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英国医学杂志权威发布_英国医学杂志发表的一篇研究成果显示吃白米饭最多的人(2024年11月精准访谈)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

英国医学杂志

近日，昆士兰大学的研究团队有一项关于运动对于抑郁症的缓解和治疗作用的研究发表在了《英国医学杂志》上。他们对1.4万多名受试者进行了218项研究，结果发现，运动表现出对抑郁的治疗效果，与主动对照（g=-0.20）相比，跳舞效果最好（g=-0.96），其次是步行或慢跑（9=-0.62），排第三的是瑜伽（g=-0.55），另外，力量训练（g=-0.49）、混合有氧运动（g=-0.43）也表现出抑郁治疗效果。同时他们发现，步行或慢跑对男性和女性都有效，但力量训练对女性的影响更大，瑜伽和气功对男性的影响更大，老年人更适合选择太极拳，年轻人可以进行更多力量训练。「治疔抑郁症」「王嘉尔自爆有抑郁症」

英国医学杂志一篇资深医务人员写给编辑的信：医学很难，且没有捷径。

【「研究发现对抗抑郁最有效的运动」】「王嘉尔自曝有抑郁症」在对抗抑郁、焦虑的诸多方法中，运动总是被提及，其效果更是被众多科学研究所证实。《英国医学杂志》发布的一项重磅研究显示，步行、瑜伽、慢跑和力量训练等运动方式，在对抗抑郁方面，效果堪比心理治疗。一起跟着阿坝特警练起来！中国警方在线的微博视频

【重大突破！中山大学团队为糖尿病患者带来新希望】中山大学附属第一医院的李延兵教授和她的团队在《英国医学杂志》上发表了一项革命性的研究成果，为新诊断的2型糖尿病患者带来了新的治疗策略。这种“强化－简化”治疗，能帮助患者更好地控制血糖，让生活变得更轻松。网页链接

【小调查：你喜欢通过什么运动缓解压力？】《英国医学杂志》发布的一项重磅研究显示，步行、瑜伽、慢跑和力量训练等运动方式，在对抗抑郁方面，效果堪比心理治疗。#研究发现对抗抑郁最有效的运动#

【「原来缓解焦虑的最佳方法是运动」，「这3种运动抗焦虑抑郁效果最佳」】生活上的事情多，工作上也没头绪……这些让很多人在日常生活感到焦虑、心情不好。而运动锻炼是一种被广泛接受的缓解焦虑症的非药物方法。日前一项最新的研究发现：抗焦虑最佳方法就是运动，而不是吃吃喝喝或者打游戏、睡觉！对抗 ...

【「研究发现对抗抑郁最有效的运动」】在对抗抑郁、焦虑的诸多方法中，运动总是被提及，其效果更是被众多科学研究所证实。《英国医学杂志》发布的一项重磅研究显示，步行、瑜伽、慢跑和力量训练等运动方式，在对抗抑郁方面，效果堪比心理治疗。不同人群选择哪一种运动最管用呢？ ①力量训练对缓解女性抑 ...

【研究显示屁股大腿粗的人更长寿】发表在国际顶级学术期刊《英国医学杂志》上的一项研究表明，大腿粗、臀部大的人，可能比肚子大的人长寿。研究人员对超过250万人进行了72项研究，每项研究都考察了多种脂肪储存的测量方法，包括腰围、臀围和大腿围、腰臀比和腰高比。结果表明，身体中间部位脂肪量高，与各种原因所导致的早期死亡风险提升都有关。大腿和臀部丰满的人，早期死亡的风险较小。不同人囤积脂肪的部位各有“偏好”，有的是腹部，有的是四肢。综合来看，身体的3处尺寸与人的寿命息息相关↓↓（来源：生命时报） @健康中国@健康伴您同行@首都健康@文明东城@北京东城@文明鼓楼张婧庭

【睡前做3个动作睡眠不自觉变好了】优质睡眠可以改善情绪，增强体力精力，降低患病风险。遗憾的是，很多人每晚都睡不够7小时。最近《英国医学杂志》子刊发表的一项新研究显示，做3个动作可以让睡眠延长半小时。具体来看，在晚上进行碎片化、短时间的“轻量型”阻力训练——深蹲、提踵、提膝展髋，可以使当晚的睡眠时间延长近30分钟↓↓

【#对抗抑郁哪种运动更有效# ？】2024年1月，《英国医学杂志》上发表了一项关于运动和抑郁症关系的研究发现：运动对于抑郁可以起到很好的治疗效果。其中效果最好的运动前三名是：跳舞、慢跑、瑜伽！此外研究还发现，步行或慢跑对男性和女性都有效，力量训练对女性的影响更大，瑜伽则对男性的影响则更大。#世界精神卫生日#（健康时报）

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