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上海蔬菜杂志权威发布_上海蔬菜杂志官网网址(2024年12月精准访谈)

内容来源:AI全自动内容创作接口所属栏目:观点更新日期:2024-12-02

上海蔬菜杂志

两平米书房里的东京生活哲学 𐟓š 在两平米的书房里,我沉浸于《东京八平米》的故事,仿佛被带入了一个充满生活智慧的世界。 𐟏  寻房之旅的终点,四畳半的定居地,阳光洒满房间,仿佛能吸收大气层的养分,让人感到自然的满足。 𐟍š 没有冰箱的厨房,电饭煲蒸着热气腾腾的米饭,拌上海苔炖蔬菜汤,简单却让味蕾愉悦。 𐟍𑠨‹妘旅𓥿𕢀œ爆炒美食”,她便带我去附近的食堂,让味蕾享受一顿丰盛的大餐。 𐟑š 带着满满的衣物去投币洗衣机,等待的过程中与阿姨攀谈,闲暇时光更加丰富。 𐟓– 有时坐在长椅子上,与杂志一起打发时间,提醒自己在大城市生活要保持“精神健康”。 𐟛 去昭和时代才有的钱汤,学着东京市井老人的礼仪,“晚上好”“打搅了”“晚安”,这些温暖的问候让钱汤更加温馨。 𐟒䠥œ訿™里,我能睡上深熟的一觉,醒来后重新审视曾经抱怨房子太小的自己,原来是因为书桌上缺少了那束阳光。

中国人有多会吃?这本书让你欲罢不能! 嘿,大家好!作为一个地道的广东人,我对吃的热爱简直是刻在DNA里的。从小到大,我看了无数美食纪录片和杂志,甚至连小说都钟爱美食文。最近刚看完一本讲中国饮食的书,真的是大晚上的看得我差点馋哭了。今天就来和大家分享一下这本书,绝对不能让我一个人馋! 𐟓–《中国人超会吃》 这本书的名字就很有意思,讲的就是中国人到底有多会吃。全书从历史起源、地区差异、菜式介绍与食谱、饮食方式等方面来阐述我们的饮食文化。给我的感觉就像是书籍版的《舌尖上的中国》。 𐟌Ÿ书里一共分了七个部分: 𐟥쨔쨏œ狂热 - 如果可能,炒一切蔬菜 𐟥馗 肉不欢 - 中国人的肉食传统 𐟐Ÿ连年有鱼 - 中国人怎样吃鱼 𐟐”鸡飞鸭跳 - 会飞的美食 𐟥Ÿ米面当家 - 被米和面统治的国家 𐟍⩭”幻豆腐 - 中国人怎样吃豆腐 𐟍𒦷𗤸ƒ杂八 - 中国人的杂食主义 一共介绍了55道菜谱、14篇饭桌文化观察、6地市集万象。真的是把我们对吃的执着展现得淋漓尽致。有很多我之前都不知道的饮食文化,比如: 扬州狮子头的馅料搭配会根据季节进行调整 回锅肉、盐煎肉、生炒辣椒肉的区别 上海熏鱼为什么放弃了保宁醋、山西陈醋、镇江香醋等,而要用龙门米醋 文思豆腐对刀工的要求有多魔鬼 𐟌Ÿ书里的照片拍得都特别好看,看得我真的好馋啊啊啊。 总的来说,如果你也和我一样超爱美食,那么你肯定会喜欢这本书。书里不仅介绍了关于“吃”的内容和历史,还呈现了我们在“吃”这件事上的执着和变化。还探讨了时代变迁下市集如何进行文化改造、请客方式的多样化、外卖和线上买菜等生活方式崛起等现象。很好的兼顾了美食和文化两个方面。不过,建议大家白天看,晚上看会忍不住想点宵夜… 赶紧去读一读吧,绝对让你欲罢不能!

血型决定寿命?美国60万人研究发现:A型血60岁前或更易中风 一项涉及60万人的大型研究发现,A型血的人在60岁前可能更容易中风,这是否意味着血型真的能够决定我们的寿命长短? 01 60万人研究发现:A型血“天生”易中风 1900年,奥地利科学家兰德斯坦纳首次发现了ABO血型系统,将人类的血型分为A、B、O、AB四种,基于红细胞表面的抗原种类。 这一发现不仅是输血医学的里程碑,也为后来的疾病相关研究提供了基础。 根据最近在《神经学》杂志发表的一项研究,美国马里兰大学医学院的研究人员分析了大约60万名参与者的数据,这些参与者中包括1.7万名中风患者和大量从未中风的人。 研究显示,A型血的人在60岁前发生早发性中风的风险相比其他血型高出16%。 这种风险差异被研究人员归因于A型血个体的生物化学特性,比如凝血因子的活性。 A型血中的血小板倾向于更快聚集,而血管内的某些蛋白质可能会促进血栓的形成,这些都是中风的重要促进因素。 尽管如此,研究人员也强调,尽管风险有所增加,但这一差异并不是特别显著,也不应该成为A型血人群过度焦虑的理由。 02 血型与疾病相关?哪种血型患癌风险更高 上海交通大学袁剑敏团队所进行的一项长达25年的研究中,科学家们跟踪了18244名男性志愿者,研究结果在PLOS ONE杂志上发表。 研究发现,A型血的人群在消化道系统肿瘤的发病风险上相对较高。 具体来说,与A型血相比,B型血的人群患胃癌的风险降低了25%,结直肠癌风险也降低了22%。 而AB型血的人群在这两种癌症的风险上也表现出了相应的下降,分别下降了24%和32%。 此外,研究还揭示了血型与其他疾病的关系,提醒我们每种血型都有其特有的健康“难题”: 1、B型血:糖尿病风险高 根据《糖尿病学》杂志上的一项研究,B型血的人患2型糖尿病的风险比O型血高出21%,A型血则高出10%。 这种差异可能与血型相关的代谢特征有关,比如胰岛素分泌和糖代谢的差异。 2、O型血:消化道溃疡风险高 一些研究指出,O型血的人感染幽门螺旋杆菌的几率明显高于其他血型,导致他们患消化性溃疡的风险增加了1.5至2倍。 3、AB型血:记忆力衰退风险高 《神经病学》杂志的一项研究表明,相较于其他血型,AB型血的人在晚年的认知功能下降速度更快。 这可能与AB型血在血液流动性和凝血因子方面的特殊性有关。 03血型决定寿命?真正影响的是这4个因素 尽管血型与某些健康状况之间存在关联,但重要的是要认识到,日常的生活习惯对健康的影响远大于遗传因素。 那么,哪些因素才是真正影响我们健康和寿命的关键呢? 1、健康饮食 保持均衡的饮食是维持健康的关键,建议饮食上应该多样化,包括足够的水果、蔬菜、全谷物和蛋白质。 避免过多食用加工食品和高糖、高盐、高脂的食物。 2、适度锻炼 定期体育活动可以显著提高健康水平,包括心血管健康、肌肉强度、灵活性和心理健康。 建议每周至少进行150分钟的中等强度运动,比如快步走、游泳或骑自行车。 3、充分休息 充足的睡眠对于身体恢复和维持正常的生理功能至关重要,成年人每晚应该睡7至8小时。 良好的睡眠习惯包括保持一致的睡眠时间、创造舒适的睡眠环境,并且限制睡前使用电子设备。 4、乐观心态 保持积极乐观的生活态度与长寿紧密相关。 培养积极的思维方式可以通过各种方式实现,比如定期参与社交活动、从事有意义的工作或爱好,以及冥想、瑜伽等方式。 无论我们的血型如何,真正决定我们健康和寿命的,还是我们自己的生活方式和态度。 只要我们坚持健康的生活方式,保持乐观的心态,相信我们都能拥有一个健康、快乐的晚年生活。

有这3个好习惯的人,活到100岁的几率增加61%,现在开始也不晚! 健康活到100岁,是很多人的美好心愿 但大多数人并不知道该如何达成 为了得到这个答案,复旦大学的研究团队 做了一项专门研究发现,保持3个健康的生活方式,活到100岁几率增加61%。它们分别是: 不吸烟、多运动、饮食多样性 即使在晚年养成这3个习惯 也能增加成为百岁老人的几率 不吸烟 研究发现,与目前正在吸烟的人相比,从不吸烟的人成为百岁老人的几率增加25%。 中医认为,烟属纯阳之品,多火多燥,阳盛气越、阴虚有火的人均不宜吸。 现代研究发现,香烟中含有的有毒物质多达93种,明确致癌物质有78种,它不但会增加肺癌、胃癌等疾病的发生几率,对于男性朋友来说,还会影响前列腺健康。 多运动 研究发现,与从不锻炼的人相比,目前定期锻炼的人成为百岁老人的几率增加31%。 运动其实并不是一件很困难的事情,即使你没有运动习惯,也可以轻易实现。 比如,可以先从走路开始,每天仅需行走7000~8000步,就能收获运动带来的好处。 健步走时步幅要比正常走路大一些,多出半个脚掌即可。 时间最好不要太晚,至少选择在睡眠前2~3小时。 因为,从中医角度讲,夜间体表的阳气要进入体内,阳气收藏之后,人才会有困意,才能正常入眠。 太晚运动、剧烈运动,会使阳气外泄,对身体造成透支,会加重失眠,严重的还会导致突发心脏病甚至猝死。 饮食多样性 研究发现,与饮食多样性最低的人相比,饮食多样性最高的人成为百岁老人的几率增加23%。 这是因为,食物多样和营养均衡更能满足人体对微量元素的需要。 2023年发表在《欧洲心脏杂志》的一项研究显示,吃够6种健康食物(水果、蔬菜、坚果、豆类、鱼类和全脂乳制品),有助于促进心血管健康,延长寿命。 除了食物种类,我们还要注意烹饪方式。 调查显示,我国百岁老人的饮食特点多为清淡、偏素食、低盐、低脂、高纤维、高维生素等。 因为,随着年龄增长,人的咀嚼、消化能力会有所降低,营养不良发生率升高。 建议老人尽量做到饮食多样化,主动饮水,少食多餐,保证能量摄入,尤其是优质蛋白。 有助于长寿的4件小事 01 放宽心,不为小事烦恼 心态对长寿至关重要,也是健康老龄化的关键因素。 伴随衰老,有些人会面临“与病共存”的情况,要理性看待疾病,接受医疗的局限性,保持豁达的态度,不要总生闷气,乐观面对生活。 02 多用脑,保持大脑活跃 维持良好的认知功能,是保持自理能力的关键。 不要轻易放弃学习和进步,勤于用脑会让全身各系统处于活跃状态,也能让自己不与社会脱节,保持社会参与,增强自信和价值感。 03 保持好奇心,参与多样活动 中国人口与发展研究中心发布的《中国老年健康和家庭幸福影响因素跟踪调查》显示,百岁老人的显著特征之一,就是参与多样活动。 这说明保持好奇心、多接触新鲜事物是延年益寿的法宝。 04 生活规律,有自己的爱好 上海市发布的“2022年上海百岁寿星榜”中,家住上海市静安区宝山街道的王汝庄老先生已连续8年上榜。 他透露:“主要就是生活规律、不挑食,很重要的一点是,为人要豁达,不纠结、不计较。” 家人表示,老先生还有一些自己的兴趣爱好,比如读书、看报,偶尔写写小诗、听听京剧,或者用电脑玩一玩连连看。 (健康时报、生命时报) #大学第一课# #一年一度开学季# #大学第一课# #大学第一课# #2024华为新品发布会#

上海嘉定小众游玩指南,避开人潮享宁静 金秋时节,正是出游的好时机,想要避开人潮,享受秋日的宁静与美好?不妨来上海嘉定,这里有一些小众的游玩路线,绝对让你不虚此行。 𐟏ž️ 古镇之旅 州桥老街 作为嘉定的根,这里是国家4A级景区,位于古镇的中心。虽然商业气息较浓,但江南水乡的韵味依旧存在。千寸之地容纳了宋元明清各代的古塔、石阶、老桥和旧庙。 嘉定博物馆 博物馆记录了嘉定的历史发展,内外设计朴实古色古香。带着小朋友来这里感受人文历史,绝对是亲子游的好选择。 秋霞圃 上海五大园林之一,典型的苏式园林,白墙黑瓦,移步换景间就能把秋天的美景尽收眼底。门票仅需10元。 汇龙潭 这里是赏银杏的绝佳去处,还是《唐伯虎点秋香》的取景地。门票5元。 𐟚— 随心之旅 上海汽车博览公园 主题公园内异国风情浓郁,公园很大,可以慢慢逛,时不时还能看到经典老车从身边驶过。门票40元。 上海国际赛车场 举办F1赛事的专业场地,超大空间带来的视听盛宴,让你时刻感受速度与激情。门票人均8分钟200元。 古树公园 千年古银杏树遮天蔽日,盛大的美好让每位来访者都不觉驻足屏息。 古猗园 上海最古老的揽胜景点之一,满园秋色搭配上古建筑,仿佛梦回前朝。逛完园子还能去吃有名的南翔小笼。门票12元。 𐟎�‰𚦜魯‹旅 嘉定图书馆 上海最美图书馆之一,被美国权威设计杂志评为“全球最佳公共图书馆”。秉承江南书院设计风格,现代设计中处处透露古朴自然雅致。需读者证。 上海保利大剧院 建筑大师安藤忠雄的作品,光与影的艺术在此完美彰显,爱拍照的朋友一定不能错过。门票依演出而定。 上海嘉定凯悦酒店 高性价比五星级酒店,出自建筑大师之手,毗邻图书馆和大剧院。全嘉定最高建筑物,共43层,外观高端大气,内里别有洞天。中餐厅现主推秋季新品菜:啫啫十年花雕焗梭子蟹、章鱼蔬菜沙律、采莲南塘秋等应季时蔬海鲜,鲜美可口。午后有金秋下午茶可享受:榛果咖啡蛋糕、帕尔玛火腿配蜜瓜等十几种甜咸点。多种沿景套房可选,还有咖啡厅、健身房、恒温泳池、蒸汽房等场地放松身心,旋转楼梯拍照超出片。地址:上海市嘉定区裕民南路1366号。

女生露营必备清单,省钱省力又省心! 𐟌🠦ƒ𓥎𛩜𒨐姚„女生们,赶紧收藏这份攻略吧!熬夜整理出来的干货,绝对让你省钱省力又省心!跟着我一起冲吧! 1️⃣ 露营地选择 𐟚— 交通:自驾从上海市区出发,大约一个半小时车程。 𐟓 地址:导航至环湖大道与望金路交叉口。这里靠近湖边,有树林和草地,非常适合露营,随手拍都能出大片! 𐟅🯸 停车:路边免费停车。 𐟚𞠥맔Ÿ间:路边就是卫生间。 𐟎ˆ 宠物:可以带宠物一起露营,我们去的时候带了猫咪和狗狗哦! ‼️ 注意:不可以用明火(煤和碳)。 2️⃣ 装备清单 𐟌Ÿ 露营装备:四种套餐可供选择 网红下午茶2人套餐:158元 烧烤4人套餐:299元 欢乐派对8人套餐:399元 狂欢派对20人套餐:998元 𐟥㠥Ž襅𗯼š卡式炉、烤盘、烤肉用具、燃气、炭火烧烤炉、烧水壶、环保碳、不锈钢口杯、露营柴火炉、不锈钢保温杯。 𐟛Œ 睡眠:防风过夜帐篷、帐篷充气垫、露营睡袋、防潮垫。 𐟧𝠦Š䧐†:止痒水、防晒霜、免洗洗手液、防水创可贴、酒精。 3️⃣ 穿搭清单 𐟑• 特点:运动舒适性、透气与防晒。 𐟥𞠨ᣧ‰鯼š多功能马甲、宽檐帽、运动长裤、防晒透气外套、运动平底鞋。 4️⃣ 美食清单 𐟍‰ 水果:西瓜、橘子、葡萄、香蕉、椰子、小番茄、芒果、车厘子、牛油果。 𐟥›𖩣Ÿ:薯片、干果、蛋糕、果脯、饼干、肉脯、牛肉干、果冻、爆米花。 𐟧ƒ 饮品:啤酒、鸡尾酒、可乐、雪碧、橙汁、椰汁、凉茶、果醋。 𐟧‚ 烧烤:蔬菜、香肠、鸡翅、牛肉、羊肉、豆腐、生蚝、五花肉。 5️⃣ 道具清单 𐟓𘠦‹摄道具:INS风杂志、气球、泡泡机、花束、草帽、仙女棒。 𐟔栥”詁“具:露营灯、墨镜、便携音箱、相机、投影仪。 𐟥 娱乐道具:扑克、麻将、UNO、飞盘、风筝、沙包。 跟着这份攻略,轻松搞定露营准备工作,享受美好的户外时光吧!

有钱真的任性!我在上海一位女士家当保姆,那天中午天气很热,雇主提出要吃凉面,我按照吩咐煮好面条。正用凉水过面条的时候,雇主看见了。她过来问我这凉水是哪接的,我说是在水龙头接的。雇主说这凉面她不吃了,让我再重新做一份。 我叫张文丽,在上海当保姆已经两年了。我现在的雇主是赵女士,一个对吃喝特别讲究的人。说实话,伺候她可不容易,每顿饭都得费尽心思。 那天上海的天气热得不行,连出门都觉得像走进了蒸笼。赵女士坐在客厅的沙发上,马上到了午饭时间。 "张姐啊,这天气太热了,我想吃凉面。"赵女士突然对我说。我立马答应道:"好的,我这就去准备。" 我走进厨房,开始准备材料。先把面条煮好,然后准备各种配菜。切黄瓜丝、胡萝卜丝,还有一些火腿和鸡蛋。我想着,等面条煮好后,用凉水冲一下,这样吃起来才够爽口。 面条煮好后,我把它倒进漏勺里,然后打开水龙头,用自来水冲洗面条。凉水哗啦啦地流过面条,我用手轻轻搅动,确保每根面条都能被冷却。 就在这时,赵女士突然出现在厨房门口。她看着我的动作,皱起了眉头。"张姐,你在用什么水冲面条?"赵女士问道,语气里带着一丝不悦。 我有点懵,不明白她为什么这么问。我如实回答:"是自来水啊,赵女士。"赵女士的脸色立刻变得很难看。她提高了声音说:"什么?自来水?你怎么能用自来水冲凉面呢?这样的面条我可不敢吃!" 我一下子愣住了,不知道该说什么。在我的认知里,用自来水冲凉面是再正常不过的事情了。 赵女士继续说:"自来水直接用来冲凉面会影响口感,还可能不卫生。你重新做一份吧,这份就倒掉吧。" 我感到既困惑又有点委屈。我在心里想,自来水不是经过处理的吗?平时喝水、洗菜不都用自来水吗?为什么用来冲凉面就不行了呢? 但是我没有说出来,只是低着头说:"对不起,女士。我这就重新做。"赵女士点点头,转身离开了厨房。 我站在那里,深吸了一口气,开始思考赵女士的用意和顾虑。也许她真的对食物安全特别在意吧,毕竟现在很多人都很注重饮食健康。 我决定重新制作凉面,但这次我想先问清楚赵女士的要求。我走到客厅,小心翼翼地问道:"女士,您希望我用什么水来冲凉面呢?" 赵女士放下手中的杂志,说:"用矿泉水吧。冰箱里有几瓶,你拿来用。记住,以后做凉面或者其他不用加热的食物,都要用矿泉水。" 我点点头,表示明白了。回到厨房,我又重新开始了制作过程。这次,我用矿泉水来煮面条,等面条煮好后,我又用剩下的矿泉水来冲凉面条。 在准备配菜的时候,我突然想到,既然赵女士这么在意水质,那蔬菜是不是也要用矿泉水洗呢?我又跑去问了赵女士,她说用自来水洗菜没问题,只要最后用矿泉水冲洗一下就行。 就这样,我按照赵女士的要求,小心翼翼地完成了这份凉面。当我把凉面端到赵女士面前时,她仔细看了看,满意地点了点头。 看着赵女士开始享用凉面,我松了一口气。虽然这次的经历让我感到有些困惑和委屈,但我也学到了新的东西。 我意识到,在不同的家庭工作,可能会遇到各种各样的要求。作为一个保姆,我需要学会理解和适应雇主的需求,即使有时候这些需求看起来有点奇怪。 这件事之后,我开始更加注意赵女士的饮食习惯和偏好。虽然有时候会觉得麻烦,但我知道,这是我工作的一部分。毕竟,能让雇主满意,才是一个好保姆应该做到的。 #动态连更挑战#

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