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内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：教程更新日期：2024-12-01

杂志在线

2024年7月，《英国医学杂志在线ⷤ𝓨‚𒤸Ž运动医学》图1，发表的一项研究发现：在睡前4小时内，多做这3个抗阻运动动作，以显著延长睡眠时间。三个动作为，见图2： 1. 深蹲：模仿坐椅子的动作，膝盖不超过脚尖。 2. 提踵：站立抬起后脚跟，使小腿肌肉收缩，然后脚跟慢慢回到地面。 3. 提膝展髋：站立膝盖抬高，直腿髋关节伸展。每个动作20秒，3个动作做完是1分钟，循环3轮，一次只需3分钟，每隔30分钟进行一次。该研究结论主要有以下几点： 1.进行规律自重训练的参与者，真正睡着的时间延长了27.7分钟； 2.在入睡所需时间、入睡后觉醒次数方面，两组参与者没有显著差异，表明体重阻力运动不会扰乱后续的睡眠； 3.这种有规律的晚间活动，还使参与者的餐后血糖和胰岛素曲线下面积（可以理解为餐后血糖和胰岛素水平）分别降低了31.5%和26.6%。研究人员表示，目前的主流观点不推荐在睡前进行高强度运动，因为运动引起的体温升高和心率加快，可能导致睡眠变差。而体重抗阻锻炼简单易操作，强度低，时间短，却能改善睡眠，它们很容易成为普通人睡前锻炼的一部分，你甚至看着剧就能完成。 #睡眠# #良好睡眠习惯# #提升睡眠质量# #睡眠质量# #抗阻运动# #抗阻训练# #健康科普# #正式确诊为健康人# #运动# #睡前#

《“超级还原剂”大战“永久化学品” 我国科学家攻克又一国际难题》北京时间11月21日凌晨，《自然》杂志在线发表了该项成果。因此，全氟和多氟烷基物质被称为“永久化学品”。网页链接

最新科技消息【科学家实现块体镍基高温超导电性】科技新突破 10月2日，《自然》杂志在线发表了一项我国科学家牵头的科研团队关于镍基高温超导体研究的重要进展。我国科研人员基于综合极端条件实验装置，在镨（Pr）掺杂的双镍氧层钙钛矿材料La₂PrNi₂O₇中实现块体高温超导电性。这意味着新型镍基高温超导体的结构得到了实验确认，将推动镍基高温超导体的研究进程。更多详情→（科技日报记者陆成宽，海报制作：杨凯刘义阳）（来源：科技日报）#有一种美好叫辽宁##新时代六地辽宁杠杠滴##振兴新突破辽宁杠杠滴#

【顶刊也“催婚”！哈佛学者：单身郁郁风险高1.86倍，婚姻是心理良方丨抗衰速递11.18】 2024年11月4日，澳门理工大学李克峰、哈佛大学王翠翠共同通讯在Nature Human Behaviour（IF=21.4）杂志在线发表了研究论文，该研究揭示了不同文化背景国家的婚姻状况与郁郁之间的关系。这项研究采用了大规模的、两阶段的跨国分析，涵盖了美国、英国、墨西哥、爱尔兰、韩国、中国等七个国家，代表了约5.41亿成年人。研究结果显示，在所有参与国家中，未婚个体比已婚个体有更高的郁郁风险。具体来说，未婚个体的郁郁风险是已婚个体的1.86倍。在西方国家，这一风险比东方国家更大；在男性中，这一风险比女性更高；在受教育程度高的人中，这一风险也比受教育程度低的人更高。 #杨子后悔参加再见爱人#

辽宁材料实验室研究人员近期在二硫化钼的n型半导体场效应晶体管低温欧姆接触稳定可靠制备上取得了重要进展，研究成果以“Fractional quantum Hall phases in high-mobility n-type molybdenum disulfide transistors”为题于2024年10月30日在Nature Electronics杂志在线发表。本研究在辽宁材料实验室与山西大学主导下，由法国巴黎高等师范学院、北京大学、香港科技大学、纽约Flatiron研究所等国内外多个实验与理论团队合作完成。　　研究人员将硫化钼少层晶体用氮化硼进行封装，其中顶部氮化硼薄层采用预图案化的二维微米尺寸窗口进行铋电极热蒸发接触。所得器件在较低载流子浓度即可具有全温区（毫开尔文至室温）欧姆接触和高迁移率（如图）。在毫开尔文温度、强磁场下观测到填充系数niu=1的量子极限和⅖、⅘填充的分数量子化横向电导平台。这是目前能够通过电输运（非拓扑平带体系）观测到分数量子霍尔效应的首个二维本征带隙n型半导体材料。该实验结果为基于二维半导体的低温高迁移率电子晶体管（HEMT）、低温放大器等纳米电子学器件提供了可能方案。　　（辽宁日报记者：孔爱群）#新时代六地辽宁杠杠滴# #振兴新突破辽宁杠杠滴# #有一种美好叫辽宁#

【我国科学家实现“永久化学品”的低温高效降解】财联社11月21日电，从中国科学技术大学获悉，该校康彦彪教授研究团队创制了扭曲促进电子得失的有机小分子超级光还原剂，并基于此发展了低温（40至60摄氏度）的催化还原特氟龙等全氟及多氟烷基化合物的完全脱氟新方法，实现将难以降解的“永久化学品”——全氟和多氟烷基物质，回收为无机氟盐和碳资源。北京时间11月21日，《自然》杂志在线发表了该项成果。

实时播报：【我国科学家实现“永久化学品”的低温高效降解】从中国科学技术大学获悉，该校康彦彪教授研究团队创制了扭曲促进电子得失的有机小分子超级光还原剂，并基于此发展了低温（40至60摄氏度）的催化还原特氟龙等全氟及多氟烷基化合物的完全脱氟新方法，实现将难以降解的“永久化学品”——全氟和多氟烷基物质，回收为无机氟盐和碳资源。北京时间11月21日，《自然》杂志在线发表了该项成果。（新华社）

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国产抗阿尔茨海默症新药研究取得重大突破！ 2024年11月19日，中国科学院上海药物研究所的耿美玉研究团队在Cell Discovery杂志上在线发表了一篇题为“Sodium oligomannate disrupts the adherence of Ribhigh bacteria to gut epithelia to block SAA-triggered Th1 inflammation in 5XFAD transgenic mouse”的研究论文。这篇论文揭示了GV-971（甘露特钠胶囊）在治疗轻中度阿尔茨海默病（AD）中的新机制。 GV-971是一种2019年在中国附条件获批上市的原创新药，用于治疗轻中度阿尔茨海默病。之前的研究表明，GV-971通过调节肠道菌群、抑制外周炎症和减少中枢神经炎症来发挥治疗作用。然而，GV-971具体是如何调节肠道菌群、抑制哪些特定靶点及信号通路，以及如何改善认知功能障碍的分子机制仍不十分清楚。为了进一步阐明这些机制，耿美玉团队继续以5XFAD转基因小鼠模型为研究对象。他们发现，富含Rib重复序列黏附蛋白基因的乳杆菌株（Ribhigh-L.m）在AD病程进展中发挥了关键作用。该序列黏附蛋白在AD患者菌群中富集也得到了验证。机制研究表明，毒力因子Rib蛋白通过介导Ribhigh-L.m菌株与肠道上皮细胞黏附，引发代谢重编程，导致包括乳酸在内的大量代谢产物的增加。过量的乳酸通过激活肠道上皮细胞GPR81-NF-kB轴线、刺激肠上皮产生血清淀粉样蛋白A（SAA），SAA则通过激活天然免疫细胞促进外周Th1等获得性免疫细胞活化。 GV-971通过直接与Rib黏附蛋白的GIANLDKL氨基酸区域结合，阻断了Ribhigh-L.m菌株与肠道上皮细胞的黏附，纠正过量乳酸的积聚，抑制GPR81-NFkB介导的SAA的产生，最终缓解Th1细胞引起的炎症反应。这一发现深入阐明了GV-971抑制外周炎症进而抑制神经炎症的机制。这项研究不仅为GV-971的治疗机制提供了新的理解，也为阿尔茨海默病的治疗提供了新的思路和方法。

「心理成长联盟」「大眼仔带你学心理」《普通精神病学》杂志在线发表了一项小型临床试验的结果。这项试验表明，每天两次对大脑进行非侵入性电刺激可能促进阿尔茨海默病患者的认知功能。研究显示，这种称为经颅直流电刺激（tDCS）的技术有助于激活大脑的可塑性，通过形成新的神经网络来实现“重新布线”。尽管目前尚不清楚tDCS的具体作用机制，但先前研究表明，这种技术可能会改变大脑区域的离子活动、神经递质释放和电活动。 tDCS是一种佩戴在头部特定区域的设备，能持续输出低强度的电流。tDCS已在多个医学领域发挥作用，例如抑郁症的治疗。研究人员试图确认tDCS是否能改善阿尔茨海默病患者的认知功能，并探索这是否与恢复一定程度的大脑皮质可塑性——即形成新神经网络的能力——有关。来自四家不同医院的约 140 名轻度至中度阿尔茨海默病患者被随机分配到接受每天两次的主动（1-2 毫安的恒定低强度电流）或虚假的 tDCS 治疗，每周 5 天，最长持续 6 周。电流主要作用于前额叶皮层，这一区域参与高级脑功能，如规划、决策、工作记忆、调节社交行为以及控制语言等方面。参与者的年龄都在 65 岁以上，患病时间超过 6 个月，在精神状态检查（MMSE）中的得分都低于 26 分（24分以下通常被视为存在认知障碍）。两组患者的年龄、性别和教育程度相当。在试验开始、两周后和六周后，研究人员会通过MMSE和ADAS-Cog（侧重于语言和记忆）测试来评估患者的认知表现。神经系统运动通路的电信号读数被称为运动诱发电位或 MEP，用于显示神经可塑性的变化。共有 133 名患者完成了为期 2 周的干预，124 名患者完成了为期 6 周的干预。退出的原因各不相同，但没有人因为不适而退出。结果显示，虽然两周后两组患者的状况均未改变，但与基线相比，每天进行两次、每次20分钟的tDCS治疗显著改善了实验组患者的认知功能，特别是在单词回忆、测试指令回忆和单词识别能力方面，而对照组未见明显改善。此外，研究还发现，虽然阿尔茨海默病患者的大脑皮质可塑性受损，但经过六周的tDCS治疗后有所改善。在MEP下降的同时，tDCS组患者的单词回忆和识别能力也有所提高，而对照组患者则未见改善，这表明皮质可塑性的提升可能与认知能力的改善程度相关。研究人员补充说，但目前还不清楚 tDCS 如何发挥其作用，他们引用了之前的研究结果，表明该技术可能会改变大脑各区域的离子活动、神经递质释放和电活动。这项研究结果也存在一定的局限性，包括研究规模较小，缺乏核磁共振成像或脑电图扫描来记录大脑结构的变化，以及缺乏脑脊液和血液样本来监测神经递质的变化。尽管如此，研究人员还是得出结论：“这项研究的结果有力地表明，tDCS 治疗对改善阿尔茨海默氏症患者的认知功能是一种相当重要而有前景的干预措施。并且，我们的研究进一步肯定了可塑性在认知变化中的重要作用。” 般意精力舱基于经颅电刺激技术，长期使用可以帮助提升大脑自我修复能力和重塑能力，预防阿尔兹海默病。 @酷炫脑科学

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