2022心血管会议征稿解读_2024年中央有哪些重要会议(2024年12月精选)
华樾国际:CBD旁的黄金机遇 华樾国际——CBD旁的黄金机遇 华樾国际位于CBD、首都国际机场和通州的三角核心地带,紧邻第四使馆区和正在规划中的第二三里屯。这个区域未来的发展潜力巨大,尤其是金盏国际合作服务区,它被纳入北京自贸区,未来将成为一个集国家展示、信息发布、商业洽谈、投资服务、会议会展为一体的多国别投资中心。这里还将建立退税免税特色消费中心,打造语种齐全的国际教育体系。 地铁出行:未来北京的“轨道枢纽” 金盏国际合作区规划了6条地铁线路,包括3号线、12号线、20号线、22号线(平谷线)、M101号线和L4号线。项目西北侧300米就是地铁3号线楼梓庄桥西站,8站可达朝阳公园,10站可达工体,换乘一次30分钟就能到国贸。12号线是连接海淀的关键线路,2023年5月开通至东风站,全程21站。项目距始发站东风站1.5公里,4站达酒仙桥商圈,换乘一次30分钟到国贸。 ️ 商业配套:繁华商圈环绕 金盏国际合作服务区周边有金隅嘉品mall(4公里)、万达广场(在建,2.5公里)、恒大城市广场(4.1公里)和斯普瑞斯奥特莱斯(4公里)。未来,这里还将打造退税免税特色消费中心,鼓励国际知名免税品经营商开设免税店,促进高端商品消费,引导境外消费回流,推动区域社会消费增长。 教育资源:顶级学区环绕 华樾国际一期配建了3200㎡的公立幼儿园。周边还有人大附中朝阳分校东坝校区、北师大奥林匹克花园实验小学、北京中学东坝校区、东北师大附中朝阳学校、爱迪国际学校和凯文国际学校等公立、私立学校,完全能够解决业主子女的教育问题。 堥设施:三甲医院即将竣工 以治疗心血管疾病为重点的安贞东方医院将于2022年竣工,将为东坝带来一所三甲非营利性综合医院。 华樾国际不仅拥有优越的地理位置,还配备了完善的配套设施,是投资和自住的理想选择。
复合维生素的利与弊:研究结论一览 🦜用复合维生素是否有益,一直是科学界关注的话题。以下是一些研究结论: 有益的研究发现: 1️⃣ 一项针对50岁及以上男性医生的研究发现,与服用安慰剂的男性相比,每日服用中等剂量的复合维生素的男性癌症发病率降低了8%,但研究期间死亡率并未降低。研究持续了大约11年。癌症发病率下降最明显的是既往患有癌症的男性(新发癌症减少了27%)和没有癌症家族史的男性(癌症减少了14%)。尽管前列腺癌的发病率没有显著减少,但所有其他癌症的发病率合计下降了12%。(Gaziano, JAMA 2012) 2️⃣ 美国的一项研究发现,与没有服用多种维生素/多种矿物质补充剂的人相比,服用至少3年的人在接下来的20年左右死于心血管疾病的可能性要低35%。这一发现很大程度上是由研究中女性的结果推动的,她们患心血管相关死亡的可能性要低44%。在研究开始时,所有受试者都没有心血管疾病,研究结果经过调整,以避免潜在的混杂变量,包括种族、教育程度、阿司匹林使用和血压。有趣的是,服用缺乏矿物质的复合维生素的人并没有明显的好处,在研究开始时服用复合维生素不到3年的人也没有明显的好处。(Bailey, J Nutr 2015) 3️⃣ 一项针对50至79岁患有浸润性乳腺癌的女性研究发现,平均7年期间,服用多种维生素的女性死于该疾病的可能性比未服用者低30%。(Wassertheil-Smoller,Breast癌症治疗 2013) 릗 益的研究发现: 1️⃣ 2022年,美国预防服务工作组报告称,没有足够的证据来评估补充多种维生素对无营养缺乏的健康成年人预防癌症或心血管疾病的益处和风险的平衡。(USPSTF,JAMA 2022) 2️⃣ 临床试验没有明确的证据表明任何特定的复合维生素可以降低死于心血管疾病、癌症或任何其他原因的风险。(Park, Am J Epidem 2011) 3️⃣ Centrum Silver配方的两项临床试验中,与安慰剂相比,使用多种维生素并没有降低心脏病、中风或心血管疾病死亡的风险。(Gaziano, JAMA 2012;Sesso, Am J Clin Nutr 2022)。在2022年的研究中,据报告心血管死亡风险降低,但仅限于同时服用可可提取物补充剂的参与者。 这些研究为我们提供了关于复合维生素的一些重要信息,但每个人的情况不同,建议在医生的指导下做出健康选择。
这些睡眠习惯可能让你更容易得糖尿病! 你可能以为吃得少、吃得健康就能远离糖尿病,但你知道吗?睡眠习惯也可能让你更容易患上这种疾病!以下是一些你可能没想到的睡眠习惯,它们可能会增加你患糖尿病的风险: 睡眠不足6小时的人 时间短可能会通过多种机制增加2型糖尿病的风险。比如,它可能会导致细胞对胰岛素的敏感性下降。所以,别熬夜了,保证充足的睡眠对身体健康真的很重要。 习惯开着灯睡觉的人 ኲ022年的一项研究发现,开着灯睡觉不仅会增加患糖尿病的风险,还可能损害心血管功能。所以,为了你的健康,还是关灯睡觉吧。 习惯睡觉打呼噜的人 𗊥䚩ṧ 究表明,睡眠呼吸暂停综合征(打呼噜)可能是2型糖尿病发病的独立危险因素。如果你有打呼噜的习惯,真的需要去医院看看了。 晚睡晚起的人 很多人觉得早睡早起和晚睡晚起睡够时间就行,但其实差别大了。2023年的一项研究发现,与习惯早睡早起的人相比,晚睡晚起的人患糖尿病的风险更大——增加了72%。因为昼夜节律的失调会增加糖尿病风险。当你的昼夜节律(包括睡眠-觉醒周期、激素分泌、体温调节和代谢)与外界环境(光照、工作时间)不同步时,就会发生昼夜节律失调。这种失调可能会扰乱能量平衡,从而促进糖尿病的发病。 所以,为了你的健康,还是尽量调整这些不良的睡眠习惯吧!
间歇性断食对代谢健康的全面影响 每天都在思考如何写论文,今天继续分享一篇关于间歇性断食对代谢健康影响的文章。这篇文章对间歇性断食在体重管理、心血管健康和抗氧化压力方面的作用进行了深入分析。虽然研究样本多为短期和小样本,但其结论的普适性和长效性仍待验证。每个人的身体状况不同,适合的断食方式也会有所不同。 文献信息 年份:2022年 期刊名称:Nutrients 类型:综述 IF:5.9 Q1 研究背景与目的 间歇性断食作为一种饮食模式,越来越多的研究表明它对体重管理、心血管健康和抗氧化压力有益。本文综述了间歇性断食对代谢综合征的影响,特别关注胰岛素抗性、肥胖、高血压和血脂异常等关键组成部分。 方法论 作者通过系统地搜索PubMed、MEDLINE和Google Scholar数据库,收集了2010年至2021年间与间歇性断食和代谢相关的随机对照试验、临床试验和综述文章。 ✏️ 实施方法 交替日禁食:每隔一天禁食24小时。 5:2禁食法:每周两天进行24小时的禁食。 时间限制性进食:每天在限定的时间窗口内进食,如6小时进食,18小时禁食。 젩性断食对代谢健康的影响:综合归纳 体重减轻与脂肪减少 交替日断食(ADF):参与者六个月内平均体重减少约5%-6%。 5:2断食法:参与者三个月内体重减轻约4%-7%,主要减少的是腹部脂肪。 综合分析:多数研究表明间歇性断食可以显著减少体重和内脏脂肪,尤其是在坚持一定周期后。 心血管健康参数改善 ADF:参与者八周研究期间,收缩压和舒张压平均降低3%-7%。 间歇性断食:可改善血脂异常,例如低密度脂蛋白(LDL)减少10%-15%,高密度脂蛋白(HDL)轻微上升。 综合分析:不同类型的间歇性断食均显示出对血压和血脂水平有正面影响,尤其是在持续一段时间后效果更明显。 젨素敏感性与糖调节 ADF:对胰岛素敏感性有积极影响,研究显示在12周内胰岛素敏感性改善约20%-30%。 时间限制进食(例如,每天只在6小时内进食):可以改善糖耐量,减少胰岛素抵抗。 综合分析:间歇性断食通过减少食物摄入频率和时间,能有效改善糖代谢和提高胰岛素敏感性。
糖尿病患者如何健康吃鸡蛋? 在日常接诊中,我发现很多糖尿病患者进入了饮食误区,有些自从确诊后,连最常见的鸡蛋都不敢吃,这就有点过于克制。糖尿病患者是可以适量吃鸡蛋的。它是一种营养丰富的食物,含有优质蛋白质、必需脂肪酸、卵磷脂、维生素和矿物质等多种营养成分。而且,由于蛋白质消化慢,可以缓慢释放血糖,并且能延缓食物的胃排空速度,降低食物在小肠的吸收率,从而有助于控制餐后血糖的升高。 根据《中国糖尿病医学营养治疗指南(2022)》建议,肾功能正常的糖尿病患者蛋白质摄入宜占总能量的15%~20%,稍高于一般健康人。不过在食用过程中,还需要注意做好以下几点注意: 1、适量:每天食用1-2个鸡蛋为宜,过量摄入可能会增加心血管疾病的风险。 2、注意蛋黄摄入:蛋黄中胆固醇含量较高,建议糖尿病患者每天最好只吃一个蛋黄。 3、选择烹饪方式:选择煮、蒸、炖等低油低盐的烹饪方式,避免煎、炸等高油高盐的方式。 4、个体差异:对于合并高血脂、心血管疾病的糖尿病患者,或者肾病的患者,最好在医生指导下食用。 5、饮食均衡:控制好整体的饮食结构,以实现营养均衡。#糖尿病# #鸡蛋#
让孩子爱上滑雪的五大理由!⛷️ 随着2022年冬奥会的成功举办,滑雪运动越来越受到大家的关注。越来越多的家长开始让孩子接触滑雪,这究竟是为什么呢?以下是五个让孩子爱上滑雪的理由: ♂️提升身体素质 滑雪是一项有氧运动,在寒冷的室外环境中进行,能够有效锻炼心血管系统的收缩能力。此外,滑雪还能促进少儿骨骼的生长发育,增强心肺功能,提高免疫力。 促进大脑发育 滑雪的核心在于平衡感的掌握,通过不断变换重心来找到平衡点。这个过程能够全面锻炼神经系统,帮助大脑发育,提高大脑活力和注意力,进一步增强孩子的思维力、创造力和记忆力。 ꥡ造良好品格 滑雪是一项对平衡性要求极高的运动,能够提高孩子的心理素质和应变能力。此外,滑雪还能培养孩子坚持不懈的品格,学会遵守规则。 🩀择合适的滑雪场地 在适当的年龄,选择安全的滑雪场地非常重要。跟随专业教练入门,让孩子感受滑雪运动的魅力。 娿接2023寒假 2023年寒假即将来临,如何挑选合适的滑雪冬令营?敬请期待我们的后续报道!
ꧺ激酶的神奇功效与禁忌늰纳豆激酶,这一来源于发酵食品纳豆的神奇酶类,具有惊人的溶栓和降低血液黏稠度的能力。 根据2022年《心血管医学前沿》期刊的研究,纳豆激酶在改善动脉粥样硬化、减少斑块面积、降低高血脂等方面表现出显著效果。 研究结果显示,近78%的动脉粥样硬化患者症状得到好转,内中膜厚度减少近22%,斑块面积减少36%,高血脂患者的总胆固醇和甘油三酯也有明显降低。 要注意的是,纳豆激酶并非人人适用。体重指数(BMI)高(大于27.5)的患者对纳豆激酶更敏感,效果更佳。 服用剂量方面,建议每次3600FU,每天3次,总量为10800FU。但切记不要过量,以免引发胃肠不适或过敏反应。늊此外,纳豆激酶可能与某些药物产生相互作用,因此在开始服用前,请务必咨询医生意见。特别是正在服用抗凝血药物的患者,更应谨慎。 ᦀ来说,纳豆激酶在改善心血管健康方面表现出巨大潜力,但合理使用和个体差异需引起重视。ꀀ
致死率前三的饮食习惯,赶紧改! 你知道吗?根据《柳叶刀》的一项研究,不良饮食习惯中,导致死亡率最高的三大因素分别是:高钠(盐)饮食、全谷物摄入不足和水果摄入不足。这些习惯可是在悄悄偷走你的健康哦! 心血管杀手:四种食物要少吃 늧ꦲ猪油里的饱和脂肪占了40%以上。研究表明,饱和脂肪酸摄入过多会增加甘油三酯和低密度胆固醇,从而增加心脑血管疾病的风险。 高盐食物:高盐饮食是心血管疾病的主要诱因之一。盐摄入过多会导致血压明显升高,严重时可能引发心脏功能不全、心力衰竭等问题。还会让血管弹性下降,胆固醇含量增高,增加冠状动脉粥样硬化的几率。《英国医学杂志》子刊曾发表研究称,如果我国人均每天少摄入1克盐,到2030年可以减少900万心血管疾病患者。 酒精:世界心脏联盟表示,无论喝多少酒都会对健康有害。即使是少量摄入酒精,也会增加患心血管疾病的风险。与从不喝酒的人相比,少量饮酒者中风的风险要高出1.14倍,致死性高血压风险高出1.24倍。 高糖食物:高糖饮食也是心血管疾病的高危因素。当摄入糖分过多,热量无法消耗,就会转化成脂肪,引起肥胖。而肥胖和血脂异常是高血压及冠心病的重要危险因素。 保护心血管,应该怎么吃? 增加全谷物摄入:谷类是均衡膳食的重要组成部分,富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、钾、镁等矿物质。根据《中国居民膳食指南(2022)》建议,每天应摄入200—300克谷物,其中包括50-150克全谷物和杂豆。 增加水果摄入:大多数水果都富含B族维生素、维生素C以及膳食纤维。根据膳食指南建议,应保证每天200-350克的新鲜水果,果汁不能代替鲜果,应该不同种类、不同颜色的水果搭配着吃。 增加蔬菜摄入:蔬菜中富含各种矿物质,包括钾、镁、钙、铁等,是重要的膳食来源。指南建议餐餐有蔬菜,每天应保证摄入不少于300克的新鲜蔬菜,其中深色蔬菜应占到1/2。 低钠饮食:身体摄入过量的钠会对心脏造成负荷,使血管失去弹性。健康成年人一天摄入盐分不应该超过5克,除了食盐,也要避免摄入过多的隐形盐,如腌制菜、酱油、味精等。 戒烟戒酒:烟酒是血管的克星。大量研究发现,吸烟喝酒会使血液粘稠度上升,从而更容易造成血压不稳,引起血栓、心梗等风险。所以最好别吸烟喝酒。 为了你的健康,赶紧改掉这些不良饮食习惯吧!ꀀ
北京阜外医院微创心脏支架手术全攻略 2022年初,我父亲在北京阜外医院进行了第二次心脏支架手术。第一次手术是在老家的一家三甲医院进行的,当时放置了两个支架,但由于手术时间较长且位置复杂,医生未能完成所有支架的植入。为了确保手术效果,我们选择了阜外医院。以下是整个手术过程的详细分享: 堦号与初诊:阜外医院心血管内科的普通号比较难挂,建议直接挂特需号,通常一周内都能挂上。我们带着上次手术的光盘,找到了医生查看堵塞部位,评估后安排了普通部的手术,这样方便医保报销。老人更喜欢多人病房,认为可以聊天缓解焦虑。 蠤⥮排:大约两周后,我们接到了住院通知。办理住院前,别忘了办理异地医保备案(京津冀地区目前已无需申请,其他地区需根据当地医保政策)。阜外医院有专门的手术日,医生会在那天集中进行手术。支架手术一般只需住院3天,整个流程非常顺利。 𘠦术费用:虽然支架改为国产后费用降低,但心脏造影检查全自费,费用为1.5万元,各项耗材社保报销有限,总计花费6.1万元,自费部分约3万元。社保报销比例约为50%。第一次在家乡医院手术费用约3.5万元,社保报销比例也约为50%。保险团队内的三甲心内科医生表示,这个花费相对较低。如果涉及到多个支架或并发症,费用可能会超过十几万元。因此,有社保并不够,商业保险在面对大手术时能提供重要的风险转移价值。 商业保险:由于父亲的健康状况,我们为他配置了意外险、终身防癌险和当地的惠民保。虽然惠民保的报销比例不高,但由于工作繁忙,我们没有及时提交理赔申请。今天找到资料后,决定提交惠民保理赔申请,自费部分超过了1.5万元免赔,有望获得部分理赔。等有后续理赔结果后再来补充。 ᠦ慨与建议:作为保险经纪人,我几次事后理赔都顾不上,总是优先处理其他客户的理赔申请。这次经历让我深刻体会到,有一个专业的保险经纪人为自己服务是多么重要。希望这些经验能对大家有所帮助。
孩子们,饮料的诱惑与健康的代价 亲爱的学生们: 谢老师完全理解你们对饮料的渴望。白砂糖和果葡糖浆的混合物刺激着你们的味蕾,而蔗糖素和苯甲酸钠则成为了你们肠胃的新宠。自动贩卖机的便利性,如同天降甘露,是一种无法抗拒的诱惑。 然而,孩子们,你们可能没有意识到,这种诱惑背后隐藏着怎样的代价。大多数饮料都含有高糖和高热量,长期摄入不仅会导致体重增加,还可能引发一系列慢性疾病,如糖尿病、高血压和心脏病等。 据统计,我国的糖尿病患者已超过1.41亿,每年有83.4万人因糖尿病死亡,比恶性肿瘤死亡率第一位的肺癌多了20万。高血压的死亡率也同样惊人,每年有1080万人因高血压死亡,比烟酒加起来还多。 《中国心血管健康与疾病报告2022》显示,由于我国居民不健康生活方式的流行,心血管疾病患者已达3.3亿,每5例死亡中就有2例死于心血管病,情况已到了需要高度警示的境地。 孩子们,廉价的快感往往在暗中标好了价码。咖啡因刺激中枢神经,可能导致失眠、焦虑和心悸;人工色素、香精和防腐剂可能对肝脏和肾脏造成不可逆的损伤;糖分是细菌的培养基,可能导致蛀牙、牙菌斑和牙龈炎。 这些道理你们都明白,但“知行合一”才是我们需要真正面对的功课。如何取舍,全在于你们自己。病痛的背后,是插管治疗、无法愈合的手术伤口、沉重的经济负担和巨大的压力。 孩子们,青春的肆意只有在健康的情况下才能更加光彩夺目。别让“它”悄悄夺走你们的青春! 爱你们的蟹老师
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