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谷物杂志官网权威发布_免费电子杂志网站(2024年11月精准访谈)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：观点更新日期：2024-11-27

谷物杂志官网

合肥温馨民宿推荐：光点民宿前几天在合肥待了两天，入住了市中心附近的【光点民宿】。在我住过的自助型民宿里，它真的是最温暖贴心的了。下面就来详细说说吧𐟎𚊊𐟓地理位置光点民宿位于包河区南一环路兰亭公寓，地理位置相当不错。2公里范围内有地铁1号线合工大南区站、2号线三孝口站，还有4A级景区包公园和之心城、国购广场等。如果你是第一次来合肥，逛街吃饭游景点都很方便，距离市中心不远，又相对安静，真的是“离尘不离城”。 𐟏 民宿设施民宿位于兰亭公寓4栋的最高层29楼，视野非常好。酒店式公寓的布局，进门左侧是卫生间，右侧是厨灶，再往里走分别是客厅、卧室和阳台，面积都很大。装修多采用米色、橙色和棕色，营造了一种温暖的居住氛围。包括装饰物在内也加强了这种感觉，整体设计简约温馨，非常舒服。 𐟧𔨴𔥿ƒ细节老板真的很细心，卫生间里准备了卸妆乳、卫生巾，多芬沐浴露和阿道夫洗发水都在标准之上。灶台上的用品齐全，连水杯都很漂亮复古，还有一次性口罩和农夫山泉矿泉水。客厅的冰箱上有医药箱，满满的都是急救品，沙发柜上有最新的谷物杂志和散香器，床头柜还准备了超声波香薰机和两款精油，真的是一应俱全，巨细无遗！ 𐟒𐤻𗦠𜊦œ€重要的是，这家民宿的价格才200元左右，真的是物超所值！在Airbnb爱彼迎上搜索【光点】即可预订。老板还有一个粉蓝撞色的房间也很不错。总之，光点民宿真的是我在合肥住过最温暖贴心的民宿了，强烈推荐给大家！

南非唯一商业运营的威士忌酒厂在整个非洲大陆，南非（South Africa）是唯一一个拥有商业运营威士忌酒厂的国家。这家酒厂就是位于斯泰伦博斯的Distell旗下的詹姆士ⷥឥ凥聥…‹酿酒厂（The James Sedgwick Distillery）。这家酒厂最著名的产品是贝恩斯开普山单一谷物威士忌（Bain’s Cape Mountain Single Grain Whisky），它在2009年推出。这款威士忌由100%的黄玉米制成，先在首次使用的波本桶中熟化3年，然后再转移到新的波本桶中熟化2年。它的口感柔和，带有独特的香料和香草香气。在2013年，《威士忌》杂志主办的世界威士忌大奖（WWA）中，贝恩斯开普山单一谷物威士忌被评为“世界最佳谷物威士忌”。

关于“保持年轻”和“延缓老化”的论述无处不在，这些论述何者是真、何者是假，常会让人感到困惑。例如，我们经常听说吃哪些食物会影响老化。但是，科学对可以延缓老化的饮食习惯究竟了解多少？膳食纤维有助于心脏健康在日常生活中摄取足够的膳食纤维，对心脏健康十分重要，但由于膳食纤维存在于全谷物和蔬菜等食物中，许多人并未能摄取足够的量。原因之一可能是认为碳水化合物“含糖”，导致人们少吃谷物，或者难以在每餐中摄取足够的蔬菜。无论原因是什么，为了心脏健康，应当摄取足够的膳食纤维。由于心肌梗死、中风和心力衰竭等发病概率随着年龄增长而增加，老年人摄取足够的膳食纤维非常必要。发表在美国《脊骨神经医学杂志》上的一篇文章得出结论，摄取高膳食纤维可能会降低总胆固醇水平，甚至降低因心血管疾病导致的死亡风险。该杂志另一篇报告则称，摄取更多的膳食纤维与降低血压和罹患心血管疾病的风险有关。地中海饮食确实有效多数人都听说过的地中海饮食，已被发现可以减缓衰老过程。这种饮食来自意大利、希腊、西班牙和其他邻近地中海的地区，它融合了水果、蔬菜、全麦、豆类等食物以及橄榄和橄榄油等健康脂肪。虽然有时也包括鱼，但这种饮食主要以植物为主，还大大限制了加工食品和添加糖。地中海饮食因能够减缓认知衰退而受到许多专家的推荐。2015年，美国《营养学进展杂志》发表了一篇关于饮食、失智和大脑老化之间的关系。根据这篇文章，随着年龄的增长，坚持地中海饮食可以减少失智症和阿兹海默症的发生，并减缓认知老化，这是因为地中海饮食的某些特质（如抗氧化剂和单一不饱和脂肪酸）可延缓大脑的老化。这种饮食模式有助于降低炎症和氧化压力，这也是延缓失智和认知能力下降的主要因素。健康饮食可以减少炎症已有证据证明炎症可能是加速老化过程的罪魁祸首。英国《老化研究评论》的一项分析指出，慢性、低度发炎状态可能是许多慢性病和老年疾病的因素之一。该报告还指出，老化也可能是体内炎症反应增加的关键因素。由于这些原因，随着年龄增长，注意饮食如何影响炎症很重要。《老化研究评论》的报告还发现，随着年龄的增长，摄取或补充3脂肪酸可明显减少炎症的发生。发表在《英国营养学杂志》上的另一项研究证明，除了大量的3脂肪酸外，全谷物、纤维以及各种水果和蔬菜等食物也有助于减少体内的炎症因子。均衡饮食而非补充特定营养素随着年龄增长，医生总是会建议补充某些营养素。然而许多研究显示，包含多种营养素的均衡饮食比保健食品更有效。发表在美国《分子科学国际期刊》上的一篇文章指出，透过摄取全谷物、扁豆、坚果、蔬菜、水果等食物，可取得所有必要的营养素，对维持老年健康生活发挥重大影响。文章同时指出，健康老化的均衡饮食也着重于限制添加糖和加工食品的摄取。因此，虽然医生推荐的补充保健食品或许是个好主意，但专注于均衡、富含大量营养素和微量元素的饮食才是延缓老化的关键。饮食比护肤品更重要皮肤的老化速度受到内部和外部因素影响，许多人过度专注于透过外部解决方案，例如购买昂贵的护肤品，而没有意识到皮肤受到内部因素（例如饮食）的影响更大。发表在美国《营养期刊》上的一份报告指出，不同的维生素、营养素和矿物质在减缓皮肤老化上发挥了独特的作用。例如蛋白质有助于修复皮肤组织，维生素B族可减少炎症和色素沉淀，维生素C有助于胶原蛋白的合成；而水对于皮肤保湿至关重要，还能减少炎症和老化迹象。#健康科普# #健康# #社会热点#

𐟌Ÿ 寻找理想书柜？这里有你需要的！𐟌Ÿ 𐟌𓠥…襮ž木书柜，坚固耐用，不易变形 𐟓š 开放式设计，让收纳更加轻松便捷 𐟔„ 上下柜可自由组合，适应不同空间需求 𐟑𖠩€‚合家庭使用，既可作落地收纳柜，也可为孩子准备书柜 𐟓– 专为不常翻阅的书籍、杂志、绘本设计，提供充足的收纳空间 𐟛᯸ 四脚支撑，加厚立水，增强纵向承重，防止柜子变形 𐟔’ 配备防倒器，加强安全性，书架后挂钩与墙面固定，防止倾倒 𐟚꠩˜𒥰˜推拉移门设计，长虹玻璃移门，美观实用，防尘效果好 𐟔— 连接贴片设计，确保上下柜组合更安全 𐟏 客厅置物架，让客厅整洁有序，适合放置收藏品、书籍、摆件 𐟎蠥Ž…展示架，高颜值柜子，适合作为收藏柜、展示柜 𐟓š 书房书架，可视化收纳设计，适合阅读和学习 𐟍𝯸 餐厅餐边柜，适合摆放谷物、麦片、调味瓶等物品

#健康需关注# 健康的生活方式，是促进长寿和减少疾病影响的重要环节。最近，我国学者在《欧洲身体活动与衰老述评》杂志上发表了1篇论文。研究表明，保持抗炎饮食和适度运动，同时维持健康睡眠，对于减缓生物衰老和降低死亡风险至关重要，这3项生活习惯，是最佳的健康生活方式。抗炎饮食，主要包括深色蔬菜和全谷物，以及富含欧米伽3脂肪酸的鱼类。健康的睡眠，则要注意睡眠持续时间和睡眠类型，失眠症状与打鼾，以及白天是否存在过度嗜睡。抗炎饮食与减缓生物衰老有关，可以降低慢性炎症风险，也能帮助维持代谢健康。适度运动，则会增强心血管功能，提高免疫系统功能。良好的睡眠，有助于维持内分泌系统的平衡，通过激素水平的调节，延缓衰老。

澳洲燕麦片，早餐新宠！燕麦，这种来自美国的健康谷物，因其低糖、低热量、高营养价值，被《时代》杂志评为“全球十大健康食物”之一。而在澳洲，Woolworths的燕麦片以其100%的原产地和天然健康特性，成为了家喻户晓的食品。 𐟌Ÿ Woolworths燕麦片有两种口味： 𐟔𔠨𞗨𝧧‡•麦片（红色）：经过轻度的熟化处理，保留了燕麦的完整外形，每一片都饱满完整。 𐟔𕠩€Ÿ溶燕麦片（蓝色）：通过高温熟化，燕麦片变得稍小，更适合儿童和老人食用。这两种燕麦片的配料都是纯燕麦，不添加任何油炸或膨化用的油，也不含盐、糖或添加剂，从而最大限度地保留了燕麦的自然营养。早餐时，你可以用它们来泡牛奶、拌酸奶，或者制作隔夜燕麦，让你的早餐更加丰富多样。无论是大人还是孩子，都超级喜欢这款燕麦片。每次从澳洲带回国，都广受好评，复购率极高！选择Woolworths的燕麦片，为你的健康早餐增添一份自然的营养吧！

超加工食品可能引发牛皮癣超加工食品与无数健康问题有关，一项新的研究表明，自身免疫性皮肤病牛皮癣可能会被添加到这个名单中。法国克雷泰伊亨利蒙多医院的皮肤科医生 Emilie Sbidian 博士领导的研究小组得出结论：“这项研究的结果显示，摄入大量超加工食品与活动性牛皮癣状态之间存在联系。” 她的团队于 11 月 27 日在《JAMA Dermatology》杂志上发表了研究成果。超加工食品主要由从天然食品中提取的物质制成，如饱和脂肪、淀粉和添加糖。它们还含有各种添加剂，使其更美味、更诱人、更耐储存，包括色素、乳化剂、调味剂和稳定剂。例子包括包装烘焙食品、含糖谷物、即食或即热产品以及熟食冷盘。正如斯比迪安的团队所指出的，大量摄入超加工食品“与各种疾病有关，包括 2 型糖尿病、癌症、心血管疾病和炎症性肠病”。为了了解这些食物是否对牛皮癣有影响，Sbidian 及其同事查看了法国一个大型健康数据库中超过 18,500 人的记录。数据来自 2021 年末至 2022 年年中。总共有 1,825 人患有牛皮癣，其中 802 例为“活动性”牛皮癣。除其他问题外，研究人员还询问了人们每天摄入的超加工食品的克数。研究人员发现，在调整了其他牛皮癣风险因素后，与从未患过牛皮癣的人相比，患有活动性牛皮癣的人每日超加工食品摄入量排名前三分之一的可能性高出 36%。这项研究无法证明因果关系，而只能显示关联。然而，即使法国研究小组将年龄、酒精摄入量、体重指数（根据身高和体重估计的脂肪）和其他疾病排除在外，这一发现仍然成立。Sbidian 及其同事表示，这表明超加工食品与牛皮癣的联系可能超出了食品与肥胖的联系。

#营养健康新风尚# 超级加工食品，是部分或全部由非传统食品成分制成的食品，比如，水解蛋白质或麦芽糊精，以及氢化脂肪。这类食品通常含有多种添加剂，比如，防腐剂或增味剂。超级加工食品，包括零食及含糖饮料，也包括大量生产的面包或果味酸奶，以及早餐谷物或肉类替代品。最近，意大利学者在《美国临床营养杂志》上发表了1篇论文。研究表明，无论饮食的营养质量如何，大量摄入超加工食品，都可能加速生物衰老，意味着生理年龄大于实际年龄，而健康状况出现下降。

考研其实可以很幸福今天看到一个帖子，简直说出了我的心声！他说： “考研其实是一件特别幸福的事儿。那几天学习的时候，我甚至想回到过去，再来一次，真的不觉得辛苦。可能我是个奇葩吧。有一段时间，我还挺期待明天的到来。一想到明天又要开始读书了，我就无比开心。早上六点醒来，刷牙，看看新闻，喝一杯自己做的咖啡和谷物，听点简单的BBC对话，背单词，读点《经济学人》杂志。然后就可以开始学数学了。午餐的时候，边吃边看一部不会让你上瘾的电视剧，吃饱喝足后，舒舒服服地伸个懒腰，好好休息一下。午餐后，一边吃着苹果，一边喝着咖啡。到了晚上六点，跳一个小时的帕梅拉，身上的压力就消失了。每天都要背诵一遍，一直到11点半。炎炎夏日，微风吹拂着街道上三五成群的行人，听着蝉叫，以前那些令人作呕的单词，现在却是如此的美好，大脑变得更加活跃。做完这一切，洗了个澡，躺在床上，开始复习今天的内容。终于，闭上了眼睛，等待着新的一天。在研究生考试的这段时间里，我一个人的生活没有了之前的紧张，我很淡定。我不会因为自己做的题目比其他人多而发愁，也不会因为自己的某个同学和华为签约而浪费时间，我只是认真地学习，感受着自己的幸福。我不知道这条路有没有路可走，但我觉得自己很冷静，从来没有想过自己能不能成功，如果成功了呢？我不知道你现在是什么情况，但我希望你能有这样的幸福，不要在意别人的进步，只需要走好自己的路就可以了。我要说的是，当你在读研究生的时候，你会发现，这是你18岁之后，人生中最充实、最平静的一段时间。别难过，那是梦的起点。” 希望这段分享能给你带来一些正能量！𐟒ꀀ

2024威士忌大奖：台湾酒厂夺冠最近，备受期待的2024年威士忌杂志大奖（Whisky Magazine Awards 2024）全球颁奖结果终于揭晓了。今年的盛事吸引了全球最优秀的威士忌酒厂，真是热闹非凡。这不仅是一场荣誉与激情的对决，更是行业标杆的再次树立。颁奖典礼在威士忌界的名城伦敦举行，来自世界各地的资深人士、专业评委和品酒大师齐聚一堂，共赴这场酒界风云之盛宴。全球三个比赛区的优秀酒厂都有机会卫冕王者，让世人瞩目。在全球比赛区，Jim Murray’s Whisky Bible 2024年度威士忌大奖的冠军由台湾的Kavalan Soloist Vinho Barrique拿下。这款台湾精酿被誉为“东方瑰宝”，背后有深厚的台湾威士忌传统和丰富的风土表现。其浓郁的水果香，如蜜桃、热带水果及杏仁味，尽显东方的奇异魅力。Kavalan酒厂也因此荣登‘全球单一麦芽威士忌酒厂’的宝座。备受瞩目的‘全球最佳混合威士忌品牌’奖项，最终落入Johnnie Walker Black Label的囊中。这款实力派产品以其醇厚丰富的口感，一举夺得众多品酒专家的青睐。其优之处在于其深厚的谷物糖与黑巧克力的完美融合，加上香草的微妙香味，构成了一路顺风的品饮体验。 Macallan 酒厂凭借其不懈的努力和卓越的酿酒工艺，成就了在‘全球最佳设计’奖项上的取胜，让人印象深刻。而在‘全球最佳游客中心’奖项上，爱尔兰的Jameson酒厂以其出色的观光体验，赢得了评委和消费者的一致赞誉。举世闻名的 The Balvenie 工艺传承人David Stewart荣膺‘全球威士忌大师’的称号。David Stewart的突出贡献和对威士忌工艺的深入理解无疑为全行业的发展做出了巨大贡献。他个人也因此成为了这一领域里无可替代的重要人物。 2024年威士忌杂志大奖作为威士忌界的一篇重要篇章，为业内带来了一系列新的机遇和挑战。看到全球范围内的威士忌酒厂都以最高的标准和严苛的要求去制作每一滴威士忌，并且他们在全世界的范围内都受到了广泛的认可和赞誉，这无疑是对威士忌产业发展的一种鼓励和推动。我们期待未来的威士忌杂志大奖将会有更多出色的威士忌品牌和人物闪耀登台，为威士忌产业的进一步发展注入持续的动力。

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