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班杜拉论文前沿信息_班杜拉的理论主要内容(2024年11月实时热点)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：教程更新日期：2024-11-29

班杜拉论文

他为何如此自信？自我效能感理论揭秘你有没有注意到，当你觉得自己在某方面特别擅长时，你会更愿意去尝试和挑战？比如，如果你学习成绩好，参加考试时就会更加自信。而如果你之前考试总是不理想，你可能会觉得自己不擅长学习，从而对考试产生焦虑和逃避的情绪。这就是自我效能感理论的体现。自我效能感理论 𐟧 自我效能感理论是由阿尔伯特ⷧ�œ拉（Albert Bandura）提出的，指的是个体对自己能否成功完成某一任务的信念。班杜拉指出，自我效能感主要来源于以下四个方面：直接经验：通过自身的成功经历来增强自我效能感。例如，考试取得好成绩会让你更有信心。替代经验：通过观察他人成功来增强自我效能感。例如，看到同学通过努力学习取得好成绩，你也会受到鼓舞。言语劝说：他人的鼓励和肯定也能提高自我效能感。例如，老师和家长的鼓励会让你相信自己能够做好某件事。情绪状态：积极的情绪和心理状态有助于增强自我效能感。例如，保持冷静和放松能让你在考试中表现更好。研究历史与前沿 𐟌 自我效能感理论自提出以来，广泛应用于教育、心理治疗和职业发展等领域。最新研究集中在自我效能感如何影响心理健康和工作绩效。例如，研究发现，高自我效能感与较高的工作满意度和成就感相关，而低自我效能感可能导致焦虑和抑郁。心理学家还在探索如何通过干预和训练来提高个体的自我效能感，以帮助他们更好地应对挑战和实现目标。经典论文推荐 𐟓š Bandura, A. (1977). "Self-efficacy: Toward a unifying theory of behavioral change." Psychological Review, 84(2), 191-215.

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