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脂肪研究的期刊在线播放_脂肪研究的期刊是什么(2024年12月免费观看)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：导读更新日期：2024-11-28

脂肪研究的期刊

【研究发现：用枫糖浆替代精制糖可改善心脏代谢风险因素和肠道健康】发表在《营养学杂志》上的一项研究显示，用两汤匙枫糖浆代替精制糖可显著改善多种心脏代谢风险因素，如血糖水平、血压和腹部脂肪组成。这是探索食用枫糖浆对健康的潜在益处的首个安慰剂对照人体临床试验。该研究的首席科学家 Andr㩠Marette 博士说。"由于枫糖浆的基本化学成分很独特，我想知道摄入枫糖浆而不是等量的精制糖是否会对人类的心脏代谢健康和肠道微生物群产生不同的影响。结果非常令人鼓舞。我没想到在相对较短的治疗时间内，风险因素会有如此大的改善。" 这项研究由魁北克心肺研究所的 Andr㩠Marette 博士和营养与功能食品研究所的 Marie-Claude Vohl 博士领导的拉瓦尔大学团队进行。新的临床试验表明，加拿大枫糖浆是"更聪明的甜味剂"，是锰（35%）、核黄素（15%）、钙（2%）、硫胺素（2%）、钾（2%）和铜（8%）的极佳来源。来自大魁北克市地区的 42 名志愿者参加了研究，他们的年龄在 18-75 岁之间，身体健康，体重指数在 23-40 之间。参加者用加拿大枫糖浆或人工调味蔗糖浆替代了每天从精制糖中摄入的 5%（相当于 2 汤匙）热量。每个阶段持续 8 周，参与者在经过四周的缓冲期后在枫糖浆组和蔗糖浆组之间进行切换。交叉设计确保同一受试者在自己的控制下同时服用安慰剂和枫糖浆。主要结果集中在口服葡萄糖耐量试验（OGTT）上。次要结果包括血脂状况、血压、身体脂肪组成（通过 DEXA 扫描测量）和肠道微生物群组成的变化。在史无前例的人体临床研究中，用等量的纯枫糖浆替代精制糖（占每日能量摄入的 5%）后，血糖反应得到改善，收缩压降低，腹部脂肪减少。食用纯枫糖浆的研究人员对口服葡萄糖耐量试验（OGTT）的反应比食用精制糖调味糖浆的研究人员更好。他们的身体在进食后能更好地控制血糖水平（-50.59 对 +29.93）。在试验期间食用枫糖浆的受试者的血压也有所降低。枫糖浆组的收缩压明显下降（-2.72毫米汞柱），而蔗糖组则略有上升（+0.87毫米汞柱）。"降低血压仍然是减少心血管疾病风险的重要因素，"马瑞特博士评论道。"天然甜味剂，如纯枫糖浆，在替代精制糖时，可以成为帮助预防代谢性疾病的整体解决方案的一部分。"

【“减肥易反弹”不是你的错：新研究揭秘脂肪细胞的秘密】据《自然》杂志报道，一项新研究表明，即使在大幅减重后，身体的脂肪细胞仍保留着肥胖的“记忆”，这可能有助于解释为什么减肥后很难保持苗条身材。

【煎炸食物+甜饮料，伤心又伤肾】炸鸡可乐是快餐的标配，但你造吗？这样吃真的很伤身。《美国肾病杂志》刊登一项研究指出，加工、煎炸类食品中含有大量的盐、磷和有害脂肪，甜饮料含有大量的糖，而肾病患者很难将这些物质从血液中过滤掉，因而导致高血压、心脏病和糖尿病危险大增。

「一天一点营养小知识」[话筒]「健康小知识」[话筒]前海高新国际医疗提示：吃糖太多不会直接导致糖尿病，但可导致肥胖间接增加糖尿病的风险。糖尿病主要是由于胰岛功能受损，胰岛素分泌不足或作用减弱，导致血糖升高。遗传、免疫、肥胖、生活方式等多种因素都可能影响胰岛功能。根据权威医学期刊的研究，糖尿病具有一定的家族聚集性，表明遗传因素在发病中起着重要作用。此外，肥胖也是糖尿病的重要危险因素之一，长期高糖、高脂肪饮食和缺乏运动可能导致肥胖，进而增加患糖尿病的风险。预防糖尿病需要综合考虑多种因素，包括合理饮食、适量运动、保持健康体重。

#健闻登顶计划##每天多睡1小时2周就能瘦#【每天多睡1小时，2周见证瘦身奇迹！】你知道吗？据2022年《美国心脏病学会杂志》发布的一项研究显示，即便是年轻、健康且体态相对轻盈的人群，在睡眠不足的情况下，也会导致热量摄入增多、体重攀升，特别是腹部脂肪的积累尤为明显。而另一项研究则揭示，为超重参与者平均增加1.2小时的睡眠时间后，他们每日的热量摄入竟减少了270千卡，并在短短2周内成功减重0.48千克！

【吃饭还得细嚼慢咽！复旦大学：吃饭时间＜5分钟，脂肪月干风险增加81%丨抗衰速递11.27】随着现代生活节奏的加快，人们吃饭的时间越来越少，很多人匆匆几口就结束了一餐。近日，复旦大学中山医院的研究人员在" Nutrition & Diabetes "期刊上发表了一篇研究论文。研究显示，吃饭速度快，或增加脂肪月干风险，每周快速进食大于等于2次（进餐时间少于5分钟），与脂肪月干风险增加81%相关。在这项研究中，研究人员进行了一项多中心横断面研究的子分析，共纳入1965名中国人，平均年龄为54岁，快速进食被定义为进餐时间少于5分钟。 #一个人也要好好吃饭#

喝茶除了广为人知的提神醒脑、好喝之外，目前科学家还发现了茶对人有很多不为人知的益处。长期喝茶的人身体会有哪些益处呢？一、长期喝茶的人，或更加长寿经常喝茶对寿命也会有影响？没错！2022年，《内科学年鉴》发表了一项研究发现：与每天喝≤1杯茶的人相比，每天喝茶2-3杯的人死亡风险更低。二、长期喝茶的人，肝脏代谢更好 2024年6月，中国医科大学的研究人员在《临床营养》期刊上发表的一项研究发现：通过临床随机对照试验证实：茶叶中茶多酚的一种主要生物活性成分EGCG，有助于改善脂肪肝，抑制脂质的积累、抑制炎症、调节脂质代谢，预防肝损伤。三、长期喝茶的人，糖尿病风险低 2023年10月，东南大学附属中大医院的研究人员发布了一项最新研究显示：与从不喝茶的人相比，每天喝黑茶的人，患2型糖尿病的风险降低47%，患糖尿病前期的风险降低53%。四、长期喝茶的人，患癌风险更低 2019年《癌症研究与治疗》上发表的一项研究也发现，经常喝茶（尤其绿茶）更有利于癌症患者生存。饮用绿茶者乳腺癌的进展风险降低67%，饮用红茶者乳腺癌的进展风险降低68%。五、长期喝茶的人，肠道或更健康 2024年5月，浙江大学的研究人员在《营养学前沿》期刊上发表的一项研究发现：红茶有助于改善肠道健康，降低有害菌，并恢复了乙酸盐、丁酸盐等含量，维持肠道黏膜健康、调节免疫系统等。

【花生油、玉米油、橄榄油…...哪种更适合你？】中南大学的研究人员于2024年8月在《美国医学会杂志内科学》上发表的研究显示，增加植物脂肪摄入量，与总体死亡率和心血管疾病死亡率降低相关；而富含动物脂肪的饮食，与总体死亡率和心血管疾病死亡率升高相关。网页链接

#振兴新突破辽宁杠杠滴# #新时代六地辽宁杠杠滴#【研究显示屁股大腿粗的人更长寿】发表在国际顶级学术期刊《英国医学杂志》上的一项研究表明，大腿粗、臀部大的人，可能比肚子大的人长寿。研究人员对超过250万人进行了72项研究，每项研究都考察了多种脂肪储存的测量方法，包括腰围、臀围和大腿围、腰臀比和腰高比。结果表明，身体中间部位脂肪量高，与各种原因所导致的早期死亡风险提升都有关。大腿和臀部丰满的人，早期死亡的风险较小。不同人囤积脂肪的部位各有“偏好”，有的是腹部，有的是四肢。综合来看，身体的3处尺寸与人的寿命息息相关↓↓

少吃一点，真的能变年轻吗？ 2024年2月，一项发表在《自然通讯》期刊上的研究显示，控制饮食可以有效延缓衰老！研究结果表明，仅进行3个周期的模拟禁食饮食，就能减少胰岛素抵抗、降低糖尿病前期标志物、减少肝脏脂肪，还能让免疫系统变得更年轻。更令人惊喜的是，参与者的生物学年龄平均减少了2.5岁。控制饮食不仅能减少炎症、促进多系统再生，还能降低人类癌症、糖尿病、心脏病等年龄相关疾病的危险因素，延缓衰老。对于普通人来说，平时禁食、长时间的限制饮食或许不现实，也难以坚持。但我们可以通过每餐少吃一点，这样一个小改变，就能带来很大的健康变化。少吃一点减缓大脑衰老 𐟧 2024年发表在自然子刊的研究显示，名为OXR1的基因在限制饮食从而减缓大脑老化过程中发挥着重要作用。在饮食限制下，OXR1维持逆转录酶以延缓大脑衰老。OXR1在维持逆转录功能中起保守作用，对神经元的健康和寿命至关重要。少吃一点延缓肝脏衰老 𐟌𑊲024年发表在《细胞ⷤ𛣨𐢣€‹杂志上的研究显示，适当挨饿或为一剂“护肝”良方，可有效预防脂肪肝和肝硬化，并阻止向肝癌发展。少吃一点延缓细胞衰老 𐟕𐯸 2022年发表在《科学》期刊上的一项研究发现，只需少吃就能改写衰老基因，延长寿命35%。研究人员发现其背后的机制在于饥饿改变了衰老基因。适当保持饥饿感，能加速“细胞自噬”，清理了衰老细胞，保持了细胞的年轻活力。少吃一点延缓皮肤衰老 𐟌𘊲018年，《细胞》杂志刊登的一项研究显示，限制饮食摄入可以延缓皮肤纤维细胞的衰老过程，相反吃高脂饮食则会加速衰老。少吃一点延缓血管衰老 𐟒‰ 2022年，《临床医学》杂志刊发的一项研究发现，在没有明显危险因素或疾病、体重正常至略微超重的成年人中，12个月12%的热量限制改善了动脉粥样硬化性心血管疾病、胰岛素抵抗和2型糖尿病的相关风险标志物。这些热量限制反应在超重的受试者中比正常体重的受试者更明显，在男性中比在女性中更明显。总之，通过每餐少吃一点，我们可以在不大幅改变生活方式的情况下，享受到健康和青春的双重益处。

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