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脑梗杂志最新视觉报道_脑梗的早期症状(2024年12月全程跟踪)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：热点更新日期：2024-12-03

脑梗杂志

这类人午睡超半小时，脑梗风险大大增加：都说“午睡一小觉，精神一整天”，但你知道吗？对于某些特殊人群来说，午睡可不是越长越好，甚至可能藏着健康隐患。最近，《欧洲神经病学》杂志上的一项新研究可把咱们高血压的朋友们给提了个醒：如果午睡时间超过30分钟，中风的风险可是会大大增加，特别是那种让人头疼的缺血性中风，也就是咱们常说的脑梗。这可不是危言耸听，研究数据可是实打实的。这项研究啊，是在咱们国内农村地区，选了11252个没有中风史的高血压患者来做的。结果显示，跟那些午睡1到30分钟的患者比起来，午睡31到60分钟的患者，首次中风的风险就增加了27%，要是午睡超过60分钟，风险更是直线上升，达到了37%。缺血性中风的风险也是跟着涨，分别增加了31%和33%。这数字看着就让人心里直打鼓。为啥高血压患者午睡时间长了就容易中风呢？研究专家给出了四点可能的原因：一是午睡后血压水平可能会出现第二个高峰，这个可是中风的“导火索”；二是长时间午睡可能导致晚上皮质醇水平升高，这可是下丘脑-垂体-肾上腺轴失调闹的，血压也跟着起哄；三是长时间午睡还可能让一些炎症标志物水平升高，血压又跟着往上窜；四是午睡时间一长，整体睡眠时间就多了，中风的风险也就跟着增加了。其实啊，不光是高血压患者，大多数人午睡都不宜过长。北京大学公共卫生学院的余灿清副教授就说了，睡眠分深睡眠和浅睡眠，深睡眠才是咱们精神和体力的“充电站”。但咱们晚上的睡眠是有节律的，午休那短短的一两个小时，往往不够咱们完成一个完整的深睡眠周期。要是中途被打断，咱们反而会觉得更累。所以啊，午睡时间最好控制在半小时以内，这样既不会影响晚上的睡眠，又能通过浅睡眠给咱们的身体充充电。而且啊，午睡时间过长还可能带来其他健康风险。比如说，有研究发现，午睡超过30分钟，脂肪肝的风险就可能增加。还有西班牙的研究显示，午睡30分钟以上的人，患房颤的风险比午睡少于30分钟的人高出90%。更吓人的是，美国的研究还发现，午睡超过1小时，阿尔茨海默病的风险都可能增加40%。那咱们应该怎么科学午睡呢？有三个关键词得记住：姿势、时段、人群。姿势上，最推荐的是躺着睡，最不推荐的是趴着睡。躺在床上睡能让咱们的脊柱得到放松，上班族可以买张轻便的折叠床放在办公室。实在没条件的话，靠在办公椅的椅背上休息也行，记得头部要靠到椅子的颈枕处，还可以佩戴个U形枕。但千万别趴着睡，那样对颈椎不好，还容易胃胀气，影响呼吸、血液循环和神经传导。时段上，午饭后最好适当活动一会儿再睡，立即午睡可能会影响体内葡萄糖的利用，导致血糖升高。还有啊，下午3点以后就别再午睡了，不然可能会影响晚上的睡眠，打乱咱们的生物钟。人群上呢，也不是人人都得午睡。那些晚上本来就睡不好或者常受失眠困扰的人，白天最好别午睡，不然晚上更睡不着了。还有啊，要是晚上睡足了七八个小时，白天还是觉得困倦的话，最好别由着自己去睡，因为睡太多也是一种睡眠障碍，午睡可能会加重症状。当然啦，也有一些人是比较需要午睡的，比如晚上加班没睡足的人，或者白天工作学习太紧张的人，如学生、司机等，午间小睡一会儿能缓解紧张，提高反应能力。所以啊，午睡这事儿啊，咱们得悠着点，别一股脑儿地追求长时间午睡，得根据自己的身体状况和作息习惯来。毕竟啊，健康才是咱们最宝贵的财富嘛！

中老年人几乎都存在颈动脉斑块的问题。如果这些斑块得不到有效控制，可能会破裂并形成血栓，进而流入脑血管，导致脑梗塞。《美国心脏病学会杂志》一项研究指出，如果在中青年时期开始采取预防措施，动脉粥样硬化斑块有可能会“减退”。以下是饮食方面的“三多”和“三少”建议，可以帮助您“逆转斑块”。 “三多” 01 多食用粗粮全谷物、燕麦和豆类富含可溶性膳食纤维，有助于降低胆固醇的吸收。如果牙齿状况不佳或有胃病，可以每天服用10克至20克的超细麦麸粉或菊粉。 02 多摄入新鲜水果和蔬菜建议每天摄取500克蔬菜和250克水果，每周应包含8至10种不同的蔬菜，推荐选择大蒜、西兰花、菠菜、胡萝卜和豌豆等。 03 多吃深海鱼如沙丁鱼、三文鱼和金枪鱼等深海鱼类及其鱼油，富含EPA和DHA，是欧米伽-3不饱和脂肪酸的重要来源，有助于减少心脑血管疾病的风险。建议每周食用2至3次，最好选择清蒸的方式。 “三少” 01 少吃盐建议每日食盐摄入量控制在5克以下。 02 少吃糖尽量减少糖的摄入，少喝含糖饮料，少吃含添加糖的糕点。水果可以适量多吃，但果汁最好少喝。 03 少吃高脂肪食物例如肥肉和动物内脏。

【「这类人午睡超过30分钟增加脑梗风险」】「多数人午睡都不该超过半小时」午睡一小觉，精神一整天。但有些特殊人群午睡，或者睡得过久，反而会增加健康风险。近日，《欧洲神经病学》杂志刊登的一项新研究提醒：高血压人群如果午睡超过30分钟，中风风险会大大增加，尤其是缺血性中风，也就是脑梗。（生命时报）集美融媒的微博视频

#健康生活#【这类人午睡超过30分钟增加脑梗风险】午睡一小觉，精神一整天。但有些特殊人群午睡，或者睡得过久，反而会增加健康风险。近日，《欧洲神经病学》杂志刊登的一项新研究提醒：高血压人群如果午睡超过30分钟，中风风险会大大增加，尤其是缺血性中风，也就是脑梗。（生命时报）

还记得年少时看了不少杂志上的故事，这么多年过去，回首再看看那些曾经看过的意林上编的故事，感觉没有十年脑梗真编不出这样的故事。曾经那些令人热血沸腾的精神食粮故事，如今却再也不想看了。#娱乐# #奇闻趣事#

午睡一小觉，精神一整天。但有些特殊人群午睡，或者睡得过久，反而会增加健康风险。近日，《欧洲神经病学》杂志刊登的一项新研究提醒：高血压人群如果午睡超过30分钟，中风风险会大大增加，尤其是缺血性中风，也就是脑梗。这项研究纳入我国农村地区11252例、无中风史的高血压患者数据。结果显示，与午睡1~30分钟的高血压患者相比，午睡31~60分钟和超过60分钟的患者，发生首次中风的风险分别增加27%和37%，发生缺血性中风的风险分别增加31%和33%。研究作者表示，高血压患者午睡时间长会增加中风风险，原因可能有四点： 1、午睡后，患者的血压水平出现第二次高峰，可能引发中风； 2、长时间午睡与晚上皮质醇水平升高有关，这可能是下丘脑-垂体-肾上腺轴失调所致，会导致血压升高，可能引发中风； 3、长时间午睡与特定炎症标志物水平升高有关，导致血压升高，增加中风风险； 4、午睡时间延长可增加整体睡眠时间，而较长睡眠时间与中风风险增加有关。事实上，关于午睡时长，专家们大多持有相似的看法，即大多数人午睡，时间都不宜过长。北京大学公共卫生学院流行病与卫生统计学系副教授余灿清曾表示，睡眠分为深睡眠和浅睡眠。其中深睡眠对精神状态至关重要，在此期间，脑力和体力会得到彻底的休息、放松和恢复。但人们夜间正常睡眠有固定节律，一般是先进入浅睡眠期，再进入深睡眠期，而后回到浅睡眠期，如此反复直至早上醒来。 #文献# #像喝水一样读文献# #午睡# #午休# #脑梗# #高血压调理# #高血压# #健康科普# #正式确诊为健康人#

【新研究发现一种糖尿病药能预防心血管疾病】　　新华社东京11月3日电（记者钱铮）由日本京都大学研究人员领衔的一个国际团队日前在国际学术期刊《心血管糖尿病学》杂志发表论文说，目前被广泛使用的糖尿病药物钠-葡萄糖协同转运蛋白2抑制剂（SGLT-2抑制剂）可以预防心血管疾病，但其效果对非肥胖的糖尿病患者可能减弱。　　京都大学日前发布新闻公报说，SGLT-2抑制剂能促进糖分随尿液排出，减少身体吸收，目前已成为治疗糖尿病的主流药物之一。近年有不少证据显示，与以往药物相比，SGLT-2抑制剂还能预防心血管疾病。不过，以往的研究对象都是体质指数（BMI）平均达30的肥胖糖尿病患者，对体质指数低的糖尿病患者是否有同等功效还没有充分研究。　　京都大学和美国波士顿大学、哈佛大学等机构的研究人员利用日本全国健康保险协会的生活习惯病预防体检和医疗收费明细数据库，尽可能再现真实的临床效果以进行分析。研究对象按服用SGLT-2抑制剂和另一种糖尿病药物二肽基肽酶4抑制剂（DPP-4抑制剂）分组，约28万名研究对象中有8.5万名是体质指数低于25的非肥胖糖尿病患者。　　在平均27.5个月的跟踪期内，约28万人中有8000人发生心血管疾病，包括心肌梗塞、脑梗塞、心力衰竭以及因心血管疾病死亡，而SGLT-2抑制剂的效果因体质指数的不同存在差异。体质指数超过25的糖尿病患者，心血管疾病风险平均降低了约8%，肥胖程度越高预防效果越明显，而对体质指数低于25的患者预防效果就很弱。　　公报说，相比以往的糖尿病药物，SGLT-2抑制剂预防心血管疾病的作用值得期待，但患者是否肥胖会影响其效果。它对非肥胖糖尿病患者预防效果较差是整体平均值，是否存在个体差异也还需要进一步验证。另外，本项研究使用的数据库覆盖的多数是有心血管疾病风险但未发病的群体，SGLT-2抑制剂对已罹患心血管疾病的非肥胖糖尿病患者有何效果也要继续研究。 #有一种美好叫辽宁##新时代六地辽宁杠杠滴##辽宁好网民守法好公民#

为什么现在农村得脑梗的人越来越多呢？”赵大哥一边啜着碗里的米粉，一边听见邻桌的人议论这个问题。他抬头一看，是两个跟他年纪差不多的老大爷，正喝着茶摆龙门阵。赵大哥心想：“还真是个值得琢磨的问题。”他自己退休前是供电所的职员，虽说不是什么医学专家，但平时也喜欢看看养生杂志。今天这米粉店里油烟腾腾，他正好也无聊，索性就听起了这二位的讨论。隔壁桌的张老汉说：“你看现在村子里，这几年有好几个人都得了脑梗。以前哪有这么多？都是年纪大了，年纪大了就不中用了！” 另一个王老汉则皱着眉头道：“我觉得不光是年纪的问题，肯定还有别的原因。” 脑梗这个病，他不是没听说过。前阵子他老婆身体不舒服，两个人刚去过医院体检，这话题一勾起来，赵大哥就心里犯嘀咕。于是，第二天他和妻子又跑了一趟医院，刚好借着体检的机会问问医生，这脑梗到底是怎么回事，为啥农村人得的越来越多。到了医院，一切体检程序照常进行。好在医生是个看起来很有经验的老大夫，姓刘，医术高超，说话和气。等检查完了，赵大哥趁着空隙问道：“刘医生啊，我听说咱们农村得脑梗的人越来越多了，这是怎么回事啊？你说真的是因为年纪大了不中用了么？” 刘医生放下手中的病例，推了推鼻梁上的眼镜，微微一笑说道：“赵大哥，这个问题你可算是问对人了。” “我跟你说，农村脑梗多发还真不是单纯因为年纪大了。主要有三个因素，这个你要听我慢慢道来。” 刘医生清了清嗓子，继续说道：“首先啊，就是饮食的问题。现在农村人生活条件比以前好了，饭菜丰富了，啥猪肉牛肉，顿顿离不了荤腥的。” “你看，咱们以前种田的人，吃的都是粗茶淡饭，米糠饭配咸菜，哪有那么多高油脂的东西？” “但现在不同了，大鱼大肉上桌，一年四季油水都不少，这样长期高脂饮食，血脂升高了，动脉就容易硬化，脑梗风险自然也就大了。” 刘大夫笑呵呵地补充道：“再一个原因，就是缺乏锻炼。” “以前农民干活，田里地里一把汗水一把泥，现在生活方便了，机械化也高了，啥活都不用自己动手，甚至连出门都要开车。” “再加上农闲的时候，大多数人喜欢窝在家里看电视、打麻将，真正去锻炼的寥寥无几。” “一松懈下来，血液在血管里流动的速度就会慢下来，血液变得稠稠的，这样一来，脑血栓就容易找上你了。” 刘医生说的这些情况，他身边的确不少人都是这样。年轻时为了生计到处奔波，如今生活条件改善了，反而成天在家里待着不出门。这样一来，哪里还有啥体力活，身体素质自然大不如从前。 “不过，”刘医生顿了顿，语气忽然变得严肃起来，“最关键的还是第三个因素，大家容易忽视的——高血压。” 他看了一眼赵大哥手上的体检报告，说道，“像你这样有高血压的人，在农村可不少见。” ”问题是，很多人自己都不知道自己有高血压，或者即便知道也不当回事，不吃药、不控制盐摄入，觉得这点高压算不了什么大问题。” “血压高了，血管壁压力大，时间一长就容易出现动脉硬化甚至破裂，最终形成脑梗。” 赵大哥听完不禁吓出一身冷汗，赶紧问道：“刘医生，这个高血压到底多危险啊？” 刘医生摇了摇头，说道：“这就是问题的关键所在，高血压它不是马上就让你不舒服，它是个‘隐形杀手’。” “我给你举个例子吧，国家统计局和卫生部门联合调查显示，农村地区高血压患病率已经接近30%，但是能够有效控制血压的人不足10%。” 赵大哥这下子彻底信了，他心想这刘医生说得真是有道理，自己平时也确实不怎么注意饮食和运动，再加上高血压还没控制好，看来真得好好反省一番了。 “那刘医生啊，”赵大哥忍不住又问道，“如果我现在开始注意饮食，适当运动，再加上按时吃药控制高血压，能不能完全避免脑梗的发生啊？” 刘医生略微思索了一下，回答道：“这个问题呢，我得给你说得实在点。”#小米新车为什么定价高达80多万# #青岛通报网传代孕事件#

我公司的漂亮女秘书今天上班时哭着冲到我面前靠着我的肩膀说她和她男友分手了，看着她的样子我于心不忍，我心想机会不就来了吗？于是我就把她薪水降到了最低工资。 1 和朋友去吃海底捞，旁边桌的小婴儿哭闹个不停，搞得我很烦。朋友看出了我的烦恼，说出门在外大家都不容易，让我换位思考以下，说不定就能理解了。现在我在婴儿车里看着他们吃，别说，还真挺烦的。 2 大学毕业那会，一个我暗恋了两年的姑娘来找我借钱还学费贷款，然后我就忽悠父母拿了八千多块钱来借给她，现在，四年过去了，非但那八千块她没还我，现在我每个月的工资都还要交给她。........快跑，这特么是碗狗粮… 3 今天看到一个新闻说:一个叫张二狗的小伙子去酒吧玩的时候，点了一个小姐，居然是自己的亲妹妹。我去！我去！我的天呐！都什么社会了，居然还有人叫张二狗！！！ 4 在杂志上读到一个方法：对于喜欢吃零食的人，可以在要吃零食的时候，盯着面前的零食长达10秒，看完之后如果你的身体并不需要这个食物，食欲自然就消失了。我按照这个方法盯着我面前的薯片，很快就吃掉了两大包。 5 我逛街逛累了，坐在路边玩会手机。过来一老奶奶，有七八十岁的样子，说儿子刚给买的手机不会用，想给家人打个电话让家人来接她。我想着举手之劳，便把老奶奶手机接过来。然后我就笑了：“奶奶，您搞错了，这是遥控器。”这时老奶奶看着我说：“那我手机哪去了呢？” 6 今天捡了条狗，我在院子里给它搭了个窝，找了点剩菜馒头给它吃，每天早上我出门，它都冲我摇尾巴。有一天来了个有钱人，给了它一块肉，它就跟人家走了。后来，我又在路边遇见这条脏兮兮的狗，它叼着我裤子不让我走。于是我把它领回家炖了。 7 我有很严重的脚臭。就因为这个没找到男朋友。有一次菲菲给我介绍了一个男的，他因为职业原因，失去了嗅觉功能。相亲的时候，一见如故，于是就结婚了。婚后我醒了发现那男子不在床上，就起来找他。找了半天，发现男子在窗边，开着窗户。我：”亲爱的大冬天的你开窗户干嘛?”男的：”我也不知道怎么了，我这眼睛从昨天开始一直淌眼泪，难受。。。” 8 也不知道是什么原因，今天坐公交车的人就非常的多，挤了很久我们终于挤上了公交车，上去后我就发现有两个人，一胖一瘦，然后就听到那个瘦子说：等一个空位置，真的是非常的不容易啊。然后胖子就说：你还好些！像我，得等到两个空位才行呢！ 9 嫂子一直是个女汉子，为了让我哥在朋友面前有面子，展现她阴柔娇弱的一面，昨晚吃夜宵摊时她说:“老公，帮人家拧开这个啤酒瓶盖嘛！！”妹妹的，吓得我哥两腿发软坐到地上…… 10 女友：“你的人生可以用超级玛丽来形容。”我：“对，为了达到自己的目标而勇往直前！”女友：“不是，是因为在你人生道路上今天撞个墙，明天掉个坑的，可是依然能蹦哒的那么开心！”我 11 关于耳鸣的种类你需要知道（耳鸣的原因）：唧唧（虫叫声）=老化锵锵=压力嗡嗡（马达声）=自律神经问题咻咻=VDT症候群呜呜=中耳炎沙沙=突发性耳聋哐哐（洗衣机）=中风轰轰（飞机声）=脑梗赛 12 早上起来感到自己头晕难受，老妈认为我这是感冒了，便让老爸去买点感冒药。结果等了很久都没有回来，老妈生气的说道：“该死的东西肯定又去打牌了！！”便出门找老爸去了，结果两个人都没有回来。等到晚上老爸老妈才有说有笑的回家，看到我还躺在客厅里一脸惊讶的问道：“你怎么还没睡？？”我…… 13 老板娘是个60岁的女人，一个儿子都没有。我认她当了干妈，她特别的高兴，立马送了我一辆宝马525。今天开着新车去上班，前面有个骑摩托车的男人，后座上带着一个四五岁的小孩。那男的骑术特别的差，小孩摇摇晃晃，终于摩托车一颠，小孩掉下来了。那个男的浑然不知，我停下车把孩子抱上来，加大油门追上了他。我埋怨道：“你是怎么骑摩托的，孩子掉了你都不知道？”那个男的瞪着眼睛看了看孩子，突然大喊道：“你妈妈去哪了？”

#有一种美好叫辽宁# #辽宁好网民守法好公民# 这种糖尿病药能预防心血管疾病 2024年11月05日新华社东京电（记者钱铮）由日本京都大学研究人员领衔的一个国际团队日前在国际学术期刊《心血管糖尿病学》杂志发表论文说，目前被广泛使用的糖尿病药物钠-葡萄糖协同转运蛋白2抑制剂（SGLT-2抑制剂）可以预防心血管疾病，但其效果对非肥胖的糖尿病患者可能减弱。京都大学日前发布新闻公报说，SGLT-2抑制剂能促进糖分随尿液排出，减少身体吸收，目前已成为治疗糖尿病的主流药物之一。近年有不少证据显示，与以往药物相比，SGLT-2抑制剂还能预防心血管疾病。不过，以往的研究对象都是体质指数（BMI）平均达30的肥胖糖尿病患者，对体质指数低的糖尿病患者是否有同等功效还没有充分研究。京都大学和美国波士顿大学、哈佛大学等机构的研究人员利用日本全国健康保险协会的生活习惯病预防体检和医疗收费明细数据库，尽可能再现真实的临床效果以进行分析。研究对象按服用SGLT-2抑制剂和另一种糖尿病药物二肽基肽酶4抑制剂（DPP-4抑制剂）分组，约28万名研究对象中有8.5万名是体质指数低于25的非肥胖糖尿病患者。在平均27.5个月的跟踪期内，约28万人中有8000人发生心血管疾病，包括心肌梗死、脑梗、心力衰竭以及因心血管疾病死亡，而SGLT-2抑制剂的效果因体质指数的不同存在差异。体质指数超过25的糖尿病患者，心血管疾病风险平均降低了约8%，肥胖程度越高预防效果越明显，而对体质指数低于25的患者预防效果就很弱。公报说，相比以往的糖尿病药物，SGLT-2抑制剂预防心血管疾病的作用值得期待，但患者是否肥胖会影响其效果。它对非肥胖糖尿病患者预防效果较差是整体平均值，是否存在个体差异也还需要进一步验证。另外，本项研究使用的数据库覆盖的多数是有心血管疾病风险但未发病的群体，SGLT-2抑制剂对已罹患心血管疾病的非肥胖糖尿病患者有何效果也要继续研究。

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