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坚果杂志最新视觉报道_坚果直装下载(2024年12月全程跟踪)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：热点更新日期：2024-12-02

坚果杂志

开心果水果 𐟌𐢜覜€近迷上了一种既美味又营养的水果——开心果！它不仅香气扑鼻，还富含多种营养成分，简直是超级食物中的佼佼者。今天就来和大家聊聊开心果的那些事儿～ 𐟌🨐奅𛤻𗥀𜤸𐥯Œ𐟍€ 开心果是一种非常常见的坚果，不仅味道好，营养价值也超级高。它富含精氨酸，有助于维护心脏健康，降低血脂和心脏病发作的危险。此外，开心果还富含维生素E和类黄酮，这些抗氧化成分能够保护细胞免受氧化应激的伤害。开心果果仁中含有大量的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，有助于降低胆固醇水平。 𐟒š开心果果仁呈翠绿色，含有丰富的叶黄素，这对保护视力非常有益。最后一点，它的高脂肪和高纤维含量能够增加饱腹感，帮助控制体重。美国《时代》杂志曾评选开心果为现代人的10大营养食品之一，所以每天适量食用对健康非常有益哦！每次食用数量最好控制在一小把（约30克）以内。 𐟍ꩣŸ用方法多样𐟍报𜀥🃦žœ的吃法真是多种多样，可以生吃，也可以烤制或加工成各种食品和糕点中使用。常见的食用方法有： 1. 烘炒：简单而经典的方法，开心果在锅中翻炒几分钟，香气四溢，口感更佳。 2. 做酱：将开心果磨成酱，加入沙拉或者三明治中，味道一级棒！ 3. 制曲奇：开心果曲奇饼干不仅美味，而且制作简单，只需将开心果果仁加入面团中，烤制即可。 4. 冰激凌：开心果冰激凌不仅口感丝滑，还增加了营养和香气。 ⚠️食用禁忌⚠️ 尽管开心果营养丰富，但食用时需要注意一些禁忌。开心果富含脂肪、膳食纤维和天然油脂，这些成分可能会刺激肠道并加重腹泻症状，因此腹泻人群需谨慎食用。此外，开心果含有很多氨基酸和胆固醇，热量相对较高，过量食用可能引起热量摄入超标，导致肥胖。年龄较小的儿童和患有口腔溃疡的人群也应避免食用开心果。肠易激综合征和有胆囊问题的人群需限制摄入。开心果果仁中含有大量膳食纤维和油脂，这些成分有助于润肠通便，但腹泻人群食用后可能会加重症状。口腔溃疡和咽喉炎的人群吃开心果容易上火，建议好了之后再适量食用。儿童由于吞咽能力尚未成熟，坚果类食物容易卡喉咙，应谨慎食用。 𐟌𐢜襖œ欢这篇关于开心果的介绍吗？如果你也对这种美味又营养的水果感兴趣，不妨试试每天吃一小把吧！如果你有任何问题或者想分享你的体验，欢迎在评论区留言哦～

唯怡不愧是畅销川渝33年的品牌！好用心好大气！本来以为唯怡官宣代言人的时候卡点官宣、告白、买杂志应援已经做了很多了，没想到TVC发布后，还是震惊了！谁懂啊满满的“紫色”，紫色造型+紫色场景......谁不知道赵露思应援色是紫色啊，唯怡你真的别太爱了！今天开始各平台还陆续上线有赵露思形象的最新版唯怡产品和限量周边，天然维E坚果饮，含有天然维E+双歧因子，美丽健康有活力，一起来尝尝佐餐饮品届的“神”——唯怡，川渝认证解辣又解腻！还是赵露思的“童年记忆”哦，立刻冲同款网页链接「赵露思与紫色的适配度」「赵露思官宣和唯怡在一起」「赵露思唯怡天然饮品全球代言人」

开心果简介 𐟌𐰟ŒŸ最近发现了一款超级食物——开心果！它不仅美味，而且营养丰富，对身体有很多好处。今天就来给大家介绍一下这个让人开心的坚果吧！ 𐟌🨐奅𛤻𗥀𜤸𐥯Œ𐟍€ 开心果真的是个宝藏！它富含不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质、膳食纤维以及多种人体所需的微量元素。无论是生吃还是烤过、加工成各种食品和糕点中使用，都是极好的选择。美国《时代》杂志曾评选开心果为现代人的10大营养食品之一，这足以证明它的营养价值之高。 𐟒ꥼ€心果果仁中含有丰富的精氨酸，可以缓解动脉硬化的发生，降低血脂和心脏病发作的风险。它还富含抗氧化物，如维生素E和类黄酮，能够抵御自由基的损伤，保护细胞免受氧化应激的伤害。此外，开心果中的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪有助于降低不良胆固醇水平。 𐟑€开心果果仁中的叶黄素对保护视网膜有很好的作用，特别是翠绿色的果仁中含有丰富的叶黄素，可以抗氧化并保护视网膜。它还含有维生素A和烟酸，有助于保护眼睛健康。 𐟒ꥼ€心果的高脂肪和纤维含量可以增加饱腹感，帮助控制体重。它还能增强免疫力，延缓衰老，对皮肤也很有好处。 𐟍𝯸食用方法多样𐟍능𜀥🃦žœ的吃法真的是多种多样，无论是作为主食还是零食，都非常美味。下面给大家介绍几种常见的食用方法： 1️⃣ 烘炒开心果：简单又美味，只需将开心果放入烤箱中，用165度烤18-20分钟即可。烤过的开心果香气扑鼻，口感更佳。 2️⃣ 开心果酱：将开心果仁捣碎成泥，加入适量的蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀后就是一款美味的果酱。可以用来涂抹在面包上或者做甜点。 3️⃣ 开心果冰激凌：将开心果仁与牛奶、糖粉混合后，放入冰箱冷冻2小时，再切片冷冻、烘焙，就是一款美味的冰激凌。 4️⃣ 开心果曲奇：将低筋面粉、熟开心果仁、鸡蛋、黄油、糖粉混合拌匀后，放入冷冻室冻硬，再切片冷冻、烘焙。口感香甜，非常受欢迎。 ⚠️食用禁忌⚠️ 虽然开心果营养丰富，但也有一些食用禁忌需要注意： ❗西瓜子富含脂肪、膳食纤维和天然油脂，过量食用可能会导致腹泻加重。肠易激综合征和有胆囊问题的人群需限制摄入。 ❗开心果含有很多氨基酸以及胆固醇，热量相对较高。食用过多会引起热量摄入超标，从而导致肥胖。每天食用开心果的数量最好控制在一小把（约30克）。 ❗年龄较小的儿童由于坚果类食物容易卡喉咙，不建议食用。口腔溃疡人群和肠胃不佳的人群也应避免食用开心果。开心果真的是一种既美味又健康的坚果，适量食用对身体有很多好处。不过也要注意它的食用禁忌哦！如果你有任何疑问或者想分享你的食用体验，欢迎在评论区留言哦！𐟘Š

#生活手记#坚果#不可辜负的美食# 从营养成分来看，坚果的脂肪含量一般为35%~80%，所含的脂肪酸以不饱和脂肪酸为主，而不饱和脂肪酸是更健康的脂肪酸。坚果的蛋白质含量多在12%~36%，是植物蛋白的重要来源。坚果的碳水化合物一般在15%以下。同时膳食纤维的含量较高，富含铁、锌、钙、镁、钾等，是多种微量元素的良好来源，富含维生素E和B族维生素，还含有磷脂、多酚、黄酮等功能性成分。所以坚果的营养价值很高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。世界卫生组织将坚果归为最佳健脑食品，美国《时代》杂志曾评选它为十大营养食品之一。 [微风]每天吃一把坚果，身体会发生什么变化？ 1. 保护心血管系统坚果是不饱和脂肪酸的良好来源，还含有有益于心脏健康的蛋白质、矿物质、维生素、纤维素、植物甾醇和多酚类物质，对心血管具有一定的保护作用。长期食用坚果可以有效降低低密度脂蛋白胆固醇，改善葡萄糖代谢，以及其他心血管危险因素，降低主要心血管事件的发生风险，降低全因死亡风险。 2. 降低2型糖尿病患者全因死亡风险食用坚果有利于控制血糖、血压、脂质代谢、炎症和内皮功能障碍。2019年，美国心脏协会杂志《循环研究》发布的一项研究表明，多吃坚果与2型糖尿病患者的心血管疾病发生风险、全因死亡风险的下降有关。并且无论糖尿病患者诊断前是否有吃坚果的习惯，在诊断后积极地吃坚果，都能使健康受益。 3. 降低罹患癌症的风险 2006年发表在《英国营养杂志》上的一项研究称，坚果中富含的不饱和脂肪酸、优质蛋白、纤维、维生素、矿物质、植物化学物质和其他生物活性物质，可能会具有潜在的抗癌、抗炎和抗氧化的特性，因而摄入坚果可能会对大多数慢性疾病的患者具有益处。 2018年，《临床肿瘤学杂志》发表了耶鲁癌症中心开展的一项大型临床研究，发现吃坚果对结肠癌患者好处很多，对于每周至少吃2次、每次约28克坚果的Ⅲ期结肠癌患者来说，在6.5年的随访期内的无病生存率提高了42%，总体生存率提高了57%。 4. 降低肥胖风险尽管坚果富含脂肪和卡路里，但不少研究发现，适当吃坚果并不会让人长胖。《美国临床营养杂志》上曾经发过一篇关于长期摄入坚果与肥胖联系的研究，发现在限制卡路里的饮食中，添加坚果与体重增加无关，并且体重减轻得更多。所以，只要吃得对，坚果并不会使人长胖。 5. 改善精子质量《男科学》杂志上发表的一篇研究论文表明，食用混合坚果（杏仁、榛子和核桃）14周可以显著改善精子数量、生存能力、运动能力和形态。 [微风]坚果吃多少？每种坚果的营养成分有所不同，应该多样换着吃，尽量选原味。根据《中国居民膳食指南2022版》建议每天吃大豆坚果25～35g左右，每周摄入坚果50g-70g，平均每天10g左右。花生、腰果、杏仁之类的小颗坚果大概每天是7～8颗，核桃、夏威夷果之类的大颗坚果则是每天2～3颗就好。

Carlton素食意大利餐厅体验记𐟍𝯸 在Carlton生活了一年半，这条街上的意大利餐厅真是多到让人眼花缭乱。自从和室友搬到这里，我们就有了一个吃遍Lygon街的计划。可惜的是，这个计划还没来得及实施，就被封城打断了。今天和室友去超市买东西，出来时正好赶上雨天。看到对面有一家挂着绿白间隔条纹雨棚的小店，心想既然饿了，就进去看看吧。结果发现这家店竟然是DOC的衍生店，墨尔本很有名的披萨店。进去后我们没有预约，直接被安排到了吧台的位置。吧台的服务员是个帅气的意大利小伙子，随手拿起的杂志上介绍了BIO和DOC，特别是DOC的厨师Kara，感觉她是个很有家庭观念和理念的女厨师。听酒吧服务员说这家店是一年前在第一次封城时开的，感觉非常新奇。更棒的是，这是一家意大利素食餐厅，我们也是点菜时才发现的。 𐟥•Tartare Di Carote 胡萝卜塔塔：这道前菜真的很开胃，松露油的香气和parsnip chip（欧洲防风草薯片）的搭配非常惊艳。虽然看起来像萝卜开会，但味道真的很棒。 𐟎ƒTimballo Di Zucca 南瓜塔：虽然不懂意大利文，但看到菜单上有南瓜就盲点了。果然没让我失望，这道菜像是蛋挞但没有酥皮，入口即化，南瓜的香气绵密馥郁，咸中带点甜，再加上坚果碎的丰富口感，强烈推荐！ 𐟍Fettuccine 意大利宽面：虽然我更喜欢Risotto和lasagna，但这款宽面也很棒。底部的烟熏茄子泥非常上头，黄色的宽面搭配切片的芦笋和西葫芦小花，摆盘非常用心。 𐟍𙓥rendipity 鸡尾酒：我最近不喝酒，但室友是酒鬼。这款白兰地基底的鸡尾酒偏甜，有石榴、李子干和巧克力苦味酒的搭配，味道很特别。喜欢素食的朋友可以来试试这家店，氛围好、环境好、服务也不错。特别是吧台的聊天氛围让我很享受。虽然Lygon街上的意大利大排档物美价廉，但这家店的精致摆盘和家庭朴素气息也很吸引人。对了，饭量大的朋友可能会觉得吃不饱哦。

最近赵露思动作好多好像又有全球新代言要官宣了杂志代言一起来，这商业价值𐟑这次好像是唯怡，川渝家喻户晓的坚果奶品牌，说是川渝餐桌上都是而且前段时间网上都在传唯怡被LVMH投资了，这次等于空降蓝血饮品？总共20几个代言，以后吃穿住行都有了「赵露思」

北京周末放松好去处：古寺茶室推荐 𐟍𕥑覜맺椸Š三五好友，去古树下的庙宇里喝茶，简直是人生一大乐事！工作的压力和心头的烦恼仿佛都随风而去。我是带着应届毕业生那种焦虑过去的，结果真的放松了不少，简直是大笑R。 𐟓–在如今快节奏的生活中，尤其是在北京，真的需要一个可以静静发呆一整天的地方。点一壶茶，带一本书，从早坐到晚，体验古寺庙里的古意茶室，仿佛世界的一切都与我无关。 𐟍꨿™里还会赠送非常精致的小茶点和坚果零食，简直让人爱不释手。 𐟓地址在沙滩北街嵩祝寺23号。茶馆藏在小胡同深处，跟着导航走到寺的后门，然后自己绕道前门进去。这里有很多艺术家光顾，我甚至遇到了一位超级时尚的长发小哥哥，简直是时尚杂志上那种极其精致的时尚达人，气质非凡。 𐟌𘥯𚥑襛𔧚„小胡同里，海棠花正开得热烈，静谧安宁。喝茶之余，也可以逛逛这些充满烟火气息的胡同，感觉人生都变得漫漫长长。 𐟍𝯸里面还有法餐厅，古寺的外围也有不少美食选择。而且这里离南锣鼓巷也很近，宁静过后，夜晚去感受热闹至极的夜生活，也是一种别样的选择。总之，这里是可以玩一整天的地方，累了就来这里发呆吧，绝对不虚此行！

格兰菲迪15年：甜美柔和的威士忌之选格兰菲迪15年是一款以“柔和甜美”风格著称的威士忌，适合初次尝试威士忌的朋友和喜欢甜美口感的酒友。它使用了雪莉桶、波本桶和新橡木桶三种桶型的原酒，其中波本桶和新橡木桶的风味最为突出。这款威士忌的香气包括香草、奶油、焦糖、香料、坚果和柑橘类水果，口感则是太妃糖、奶油、巧克力和酸甜水果的完美结合，酒体轻柔易饮。作为销量最高的单一麦芽威士忌酒厂之一，格兰菲迪的出品较为稳定，价格波动较小，性价比相当不错。它的净含量为700ml，酒精度为40%（ABV），属于蒸馏酒类别。配料包括水、大麦芽和焦糖色。储存方式建议放在阴凉、干燥、通风的环境中，避免阳光直射。在品鉴方面，格兰菲迪15年的闻香有青苹果的酸涩味，伴随着成熟的橡木味道，最后以轻微的蜂蜜和黄油焦糖的复合味收尾。口感丰富，干果、糖果外衣和香料的味道在口腔中炸开，随后是一丝黄油带着橡木风味。余韵悠长，稍微有点苦，但其中夹杂蜂蜜的甜与柔软，结合得恰到好处。格兰菲迪15年还获得了多项奖项，包括双金奖（苏格兰单一麦芽，13年~19年，2013年，美国旧金山世界烈酒大赛）、大师奖（13年~18年斯佩塞德单一麦芽威士忌，2013年，苏格兰威士忌大师赛《烈酒商业杂志》）和金奖（苏格兰单一麦芽，斯佩塞德，2017年，国际葡萄酒与烈酒大赛）。

蒙特2号：雪茄界的“鱼雷之王” 今天要给大家介绍的是雪茄界的“鱼雷之王”——蒙特2号（Montecristo No.2）。这款雪茄在江湖上的名声可是响当当的，无论是销量还是口碑，都堪称一流。早在2013年，《雪茄爱好者》杂志就给它颁了年度冠军的称号，盲评分数高达96分，真是名副其实的“鱼雷之王”。蒙特2号的外观很有特色，茄衣颜色偏深，油光发亮，轻轻一捏还能听到微微的沙沙声，感觉非常有弹性。这款雪茄在60%左右的湿度下醒了三天，状态非常好。今天终于可以开抽了，真是让人期待。前段体验 𐟌𑊧‚𙧇ƒ后，一股熟悉的泥土香和木香味扑面而来，深吸几口后，浓郁的奶香味渐渐弥漫开来，真是稳如老狗，怎么抽都舒服。紧接着，咖啡的香气也出来了，整个香气非常棒。中段感受 ☕️ 中段的泥土和木香味依旧稳定，香气非常清晰，很容易就能捕捉到。这时候的香气里还带着一些黑咖啡的香，吃味带有一些甜甜的回甘，过鼻非常舒服，还带着一丝丝的奶香。尾段体验 𐟌𐊨🛥…奰𞦮𕥐Ž，泥土的味道变得更加明显，并伴随着木香味，强度依旧稳定提高。香气中还带着一些类似烤坚果的味道，整个香气非常丰富。总结 𐟏† 总的来说，蒙特2号的木香、泥土香、奶香和咖啡香都非常突出。养好了之后，奶油感强，口感适中，真的是一款非常值得囤积的好雪茄。无论是新手还是老手，都值得一试。

国庆出行必备：长城雪茄与口粮茄推荐国庆出行，怎么能少了烟民们的最爱——雪茄呢？今天就给大家推荐几款适合国庆出行的雪茄，让你的旅途更加惬意。长城⷇L3号：长辫雪茄的独特风味 𐟌𓊩斥…ˆ推荐的是长城⷇L3号，这款雪茄在国内可是首款长辫雪茄哦！它在2023年的瑞士CigarsLover杂志盲评中获得了92分的高分。由月派创始人李秋月大师及其弟子全手工卷制，烟支在雪松木柜中历经3年以上醇化，抽吸品质堪称完美。包装采用木质礼盒，烟支带长辫，显得非常独特和新颖。初段展现出坚果香和豆香，随后呈现出烘烤香和焦甜香，伴随着蜂蜜和皮革味，香气厚重，回味悠长。长城ⷖF维嘉金字塔：国际知名雪茄杂志推荐 𐟏† 接下来是长城ⷖF维嘉金字塔，这款雪茄在国际知名雪茄杂志Cigar Journal发布的2020年度TOP 25雪茄排行榜中首次上榜。作为唯款中国雪茄，它以木香、香料、丁香和花草香为主，中等浓郁，香气馥郁，味道浓厚。这款异形雪茄的茄衣厚实紧卷，非常光滑平整。在品鉴过程中，甜味贯穿始终，同时还散发着微妙的具有异国情调的水果、雪松香气、细腻的坚果和微微的酸香，燃烧性极好。长城⷇J6号：国产首款所罗门尺寸雪茄 𐟏… 然后是长城⷇J6号，这是国产首款所罗门尺寸雪茄。它在2021年Cigar Journal冬季盲评中获得91分。这款雪茄以辛香和胡椒味开始，伴随着蜂蜜和巧克力的甜味。随之而来的是泥土的芬芳和咖啡的香气。雪松木的清香与意式咖啡的香浓，在奶香四溢的烟雾中层层递进，口感非常丰富。长城ⷨƒœ利：致敬历史胜利的特别版 𐟎‰ 最后推荐的是长城ⷨƒœ利，这是为了纪念1945年9月2日日军无条件投降签字仪式而特别制作的雪茄。它在CigarsLover杂志2022年度最佳雪茄TOP5中名列第二位，盲评得分91分。这款雪茄以甜香木香为主，略带甘草香和坚果杏仁香，香气丰富，口味醇和回甜。初段展现出坚果香和豆香，随后呈现出烘烤香和焦甜香，伴随着蜂蜜和皮革味，香气厚重，回味悠长。这些雪茄不仅品质上乘，而且各有特色，非常适合国庆出行时携带。无论你是历史爱好者、美食家还是雪茄迷，这些雪茄都能满足你的需求。快来挑选一款适合你的雪茄，让你的国庆之旅更加精彩吧！

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