来的读研之旅做好准备。今天给大家分享一份详细的假期攻略，赶紧收藏吧！ ✨关注全球新闻，拓宽视野作为国际事务专业的入门第一步，就是关注全球大事。看新闻、了解世界动态，不仅能积累知识，还能为未来的论文选题提供灵感。 ✨阅读文献，夯实基础可以从简单的入门书籍和理论书籍开始阅读。建议先了解一下方法论，之前的帖子有推荐一些入门书籍，大家可以根据自己的兴趣选择阅读。 ✨提升英语能力，全面发展暑假是提升英语的好时机。即使你的雅思成绩是6.5，也可能跟不上全英语的学习环境。所以不要松懈对英语听说读写的学习，毕竟期末有全英的闭卷考试等着大家哦。 ✨锻炼身体，保持健康来香港后最大的感受就是：身体健康真的太重要了！高压的学习、不习惯的饮食、内耗的情绪都会影响身体健康。所以养生和运动要跟上日程！在香港呆了一年，我竟然得了高血脂和高胆固醇𐟒篼Œ我可是个体重不过百的瘦弱女子啊。 ✨探索香港，吃喝玩乐既然来了香港，怎么能不玩不吃呢？香港作为中西文化交汇的旅游城市，好吃好玩的真的太多啦！学习之余也不要忘了多出门走走看看哦。准备好迎接你们的港硕之旅了嘛？那就不要虚度了这个美好的暑假哦～

文游天下（1303）京津冀传统中医药展文/石岩磊逛透天津博物馆后，我便将目光投向它旁边的美术馆，料定里面会充斥着光怪陆离的艺术大展，可令我大跌眼镜的是，一楼竟然有个中医药展厅，即怀揣着浓烈的好奇心步入其中，没想到收获颇丰。展览分为岐黄之术、医典载道、器药仁智、海河杏林等板块，仅这些名称就让我大长见识。相传，黄帝常与大臣岐伯探讨医学问题，对疾病的成因、诊断以及治疗等互问互答，他们的语录被汇集成我国最早的中医著作《黄帝内经》，后来人们便将黄岐之术借指中医医术。东晋怪异小说《神仙传》中讲，三国有位神医董奉，他手到病除医术高明，且为百姓治病分文不取，只是让病愈者在其门前栽种杏树，结果蔚然成林，杏林即成了中医学的代称。我感兴趣的还有穴位、经络、医典、养生、卫药等内容，尤其是饶有兴致地观看了中医与我国传统文化深度融合的介绍。五脏是指人体内实心的脏器心、肝、脾、肺、肾，它们与金木水火土五行相对应，彼此相生相克，相互影响，像肾克心，肾水的滋润可以制约心火的亢盛；心克肺，心火的温暖可以制约肺金的清寒；肺克肝，肺的肃降可以制约肝的疏泄过度等等。我倍感中医实在是博大精深，高深莫测，但又心生疑窦。中医讲究望闻问切，有《十问歌》之说：“一问寒热二问汗，三问头身四问便，五问饮食六胸腹，七聋八渴俱当辨，九问旧病十问因，再兼服药参机变，妇女尤必问经期，迟速闭崩皆可见，再添片语告儿科，天花麻疹全占验。”可我和家人每次去中医院看病，大夫也只是偶尔看一眼舌苔、把一下脉，最后还是少不了一大串的检查，以及拎回一堆中草药或汤剂，效果似有似无，不敢不信又不敢确信。最有意思的是，前年儿子得了痛风去看中医，挂了个大主任医生的号，喝了一个月汤药也没见明显好转，只得自行改吃西药，指标迅速降下来，复查时，医生以为是他配的药产生了神效，竟然手舞足蹈地言说要发表论文。我顿时开始严重质疑起中医的科学性，可每次腰酸背疼时，拔个罐或做个理疗就会舒服许多，又重拾对中医的信心。左右摇摆间，不禁陷入纠结之中。其实，我对西医同样存有深深的质疑。最近三年体检都查出有甲状腺结节，我便去找知名专家问诊，咨询病因和治疗方法，得到的回答是：不清楚，等长大了做手术。500块钱的特诊费仅换来极简的十个字，我瞬间明白，原来西医不问因只重果，养病为大后一切了之。所谓的治疗也即如手术刀般冰冷，闪闪寒光令人心颤。或许中西医各有所长吧，中医在云山雾罩里能让人满心祈盼，西医则是在刀光针影间解除短痛，而真正的神医是自己，健体防病才是王道。我便在四季养生、饮食养生、体质养生、运动养生的展板前驻足良久，想好好了解治未病之法，而内心对这一展览的目的更是疑惑不解。 “为什么在美术馆搞这么个展览？”我问现场的一位工作人员。“因为今年的津冀非物质文化遗产联展在这里举办，中医药只是一部分，二楼还有其它的项目。”她似乎对我的疑问已司空见惯，轻描淡写地回说道。我恍然大悟，便打谱再到楼上去逛逛。 2024.11.28