种菜类杂志前沿信息_菜类大全(2024年12月实时热点)
7种抗炎食物,帮你缓解慢性炎症 1️⃣ 绿茶𖤸릜一种叫做表没食子儿茶素-3-没食子酸酯(EGCG)的物质,它可以降低促炎细胞因子的产生,并抑制炎症细胞的破坏。 2️⃣ 刺梨 刺梨富含40多种人体必需营养元素,其中鲜VC含量约3757mg/100g;鲜VP含量约2909mg/100g;SOD(超氧化物歧化酶)含量约6000u/100L。刺梨中的VC可以有效地对体内抗体,起到抗炎、抗过敏等作用,从而达到增强免疫力和增强抵抗病毒的能力。 3️⃣ 深海鱼类 生活在深海中的脂肪鱼(如野生鲑鱼,沙丁鱼,鲱鱼和鲭鱼)富含Omega-3不饱和脂肪酸。美国心脏协会杂志Circulation Research于2019年进行了一项研究,发现Omega-3脂肪酸具有消炎的功效,并且能调节脂肪代谢,维持血管健康。 4️⃣ 亚麻籽𐊤常分为亚麻籽粉和亚麻籽油。亚麻籽油中最主要的成分是脂肪,占了92.8%以上,其中有40-68%是ALA脂肪酸(也叫亚麻酸)。ALA是人类的必需脂肪酸,由于人体不能自己合成,需要从食物中获取。当ALA进入体内之后,就可以进一步生成EPA、DHA或是类激素的分子。 5️⃣ 绿叶蔬菜스𘍧露补充植物营养素,还是想利用绿叶蔬菜中丰富的膳食纤维来改善肠道菌群,我们都应该多吃绿叶蔬菜。例如菠菜、圆白菜等叶菜中富含类黄酮,类黄酮是一种多酚化合物,具有强大的抗炎功效。 6️⃣ 浆果类 浆果富含许多对身体有益的营养素,例如膳食纤维可滋养肠道中的有益细菌,改善肠道环境;而浆果中的多种抗氧化剂和酚类化合物,比如花青素则有助于抑制炎症。推荐食用的浆果:蓝莓,黑莓,覆盆子,樱桃,草莓和蔓越莓等。 7️⃣ 抗炎香料𘥦 娯姜黄和姜不是一种食物,但姜黄和生姜都具有非常强的抗炎特性,同时也比较容易纳入日常饮食中,当然也可以通过服用保健品来进行补充。
新手摆摊指南:10个热门商品推荐 你准备摆摊卖什么呢?以下是一些热门商品推荐: 小吃类 ⊧秃䣀煎饼果子、烤面筋等各种小吃,适合喜欢美食的你。 水果类 香蕉、苹果、橙子、西瓜、菠萝等各类水果,简单易卖。 蔬菜类 슩菜、萝卜、白菜等各种蔬菜,健康又实惠。 饰品类 发夹、手链、耳环、钥匙扣等各种饰品,适合女性摊主。 日用品类 𒐦洗发水、护肤品、洗衣粉等各种日用品,需求量大。 儿童玩具类 𘊥𝦣积木、拼图、魔方等各种儿童玩具,孩子们的最爱。 图书杂志类 小说、漫画、杂志等各类图书杂志,适合文化爱好者。 鲜花绿植类 𘊨𑧎花瓶、绿植等各种鲜花绿植,美化生活。 手工艺品类 芦工饰品、手工鞋垫、手工香皂等各种手工艺品,独特又实用。 其他类 犥𗩥甜品、烤肉架等各种小摊位售卖的物品,满足各种需求。 摆摊建议 如果你是初次摆摊,建议从倒买倒卖开始。这最为简单,不需要二次动手加工。以下是具体建议: 什么是倒买倒卖? 以玩具类、服装日用品类为例,只需找到低价的进货渠道,将货物购进,随后再摆出来出售即可。 什么是需要二次动手加工的? 如烧烤类或炒米粉,需要购买工具对材料进行二次加工。 倒买倒卖成本低,投入的技能和工具较少,见效快,能让你坚持下去。等你赚到钱了,再考虑转行做其他类型的生意。这样做能快速成长、快速积累,不至于走弯路。
如何巧妙利用院子每个角落? 庭院设计不仅是为了美观,更是为了满足家庭成员的各种需求。以下是一个现代风格的庭院设计案例,从男主人到小主人,每个人的需求都得到了精心考虑。 ᠥ员需求: 男主人:开公司,朋友圈广,经常请人到家喝茶聊天。需要摩托车停车场和多个停车位,以及一块大场地供娱乐和活动。 女主人:喜欢种植果蔬,未来会养小宠物,喜欢拍照记录生活,希望有个泡温泉的小水池。 老人:喜欢散步、种菜养家禽,每天都要晨练健身。 小主人:需要一个滑滑梯。 其他:需要设备间、杂物间、洗衣房各一个。 设计面积:600mⲊ蠨☯求为本,充满和谐与爱的理念。 平面图例说明: 流水景墙:在入户门和别墅出口处设置跌水流水景墙,不仅美观,还能让人感受到清新的气息。 绿植小道:庭院的阴凉区域种上阴生植物,形成长长的过道,增加神秘感。 休闲水吧:现代休闲场所,内有茶水饮料、沙发卡座,以及娱乐工具和图书杂志。下雨天躲在水吧里,喝杯咖啡,别有一番风味。 草地活动:特意布置了一块大场地,适合聚会、运动、做活动和晒太阳。 果园乐园:一小片果树园子,春花秋果,增加生活气息。旁边分别是儿童乐园、健身区和泡池。 设备区:分别用三个空间布置设备平台、杂物间、洗衣房。由一条汀步过道连接,即使功能区也显得有活力。 🠥理布局庭院,最重要的是让主人满意。我们希望赋予的是一种颜色、一种思想、一种境界。这是一家热爱生活的人家,我们做的也是希望被生活治愈。
⧴⧻本的奇妙世界:从种子到蔬菜汤𒊰 绘本《Growing Vegetable Soup》 ️ 作者:Lois Ehlert Lois Ehlert的绘本以色彩鲜艳、线条明快、图案简洁而闻名。她热爱自然和艺术,擅长使用各种材料创作绘本,如纸张、绸缎、草纸、杂志、果皮等,将不同材料巧妙结合,创作出富有趣味的绘本作品。 🠧駻本时间到! 桃桃最喜欢的蔬菜绘本终于开始玩了!通过一系列有趣的【食育游戏】,让孩子们在游戏中认知食物,甚至爱上食物! 游戏一:种植蔬菜 𑠤訇ꥈ𖧚种植步骤图,让孩子们体验种植蔬菜的过程。用小盆或土块,撒上种子,浇水,观察蔬菜的生长。 Planting Steps: 挖土 播种 浇水 观察植物生长 游戏二:盲猜蔬菜 用布蒙住孩子的眼睛,给他们一种蔬菜,让他们通过触摸、闻味甚至尝一尝来描述蔬菜的外形、触感和味道,然后猜出蔬菜的名字。 游戏三:制作蔬菜汤 訇ꥈ𖧚制作蔬菜汤步骤图,让孩子们参与制作蔬菜汤的过程。准备简单的食材和厨具,让孩子们动手切菜、搅拌汤等,学习食材的制作过程,并尝试新的食物。 游戏四:手工拼贴画 蠥备彩色纸和剪刀,让孩子们根据自己喜欢的蔬菜形状剪切出不同的蔬菜图像,学习颜色和形状。 创素材: ➊ 种植工具认知卡 ➋ 蔬菜种子陪玩卡 ➌ 种植步骤图 ➍ 制作蔬菜汤步骤图
马德里垃圾分类指南:别再犯错啦! 嘿,新来西班牙的小伙伴们,是不是被马德里的各种颜色垃圾桶搞得头晕眼花?别担心,今天我来给你们科普一下垃圾分类,再也不用担心被罚款啦!赶紧收藏起来吧! 飀绿色盖桶】 玻璃类废品:这个桶专门收玻璃瓶(比如酒瓶)、玻璃罐(比如香水瓶)和食品玻璃瓶(比如果酱瓶)。记住,灯泡和荧光灯管不能扔在这里,要拿到附近的灯具商店统一回收哦。 检蓝色盖桶】 纸类废品:纸板包装、报纸、书籍、杂志、床单这些都可以扔进蓝色桶。不过要注意,铝箔、尿布、餐巾纸、手帕、沾有油脂或油污的纸或纸板废料都不能扔在这里。 裀黄色盖桶】 塑料类、金属罐头类废品:塑料袋、塑料瓶、易拉罐、罐头类包装,还有类似盒装奶制品的包装,因为不是纯纸板,所以也需要扔入黄色垃圾桶。 룀棕色盖桶】 有机垃圾废品:这个桶收餐后厨余垃圾、植物等。比如果皮、水果或蔬菜皮、肉或鱼残渣、咖啡渣、输液残渣等。沾有油脂或油污的纸和纸板、花卉和植物的植物残骸、软木塞、锯末残骸也可以扔在这里。不过,打扫灰尘污垢的垃圾不算哦~ 磀橙色盖桶】 其余垃圾类废品:用过的卫生纸、纺织品等。如果不知道手里的垃圾该扔哪里,可以扔在这里。 壀回收衣物桶】 这类回收衣物类的垃圾桶,每个公司颜色不一样,注意看到ropa或者calzado等词汇就对了。扔进来的回收衣物将捐给公益组织,帮助有需要的人。 【电池回收桶】 在大型超市里,专门回收电池的垃圾桶。记得把废电池扔在这里哦~ ⚒【装修垃圾桶】 这类垃圾桶用于装修清理出的垃圾,个人租用要到政府审批。 希望这篇指南能帮到你们,再也不用担心垃圾分类啦!祝大家在马德里生活愉快!
在我们村里,有个不为人知的秘密,直到多年后,才随着岁月的流逝,慢慢浮出水面。 这个秘密,关乎五叔,也关乎我的父亲。 五叔,那个曾经高大挺拔、风度翩翩的男子,却在生命的最后时刻,将一份沉甸甸的嘱托,悄悄地留给了我的父亲。 父亲兄弟五个,他排行老大,比五叔大了不少。 爷爷走得早,五叔从小就依赖父亲,我们家有什么好吃的,父亲总会把五叔喊来一起分享。 每到过年,母亲给我们扯花布缝新棉袄时,也不会忘了给五叔做一件新衣服。 五叔跟着舅爷爷学了泥瓦工的手艺,跟着建筑队四处打墙盖屋,辛苦劳作。他挣了钱,自己不舍得花,却给奶奶和母亲每人买了一块头巾,那份淳朴的孝心,让母亲感动不已,把头巾叠放在柜子底下,视若珍宝。 五叔长得英俊潇洒,留着个三七分的小洋头,一看就像个白面书生。 经常有媒人来说媒,可五叔的眼光挑剔,直到邻居三奶奶给他介绍了二奶奶娘家的姑娘,他才动了心。 那姑娘眉清目秀,和善可亲,只是个子稍微矮了点。五叔起初不太满意,但在父亲的劝说下,还是答应了这门婚事。 五婶进门后,果然是个能干的女人,她精打细算,过日子是把好手。她订了农业知识的杂志和报纸,学习大棚种菜,卖菜赚钱,家里的日子越过越红火。 然而,好景不长,五叔突然病倒了。 那天,我们正在晾晒麦子,五婶焦急地跑来,说五叔肚子痛得厉害。父亲一听,扔下手里的木叉,小跑着去了五叔家。 五叔痛苦地蜷缩在床上,已经痛得说不出话来。 父亲心疼得直掉眼泪,他责怪五叔为什么不早点说。 五叔说,春天的时候肚子就开始不舒服,隐隐作痛,他也没当回事。可这些日子,痛得实在受不了了。 父亲急忙把五叔送去医院,然而,五叔这一去,就再也没有回来。 他查出来是肠癌晚期,已经错过了最佳治疗时机。五叔住院的时候,父亲天天陪在医院里,衣不解带地伺候了40多天,他多么希望五叔的病情能缓解,出现奇迹啊。 然而,五叔还是万般不舍地合上了眼。五婶哭成了泪人,堂弟也才9岁,他们的日子该怎么过? 三年后,五婶领着堂弟改嫁了。临走的时候,她泣不成声地说:“大哥大嫂,我实在没办法了才走这一步。”父亲母亲都非常理解五婶,她才30来岁,一辈子孤儿寡母的太苦了。 五婶把钥匙给了父亲,隔些日子,父亲就去五叔家,给屋子通通风、打扫打扫卫生。 每次出来,父亲的眼睛都是红红的,我们知道,他是想五叔了。 那几年,父亲拼命干活,我们家的猪圈里每茬都养四头猪,他还开始养牛。 老牛生牛犊的时候,父亲吃住都在牛圈里,精心伺候老牛。邻居们问父亲为啥突然这么卖力干活,父亲只是笑笑,啥也不说。 直到三年后的一天中午,五婶突然来了。她泪流满面地说:“大哥大嫂,我对不住你们,让你们受苦了。本来这些钱我得一分不少还给人家,你们帮我还了。” 原来,五叔生前和朋友做生意的时候,欠了朋友1万块钱,他并没有和五婶说,怕她着急上火。我父亲悄悄地把这1万块钱给还了。 不仅如此,五叔住院做手术的时候,还借了他大舅哥2万块钱。 五婶好不容易攒了2万块钱去还她哥的时候,她哥却说我父亲早给还上了。 五婶大吃一惊,她已经改嫁了,不是我们老李家的人了,万万没想到父亲竟然还去帮她还账。 父亲叹了口气,说:“老五临终前悄悄跟我说,他这辈子欠了两份账,一份是欠了朋友的1万块钱,再就是治病欠他大舅哥的2万。他这人从来不欠账,现在没能力还这些钱了,让我帮他还账。” 父亲把五叔的遗憾记在了心里,他省吃俭用,那几年卖猪卖牛,终于把这3万块钱还上了。 五婶眼含热泪地说:“这样的大哥大嫂千里难寻啊,这辈子咱永远是亲人,以后咱常来常往。” 这件事在村子里传开了,大家都说我父亲有情有义。 诚信为本,手足情深,血浓于水的亲情最宝贵。 五叔虽然走了,但他的精神永远活在我们心中。 而父亲那份深沉的兄弟情,也让我们深受感动和敬佩。
如果条件允许,最近两年,家里备好这20样物品,有备无患。 1、买几袋大米,再给父母买几袋,家里有粮心里不慌。 2、囤一些油盐酱醋,调味品不断,烹饪才有滋味。 3、常备感冒药、消炎药,小病小痛,自己能解决。 4、口罩、消毒液,防疫物资,守护家人健康。 5、手电筒、蜡烛,停电不怕黑,安全又安心。 6、充电宝、数据线,手机不断电,联系不断线。 7、备用现金,网络故障时,也能应对自如。 8、雨伞、雨衣,风雨无阻,出行更方便。 9、保温杯、保温饭盒,保温效果好,生活更温馨。 10、多功能工具箱,家里修修补补,不求人。 11、洗衣粉、洗衣液,衣物清洁,保持整洁。 12、卫生纸、湿巾,日常清洁,必不可少。 13、洗发水、沐浴露,个人卫生,同样重要。 14、牙刷、牙膏,口腔护理,从小事做起。 15、床上用品,舒适睡眠,提高生活质量。 16、小型灭火器,安全防火,关键时刻救命。 17、家用急救包,意外受伤,及时处理。 18、书籍、杂志,充实自己,精神食粮。 19、种子、花肥,阳台种菜,享受绿色生活。 20、健身器材,居家锻炼,强身健体。 未雨绸缪,有备无患,这些物品看似平常,却能在关键时刻发挥大作用,让生活更加安心、舒适。#动态连更挑战# #我要上热门#
成都新店!奶油风韩料,穿越1988 店名:BoringBoth暴饮暴食 地址:磨子桥新瑞楼西16-95号 消费:约60元 ⏰营业时间:10:00-23:00(周二休息) 成都新开的一家奶油色韩国料理店,简直萌翻了!目前还在试营业阶段,记得提前一天在微博上私信预约哦~ 这家店是大饿开的第二家分店,位于市区,环境更加温馨可爱。店内装修以淡黄色为主,墙面、家具、餐具都是奶油色系,仿佛置身于韩国小屋。还有两个坐式榻榻米,整个氛围非常温暖甜美。店内播放着《请回答1988》,仿佛穿越回了那个年代。 𐧮𑨴彩色厨房用具、ins韩风杂志、唱片机、郁金香花束等装饰品一应俱全,简直让人爱不释手。 【推荐菜品】 🨂婃詘锅:肉量十足的部队锅,性价比很高。各种午餐肉和火腿肠搭配蔬菜辣白菜一起煮,咕噜咕噜的声音非常治愈。不过口味比较普通。 乐天牛奶气泡水:吃韩餐怎么能少了汽水呢?这款汽水真的超级好喝,强烈推荐! 清空冰箱的拌饭:这道拌饭搭配了多种蔬菜,包括豆芽、香菇、西葫芦、胡萝卜、菠菜、海苔、辣白菜和猪肉沫,口感层次丰富,猪肉沫特别香。 今天的分享就到这里啦!更多成都美食探店信息,记得关注我哦!
集运必看:如何避免海关扣货? 集运的小伙伴们,你们是不是也担心过包裹被海关扣留?今天就来给大家科普一下,如何避免这种糟心事儿。 海关查验方式 首先,咱们得搞清楚海关的查验方式。主要有两种:整批查验和单一查验。整批查验就是看看有没有违禁品,而单一查验(也就是被抽查)则会详细检查包裹的价值和内容。整批查验一般不涉及税收,但单一查验就得看货物价值了,可能会被税哦。 哪些东西容易被扣? 늨🝧恥是海关的重点监控对象。以下是一些常见的违禁物品: 无成分说明的白色粉末 精神类、麻醉类、抗生素类药品 易燃、易爆、易腐蚀物品 气体类物品:液压罐装瓶、干冰等 易燃类液体:酒精等 管制刀具、仿真武器 烟草、蔬菜、水果 动物标本、毛皮、骨骼 生鲜肉、海鲜货物 带有宗教色彩的书籍/杂志 小贴士 እ悦你对违禁品还不太了解,或者有任何疑问,欢迎随时后台咨询。记住,安全第一,避免不必要的麻烦! 希望这些小知识能帮到大家,祝你们的集运之旅顺利无忧!✨
佛山高颜值创意西厨,美食与拍照圣地! 一家被颜值吸引的餐厅,GT创意西厨(映月湖环宇城店),以其独特的ins风格和简约的北欧设计,成为了美食爱好者和摄影达人的新宠。 🠧異:餐厅的装修风格以灰色为主,简约而不失格调,充满了ins风。菜单设计如同杂志一般,极具创意,是拍照的绝佳道具。 :这里的每一道菜都让人印象深刻。 1. |烤澳洲牛肉芒果沙律^:牛肉烤得恰到好处,搭配芒果、多种蔬菜和坚果,既健康又丰富。 2. |三文鱼塔塔^:颜值与美味并存,酥脆的酥皮搭配三文鱼、牛油果和芒果,口感层次丰富。 3. |烧澳洲带子榴莲忌廉汁烩意大利饭^:分量足,榴莲味浓郁,是榴莲爱好者的不二之选。 4. |三文鱼茄茸忌廉汁烩扁意面^:番茄味酸酸开胃,搭配三文鱼肉,味道绝佳。 实用信息: 地址:佛山市南海区石龙南路映月湖环宇城4楼 营业时间:10:00-22:00 交通:建议自驾,地下停车场停车方便。 快来体验这家高颜值创意西厨的美味与魅力吧!
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