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蔗糖杂志最新视觉报道_蔗糖素对血糖有影响吗(2024年11月全程跟踪)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：热点更新日期：2024-11-28

蔗糖杂志

汕头美食，地理杂志都点赞！ 𐟎‰ 汕头的美食真是太棒了！最近我的一篇文章在《中国国家地理ⷧ𞎩㟥œ𐧐†》公主号上发表，作为汕头人，我感到无比自豪！ 𐟌Ÿ 汕头海鲜美食历史悠久，竟然有八千年的历史！ 𐟐Ÿ 鱼饭 ✨ 将整条鱼用盐腌制后用盐水煮熟，既延长了保存时间，又保留了海鲜的原味。每一口都鲜美无比！ 𐟦€ 冻红蟹 ✨ 将红花蟹翻过来蒸，保持肉汁和蟹膏，熟后冷冻两三个小时即可食用。鲜甜冰凉，口感胶质感十足，甜过初恋！ 𐟦ꠧ”Ÿ腌 ✨ 薄薄的鱼片、嫩滑的生蚝、螃蟹、皮皮虾、血蛤等，生吃的味道更加美妙！ 𐟍젧𓖨‘𑨖„饼 ✨ 汕头曾经是蔗糖出口地，远销日本。糖葱薄饼香脆可口，独具特色！ 𐟐™ 不同海鲜，不同吃法 ✨ 墨斗丸、油浸马鲛鱼、清蒸东星斑、哪一种是你的最爱？你有没有什么独门秘方？欢迎大家批评指导这位新人作家[喝奶茶R]

林允同款硬核底妆，沙漠干皮也能拥有！最近被林允在《Vogue》杂志上的黑皮妆容惊艳到了，简直杀疯了！内娱女星终于不是只有白幼瘦的审美了，真是让人眼前一亮。好奇之下查了一下，原来这个妆容是华天崎老师打造的。之前我也在他推荐的一款妆前产品上受益匪浅，拯救了我大干皮的秋冬上妆问题。华天崎，你真的配享太庙！我用的粉底液不计其数，贵的便宜的加起来都有十几瓶了，但一到秋冬，底妆总是斑驳起皮，显得整个妆容脏兮兮的。直到我发现了林允化妆师同款的方里特护妆前，真的是拯救卡粉的神器！用了一次我就爱不释手了。这个妆前产品里含有牛油果树果脂，就像是肌肤的小填坑神器，能把细纹和毛孔填得平平整整的。它的熔点接近人体温度，一抹上去就融化了，形成一层仿生皮脂，让肌肤变得更加平滑细腻。还有蔗糖脂乳化剂，能让底妆更加贴合，不容易移位，浮粉卡粉的现象都大大减少。就像是把底妆牢牢地支撑在肌肤上一样。此外，还有高山雪茶提取物、马齿苋提取物和青刺果油提取物，补水保湿的同时还能舒缓肌肤，强韧肌肤屏障。跟着华天崎老师学妆前小妙招，三步轻松搞定超服帖底妆： 1️⃣ 第一步，妆前先来个厚敷，大概五分钟左右。 2️⃣ 第二步，轻柔地按摩，让精华渗进皮肤里。 3️⃣ 第三步，搓热指腹，再给脸部来个按摩，用温度加速吸收，底妆更自然贴合。这样几步下来，底妆还不服帖的话，你尽管来找我！干皮、敏感肌的朋友们，真的再也不用担心换季皮肤干燥起皮，妆容不服帖的问题啦！

【研究发现：用枫糖浆替代精制糖可改善心脏代谢风险因素和肠道健康】发表在《营养学杂志》上的一项研究显示，用两汤匙枫糖浆代替精制糖可显著改善多种心脏代谢风险因素，如血糖水平、血压和腹部脂肪组成。这是探索食用枫糖浆对健康的潜在益处的首个安慰剂对照人体临床试验。该研究的首席科学家 Andr㩠Marette 博士说。"由于枫糖浆的基本化学成分很独特，我想知道摄入枫糖浆而不是等量的精制糖是否会对人类的心脏代谢健康和肠道微生物群产生不同的影响。结果非常令人鼓舞。我没想到在相对较短的治疗时间内，风险因素会有如此大的改善。" 这项研究由魁北克心肺研究所的 Andr㩠Marette 博士和营养与功能食品研究所的 Marie-Claude Vohl 博士领导的拉瓦尔大学团队进行。新的临床试验表明，加拿大枫糖浆是"更聪明的甜味剂"，是锰（35%）、核黄素（15%）、钙（2%）、硫胺素（2%）、钾（2%）和铜（8%）的极佳来源。来自大魁北克市地区的 42 名志愿者参加了研究，他们的年龄在 18-75 岁之间，身体健康，体重指数在 23-40 之间。参加者用加拿大枫糖浆或人工调味蔗糖浆替代了每天从精制糖中摄入的 5%（相当于 2 汤匙）热量。每个阶段持续 8 周，参与者在经过四周的缓冲期后在枫糖浆组和蔗糖浆组之间进行切换。交叉设计确保同一受试者在自己的控制下同时服用安慰剂和枫糖浆。主要结果集中在口服葡萄糖耐量试验（OGTT）上。次要结果包括血脂状况、血压、身体脂肪组成（通过 DEXA 扫描测量）和肠道微生物群组成的变化。在史无前例的人体临床研究中，用等量的纯枫糖浆替代精制糖（占每日能量摄入的 5%）后，血糖反应得到改善，收缩压降低，腹部脂肪减少。食用纯枫糖浆的研究人员对口服葡萄糖耐量试验（OGTT）的反应比食用精制糖调味糖浆的研究人员更好。他们的身体在进食后能更好地控制血糖水平（-50.59 对 +29.93）。在试验期间食用枫糖浆的受试者的血压也有所降低。枫糖浆组的收缩压明显下降（-2.72毫米汞柱），而蔗糖组则略有上升（+0.87毫米汞柱）。"降低血压仍然是减少心血管疾病风险的重要因素，"马瑞特博士评论道。"天然甜味剂，如纯枫糖浆，在替代精制糖时，可以成为帮助预防代谢性疾病的整体解决方案的一部分。"

𐟍젨𕤨—“糖醇探秘：天然代糖新选择？ 𐟔 你是否在寻找一种既能满足甜食欲望，又不会给身体带来负担的天然代糖？赤藓糖醇或许是你的理想选择！这种天然甜味剂广泛存在于多种水果中，其甜度大约是蔗糖的60%～80%。𐟍Ž 𐟒ᠨ𕤨—“糖醇的热量超低，每克仅含有0.21千卡（0.88千焦）的能量，对于控制血糖和热量摄入非常有帮助。而且，它不会刺激胰岛素分泌，不会引起血糖波动，对肥胖和糖尿病患者十分友好。𐟌🊊𐟔젧›的研究显示，赤藓糖醇是安全的。然而，近期一项权威研究在《自然-医学》杂志上发表，对赤藓糖醇的长期安全提出了警告。研究指出，它可能导致血栓加速形成，增加心血管疾病的风险。𐟚芊𐟤” 面对这样的信息，你会如何选择？是继续享受赤藓糖醇带来的甜蜜，还是寻找其他代糖选项？无论如何，了解这些信息，都能帮助你做出更明智的决策！𐟍퀀

果茶含糖量惊人，健康饮用需注意！ 𐟍𙦞œ茶比奶茶更健康？其实不然！果茶的含糖量和升糖指数都超乎想象。深圳市消费者委员会对8款热门果茶进行了“总糖”测评，结果显示，含糖量最高的果茶相当于22.7块方糖，最低的也有13.6块方糖。喝一杯这样的果茶，需要分别运动1.2万步和6000步才能消耗掉。 𐟍‡中国居民膳食指南建议，成年人每天糖的摄入量不超过50克。而所有测评的果茶含糖量都超标。即使果茶只加三分糖，含糖量也比一杯奶茶全糖还要多。 𐟍‰水果中的糖主要有葡萄糖、蔗糖、果糖和淀粉，其中果糖最甜，其次是蔗糖，淀粉没有甜味。果茶在制作过程中，通过破壁把水果打成果泥，破坏了水果的结构，对健康有一定影响。 𐟍𙥸𘥖果汁会增加糖尿病的风险，而吃等量的水果风险会小很多。因为液体和固体相比，打碎的果汁更容易被快速吸收，升糖指数更高。也就是说，果汁喝下去血糖会飙升，但吃水果的血糖上升就比较缓和。 𐟍‰鲜榨果汁扔掉了“降糖渣”。这些被扔掉的果渣含有丰富的纤维，有助于控制血糖和血脂，还能促进胃肠蠕动，预防结肠癌症，降低冠心病风险。 𐟍Š果汁还会增加胰岛素抵抗风险。著名医学杂志《柳叶刀》曾刊文指出，每天喝500毫升葡萄汁，持续3个月，会增加胰岛素抵抗风险，增加体重和腰围，诱发2型糖尿病。 𐟍‰那么果汁真的不能喝吗？医生建议：选择低糖水果榨汁，如西瓜、橙子、柠檬、草莓、樱桃等。而哈密瓜、红枣、柿子等高糖水果则要避免。此外，可以选择“代水果”蔬菜榨汁，如西红柿、黄瓜、菜瓜等，这些蔬菜含有丰富维生素，热量极少，含糖量很低，喝了也不用担心血糖升高。 𐟍𙦀𛤹‹，奶茶少喝，但果茶也要注意控制，尤其是对于有高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等心血管危险因素的人，更应该注意。

「吃甜杆成吃播流量新密码」【《博物》提醒：「甜杆现红芯是内部霉变不能吃」】近日，秋收的进程逐渐接近尾声，而一种被不少网友称为“童年回忆”的植物成了吃播的“新型流量密码”。视频中主播像大熊猫啃竹子般嚼着青绿色的细植物茎秆，咽下汁水后又“呸呸呸”地吐出渣子，吃法与甘蔗类似，引得不少网友观看。这种植物便是东北人口中的“甜杆儿”，实际上，它是甜高粱的茎。据《博物》杂志介绍，在众多的高粱品种中，甜高粱（Sorghum bicolor）的茎最为好吃。甜高粱也叫芦粟、芦穄和糖高粱，是禾本科高粱属的一个变种，外形同高粱类似，与粒用高粱不同的是，甜高粱的重点在于它的茎含糖量更高，直接啃就有甜甜的汁水。@九派新闻注意到，不少人在吃“甜杆儿”时遇到芯变红的情况，有人表示“我吃甘蔗也遇到过这种情况，挺正常的”。《博物》指出，“甜杆儿”和甘蔗的芯变红实际上是内部发生了霉变，感染了节菱孢霉菌（Arthrinium）。关于是否把“红芯”部分去掉是不是就能吃了，《博物》提醒，被霉菌侵袭的食物中菌丝已经遍布到了每个角落，即使去掉肉眼看到的霉变部分，剩余的部分也会暗藏毒素。九派新闻的微博视频

超柔软椰香蛋糕，榛子香气扑鼻！ 𐟍𐠨🙦쾦䰩晨›‹糕柔软湿润，椰子和榛子的香气浓郁，绝对值得一试！ 𐟑谟𛢀𐟍𓠦娇ꨑ—名甜品店「Philippe Conticini」的主厨Philippe Conticini 𐟓 翻译自法国甜品权威杂志「Fou de p㢴isserie」 𐟑鰟𛢀𐟍𓠧🻨圆滚滚米米君 𐟌Ÿ 椰子蛋糕面糊黄油 100克食用油 50克马利宝酒 25克蜂蜜 30克全蛋 140克杏仁膏 50克椰蓉 95克椰子糖1 147克榛子粉 95克海盐 2.5克面粉 100克泡打粉 5克蛋清 170克椰子糖2 32克 𐟓 制作步骤 1️⃣ 将黄油、食用油、马利宝酒、蜂蜜、全蛋、杏仁膏、椰蓉、椰子糖1和榛子粉放入厨师机中，用k字浆混合均匀。 2️⃣ 加入面粉和泡打粉，再次用k字浆混合均匀。 3️⃣ 将混合物倒入盆中。 4️⃣ 打发蛋清和椰子糖2，与混合物混合均匀。 5️⃣ 倒入模具中，165度烤35分钟，冷却。 𐟌Ÿ 椰子奶油黄油 30克杏仁膏 50克马利宝酒 20克椰蓉 30克 𐟓 制作步骤用k字浆混合均匀。 𐟌Ÿ 椰子淋面椰蓉 3克糖粉 50克水 5克马利宝酒 13克 𐟓 制作步骤用k字浆混合均匀。 𐟌Ÿ 组装步骤 1️⃣ 将椰子蛋糕切成两层，挤上一层椰子奶油，盖上第二层蛋糕，冷藏。 2️⃣ 切齐蛋糕边缘，刷上一层椰子淋面，150度烤1分钟。 3️⃣ 用椰皇刨椰子片，装饰椰蓉、榛子和椰子片。【米米的碎碎念】椰子糖是由新鲜的椰子树液收集而成，有微妙的甜味，类似于带有焦糖味的红糖，血糖指数比蔗糖低。如果没有椰子糖，可以替换成红糖或普通砂糖。

三氧蔗糖对人体的危害家人们，今天咱们来聊聊一种常见的人工甜味剂——三氯蔗糖。它在我们日常饮食中可是无处不在的，尤其是在无糖食品和饮料中。不过，最近的一些研究可发现它可能带来的潜在危害。今天我就带大家详细了解一下三氯蔗糖对人体的三大主要危害，咱们一起看看它到底有多“危险”吧！ 𐟍줸‰氯蔗糖可能增加患糖尿病风险姐妹们有没有发现，现在糖尿病越来越普遍了？其实，三氯蔗糖可能就是其中一个“罪魁祸首”！多项研究发现，食用含有三氯蔗糖的食品与患糖尿病之间存在显著关联。比如，发表在《糖尿病护理》杂志上的一项研究发现，每天喝无糖汽水（含有三氯蔗糖）的人群，患代谢综合症的风险会增加36%，患二型糖尿病的风险更是增加了67%。这一数据真的很惊人，所以大家在享受无糖食品的同时，也要警惕糖尿病的风险哦！ 𐟥›三氯蔗糖会伤害肠道菌群除了对糖尿病的潜在影响外，三氯蔗糖对肠道菌群的破坏也引起了广泛关注。研究显示，三氯蔗糖能够破坏肠道中多达50%的有益细菌，这些细菌通常对人体健康起着至关重要的作用。而且，它还会改变肠道菌群平衡，增加患肠易激综合征、溃疡性结肠炎和克罗恩病的风险。肠道健康可是咱们身体健康的基石之一，所以三氯蔗糖的这一危害真的不容忽视！ 𐟔夸‰氯蔗糖加热时可能产生致癌毒素更值得一提的是，当三氯蔗糖在高温条件下加热时，会发生热降解反应，产生一系列有毒化合物，其中包括具有潜在致癌性的氯丙醇。这种化合物不仅对人体健康构成威胁，还可能进一步影响肠道菌群平衡，对肠道健康造成不良影响。因此，咱们在日常生活中应该尽量避免长时间高温加热含有三氯蔗糖的食品和饮料。咱们在追求健康生活的道路上，一定要更加谨慎地选择食品成分哦！欢迎大家留言讨论，或者有什么想了解的健康话题也可以告诉我哦！𐟒쀀

6款热门燕麦片测评，哪款最值得买？燕麦真是个好东西！它富含维生素B1、B2、E和叶酸，还有丰富的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质。尤其是水溶性膳食纤维的含量，是小麦的4.7倍、玉米的7.7倍。低糖、低热量、高饱腹感、高营养，难怪那么多健身达人都爱不释手。美国《时代》杂志曾评选“全球十大健康食物”，燕麦位列第五，而且是唯一上榜的谷物，真是666啊！所以我测评了某宝上比较热门的6款燕麦片，今天来和你们分享一下，看看它们是不是健康又好吃吧。 1️⃣ 桂格麦果脆多种莓果麦片这款打着“麦片”的名义，但看起来更像是膨化食品，膳食纤维仅为3g/100g，含量真的相当低了。冲泡后就烂成一坨，因为加了果干的原因，酸甜可口，可是吃起来口感较虚且齁甜，更适合当零食来吃。 2️⃣ 嘉谷悠麦粒奇亚籽香芋燕麦片一开袋就是扑鼻的香芋和麦片的香气，喝一口轻甜顺口，嚼着还“咯吱咯吱”的，带着香芋块的嚼劲儿和奇亚籽的颗粒感。早上来不及吃早餐，用热水直接冲泡几勺，营养丰富，能量满满。尤其是里面的奇亚籽，能够防止人体产生脱水的现象，所以，健康又好吃非它莫属啦！ 3️⃣ 中粮悠采澳洲五谷即食燕麦片配料有即食燕麦片、玉米、黑谷脆片、红枣丁、薏米脆片。口感比较丰富和香脆，但我不推荐它的理由是，它是烘焙的，就是经过深加工，容易造成营养损失，而且吃多了会上火。味道比较寡淡，可以搭配点牛奶或者酸奶比较好。 4️⃣ 杂粮先生烘焙坚果水果燕麦片分量十足，桶装也方便存放，但是里面的水果、坚果冲泡溶解起来有点困难。后面换了热水冲泡，变软也要挺久的，口感味道，一言难尽，干吃的话很硬，嚼的我脑壳疼。而且太甜了，甜的有点发腻。不过确实价格挺实惠的。 5️⃣ VITAO燕麦片饱腹低糖格兰诺拉看成分表还是比较健康的，膳食纤维含量较高，里面有燕麦片、玉米片、葵花籽、芝麻籽、巴西坚果、椰片等，不添加蔗糖，开袋即食，对于我这样的懒癌晚期患者来说超方便。不过和中粮悠采的燕麦片一样，它也是经过深加工，食材虽然丰富，但是营养可能大部分已经流失掉了，吃了白吃。 6️⃣ AXA水果坚果即食什锦麦片高脂肪，低蛋白的一款麦片，糖含量为33.6g/100g，闻起来就浓浓的甜味，冲泡后黏度差，吃进嘴里更是甜的发齁，有浓郁的奶味香精味较重。 𐟑‰𐟏𛠦𕋨🙶款风靡健身圈的燕麦片，我觉得还是第二款嘉谷悠麦粒奇亚籽香芋燕麦片比较适合又想减肥，又比较在意口味的小仙女们哦~

广西崇左：秋日山水田园之旅𐟌𞊰ŸŒ𞠥ˆ秋时节，我踏上了前往广西崇左的旅程。这座被《国家地理》杂志推荐的小城，充满了神秘与魅力。 𐟒�𝓦—𖦈‘正处于放假和离职的放松状态，不想费太多脑筋，只预订了住宿和高铁票，没有做太多行程安排。结果，德天瀑布的“飞天魔毯”出现意外，需要紧急关停，我的行程也因此临时调整。民宿老板非常友好地借了自家车给我们自驾，让我们的三天两夜之旅变得更加丰富多彩。 𐟓 峒那屿湾峒那屿湾去年才开始正式营业，游客相对较少，开发潜力巨大。景区里的每一个细节都考虑得非常周到，满足了我们的需求：干净的洗手间、喷水雾的遮阳处、路上的NPC表演、休息处的儿童闯关小游戏、山洞里的果茶店，以及热情淳朴的村民，他们不仅耐心解答我们的疑问，还邀请我们国庆节来看他们新种的花。这样的地方，真的值得一去！ 𐟓 明仕田园原本以为明仕田园和阳朔的山水相似，但实际上有所不同。这里的山环绕着水，水倒映着山，山水与田园景色相得益彰。正值金秋时节，明仕田园的景色一定是最美的。 𐟚— 关于交通景点之间距离较远，网约车不太方便，建议自驾前往。 𐟏ᠥ…𓤺Ž住宿推荐住在明仕田园附近，这样既热闹又方便。 𐟍𔠥…𓤺Ž饮食这里的饮食以壮族菜和越南菜为主，周边有很多农家菜可选，口味比较符合广东人的喜好。百香果排骨、假蒌包肉、龙须菜以及米粉都是不错的选择。崇左是“蔗糖之乡”，周边有很多百香果种植园，这里的红糖和百香果都值得一试。这次崇左之行让我感到非常治愈，这里的山水和田园秋色都让我爱不释手。松弛感的生活方式让我真切感受到生活的美好。𐟌Ÿ

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