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科学减肥论文权威发布_科学减肥论文参考(2024年12月精准访谈)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

科学减肥论文

新南大学4门轻松拿高分的“水课”推荐在新南大学留学，有些课程真的是轻松拿高分的好选择，尤其是那些被称为“水课”的课程。今天就给大家推荐4门这样的课程，帮你轻松应对学业压力。小天文 phys1160 𐟌Œ 这门课真的是从生活角度出发，介绍了一些基础的天文知识，特别适合对天文感兴趣的同学。考试主要以论文和选择题为主，基本上你可以宅在家里，通过网课和查阅资料来完成。虽然最近这门课的难度有所增加，但总体来说还是相对容易的。微观经济 econ1101 𐟓ˆ 作为经济学的必修课和商学院的general education，这门课主要介绍了基本的供给需求模型、不同类型的市场以及政策对市场的影响。考试难度不大，成绩构成也很简单，只要认真对待，拿高分不是问题。走近科学 gens4015 𐟔슨🙩—訯𞨢맧𐤸𚢀œ江湖人称走近科学”，主要讲一些基础的科学知识，更像是科普课。老师会用科幻小说作为教具，探讨科学及其未来发展的起点。课程中还会探讨科学与社会之间的互动，鼓励学生思考文化如何影响科学。因为成绩构成简单，知识难度基础，只要认真完成，分数都很高哦！小减肥 gens1111 𐟏‹️‍♀️ 这是一门结合了减肥和生物化学知识的课程，教你从生物化学的角度来减肥，还会带你去实践几个有效的减肥方式。比如生酮减肥、素食减肥等。考试的内容就是监督你减肥，记录每天的饮食，并计算卡路里，最后来验收你的成果。对于减肥党来说，这简直是福音啊！总的来说，这4门课程都是比较容易拿高分的选择，适合那些想要轻松应对学业压力的同学。赶紧试试吧！

16+8轻断食：抗衰老的神奇方案近年来，禁食在科学界引起了广泛关注。研究表明，禁食不仅能减肥，还能延长动物的寿命。越来越多的证据表明，禁食对健康有诸多益处，如改善代谢健康，预防或延缓衰老带来的疾病，甚至可以减缓肿瘤的生长。间歇性禁食，也称为轻断食，主要分为三种类型：每日限时进食、5:2间歇性禁食和隔日禁食。每日限时进食是指每天只在8小时内进食，其余16小时禁食；5:2间歇性禁食是指每周有规律地进食5天，另外2天少吃；隔日禁食则是每隔一天禁食。 2024年11月18日，中国医学科学院北京协和医学院、中南大学湘雅二医、南华大学衡阳医学院的研究人员在《Redox Biology》期刊上发表了一篇临床研究论文。这项研究显示，16+8轻断食有助于抗衰老。每天下午5点以后不吃饭，免疫系统会更年轻，肠道菌群的组成也会更年轻。在这项研究中，研究人员进行了一项单臂临床试验，共纳入59名参与者，其中16+8轻断食组49人，对照组10人。连续30天内，轻断食组每天上午9点到下午5点进食，其余时间禁食，食物均衡、热量适宜。每周记录一次参与者的体重，并在第0、14、30天采集外周血，试验前后采集粪便样本，分析了16+8轻断食对免疫衰老、肠道菌群和代谢的影响。对照组的饮食结构与轻断食组相似，但不对食物摄入时间进行干预。结果显示，轻断食组中96%的参与者减轻了体重，大多数人减轻了2-4%，并且在限时饮食期间持续稳定下降。对免疫系统的分析发现，轻断食降低了循环中衰老CD4 + T细胞的比例，而增加了Th1、Tfh样细胞、Treg细胞和B细胞的比例。免疫组库分析显示，轻断食增加了T细胞受体’Œ“𞧚„比例，并降低了B细胞受体’Œ“𞧚„比例，表明轻断食改善了免疫系统功能。此外，轻断食还具有代谢益处，发挥抗炎和抗衰老作用，上调了抗炎和抗衰老血清代谢物的水平。对肠道菌群的分析发现，轻断食提高了肠道菌群䚦 𗦀篼Œ降低了厚壁菌门和变形菌门丰度，增加了拟杆菌门和放线菌门丰度，并增加了几种抗炎益生菌丰度，包括Akkermansia和Rikenellaceae。重要的是，轻断食组参与者肠道菌群的组成更像百岁老人和年轻人，表明轻断食组参与者的肠道菌群趋于年轻化。研究指出，16+8限时进食是一种有效、安全且简单的减肥、改善代谢，甚至抗衰老的方法，它可以通过“刷新”免疫系统和肠道菌群来实现抗衰老效果，并改善代谢。

饭前5分钟柠檬水漱口法，3个月瘦22斤！这个方法超级简单，只需要在饭前5分钟做几个小动作，就能轻松瘦下来！具体步骤如下：准备柠檬水首先，你需要准备一些柠檬水。将5毫升的100%柠檬汁和95～100毫升的水混合，制作成浓度约为5%的100毫升柠檬水。漱口步骤将柠檬水含在口中，覆盖整个舌头，保持大约5秒。闭上嘴巴，快速鼓起和收缩双颊，进行“嘟嘟”漱口，也是大约5秒。稍微张开嘴巴，向后倾斜头部，进行“咕噜”漱口，同样是大约5秒。稍微将下巴向上突出，同时吐气，效果会更好哦！使用频率理想情况下，一天做三次（早、中、晚共9次），但如果觉得难以坚持，只在晚餐前进行也可以。晚餐通常是摄入高热量食物的时候，所以这个时候进行效果最好。小贴士这个方法是由牙科医生宫本日出提出的，他在国内外发表了160多篇论文，著作有《通过“重置肥胖味觉”10天减3公斤！柠檬水漱口减肥法》。所以，这个方法是有科学依据的，大家可以放心试试！准备好了吗？3个月后见朋友们，我们一起变瘦变美！𐟒ꢜ耀

普洱茶的减肥秘密：科学依据终于找到了！普洱茶一直被认为是有助于减肥的饮品，但它的作用机制一直是个谜。最近，上海第六人民医院转化医学中心和上海中医药大学交叉科学研究院的研究团队终于揭开了这个秘密。他们的研究论文发表在《自然通讯》杂志上，为我们揭示了普洱茶如何通过改变肠道菌群结构来促进脂肪代谢。普洱茶原产于云南西双版纳和普洱地区，是以云南特有的大叶种晒青毛茶为原料，采用特殊工艺制成的发酵茶。早在1800多年前，普洱茶就已经在民间广泛使用。近年来，随着生活水平的提高，高脂血症和肥胖等代谢性疾病越来越多，普洱茶因其减肥降脂的功效而备受青睐。这个研究团队从10年前就开始研究普洱茶，系统地研究了普洱茶的化学成分、不同年份储存后化学成分的变化，以及饮用普洱茶后其在人体内的吸收、分布和转化过程。他们发现，普洱茶进入人体后会引起一系列与肠道菌代谢相关的代谢物的变化，这提示我们饮用普洱茶可能改变了肠道细菌的结构。为了进一步验证这个发现，研究人员给正常和高脂饮食的小鼠分别饮用普洱茶26周。结果显示，即使饮食量不变甚至增加，饮用普洱茶的小鼠体重明显低于没有饮茶的对照组，同时血清和肝脏的总甘油三酯和总胆固醇水平也明显降低。志愿者饮用普洱茶4周后，也显示出了明显的降低血清甘油三酯和总胆固醇水平的效果。这项研究为我们提供了科学的依据，证明了普洱茶确实可以通过改变肠道菌群结构来促进脂肪代谢，从而实现减肥的效果。

「一旦胖过，身体就记住了」科学家发现，肥胖带来的脂肪表观遗传改变，在减重后短时间不会复原，或是减肥易反弹的原因近日，《自然》杂志发表了一项来自苏黎世联邦理工学院科研团队的论文，科学家们分析了一批成功减重者的脂肪组织，发现曾经肥胖带来的细胞转录变化竟然在减重2年后仍然存在。在小鼠中进行的实验也发现，“胖过”的脂肪细胞会倾向于吸收更多的糖和脂肪，一旦接触高脂食物就会让小鼠以更快的速度“复胖”。

之前爱装逼的时候，说过艾维岚有一些小秘密图2，其实原理很好推。从图一看，这个小秘密结合科学的注射方案，艾维岚效果不错（但前提还是𐟒𐥕Š！这也是为什么我图3 23年的时候知道，但这个方法，依然没有大规模应用的原因） @减肥成功版本的柏林@柏林君在减肥，如果你还不回应原号消失了连接里的内容，那我可要说你是不是对你合作医生的履历。心虚了呢？那这个所谓的最佳论文医师贡献奖，到底是不是真的呀？你好歹把证据拿出来呀。还有你怎么知道一些博主的具体信息，以及少女针官司具体情况？你是不是存在说谎造谣，污蔑诽谤，赶紧出来解释「艾维岚童颜针」「柏林君在减肥超话医美超话」

【减肥为什么难？原来脂肪细胞有记忆】中国科学报：一项新研究显示，即使经历了剧烈的体重下降，身体的脂肪细胞仍携带肥胖“记忆”，这一发现可能有助于解释为什么在减肥之后很难保持苗条。11月18日，相关研究成果发表于《自然》。这种记忆之所以产生，是因为肥胖导致了表观基因组的变化，表观基因组是一组可以在细胞DNA和蛋白质中添加或移除的化学标签，有助于上调或下调基因活性。对于脂肪细胞来说，基因活性的变化似乎使它们无法正常发挥作用。这研究报告称，这种损害以及基因活动的变化，在体重降至健康水平后的很长一段时间内都会持续存在。论文作者之一、瑞士苏黎世联邦理工学院的生物学家Laura Hinte表示，研究结果表明，试图减肥的人通常需要长期坚持以避免体重反弹。“这意味着你可能需要更多的帮助。”她说，“但这不是你的错。” 美国印第安纳大学医学院研究新陈代谢的表观基因组专家Hyun Cheol Roh说，尽管我们早就知道减肥后，身体往往会恢复到肥胖状态，但“这种情况如何以及为什么发生，几乎就像一个黑匣子”，而新的结果“显示了在分子水平上发生了什么”。为理解为何体重减轻后会迅速反弹，Hinte和同事分析了一组严重肥胖人群的脂肪组织，以及一组从未肥胖过的对照组人群的脂肪组织。他们发现，肥胖组脂肪细胞中的一些基因比对照组的脂肪细胞更活跃，而其他基因则不那么活跃。即使是减肥手术也没有改变这种模式。肥胖的参与者在接受减肥手术两年后，已经减掉了大量体重，但其脂肪细胞的基因活动仍然显示出与肥胖相关的模式。科学家在体重大幅减轻的小鼠身上也发现了类似结果。在人类和小鼠的脂肪细胞中，肥胖期间上调的基因与刺激炎症和纤维化有关。被抑制的基因有助于脂肪细胞正常运作。对小鼠的研究将这些基因活性的变化追溯到表观基因组的变化，后者对基因活性有强大的影响，包括它是否被激活。科学家通过让肥胖小鼠节食来测试这些变化的持久性。在小鼠变瘦几个月后，它们的表观基因组的变化仍然存在，就好像这些细胞“记得”曾在肥胖的身体里一样。论文作者之一、苏黎世联邦理工学院的表观基因组专家Ferdinand von Meyen表示，目前尚不清楚人体对肥胖的记忆时间有多长。“这种记忆可能会在一个时间窗口内消失。”他说，“但我们不知道是什么时候。” 为更好了解这种记忆的影响，研究人员研究了先胖后瘦的小鼠的脂肪细胞。这些细胞比从未肥胖过的对照组小鼠的脂肪细胞吸收了更多的糖和脂肪。在高脂肪饮食情况下，先前肥胖的小鼠的体重增加速度也比对照组小鼠更快。但是，包括Roh在内的未参与这项研究的科学家指出，这篇论文并不能证明表观遗传改变导致了老鼠的身体变化。美国贝斯以色列女执事医疗中心研究脂肪组织的生物学家Evan Rosen说，这篇论文列出的脂肪细胞的表观遗传改变是有价值的，但很难确定是哪些变化驱动脂肪细胞产生了挥之不去的记忆。 Von Meyen对此表示赞同。““这不是因果关系，是相关性……我们正在努力解决这个问题。”他补充说，预防肥胖很关键，减肥的人“可以保持苗条，但这需要付出大量的努力和精力”。

荷叶普洱茶：减肥的双重惊喜你可能听说过普洱茶有助于减肥，也可能听说过荷叶茶的减肥效果。但你有没有听说过荷叶和普洱茶的组合呢？这真是一个意想不到的惊喜！在【科技文苑】的一篇行业论文中提到，普洱茶对肥胖有很强的抑制作用（图5）。而360百科则详细描述了荷叶茶从古至今的应用，“荷叶减肥，令人瘦劣”（图6）。当这两款减肥神器相遇，它们会带来一种独特的美感：“藕花无数散清香，一半红妆半淡妆”。这是一种清新的叶香与陈韵茶香的邂逅。这款茶每盒有25袋，每袋都是单独包装，非常方便。每次只需一袋，轻松享受。目前库存有限，售完即下架。特别提醒：孕妇和女性经期请勿饮用。

𐟤壘纳利子：减肥新秘密！ 𐟘…国内一些鸟友群里竟然有人认为加纳利子是油料增肥的，这信息差也太夸张了吧！其实，欧美营养学研究早就发现，加纳利子富含脂肪酶，对对抗肥胖症有显著效果。随便找两篇论文看看，都是关于加纳利子减肥功效的。 𐟤㥰𑥃CLA一样，虽然它来自脂肪，但却能帮助消耗脂肪。而且，加纳利子的脂肪率只有5%，凭什么要叫它油料呢？真是让人哭笑不得！𐟘… 𐟓š如果你需要更多信息，可以尝试翻墙搜索标题或关键词“canary seed + lipase”。你会看到更多关于加纳利子减肥功效的研究和论文哦！

我甚至觉得，当一个人真心实意能够说出来， “我要去自杀因为论文写不出来”，他就已经不会去自杀了。把写论文换成减肥，想要漂亮，想要钱，想要别人的爱，也是一样。如果这真是内心深处认可的理由，说明它已经找到归因了，人反而不会那么痛苦。但人的痛苦是讲不明白的，无法归因的。