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spektum科学期刊解读_sci免费入口(2024年12月精选)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：新闻更新日期：2024-12-01

spektum科学期刊

防晒科学：如何有效保护皮肤避免紫外线伤害　　𐟌ž阳光虽然为我们带来温暖和活力，但过度的紫外线（UV）暴露却可能对皮肤造成伤害，包括晒伤、皮肤老化甚至皮肤癌。防晒对于保护肌肤健康至关重要。那么，接下来，我将为你提供科学的防晒指南，帮助你有效保护皮肤。　　1.𐟓š 了解紫外线：紫外线（UV）是太阳发出的不可见光，分为UVA和UVB两种主要类型。UVA波长较长，能深入皮肤真皮层，导致长期损伤，如皮肤老化、皱纹和色斑。UVB波长较短，主要负责晒伤和皮肤癌的风险。紫外线辐射是皮肤癌的主要诱因之一，尤其是基底细胞癌和鳞状细胞癌。因此，了解紫外线的类型和危害对于采取有效的防护措施至关重要。　　2.𐟧𔠩€‰择合适的防晒产品 :选择防晒产品时，应选择广谱防晒霜，这意味着它能同时防御UVA和UVB。防晒系数（SPF）至少为30，表示可以阻挡约97%的UVB射线。UVA防护通常通过PA等级或Broad Spectrum标识来表示。选择适合自己肤质的防晒霜，如油性肌肤可选择清爽型，干性肌肤可选择滋润型，以确保舒适度和防晒效果。　　3.‍♀️ 正确使用防晒霜：防晒霜的正确使用对于达到最佳防晒效果至关重要。应在出门前15-30分钟涂抹防晒霜，以确保其有足够的时间吸收。涂抹时要覆盖所有暴露在阳光下的皮肤，包括容易被忽略的耳朵、颈部和手背。每两小时重新涂抹一次，特别是在游泳或出汗后，以维持防晒效果。　　4. 穿戴防护装备 :除了使用防晒霜，穿戴物理防护装备也是防晒的重要措施。宽边帽可以保护面部、耳朵和颈部，长袖衣物和长裤可以减少身体大部分区域直接暴露在阳光下。太阳镜可以保护眼睛周围的敏感皮肤和眼睛本身，减少光损伤和眼部疾病的风险。　　5.⏰ 避免高峰时段: 紫外线强度在一天中的不同时间有所不同，通常在上午10点至下午4点之间最强。尽量避免在这个时段长时间待在户外，或者选择在阴凉处活动，以减少紫外线暴露。　　6. 饮食与防晒 :饮食也可以帮助防晒。摄入富含抗氧化剂的食物，如深绿色蔬菜、浆果和坚果，可以帮助皮肤抵抗紫外线的伤害。维生素C和E、胡萝卜素和Omega-3脂肪酸等营养素都有助于保护皮肤免受自由基的损害。　　7. 室内防晒 :即使在室内，也可能会受到紫外线的照射，尤其是通过窗户的UVA射线。在靠近窗户的地方工作或生活时，应注意防晒，可以通过使用防紫外线窗帘或贴膜来减少紫外线的透射。　　8.‍⚕️ 定期皮肤检查 :定期进行皮肤检查是预防皮肤癌的重要措施。自我检查可以帮助及早发现皮肤上的新痣、斑点或变化，而专业医生的检查可以提供更准确的诊断。对于有皮肤癌风险的人群，如经常日晒或有皮肤癌家族史的人，应每年进行一次或更频繁的皮肤检查。　　𐟔š⠠有效的防晒不仅仅是涂抹防晒霜那么简单，它包括了选择合适的产品、正确的使用方法、穿戴防护装备、避免高峰时段的户外活动、健康饮食以及定期的皮肤检查。通过这些措施，我们可以最大限度地减少紫外线对皮肤的伤害。让我们一起探寻更多皮肤保护措施！ #动态连更挑战#

「健康登顶计划」「brainnews超话」华东师范大学宋永宁课题组揭示高自闭特质人群共情的维度特性来源brainnews 在神经典型人群中，自闭特质(autistic traits, AT)水平较高的个体被称为高自闭特质者。与一般人群相比，高自闭特质者的社交和交流能力存在差异，但尚未达到自闭谱系障碍(ASD)的临床诊断标准。共情(empathy)是指个体之间情感状态的交流，它使个体能够体验他人的情绪，理解其意图并预测其行为。共情分为认知共情(cognitive empathy, CE)和情绪共情(emotional empathy, EE)，这两种共情都包括对积极情绪和消极情绪的共情。然而，目前关于高自闭特质者共情维度特性的了解尚不全面。深入研究这一问题可为理解高自闭特质者社交功能的偏差提供新的视角，同时也有助于揭示自闭症的病理机制。近日，华东师范大学心理与认知科学学院宋永宁副教授课题组在自闭症领域的知名杂志Research in Autism Spectrum Disorders (SSCI Q1)上发表了题为“Cognitive and emotional empathy in neurotypical individuals with high autistic traits: The role of emotional valence”的研究论文，揭示了高自闭特质人群共情的维度特性。

【男性患自闭症风险为何比女性高出4倍？Nat Commun揭秘男性自闭症高发的真正原因！】长期以来，女性的保护性效应一直被认为是男性自闭症谱系障碍（ASD，autism spectrum disorder）诊断率高出女性四倍的主要解释。然而，对这一假设的遗传学和流行病学调查迄今为止并不能完全解释ASD在两性之间流行率和患病率的巨大差异。近日，一篇发表在国际杂志Nature Communications上题为“A genome-first study of sex chromosome aneuploidies provides evidence of Y chromosome dosage effects on autism risk”的研究报告中，来自美国格伊辛格卫生医疗系统等机构的科学家们通过研究发现，机体自闭症风险的增加似乎与Y染色体有关，这或许为自闭症为何在男性群体中更普遍提供了新的解释。网页链接

【新闻速递】Charter大动作！明年部分有线电视订阅将免费赠送Peacock流媒体！ Charter公司最新动态引发关注！据悉，通过新一轮的播出权谈判，Charter的Spectrum TV Select有线电视套餐计划将于明年新增一大福利：免费赠送包含广告的Peacock Premium流媒体服务。此次合作缘于Charter与Peacock母公司NBCUniversal达成的新一轮“多年合作协议”，确保了NBCUniversal的电视频道继续在Charter有线电视服务中的稳定播出。这并非Charter的首次大举进军流媒体市场。此前，公司已与迪士尼达成类似协议，让Spectrum TV Select的用户享受免费的广告版Disney+ Basic服务，而升级到Spectrum TV Select Plus则还能额外获得ESPN Plus服务。这一连串动作标志着Charter正加速推进其新的混合捆绑战略，旨在将各家公司的流媒体服务与自家有线电视和互联网服务进行高效整合，为顾客带来前所未有的便捷性体验。关于具体套餐费用，目前Charter尚未对外公布。但根据现有信息，用户可选择从每月40美元的TV Stream、95美元的TV Select Signature至105美元的TV Select Plus等不同档次的电视服务。 **#Charter流媒体战略# #Peacock免费赠送#** 让我们一起期待这一全新变革吧！关注我，了解最新科技，科学信息！

柏林科技博物馆：飞机与郑和船的奇妙之旅最近正好赶上德国的博物馆周，八月的第一个周日，博物馆免费开放，不过需要提前在网上预约（包子不太擅长这些，都是朋友帮忙搞定的）。于是我们就去了德国科技博物馆，结果一进门就被顶层吊着的飞机吸引住了。 𐟛력›𞱯𜚩ᶥ𑂥Š着的飞机顶层的这架飞机在博物馆外面看起来特别震撼。 𐟌 图2：郑和下西洋的1:100模型缩影一进关于船的展厅，就被这个模型吸引住了，真是太精致了！ ✈️ 图3-4：顶层室内的飞机展品每一层展示的东西都是一类，最顶层是飞机展示。楼层从下到上，按照水陆空的顺序来展示。 𐟛᯸ 图5：飞机驾驶舱如果能进去坐一下体验一下就好了！ 𐟔砥›𞶯𜚦Ÿ一款飞机的螺旋桨 𐟖𜯸 图7：一副充满想象力的画作这幅画似乎是人们对飞行的幻想，后来才有了热气球等飞行工具。 𐟪⠥›𞸯𜚧𛃤𙠦𐴦‰‹结的包子 𐟌 图9：Science Center Spectrum 这里的体验感超级强，强烈推荐去科技博物馆的时候顺便去看看。包子说：趁着德国的9欧月票，加上朋友预约了周日的免费参观。周日跑到柏林看看这个德国科技博物馆，真的还挺有意思的。本来对郑和的船没什么了解，但没想到在这个博物馆看到了他的1:100模型。对于历史知识欠缺的人来说，看到这个模型，不禁会回想历史，站在船模型边上，包子又复习了一遍有关郑和的知识。见到实物后重新学习知识，让包子的记忆更深。相比之下，旁边的光谱中心体验感更强，让包子想到了在波兰的哥白尼科学文化宫，两者差不多，都是注重体验学习。

英国电子游戏博物馆：探索游戏的奥秘 𐟏›️ 探索英国电子游戏博物馆 𐟓œ 博物馆简介：英国电子游戏博物馆（National Videogame Museum，简称NVM）是英国唯一专注于电子游戏收藏和展示的博物馆。自2018年11月从诺丁汉迁至谢菲尔德市中心以来，尽管面临挑战，但来自各界的支持使得博物馆得以继续运营。 𐟕𙯸 主要展览与藏品：博物馆内展出了超过100件展品，收藏了超过5000件电子游戏遗产。这些藏品包括： SID芯片：1982年Commodore 64的关键组件。任天堂1979年发布的游戏机方块Kuzushi。 Famicom（经典红白机）。 Nintendo Entertainment System：有红白机之父上村雅之的签名。 1989年发布的体感手套控制器Pax Power Glove。 1995年的“美少女战士”主题街机。粉色限定PlayStation 2。第一款家庭游戏机Magnavox Odyssey。革命性的便携游戏机GameBoy。对英国游戏产业有重要影响的家用电脑ZX Spectrum。博物馆的主要展览包括： The Arcade：探索街机的演变。 The Lab：让观众学习制作游戏。 Made in Sheffield：谢菲尔德与电子游戏。 Star Objects：展示博物馆的“明星藏品”。 The Uemura Collection：红白机之父上村雅之纪念展厅。《太空侵略者》主题互动体验展厅。此外，博物馆还有许多可供观众随意玩的不同主题的游戏展览，鼓励观众创造属于自己的游戏叙事。 ‼️ 博物馆特点：博物馆的口号是“Videogames are for everyone. Forever.”，体现了其包容性和对电子游戏的热爱。由英国游戏研究所（BGI）管理，旨在教育公众了解电子游戏的艺术、科学和技术。积极参与社区互动和社会活动，例如2022年启动的“Next Level项目”，为18-25岁的非白人女性提供免费课程。 𐟓 地址：Castle House, Sheffield, S3 8LN.

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