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心脑血管病防治杂志直播_血管堵塞的10个征兆(2024年12月全新视觉)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

心脑血管病防治杂志

吴以岭：保护微血管是通络药物治疗心脑肾重大疾病的共性机制

冬季血压易飙高！快看看这些中医药防治高血压的小方法高血压病是导致心脑血管疾病的重要危险因素。进入冬季，高血压病患者的血压会随着季节的更替而变化，呈现“秋冬高，春夏低”的特点。因此，正确认识和防治高血压病至关重要。「守护生命科普先行」「银龄普爱」「中国老年健康知识大赛」「健康素养提升V计划」来源：中国中医、《中医健康养生》杂志

猫咪必备！莓粉助健康𐟐𑊤𝠦˜縷樿˜在为猫咪不爱喝水、泌尿系统问题而烦恼？Peton莓粉可以帮你轻松解决这些问题！特别是家里养公猫的朋友们，一定要注意这些健康问题哦！ Peton莓粉含有三种神奇的莓类：蔓越莓𐟍“：能有效预防猫咪尿路感染，抑制大肠杆菌对尿道上皮细胞的粘附，帮助猫咪利尿和防止尿路炎症和结石。蓝莓𐟫：可以保护猫咪视力，抗癌、抗病毒，延缓衰老，防止心脑血管疾病，还能降低血脂。树莓𐟍“：富含果纤维，有助于防治心脏病和糖尿病，降低血液中的胆固醇和二氧化碳，维持血液中的葡萄糖水平。这款莓粉分量充足，60g的小包独立包装，方便保鲜。适口性非常好，拌在猫咪不爱吃的主食罐里，猫咪立马就会吃起来！赶紧试试吧，让你的猫咪更健康！

【健康科普】世界血栓日三六三医院提示远离血栓关爱健康 2024年10月13日是第11个世界血栓日。血栓这个听起来似乎遥远的词汇，实际上可能就在我们每个人的身边。它悄无声息地威胁着全球数百万人的健康，甚至生命。让我们一起走进血栓的世界，了解它的成因、危害及预防措施。一、什么是血栓？血栓：简单来说，就是在血管内形成的血块，阻塞血液流动。血栓可以发生在动脉或静脉内，其形成通常与血液流动缓慢、血管壁损伤或血液凝固性增加有关。常见的血栓类型包括动脉血栓和静脉血栓。动脉血栓：多见于心脑血管疾病，如心肌梗塞和中风。静脉血栓：常见于下肢深静脉血栓（DVT）和肺栓塞（PE）。二、血栓的危害堵在下肢：发生下肢深静脉血栓（DVT），出现肢体疼痛、肿胀、淤血和活动障碍，栓子脱落后可随血流循环堵在其他地方的血管。堵在肺动脉：发生肺动脉栓塞（PE），出现胸痛、呼吸困难、低氧、咯血，严重时发生晕厥甚至猝死，是血栓栓塞最严重情形。堵在脑血管：发生脑梗死，出现肢体偏瘫、失语、意识丧失等脑卒中症状，可遗留肢体运动功能障碍等严重后遗症，导致日常生活质量明显下降。堵在其他地方如视网膜、肠系膜血管等，均会导致相应器官功能障碍。三、谁是高风险人群？虽然任何人都有可能形成血栓，但某些人群的风险更高：久坐不动者：长时间保持一个姿势，如长期坐办公室或长途飞行，容易导致血液流动减慢，增加血栓形成的风险。老年人：随着年龄的增长，血管弹性下降，血液黏稠度增加，血栓风险也随之增加。手术或创伤患者：手术或创伤后，身体处于高凝状态，容易形成血栓。孕妇：孕期血液凝固性增加，且下肢静脉受到子宫压迫，血栓风险升高。肥胖者：肥胖会增加血液黏稠度，降低血液流动速度，增加血栓风险。四、如何预防血栓？预防血栓的关键在于保持良好的生活习惯和定期体检：保持活动：久坐或久站后，适当进行腿部活动，促进血液循环。健康饮食：均衡饮食，减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃富含纤维的食物。适度运动：定期进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等，增强心肺功能，促进血液循环。保持健康体重：肥胖是血栓的高风险因素，保持健康体重有助于降低血栓风险。戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加血液黏稠度，增加血栓形成的风险。血栓虽小，危害却大。三六三医院作为四川省院内VTE防控联盟成员单位，一直致力于守护公众健康，让我们一起了解血栓，预防血栓，守护自己和家人健康。希望大家通过这篇文章，能够更加关注血栓问题，采取积极的生活方式，远离血栓的威胁。世界血栓日，让我们一起行动起来，共同为健康护航！参考文献：中国血栓性疾病防治指南《中国血栓性疾病防治指南》专家委员会中华医学杂志, 2018,98(36) : 2861-2888.DOI:10.3760/cma.j.issn.0376-2491.2018.36.002 （来源：图片来源于网络）

#国民医生说##微博健康公开课# 这种情况就叫做白大衣高血压 [疑问] 有没有这样一种情况—— 在家觉得血压一点都不高，可是一到医院一量，哎呦，我的妈，怎么这么高？这种情况正常吗？需要注意的是：家庭血压和诊室血压受环境等因素影响，部分患者面对医生时会紧张，造成血压升高，这一现象叫做“白大衣高血压”。 1 白大衣高血压是怎么来的？由于患者见到穿白大衣的医生后，精神紧张，导致血液中出现过多的儿茶酚胺，使心跳加快。同时也使外周血管收缩，阻力增加，导致血压上升。通常被认为与以下几点有关：性别：女性高于男性与交感神经过度活跃有关心理因素与精神压力与下丘脑垂体肾上腺的过激反应有关免疫系统 2 白大衣高血压要紧吗？早前，白大衣高血压被认为是“假性高血压”，无害，也无需治疗。然而随着研究的深入，发现有白大衣高血压的人常常合并更多的心脑血管病危险因素和代谢异常综合征，并且接近40%的白大衣高血压会发展成持续性高血压。因此，越来越多的专家认为白大衣高血压是值得进一步检查、评估、监测和治疗的。 3 出现了白大衣高血压怎么办？鉴于早期高血压患者也会出现血压时高时低的情况，且不少白大衣高血压有转为持续性高血压的可能，所以应加强随访，必须通过专业医师来排除和诊治。（综合保健时报、中华高血压杂志、高血压防治指南2024年修正版）#照见肝胆#

2019-2020心血管杂志精选！ 𐟓… 杂志年份：2019-2020年 𐟓š 杂志名称：中西医结合心脑血管病杂志 𐟓š 英文名称：Chinese Journal of Integrated Traditional and Western Medicine 𐟓š 杂志领域：心血管与脑血管疾病 𐟓š 杂志特色：中国科技核心期刊，CN14-1312/R 𐟓š 杂志编号：ISSN1672-1349 𐟓š 杂志影响：中国中西医造合学会系列杂志，专注于中西医结合诊疗心脑血管疾病的研究与探索。 𐟓š 杂志内容：包含丰富的临床实践、研究成果和学术讨论，为心血管疾病的研究者提供宝贵的学术资源。 𐟓š 杂志版块：涵盖中西医结合、心脑血管、药物研究等多个领域，为读者提供全面的学术视野。 𐟓š 杂志亮点：18卷精选合集，包含国山西等地区的优秀学术成果，是心血管疾病研究的重要参考。

减肥期间建议吃的坚果姐妹们有没有发现，减肥期间总是特别纠结吃什么零食？其实，坚果就是个宝藏选择！今天我就来跟大家聊聊几种适合减肥期间吃的坚果，不仅美味，还能帮助我们控制体重，甚至改善心血管健康哦～ 𐟌𐦝仁提高饱腹感杏仁可是膳食纤维的宝库，这种纤维能大大增强我们的饱腹感。对于想控制体重或者管理食欲的姐妹们来说，杏仁简直是福音。每天适量吃点杏仁，不仅能满足口腹之欲，还能悄悄减少饥饿感，让我们减肥期间也能保持健康和美丽～ 𐟥œ核桃降胆固醇改善心血管核桃中富含的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和亚麻酸，能显著降低胆固醇含量，从而改善心血管系统的健康。美国营养学杂志的研究也证实了这一点，食用核桃与降低胆固醇和甘油三酯水平、减少心血管疾病风险之间存在显著关联。所以，减肥期间多吃点核桃，保护心血管健康也是个好选择哦～ 𐟥œ腰果低卡低脂香脆腰果不仅低卡低脂，还香脆可口，是减脂期姐妹们的最爱。它含有丰富的磷脂和不饱和脂肪酸，能增加细胞的活力，对益智健脑有显著效果。而且腰果的口感香脆，既能满足口腹之欲，又不会增加太多热量摄入，减肥期间吃它简直不要太爽！ 𐟌𐦦›子补脾胃降胆固醇榛子可是“坚果之王”，不仅香醇可口，还蕴含丰富的营养价值和药用价值。它富含的不饱和脂肪酸能减少肉类中饱和脂肪酸对身体的危害，预防心脑血管疾病的发生。同时，榛子还具有补脾胃、益气力、明目健行的多重功效。减肥期间吃点榛子，健康养生两不误～ 𐟥œ花生降胆固醇护心血管花生中富含的多不饱和脂肪酸是降低胆固醇的得力助手。它能防治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，促进血液循环，让身体更加健康。花生中的卵磷脂更是神经系统的好帮手，能延缓老化，降低胆固醇。减肥期间适量吃点花生，既能保护心血管健康，又能控制热量摄入，简直一举两得！好啦不说那么多了，赶快去试试这些坚果吧！它们不仅美味可口，还能提供丰富的营养支持，帮助我们控制体重和改善心血管健康。当然啦，记得要适量哦～欢迎大家留言分享你们的减肥小妙招！

鲤鱼豆腐汤的营养价值及功效与作用姐妹们有没有发现，最近天气越来越冷了，喝点暖暖的东西真是太舒服了！今天我要跟大家分享一道既美味又养生的佳肴——鲤鱼豆腐汤。这道汤不仅口感清淡鲜美，还融合了鲤鱼的滋补与豆腐的养生功效。下面，我就详细给大家讲讲它的营养价值和功效与作用吧！ 𐟐Ÿ𐟥Ⱏ壩𒤩𑼨𑆨…汤可降低胆固醇保护心血管鲤鱼和豆腐都是优质蛋白质的来源。鲤鱼肉质细嫩，富含不饱和脂肪酸，这种物质能够降低血脂，防治心脑血管并发症。对糖友们来说，常吃鲤鱼可以防治各种心脑血管疾病并发症。同时，鲤鱼还含有丰富的镁元素，有助于促进胰岛素分泌，降低血糖，对眼睛健康也大有裨益。而豆腐呢，作为大豆制品的佼佼者，其营养价值与动物蛋白不相上下。豆腐中不仅富含钙质，还含有多重对人体有益的营养成分，如卵磷脂，能够维持脑细胞正常代谢，提高大脑活性，增强记忆力和智力水平。更值得一提的是，豆腐中的胆固醇含量几乎为零，却富含高蛋白质，是一种比肉类更有利于健康的食物。当鲤鱼与豆腐相遇，便成就了一道既美味又养生的佳肴。鲤鱼豆腐汤不仅有助于降低胆固醇，还能调节血脂，防治动脉硬化、心脏病等心脑血管疾病。姐妹们，赶紧试试吧！ 𐟒갟›ᰟŒ🩲䩱𜨱†腐汤可增强机体免疫力鲤鱼豆腐汤不仅口感清淡鲜美，更融合了鲤鱼的滋补与豆腐的养生功效。鲤鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，这些营养成分对于维持人体正常生理功能、降低胆固醇、保护视力等具有显著效果。而豆腐呢，作为大豆的深加工产品，同样营养丰富，含有大量的植物蛋白和钙、磷等微量元素，易于消化吸收，能够润肺止咳、清热解毒。当鲤鱼与豆腐相遇，便碰撞出了一道既美味又养生的佳肴。这道汤品能够滋补身体、增强免疫力，让你在享受美味的同时，也收获健康。姐妹们，赶快喝起来吧！ ❤️𐟩𘰟’–鲤鱼豆腐汤可防治动脉硬化、心脏病等疾病鲤鱼作为优质蛋白质的来源，其肉质细嫩，易于消化吸收。对于降低胆固醇、调节血脂、防治动脉硬化、心脏病等心脑血管疾病有着显著的效果。因此，鲤鱼豆腐汤不仅美味可口，更是一款集营养与保健于一体的佳肴。无论是想要防治动脉硬化、心脏病等慢性疾病，还是希望补充营养、美容养颜，这道汤都能满足你的需求。在享受美味的同时，也能收获健康与美丽。姐妹们，赶快试试吧！好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享你们的尝试和感受哦！感谢您的关注！

花生的食疗功效姐妹们有没有发现，花生不仅是我们日常生活中的美味零食，还藏着不少健康小秘密呢？今天我就来跟大家聊聊花生的多重功效，看看它是怎么帮助我们保持健康的吧！ 𐟥œ吃花生能降低胆固醇，预防心脑血管疾病花生可是心血管的好朋友哦！它富含多不饱和脂肪酸，这种物质能够有效降低人体内的胆固醇水平。胆固醇的升高可是心脑血管疾病的重要诱因，而花生中的不饱和脂肪酸就能减少胆固醇在体内的沉积，保护我们的心血管健康。此外，花生中的酚类物质还能降低血小板凝聚作用，进一步预防心脑血管疾病的发生。所以，适量吃点花生，对心血管健康真的很有帮助呢！ 𐟍𝥐ƒ花生可以养胃护胃，改善胃部不适除了对心血管的益处，花生还有一项特别的功效——养胃护胃，改善胃部不适。花生中的蛋白质和脂肪对胃来说简直是“保护罩”。蛋白质能够中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激；而脂肪则能刺激小肠黏膜分泌肠抑胃液素，从而抑制胃酸分泌。特别是对于慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病患者来说，适量食用花生能够带来明显的缓解效果。所以，胃部不适的朋友们，花生一定要试试哦！ 𐟦𔥐ƒ花生能预防骨质疏松，促进骨骼生长花生在预防骨质疏松、促进骨骼生长方面也有着不可忽视的作用。花生中的脂肪含量较高，但这些脂肪大多属于不饱和脂肪酸，对人体健康十分有益。它们能够降低胆固醇，有助于防治高血压、冠心病等心血管疾病。而良好的血液循环则是骨骼健康的重要保障，能够为骨骼提供充足的养分和氧气，促进骨骼生长发育。此外，花生还富含钙质，虽然钙含量可能不及一些专门的补钙食品，但将其作为日常饮食的一部分，依然能够为我们的骨骼健康贡献一份力量。花生中的蛋白质和维生素K等营养成分也对骨骼生长有着积极的辅助作用哦！好啦，今天就分享到这里啦！花生的好处真的很多，不仅美味还能帮我们保持健康。姐妹们不妨将花生纳入日常饮食中，让它成为我们健康生活的好帮手吧！欢迎大家留言分享你们的经验哦~𐟌Ÿ

冬季怎么预防心脑血管疾病的发生？医生教你4招，保护心血管健康

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