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内分科杂志前沿信息_期刊杂志(2024年11月实时热点)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：教程更新日期：2024-11-29

内分科杂志

首都医科大学附属北京天坛医院内分泌科主任医师钟历勇，不吃主食易患糖尿病更高！《糖尿病与代谢综合征：临床研究与评论》杂志刊发一项澳大利亚团队的研究，经过对近4万名成年人为期14年的跟踪调查发现，坚持低碳水化合物、高脂肪和高蛋白饮食（碳水摄入量不足38%）的人，患2型糖尿病的风险比饮食更均衡（碳水摄入量大于55%）的人群高出20%因此代谢很重要！脾肾双虚容易四高

口服降糖药与膳食纤维摄入之间的协同又有点混乱的关系[话筒]「全民营养提升计划」「健康食验计划」 Nutrition & Diabetes杂志发表来自首都医科大学附属北京朝阳医院内分泌科的临床试验研究（下图），纳入551例新发2型糖尿病患者，其中286例接受“阿卡波糖”单药治疗，265例接受“二甲双胍”单药治疗。两组患者在治疗前、治疗后24周和48周进行3次基线和随访调查。利用24小时膳食回顾法记录每次调查的不同种类膳食纤维摄入水平和碳水化合物摄入水平。结果发现，不同来源的膳食纤维摄入对于治疗效果的影响差异较大。我把具体结论很简化地【但可能欠准确，较真者请去查看原文】总结如下：一、服用阿卡波糖（该药抑制碳水化合物消化吸收）的糖尿病患者： 1.膳食纤维总量越多，则治疗效果越好。 2.来源于全谷物的膳食纤维越多，则治疗效果越好；来源于豆类的膳食纤维摄入越多，则治疗效果越好。 3.来源于水果的膳食纤维摄入较多可能与心血管风险因素（收缩压和血胆固醇水平）升高有关。 4.来源于蔬菜的膳食纤维较多可能与心血管风险因素（收缩压）降低有关，但与糖化血红蛋白（HbA1c）控制不佳有关。二、服用二甲双胍的糖尿病患者： 1.来源于豆类的膳食纤维摄入越多，则治疗效果越好。 2.来源于全谷物的膳食纤维摄入较多与心血管风险因素（收缩压）增加有关。（via：@营养医师王兴国）

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甲状腺功能减退症是一种常见的内分泌疾病，主要表现为甲状腺激素分泌不足。根据中华医学会内分泌学分会的数据，我国甲减的患病率约为1%-2%，其中女性发病率高于男性。这个数字虽然不算高，但也不容忽视。冬天，吃白菜比较多，但是大量白菜与甲减之间有关系！白菜属于十字花科蔬菜，含有一种名为"硫代配糖体"的物质。这种物质在人体内会被代谢成硫氰酸盐，而硫氰酸盐会干扰甲状腺摄取碘，从而影响甲状腺激素的合成。我们在《中华内分泌代谢杂志》2018年发表的一篇研究文章指出，长期大量食用十字花科蔬菜可能会增加甲减的风险，特别是在碘摄入不足的情况下。包括，目前的经济形势，很多人消费降级！这种长期的压力和睡眠不足，可能也在无形中影响了我们的甲状腺健康（甲减就是越来越水肿乏力发胖）十字花科蔬菜里主要是指甘蓝、西兰花𐟥检菜花、卷心菜、油菜、芥菜、白萝卜等！好啦，爱你们的大可可，希望大家胃口好好，健康安康、能吃不胖[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]点赞的都会如愿哦

更年期越晚，越健康吗？更年期，指从开始出现绝经趋势直至最后一次月经的时期，通常发生在45~55岁，历时长短不一。不少人认为，更年期早了肯定不好，容易早衰，晚一点到来才好。其实，过早过晚都有健康风险。过早，不利于心血管健康北京妇产医院内分泌科主任阮祥燕表示，更年期到来的过程中，卵巢分泌的甾体激素，尤其是雌激素水平降低，女性能直接感受到诸多身心变化：躯体方面，最常见潮热、盗汗、腰背疼痛，或因夜尿增多影响睡眠，皮肤变薄、弹性变差，出现细纹，乳房下垂，体重增加；缺少雌激素的保护后，部分疾病的患病风险会增加，比如，心血管疾病、内分泌疾病、骨质疏松症、脂代谢异常等。发表在《欧洲心脏杂志》上一项基于超140万名女性的研究发现：过早和提前绝经，与心衰和房颤风险升高有关，且年龄越小，风险越高。过晚，要警惕乳腺、子宫健康 55岁以后绝经者，称为晚发绝经。晚发绝经的人尤其应该注意乳腺、子宫内膜的健康。因为这些部位对雌激素敏感，长期受雌激素作用，出现癌变的风险就会增大。#更年期#

上海增高医院,上海看身高医院排名,上海六一增高长高研究院介绍:3个公认的长高动作，简单易上手！孩子多长10厘米！有关儿童和青少年身高的多项研究表明，体育锻炼有益于促进生长发育，预防肥胖，增加骨量。《内分泌学杂志》指出，运动能刺激生长激素的分泌，这可是决定孩子能长多高的关键！通过科学的运动，骨骼会在外力作用下“得到锻炼”，让生长板更加活跃，帮助孩子在成长的黄金期快快长高，骨骼更强壮！怎么选择运动项目？ 1. 根据孩子的喜好、体能等情况进行选择。‍ 2. 运动能力差的孩子，不追求高难度运动。展腹跳是一种高强度的全身运动，有助于刺激骨骼的生长板，促进青少年的身高发育。跳跃运动通过增强骨骼的负重刺激，可能帮助提升身高潜力，尤其对于正在发育期的青少年。运动强度每组10次，组间隔1分钟；每次4~5组，每天做2~4次。推荐：摸高跳、跳绳、立定跳远等项目。‍ 3. 肥胖：不做跳跃运动，推荐游泳等项目。摸高跳是一项高冲击量的跳跃运动。因为是尽力向高处跳，骨骼在瞬间受到冲击，为适应外力的冲击，会不断汰劣更新，有利于腿部长骨的生长。运动强度: 每组60~80次，组间隔1分钟；每次4~5组，每天做2~4次。跳绳是一项纯粹的纵向运动，它能增强心肺功能及腿部力量。通过四肢的运动，使孩子的骨骼发育更匀称、反应更灵活。促进生长板软骨细胞的增生，加速骨骼生长。运动强度一组80~100下/分X4次，中途休息一次；每次入门跳1组，初级2组，后期3组。‍

人类抗争糖尿病有两个里程碑事件，第一个是发现胰岛素，第二个是中国医生的大庆研究。中国80年代开始的大庆研究，首次解答了国际医疗界的难题，糖尿病能不能预防，怎么预防。直到现在，全世界的糖尿病学术会议，必提大庆研究。今天我讲讲中国医生在现代医学史上的一次重大贡献，大庆研究背后的故事。这个故事能让你对糖尿病，尤其是预防和减缓进展，有更深刻的认识。柳叶刀杂志有一句著名的叹息，我们能打赢控制血糖的战斗，却可能输掉对糖尿病的战争。上世纪八十年代，糖尿病席卷发达国家，尽管有胰岛素有降糖药，但人类始终被糖尿病追着屁股打。本来最好的办法是不得，但怎么预防，全球医学界都没什么谱。 1986年，从北京开往大庆的火车上，几个戴眼镜的男人铺着报纸坐在车厢连接处，火车21个小时才能到站。带头的，是中日友好医院内分泌科专家潘孝仁。他们要对大庆市所有25岁以上的成年人，也就是281589人，做一次史无前例的，超大规模的糖尿病筛查。这可是1986年，还在用粮票的年代，很多家庭刚吃饱饭没多久，全国的糖尿病发病率不到1%，这个做法是不是太超前了？这就是潘教授的过人之处。他在美国学习的时候，亲眼看到了欧美国家的的居民饱受糖尿病摧残，他意识到，咱们迟早也会吃喝不愁，糖尿病也会成为中国人的头号敌人，必须提前行动，找出办法。潘教授的预测一点没错，2018年中国已经有一半的的成年人，不是糖尿病就是在路上，中国已经成为糖尿病大国。为什么选大庆呢？第一个，吃得好。80年代，大庆的职工肉蛋油成批地发，双职工一年能分到两头猪，多数家庭两台冰箱，专门放肉。可以说提前过上了咱们现在的生活；第二个，居住集中而且人口流出极少；第三个最重要，大庆人的奉献精神。见红旗就扛，有第一就争，只要是国家需要，大庆人二话不说往前冲。那个时候糖尿病还是罕见病，大家对这个病没一点概念，刚吃上鸡鸭鱼肉你就让我少吃，没病还抽我的血，一般人真跟你起急。但是大庆不但专门开动员会，大庆总医院全面配合，还拿出27万真金白银支持。1986年，中日友好医院，北京阜外医院，大庆总医院，美国国立卫生院教授彼得组成联合专家组，六年的研究开始了。经过一轮一轮的筛查，最后11万人参与，筛出4209个餐后血糖偏高的成年人，根据世卫组织标准，再次筛出576个糖耐量受损，也就是处在糖尿病边缘的人，男女各一半，随机分成四组。第一组，干预饮食。根据体重算出一天吃多少，碳水脂肪蛋白大致按照6:2：2的比例，多吃菜少吃肉少喝酒；第二组，干预运动，要求每天至少运动半小时，饮食不管；第三组，饮食运动同时干预，也就是管住嘴迈开腿；第四组，观察对照，延续既往生活习惯，不人为干预。 6年以后停止干预继续随访。1997年项目带头人潘孝仁教授癌症过世，他的学生李光伟拿过了接力棒。研究组继续随访30年一直到2016年，中间有的居民搬家，有的过世，医生们到派出所，养老院icon甚至火葬场挨个落实。最让人感动的是2006年，一个居民搬到100公里外的山区养牛，山高路远他不想过来。当时大庆总医院的院长胡英华，也是知名的心血管专家，已经60高龄，他亲自带人上门随访，车到山里陷住了，几个人满身的泥扛着设备，愣是走到这个居民家里。10年以后的2016年，也就是30年随访的时候，这个居民一接到电话，马上动身自己赶到大庆总医院。他说，我不忍心老院长再跑，我得过来看看他。 30年的研究随访，是个什么结果呢？第一个，处于糖尿病前期，简单说就是血糖有点高，还没到糖尿病的45岁的中年人，30年内如果不做任何饮食和运动干预，该吃吃该喝喝，一半的人过世，一半的人心梗，一半的人脑梗。第二个，管住嘴加上适量运动，30年能降低一半的糖尿病发病率，死亡风险降低27%。即使只干预6年，随后的20年还能起作用。饮食干预组有个年轻的宝妈，腿长二尺九腰围三尺一，一顿饭能炫8个鸡蛋。饮食干预6年，20年之后随访，她身材苗条，没一点毛病。当初跟她住一个楼的王叔，是观察组的，一年之后就进展为糖尿病，后来心梗过世。第三个，管住嘴比运动还重要。骑行20公里，回来炫一顿烤串，风险一点不少。所以千万别以为运动了，就能放开了吃。大庆研究的30年努力，让全世界的糖尿病一级预防，有了明确的办法，后来美国和芬兰的类似研究，也得出了同样的结论。那具体到咱们普通人，包括已经处于风险期的人，怎么办呢？大庆研究的负责人李光伟教授总结了这么一个办法，500111：每天半小时，每周5天运动；不喝甜饮料，晚餐后不吃东西，胖子每顿少吃一两饭，蔬菜每天一斤，每周只出去吃饭一次。协和一个心血管专家说过一句话，我印象特别深，糖尿病是冠心病的等危症，也就是得了糖尿病就相当于得了冠心病，将来心梗脑梗的风险是一样的。咱们多吃的每一口饭，跟古人说的一样，甘脆肥脓，命曰腐肠之药。向大庆研究的医生们，参与长期随访的大庆人，致敬。 #一年一度开学季# #我要上热门#

人类在抗争糖尿病的历程中有两个具有重大意义的里程碑事件，其一为发现胰岛素，其二则是中国医生开展的大庆研究。中国于 80 年代启动的大庆研究，首次为国际医疗界的难题给出了答案，即糖尿病能否预防以及如何预防。时至今日，在全世界的糖尿病学术会议上，大庆研究必定会被提及。现在，我来讲述中国医生在现代医学史上的这一重大贡献以及大庆研究背后的故事。这个故事能让你对糖尿病，尤其是其预防和减缓进展方面，有更为深刻的认识。《柳叶刀》杂志曾发出一句著名的叹息：我们能在控制血糖的战斗中获胜，却可能在与糖尿病的战争中败下阵来。上世纪八十年代，糖尿病席卷发达国家，尽管有胰岛素和降糖药，但人类始终被糖尿病紧追不舍。原本最好的办法是不得病，可如何预防，全球医学界都没有明确的方案。 1986 年，在从北京开往大庆的火车上，几个戴眼镜的男子铺着报纸坐在车厢连接处。这趟火车要行驶 21 个小时才能到站。带头的是中日友好医院内分泌科专家潘孝仁。他们准备对大庆市所有 25 岁以上的成年人，共计 281589 人，进行一次史无前例的超大规模糖尿病筛查。要知道，那可是 1986 年，还处于使用粮票的年代，很多家庭刚刚能吃饱饭没多久，全国的糖尿病发病率不到 1%。这样的做法是不是太过超前了呢？这恰恰体现了潘教授的过人之处。他在美国学习期间，亲眼目睹了欧美国家的居民深受糖尿病的折磨。他意识到，中国迟早也会过上吃喝不愁的生活，糖尿病也会成为中国人的头号敌人，所以必须提前行动，找出应对之策。潘教授的预测极为准确，2018 年，中国已有一半的成年人不是患有糖尿病就是处于糖尿病前期，中国已然成为糖尿病大国。为什么选择大庆呢？首先，吃得好。在 80 年代，大庆的职工能成批地领取肉蛋油等福利，双职工一年能分到两头猪，多数家庭拥有两台冰箱专门用来存放肉。可以说，他们提前过上了我们现在的生活。其次，居住集中且人口流出极少。而最重要的一点是大庆人的奉献精神，见红旗就扛，有第一就争，只要是国家需要，大庆人会毫不犹豫地冲在前面。那个时候糖尿病还是罕见病，大家对这个病毫无概念，刚能吃上鸡鸭鱼肉就让少吃，没病还抽自己的血，一般人确实容易着急。但大庆不仅专门召开动员会，大庆总医院也全面配合，还拿出 27 万真金白银予以支持。1986 年，由中日友好医院、北京阜外医院、大庆总医院以及美国国立卫生院教授彼得组成联合专家组，为期六年的研究正式开始。经过一轮又一轮的筛查，最后有 11 万人参与，从中筛出 4209 个餐后血糖偏高的成年人。根据世界卫生组织标准，再次筛出 576 个糖耐量受损，也就是处于糖尿病边缘的人，男女各占一半，随机分成四组。第一组进行饮食干预。根据体重计算出一天的进食量，碳水、脂肪、蛋白大致按照 6:2:2 的比例，多吃菜、少吃肉、少喝酒。第二组进行运动干预，要求每天至少运动半小时，对饮食不做要求。第三组同时进行饮食和运动干预，即管住嘴、迈开腿。第四组作为观察对照组，延续既往生活习惯，不进行人为干预。 6 年后停止干预继续随访。1997 年，项目带头人潘孝仁教授因癌症去世，他的学生李光伟接过了接力棒。研究组继续随访 30 年，一直到 2016 年。在此期间，有的居民搬家，有的过世，医生们到派出所、养老院甚至火葬场逐个落实情况。最令人感动的是 2006 年，一个居民搬到 100 公里外的山区养牛，山高路远他不想过来。当时大庆总医院的院长胡英华，也是知名的心血管专家，已经 60 岁高龄，他亲自带人上门随访。车在山里陷住了，几个人满身泥泞扛着设备，硬是走到了这个居民家里。10 年后的 2016 年，也就是 30 年随访的时候，这个居民一接到电话，马上动身自己赶到大庆总医院。他说，不忍心老院长再跑一趟，自己得过来看看他。 30 年的研究随访，结果如何呢？首先，处于糖尿病前期，也就是血糖有点高但还未达到糖尿病标准的 45 岁中年人，如果在 30 年内不进行任何饮食和运动干预，依旧该吃吃该喝喝，那么一半的人会过世，一半的人会心梗，一半的人会脑梗。其次，管住嘴并进行适量运动，30 年内能降低一半的糖尿病发病率，死亡风险降低 27%。即使只干预 6 年，随后的 20 年依然能发挥作用。饮食干预组有个年轻的宝妈，腿长二尺九腰围三尺一，一顿饭能吃 8 个鸡蛋。经过 6 年的饮食干预，20 年后随访时，她身材苗条，没有任何毛病。而当初跟她住同一栋楼的王叔，属于观察组，一年后就进展为糖尿病，后来因心梗过世。第三，管住嘴比运动还重要。骑行 20 公里后大吃一顿烤串，风险一点也不会减少。所以千万别以为运动了就能放开吃。大庆研究历经 30 年的努力，为全世界的糖尿病一级预防提供了明确的方法。后来美国和芬兰的类似研究也得出了相同的结论。那么对于我们普通人，包括已经处于风险期的人来说，应该怎么办呢？大庆研究的负责人李光伟教授总结了“500111”的方法：每天半小时，每周 5 天运动；不喝甜饮料，晚餐后不吃东西，胖子每顿少吃一两饭，蔬菜每天一斤，每周只出去吃饭一次。协和的一位心血管专家说过一句话，让我印象特别深刻：糖尿病是冠心病的等危症，也就是说得了糖尿病就相当于得了冠心病，将来心梗脑梗的风险是一样的。我们多吃的每一口饭，正如古人所说，甘脆肥脓，命曰腐肠之药。让我们向大庆研究的医生们以及参与长期随访的大庆人致敬。#历史#

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无糖饮料的真相：你可能喝错了！ 𐟌ˆ 甜味饮料的陷阱最近，一项研究让我们对甜味饮料有了新的认识。2024年7月，厦门大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表了一项令人震惊的研究，发现饮用含糖饮料或人工甜味剂饮料可能会增加患慢阻肺、哮喘和哮喘慢阻肺重叠综合征的风险。其中，人工甜味剂饮料的影响尤为显著。 𐟚렦— 糖饮料的危害有人说：“过多的甜饮料是‘棺材盖儿上的一枚钉子’。” 不仅仅是含糖饮料，即使是无糖饮料，也可能对健康造成损害。糖尿病风险：湖北省武汉市长江航运总医院ⷦ�𑉨„‘科医院肾病内分泌科医师谭金枚在2021年接受采访时表示，随着“无糖”“0糖”饮料的流行，许多人因此诱发糖尿病、肥胖症等疾病。心脏病风险：无糖饮料可能会增加心脏病的风险。中风风险：无糖饮料也可能增加中风的风险。热量过剩：无糖饮料容易引起热量过剩，不利于健康。甜味敏感度下降：长期饮用无糖饮料可能会降低对甜味的敏感度。 𐟒砦œ€健康的饮品选择白开水：白开水是最健康的饮品之一。它能够维持生理平衡、促进新陈代谢、润肠通便、排毒养颜。白开水不含任何添加剂，对身体没有额外负担，是最安全的选择。茶：茶是除了水之外，喝得最普遍的饮品之一。尤其是夏天，喝茶既能解暑又能解腻。经常喝茶对身体有诸多好处，可以降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆和死亡的风险。不同的茶风味各异，可以根据自己的口味选择。一般建议绿茶用80℃左右的水冲泡，红茶和乌龙茶用沸水冲泡，这样可以平衡咖啡因、茶多酚、茶氨酸等成分的溶出，冲出的茶更好喝。茶饮放到不烫嘴再喝。 𐟌🠧𛓨虽然无糖饮料声称更健康，但研究显示它们可能带来的健康风险不容忽视。选择饮品时，不妨考虑白开水或茶这些更自然的选项，它们不仅健康，还能带来更多的满足感。

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