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aging期刊解读直播_nature aging杂志怎么样(2024年12月全新视觉)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

aging期刊解读

" Frontiers in Aging Neuroscience "期刊发表来自华南师范大学、北京师范大学的孟德尔随机化研究（下图），长期进行中度至剧烈的体力活动，可能会导致认知能力下降，基因预测的中度到剧烈的体力活动，与认知能力降低42%相关。这项研究利用全基因组关联研究（GWAS）的数据来评估中度至剧烈体力活动（MVPA）在认知表现中的作用，还进行了多变量孟德尔随机化分析，以评估MVPA对认知表现的因果影响，同时调整了其他风险因素，包括BMI、吸烟、饮酒和睡眠。具体运动强度如何判断，见图2。更多健康+营养相关文献解读，还请点个关注哈，一起学营养，科学健康生活 #运动# #sci# #变美变瘦变好看# #变美# #认知# #痴呆# #科普# #健康科普# #健康科普在小红书#

8周年轻3岁？抗衰老饮食和生活方式指南最近看到一篇发表在抗衰老研究领域期刊《衰老》（Aging）上的文章，真是让人眼前一亮！通过特定的饮食和生活方式，竟然可以逆转健康成年人的表观遗传衰老。文章中提到，参与者通过8周的时间，其生物学年龄就年轻了3岁以上！𐟘𒊊这个年轻指的是DNA甲基化年龄哦，可不是普通的年龄。具体怎么做到的呢？来看看吧：饮食方面每周摄入肝脏和鸡蛋：这些食物富含营养，对身体健康有好处。每天喝深绿色蔬菜汁：或者十字花科蔬菜汁、彩色蔬菜汁，还有南瓜籽、葵花籽等，这些食物都富含抗氧化剂，对皮肤和身体都有好处。食用含DNA甲基转移酶多酚调节剂的食物：这些食物可以帮助调节身体的代谢和免疫系统。平衡膳食脂肪：保持健康的饮食习惯，避免过多的油脂摄入。补充益生菌和植物营养素：这些可以帮助增强免疫系统，保持身体健康。生活方式方面尽量避免使用塑料器皿：塑料中的化学物质对身体不好，尽量用玻璃或不锈钢的容器。每天运动：保持适当的运动量，对身体和心理健康都有好处。避免食用添加糖、糖果、乳制品、谷物和豆类等：这些食物含有过多的添加剂和糖分，对身体不好。防晒措施：出门一定要做好防晒，尽量避免晒太阳。我自己也试了这些方法，坚持了一段时间后，皮肤真的变好了很多！𐟒– 刘亦菲们，真的可以试试这些方法，感觉整个人都焕然一新了呢！

限制蛋白质摄入有助于延长寿命？在现代社会，高脂饮食已经成为许多人的饮食习惯。然而，这种饮食方式与肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题密切相关。为了对抗这些疾病，科学家们一直在探索有效的饮食调整策略。最近，哈尔滨医科大学的研究人员在《Aging Cell》期刊上发表了一项突破性研究，发现定期限制蛋白质摄入可能是减轻高脂饮食危害的有效方法。哈尔滨医科大学的研究团队通过果蝇模型进行实验，比较了定期限制蛋白质（PPR）与持续高脂饮食（HFD）对果蝇寿命的影响。研究发现，与高脂饮食组相比，定期限制蛋白质组的果蝇平均寿命延长了5.7%，与蛋白质限制饮食（PR）组的寿命延长效果相当。此外，PPR还改善了果蝇的代谢健康，降低了体重，改善了糖脂代谢，并增加了抗氧化能力。具体来说，通过PPR干预能够显著降低果蝇的体重，改善因高脂饮食引发的糖代谢紊乱和脂质代谢异常，并增强其抗氧化能力。这表明PPR干预不仅能够有效预防肥胖，还可以逆转高脂饮食对健康的负面影响。研究发现，即使在停止PPR干预之后，果蝇仍能保持其获得的健康益处，并且其健康寿命得到了显著延长。通过对果蝇的脂肪酸代谢谱进行分析，研究人员发现PPR干预能够显著降低棕榈酸（PA）的水平，这被认为与PPR干预下果蝇寿命的延长密切相关。此外，通过转录组分析，研究团队观察到PPR干预导致的寿命延长可能与Toll和Imd信号通路受到抑制有关。进一步的分析表明，棕榈酸水平与Toll和Imd通路中基因的表达呈显著正相关关系。这项研究为我们提供了一种新的饮食策略，通过定期限制蛋白质摄入，可能有助于延长寿命并预防多种慢性疾病。

2024年11月11日，明尼苏达大学的研究人员在"⠎ature Aging⠢期刊上发表了一篇题为"⠃hronic social stress induces p16-mediated senescent cell accumulation in mice⠢的研究论文。研究显示，慢性社会压力会诱发器官特异性和p16Ink4a依赖性衰老细胞的积累，阐明了社会压力对衰老产生影响的基本方式。研究人员首先将雄性小鼠分别暴露于社会压力或心理压力下，一段时间后，对两组小鼠外周血单核细胞中p16Ink4a的表达进行检测。结果发现，社会压力（而不是心理压力）会导致单核细胞中p16Ink4a表达呈时间依赖性增加。值得指出的是，4周社会压力干预的小鼠皮下白色脂肪组织中SA-gal表达显著增加。随后，研究团队想知道去除p16Ink4a阳性细胞是否会影响其他衰老标志物和衰老相关分泌表型（SASP）的表达。结果发现，去除p16Ink4a阳性细胞可逆转社会压力引起的所有衰老标志物的升高。接下来，研究团队探究了压力干预诱导的衰老细胞类型。之前的研究表明，神经元、小胶质细胞、星形胶质细胞和少突胶质细胞前体都可以发生衰老。该研究利用多种指标，发现神经元是对压力诱导的衰老最敏感的脑细胞类型。最后，利用转录组分析，研究团队发现几种DNA损伤途径（衰老的经典标志和细胞衰老的驱动因素）存在于社会压力相关的衰老细胞微环境中。免疫荧光结果发现，暴露于社会压力的小鼠的海马和体感皮层神经元中的2AX显著增加（DNA损伤相关指标）。值得注意的是，2AX信号仅出现在NeuN阳性细胞中。这些结果说明，社会压力诱导的衰老细胞增加和DNA损伤相关。来和大家分享7个解压方法，助你用轻快的心情拥抱未来。 1.改变环境，转换心情； 2.选款香薰，放空自己； 3.练习正念，平稳身心； 4.走进自然，放慢节奏； 5.少玩手机，屏蔽干扰； 6.坚持运动，驱散阴霾； 7.写下心事，理清思绪 #压力# #压力大# #抗压日记# #抗压# #健康科普# #抗衰逆龄# #抗衰# #

限制这种氨基酸，或许能让你更长寿！氨基酸是构成蛋白质的基本单元，也是人体组织的重要部分。它们在细胞信号传导、酶活性调节和免疫功能等方面发挥着重要作用。异亮氨酸是一种支链氨基酸，对人体健康至关重要。然而，我们的细胞无法自行合成它，因此我们需要从食物中获取，如鸡蛋、乳制品、大豆蛋白和肉类等。之前的研究表明，限制蛋白质摄入，尤其是异亮氨酸，可以促进年轻和成年动物的健康，并延长它们的寿命。然而，这种饮食方案对老年动物的影响尚不清楚。 2024年11月27日，美国威斯康星大学麦迪逊分校的研究人员在《Nature Aging》期刊上发表了一篇题为“Late-life protein or isoleucine restriction impacts physiological and molecular signatures of aging”的研究论文。研究显示，不需要少吃，只需减少总氨基酸摄入或限制异亮氨酸，就能改善年轻和成年动物的健康状况，延长它们的寿命。更重要的是，这种饮食方案还能促进老年动物的代谢健康，减缓衰老的多项指标，表明它可能有助于老年人健康衰老。在这项研究中，研究人员使用老年小鼠模型（相当于人类60岁），分析了减少总氨基酸摄入或限制异亮氨酸对老年小鼠代谢健康和衰老指标的影响。他们将小鼠分为三组：减少总氨基酸摄入（减少67%）、限制异亮氨酸摄入（减少67%）和对照组。三种饮食的热量和脂肪含量相同。此外，还设置了一组6个月大的年轻对照饮食组。经过4个月的实验，研究人员发现，减少总氨基酸或限制异亮氨酸饮食可以降低老年小鼠的体重。限制异亮氨酸饮食组的小鼠体重下降较快，而减少总氨基酸饮食组的小鼠体重下降较缓慢。对全身代谢分析发现，这两种饮食方案都能改善老年小鼠的代谢健康，包括改善能量平衡、葡萄糖耐受性、降低空腹血糖和增加呼吸交换率。此外，减少总氨基酸或限制异亮氨酸饮食还能改善老年小鼠的晚年健康，延长其健康寿命。这项研究为我们提供了一种新的饮食策略，可能有助于减缓衰老过程，促进老年人健康长寿。

每天一杯咖啡，脸部皮肤衰老风险降15%！脸部皮肤的衰老是一个不可避免的过程，它受到许多因素的影响，包括性别、遗传、日晒、吸烟和营养等。2024年，中国医学科学院北京协和医学院的研究人员在《Journal Of Cosmetic Dermatology》期刊上发表了一篇名为“Beverage consumption and facial skin aging：Evidence from Mendelian randomization analysis”的孟德尔随机化研究论文。这项研究发现，经常喝咖啡可以降低脸部皮肤衰老的风险，而且这种关系是因果的。具体来说，基因预测的较高咖啡摄入量与脸部皮肤衰老风险降低15%相关。研究使用了公开的全基因组关联研究（GWAS）数据进行双样本孟德尔随机化（MR）分析，从IEU中获取了咖啡、酒精、茶、含糖饮料（SSB）摄入量相关的SNP，从UK Biobank数据库中获取了脸部皮肤衰老相关信息。通过MR分析了4种饮料的摄入与脸部皮肤衰老风险之间的关系。结果显示，在4种饮料中，只有咖啡与脸部皮肤衰老之间存在因果关系，这表明喝咖啡对脸部皮肤衰老有保护作用。IVW方法显示，基因预测的较高咖啡摄入量与脸部皮肤衰老风险降低15%相关。加权中位数方法也进一步支持了这一结果。Cochrane Q检验未发现异质性和方向性多效性，重复MR分析得出的结果与初始分析结果一致。关于咖啡如何降低脸部皮肤衰老风险的潜在机制，研究指出：首先，脸部皮肤衰老过程受到氧化应激的影响，咖啡的抗氧化和抗炎特性可以作为饮食因素来防止皮肤衰老。其次，咖啡是多酚的主要膳食来源，研究表明，食用富含多酚的植物可以有效延缓细胞衰老和减轻皮肤老化。第三，咖啡还含有另一种生物活性化合物——咖啡因，它具有抗衰老特性，因为它能够清除自由基并消除受损的角质形成细胞。第四，有研究表明，咖啡中的绿原酸具有减缓皮肤衰老的潜力。这项研究为我们提供了一个新的视角，即通过调整饮食习惯来减缓皮肤衰老的可能性。虽然这项研究的结果令人鼓舞，但还需要进一步的研究来确认这些发现。

如何吃饭远离五高之健康日历#高血脂# #健康饮食# #失眠# #癫痫# ——健康日历腹部脂肪促进大脑萎缩大家都知道“大肚子”是很多慢性病的诱因。但你知道“大肚子”还会让你的大脑萎缩吗? 2024年7月，美国华盛顿大学的研究人员在" Aging and Disease"期刊上发表了一篇研究论文。研究显示，腹部脂肪促进大脑萎缩，尤其是与认知功能有关的脑容量减少。对于肥胖且内脏脂肪含量高的人来说，与同龄人相比，20-39岁的人整体脑灰质萎缩的风险高6倍。研究发现，腹部脂肪水平较高的人，总灰质、总白质、海马体、额叶皮质、颞叶、顶叶、枕叶体积较小。与男性相比，女性的大脑体积萎缩更严重。

【抗衰老的三个关键点找到了！】生物衰老是一个复杂的多因素过程，受到饮食、运动、遗传、环境等因素的影响，这些因素的累计会加速或减缓细胞水平的衰老过程，从而影响整体健康。最近一项分析了 UK Biobank 数据库中的147711名参与者的研究，揭示了影响衰老的三个重要因素。研究显示，保持抗炎饮食、适度运动、健康睡眠，对于延缓衰老和降低死亡风险至关重要，这3个健康的生活方式，或是抗衰老、降低死亡风险的最佳生活方式。饮食炎症指数是根据E-DII评分所得，范围为-3.95（高度抗炎饮食）至+7.74（高度促炎饮食），根据E-DII评分分为三组：抗炎（评分1）。抗炎饮食包括：深色蔬菜、全谷物、富含Omega-3的鱼类等。健康的睡眠通过五个因素评分，睡眠类型、睡眠持续时间、失眠症状、打鼾和白天过度嗜睡，分数越高，睡眠模式越健康。生物衰老的测量包括四种方法，稳态失调（HD）、Klemera-Doubal（KDM）生物年龄、表型年龄和端粒长度。 2024年10月5日，兰州大学的研究人员在" European Review of Aging and Physical Activity "期刊上发表了一篇题为" Optimal lifestyle patterns for delaying ageing and reducing all-cause mortality：insights from the UK Biobank "的研究论文。#营养素养up#

2024年11月8日，丹麦哥本哈根大学的研究人员在" Aging and Disease "期刊上发表了一篇题为" Circulating Ketone Bodies，Pyruvate，and Citrate and Risk of Cognitive Decline，Structural Brain Abnormalities，and Dementia "的研究论文。研究显示，较高的血酮水平，尤其是羟基丁酸（BHB）水平较高，与加速认知衰退和增加增加痴呆死亡率相关，而较高的丙酮酸和柠檬酸水平，与减缓认知衰退和降低痴呆风险相关。具体来看：在这项研究中，研究人员分析了美国心血管健康研究（CHS）队列中1850名老年参与者，通过空腹血液样本分析了酮体【乙酰乙酸（AcAc）、羟基丁酸（BHB）和丙酮】、丙酮酸和柠檬酸水平，并评估了认知能力，还使用MRI测量了大脑，分析了循环酮体、丙酮酸和柠檬酸对认知结果的影响。对认知衰退分析发现，较高的酮体水平与认知功能下降较快独立相关，尤其是羟基丁酸，而较高的丙酮酸和柠檬酸水平与认知功能下降较慢相关。对痴呆症发病率分析发现，较高的丙酮酸和柠檬酸水平与较低的痴呆症发病风险相关，丙酮酸关联最强，痴呆风险降低13.3%，柠檬酸的风险降低6.9%。对痴呆症相关死亡率分析发现，经过22年的随访，较高的酮体水平与痴呆相关死亡风险较高有关，尤其是羟基丁酸，与痴呆死亡风险增加29%相关。此外，较高的丙酮酸水平与较低的痴呆死亡风险相关，风险降低21%。 #论文# #痴呆症# #痴呆# #生酮# #生酮饮食# #生酮减肥# #健康科普# #女性健康# #变美变瘦变好看#

2024年10月23日，加利福尼亚大学的研究人员在《神经病学》期刊上发表了一篇题为" Association of Self-Reported Sleep Characteristics With Neuroimaging Markers of Brain Aging Years Later in Middle-Aged Adults "的研究论文。研究显示，睡眠不佳或加速大脑衰老，有3个以上睡眠不佳特征，与大脑衰老2.6年相关。睡眠不佳特征包括：睡眠时间短、质量差、白天嗜睡、入睡困难、维持睡眠困难、醒的早。在这项研究中，研究人员分析了589名参与者，平均年龄为40岁，女性占53%，通过睡眠问卷调查记录了参与者在研究开始时和五年后的睡眠参数，并通过MRI进行了脑部扫描，用机器学习方法评估了大脑年龄，分析了睡眠不佳与大脑衰老之间的关联。研究人员重点关注了六种不良睡眠特征，包括睡眠时间短、质量差、白天嗜睡、入睡困难、维持睡眠困难、醒的早。根据不良睡眠特征数量，将参与者分为3组：0-1、2-3、3个以上不良睡眠特征。总的来说，在基线时，约70%的人有0-1个不良睡眠特征，22%的人有2-3个不良睡眠特征，8%的人有3个以上不良睡眠特征。结果发现，睡眠不佳或加速大脑衰老，与有0-1个不良睡眠特征的人相比，有2-3个、3个以上不良睡眠特征的人，大脑年龄分别衰老1.6年和2.6年。 #睡眠# #睡眠质量# #抗衰老# #衰老# #sci# #sci论文#

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