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国际消化杂志权威发布_国际消化病杂志官网(2024年12月精准访谈)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

国际消化杂志

到澳洲一个月了，跟着妹妹妹夫参加不少大佬饭局，很想把我看懂的饭局门道，分享给年轻人： ✨ 一半享受情绪价值，一半寻求巩固人脉：别看大佬们平日在商场呼风唤雨，但“高处不胜寒”，饭局上见缝插针提供情绪价值，有利于把自己植入到这张人脉网中。 ✨对发财史讳莫如深：不要去打探大佬们的心底秘密，他们并不愿意讲来时路，商场如战场，谁还没点儿独家的“秘籍”呢，去揣摩他们说话的逻辑，甚至什么时候说话、什么时候闭嘴。 ✨有过人胆识：面对各类商业项目无畏，对自身能力很自信，他们评估风险，敢于果断决策、逆流而上。 ✨洞察人心：善于借饭局观察他人眼神、语气、微表情等，据此判断对方性格、意图与潜在价值。 ✨展现自身魅力：在饭局舞台上精心展现魅力，自信满满大胆展示自己独特个人魅力。 ✨都是高效能人士，大佬们比谁都清楚健康的重要性。饭局一般在晚上，他们和我一样注重身材管理，餐后热聊之时，我总是先吃一瓶益生菌，打开冲泡一饮而尽，众人皆好奇。 𐟑‰其实就是万益蓝S100益生菌，之前吃多怕身体负担大，多亏有它。前阵子特意让国内朋友邮多几盒给我补货，在澳洲市场找不到更适合我的替代品。 200亿优质活菌，专研AB-life专利菌株和LA100，搭配静燃素+egcg根源拿捏自律！管理可以说是很全能了。（发明专利号：ZL201080045298.8、CN117187145B）吃起来口感很好，酸酸甜甜的柠檬血橙味。小瓶包装很有巧思！选益生菌除了考虑菌株针对性，更不可忽视存活率。不能光看包装写x亿就盲入，能活着到达肠道才作数。万益蓝在这个小包装上就花了上千万研发成本，只为给高效活菌铸造一个铜墙铁壁，任何环境下吃到肚子里的存活率都高达97%。大概分享了一下，大佬们很感兴趣，我顺便给大家分发，就此打开话匣子融入饭局中。年轻人参加饭局备上它，这可能是你饭局中提升社交力的秘密武器。 ⹥†艹™，魏亚聪，宋光耀. 肠道菌群与胆汁酸代谢. 国际消化病杂志，2016，36(4): 237-239. #职场##中年少女##悉尼生活##精致##圈层突破##益生菌##高能量##益生菌怎么选##万益蓝##万益蓝益生菌##万益蓝S100益生菌##大餐后吃什么##代谢##自律管理#

𐟓š新增20本医药核心期刊大揭秘𐟓– 𐟎‰2023年版《中文核心期刊要目总览》（第十版）新鲜出炉啦！相比2022版，这次新增了以下20本医药核心期刊，快来看看吧： 𐟌Ÿ1.《中国儿童保健杂志》 𐟌Ÿ2.《华西药学杂志》 𐟌Ÿ3.《中国防痨杂志》 𐟌Ÿ4.《中华消化内镜杂志》 𐟌Ÿ5.《中国护理管理》 𐟌Ÿ6.《中国儿童保健杂志》 𐟌Ÿ7.《中国临床药理学与治疗学》 𐟌Ÿ8.《中国热带医学》 𐟌Ÿ9.《临床小儿外科杂志》 𐟌Ÿ10.《辽宁中医杂志》 𐟌Ÿ11.《中国医学前沿杂志（电子版）》 𐟌Ÿ12.《国际口腔医学杂志》 𐟌Ÿ13.《中华传采纳余心》 𐟌Ÿ14.《中华眼视光学与视觉科学杂志》 𐟌Ÿ15.《药物评价研究》 𐟌Ÿ16.《世界中医药》 𐟌Ÿ17.《中国临床医学影像杂志》 𐟌Ÿ18.《中华临床营养杂志》 𐟌Ÿ19.《中华整形外科杂志》 𐟌Ÿ20.《中国临床医学影像杂志》 𐟓š这些新增的期刊不仅丰富了医药领域的研究资源，也为广大医药工作者提供了更多的学术交流平台。快来关注这些新晋核心期刊吧！

「早安超话」早安 | 午睡，你睡对了吗？近日一条热搜引发网友关注午睡好处多多但要注意控制时间 10月17日，首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任医师郭兮恒在与央视《生活圈》节目连线时表示：有研究显示，午睡时间超过1小时，全因死亡风险可增加30%！午睡时长在6～40分钟都能够获得收益：午睡6分钟，帮助增加记忆力；午睡20～30分钟是最佳时长，对心脏起保护作用。另外，餐后立马睡觉容易导致消化不良诱发胃炎，也可能引起食物反流引发反流性食管炎。建议在吃完午饭20～30分钟后再开始午睡。说起午睡的好处那可真不少 1、午睡可以减缓大脑萎缩速度 2023年，《睡眠健康》（Sleep Health）杂志发表的一篇研究论文显示：经常午睡与较大的总脑容量之间存在因果关系，提示规律日间小睡可对睡眠差引起的大脑萎缩通过代偿起到一定程度的保护作用。 2、每天小睡片刻可以降低高血压 2019年，一项国际研究显示，对于高血压患者来说，午睡可以明显降低24小时平均收缩压和舒张压，这也是一种降低血压的生活方式治疗方法。 3、午睡可使精力充沛，提高警觉性一项研究显示，短暂计划内的小睡（约26分钟）对飞行员的表现和警觉性有显著的积极影响，中位反应时间改善16%，生理性困倦明显较低，工作效率提高。 4、午睡可降低心脑血管疾病发病风险一项刊登在《心脏》杂志上的研究发现，与从不午睡的人相比，每周午睡1~2次的人发生心血管疾病的风险降低了48%。同时，希腊雅典医科大学的一项研究显示，每周至少午睡3次，每次约半小时者，相较不午睡者，死于心脏病的风险降低了37%。 5、午睡时间影响认知能力一项研究显示，从不午睡的人认知能力下降的速度是正常衰老所引起的认知能力下降速度的4~6倍。但是并不是所有人群都适合睡午觉此外，午睡时长、姿势等因素也都很重要要是睡得不对，也可能得不偿失 △失眠人群不宜睡午觉对于失眠人群来说，因为夜间睡眠不足，往往会伴随白天过度睡眠，他们一旦午睡，很可能会睡得太久且睡不醒，这会降低失眠者的睡眠压力，使失眠问题加剧。所以对于失眠患者来说，白天即使再困倦，也要离床远一点。 △这些人要注意午睡时长年龄在 65 岁以上有心脑血管、肥胖等问题的人群，在午睡时需要格外注意睡眠时长。这是因为在午休的时候，血液流动速度比较缓慢，又刚吃过饭，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，有诱发中风风险。 △午睡姿势非常重要睡姿不对，不如不睡。趴着睡、枕臂睡是大多数学生党和上班族的无奈选择，然而这种睡姿会让颈椎及腰部的肌肉、韧带一直处于过度紧绷、牵拉的状态，容易引发颈椎病。同时，这个姿势非常容易导致大脑供血不足，出现越睡越晕、越睡越累的情况。

为什么医生不建议喝菊粉家人们，大家有没有听说过菊粉？作为一种常见的膳食纤维补充剂，菊粉在肠道健康方面确实有不少好处。不过，最近的研究发现，菊粉可能也有一些潜在的风险。今天我就来和大家聊聊，为什么医生不建议过量摄入菊粉，主要涉及到菊粉可能诱发肠道炎症、加剧肠道损伤以及影响消化系统功能等方面。 𐟌🨏Š粉可能诱发肠道炎症研究表明，菊粉摄入后，肠道内的胆汁酸水平会升高。这个变化会促进免疫细胞产生炎症蛋白IL-5，从而可能引发或加剧肠道炎症。特别是炎症性肠病（IBD）患者，这种效应尤为显著。此外，菊粉还可能通过刺激肠道微生物产生胆酸，进一步增加肠道炎症的风险。所以，正在使用菊粉的小伙伴们，这个发现应该是一个重要的警示哦！ 𐟚訏Š粉可能加剧肠道损伤除了可能诱发肠道炎症外，菊粉还可能加剧肠道损伤。美国康奈尔大学的研究人员在《实验医学杂志》上发表了一篇令人警醒的研究论文，指出菊粉虽然能提升肠道菌群产生的胆汁酸水平，进而促进有益菌增殖，改善便秘等症状，但也可能因此加剧肠道炎症，甚至导致肠道组织损伤。另一项发表在《国际杂志》上的研究也支持了这一点，指出某些含有瓜尔胶等精制膳食纤维的食物可能会增加肠道炎症的风险，而菊粉正是这些膳食纤维的一种。 𐟥—菊粉可能影响消化系统功能菊粉对消化系统的整体影响也不能忽视。虽然它本身不能被胃酸水解和消化，但长期大量摄入可能会干扰正常的消化功能。菊粉在结肠被有益微生物利用后，可能会产生过多的气体，导致腹胀、腹痛等不适症状的出现。这些不适症状虽然可能随着身体适应而逐渐减轻，但也可能持续存在，影响生活质量。好啦，今天就分享到这里啦！希望这些信息对大家有所帮助。如果你们有任何问题或者想了解更多健康知识，欢迎在评论区留言哦！感谢大家的关注❤️

医生常说的“忌辛辣”，是不是不能吃辣椒？错，还有这3类食物几乎在生活中，很多人都遇到过这样一种情况：看病之后，问医生在饮食方面注意什么？我们常常会听到“近期需要忌辛辣”！而很多人认为的忌辛辣，都是不能吃辣椒，其实大家都理解错了，可能需要忌口的食物你都不曾注意过。在忌辛辣的概念上，除了辣椒以外，在蔬菜上也包括常见的香菜、洋葱、韭菜；在调味品上，还有花椒、八角、胡椒等调味品；在饮品上，不光是很多疾病不能碰的，还是建议所有人都戒掉的酒精类饮品，如白酒、红酒、啤酒、鸡尾酒，还有任何低浓度酒精的饮品。在著名医学杂志《柳叶刀》中，都提到对身体健康来说，一滴酒都不沾才是最佳方式。而对于现阶段生病需要忌辛辣的人群，因为接触酒精类或酒精类饮料，导致机体代谢受到影响，甚至加重炎症反应，尤其对于肠胃健康而言，还可能增加胃炎、胃溃疡、消化道出血等。并且，在世界卫生组织国际癌症研究机构都被证明，酒精是1类致癌物，对人体与动物实验上都有明确的证据，需要大家能不喝酒就不喝酒。而对于忌辛辣的概念，其实都是医生从患者的身体方面考虑，但在其他时候，辣椒等需要忌口的辛辣食物还是可以适量吃的。比如很多人都关注的辣椒，适量吃辣椒也有好处：首先，在促进食欲上，辣椒功不可没，尤其人因为不良的情绪或为了去除体内的湿气，如四川等地方的人，都喜欢吃辣椒，几乎是无辣不欢，所以看他们吃饭也都比较香。其次，吃辣椒这种行为，在中医上还认为是能够发汗的事情，对四肢寒冷、经常感冒等人群，也是可以适量吃辣椒的，具有一定程度上加快血液循环的目的。还有被人们忽略的是，辣椒本身的营养价值，你可知每百克辣椒中的维生素C含量是非常可观的，可以达到86mg，还有膳食纤维、钠、钾、钙、磷等营养物质，它也是蔬菜的一种。最后，在辣椒相关的研究中，如曾发表在美国心脏协会科学上，来自4个国家以及57万人的研究，发现偏爱辣椒的人，寿命更长，全因死亡率降低到25%左右。因此，大家要科学对待“辛辣食物”，对于辣椒在食用后无不良反应，适量吃是不会影响身体健康的。#家庭# #农村# #退休#

𐟍楆𐦿€凌中的瓜尔胶可能增加肠炎风险！最近，一项发表在国际杂志GutMicrobes上的研究报告指出，冰激凌等甜品中常见的精制膳食纤维，如瓜尔胶，可能对肠道健康产生负面影响。来自宾夕法尼亚州立大学等机构的科学家们通过实验发现，这种成分可能会增加患炎性肠病的风险。为了研究瓜尔胶的影响，研究人员进行了小鼠实验。一组小鼠被喂食含有7.5%瓜尔胶和2.5%纤维素的超级加工饮食，而对照组则摄入含有10%纤维素的饮食。四周后，所有小鼠都被喂食葡聚糖硫酸钠（dextran sulfate sodium），这是一种常用于诱导炎症并模拟结肠炎等消化系统疾病的物质。这项研究的结果与之前的一项研究相一致，该研究探讨了另一种精制膳食纤维——菊粉对肠道健康的影响。虽然这些研究提供了一些有价值的信息，但研究者指出，实验中使用的瓜尔胶剂量高于人们日常摄入量，且使用小鼠模型可能无法完全反映人体内的情况。瓜尔胶是一种天然存在于瓜尔豆中的膳食纤维，常被用作食品工业中的增稠剂和稳定剂，广泛应用于冰激凌、加工奶油、烘焙产品、沙拉酱及饮料等多种食品中。然而，研究表明，含有瓜尔胶的超级加工饮食可能会增加患炎性肠病的风险。研究者Vishal Singh教授及其团队深入探讨了瓜尔胶对肠道微生物组的影响机制，以及其如何增加炎性肠病的易感性。Singh教授指出，尽管天然膳食纤维普遍被认为对健康有益，但其加工后的版本（如瓜尔胶粉）如何长期影响微生物组和结肠健康，以及是否能真正带来健康益处，这些问题仍需更多研究。

抗氧化界的超级明星：虾青素𐟦 𐟗𚯸1938年，奥地利生化学家理查德•库恩等在龙虾中发现了虾青素。 𐟔虾青素（Astaxanthin）是一种酮式类胡萝卜素，广泛存在于生物界中，特别是水生动物，如虾、蟹、鱼和鸟类的羽毛。它具有非常强的抗氧化能力，可以对抗和清除自由基。 𐟒„天然抗氧化剂➕𐟏️天然防晒剂 𐟒᤽œ用机制大揭秘： ❓紫外线对皮肤的伤害与晒伤细胞SBC ❓皮肤衰老与基质金属蛋白酶MMP ❓抗氧能力大PK ❓虾青素的性质与储存 𐟧ꥅ𓤺Ž虾青素剂量：Nutrients《国际营养》杂志指出，6mg与12mg为人体科学验证口服含量，其中25-30岁每日6mg，如经常熬夜加班或30岁以上每日12mg科学验证剂量。 ⚠️虾青素过量警告：降低身体有效因子含量，出现腹痛及消化道出血。 𐟦ž澳乐维他虾青素：TGA药品标准𐟑‘ 雨生红球藻提取（天然虾青素之王）虾青素➕谷胱甘肽➕维生素E➕卵磷脂延缓衰老状态𐟑𕰟𛩘𛦭⥅‰老化 ☀️

给狗狗的超级营养餐：爱邦无谷犬粮推荐！ 𐟐𞠤𝜤𘺥‰餸𛤺𚯼Œ我们总是希望为我们的毛孩子提供最好的食物。今天，我要给大家推荐一款我最近发现的宝藏狗粮——Earthborn holistic爱邦无谷犬粮！ 𐟌Ÿ 爱邦无谷犬粮不仅在国内市场上备受好评，还获得了美国兽医的认证，真的是国际认可的配方哦！这款狗粮特别适合高营养需求的狗狗，尤其是那些容易过敏的狗狗。 𐟍ƒ 为什么选择爱邦？科学营养方案：这款狗粮富含30%的低敏白鱼，比如美国野生捕捞的鲱鱼和太平洋白鱼，这些都是非常容易消化的蛋白质来源，能为狗狗提供日常活动所需的主要能量。超级食物混合物：亚麻籽、菠菜、蓝莓和蔓越莓等超级营养果蔬，富含抗氧化成分，有助于肠胃消化吸收。心脏健康：配方中富含牛磺酸和蛋氨酸，支持狗狗的心脏健康，帮助它们在未来几年里保持活力。无谷蛋白：这款狗粮不含谷物成分，也没有易致敏的麸质或白土豆，非常适合有特殊饮食需求的狗狗。肠胃健康：添加了三种胃肠道益生菌，帮助稳定肠道菌群，促进营养吸收。 𐟐𞠩€‚口性很好，长期吃能帮助狗狗维持健康状态，毛发顺滑光泽，便便颜色健康，每天活力满满！而且，这款狗粮是美国制造的，由美国第四代家族厨房精心制作，近百年的企业历史沉淀让这款配方充分经过市场验证。 𐟌 环保方面，Earthborn 与 TerraCycle 的合作伙伴让 Earthborn 整体包装100% 可回收，甚至还可以通过UPC(树木)项目收集在伐林地区种植的树木。 𐟏† 爱邦无谷犬粮已经连续9年获得美国专业宠物杂志Whole dog journal的满分推荐，Dog food advisor等多家专业测评机构也在高分推荐。所以，如果你也在为狗狗寻找一款既健康又美味的狗粮，不妨试试爱邦无谷犬粮吧！

#2024美国大选国际看点# 美国《新闻周刊》特朗普胜选当天，股市、债券收益率和比特币上涨发布日期： 2024 年 11 月 6 日上午 8:46（美国东部标准时间）前总统唐纳德ⷧ‰𙦜—普重返白宫的推动，美国股市、债券收益率和比特币周三大幅上涨，表明投资者对特朗普政府实施增长导向政策的潜力充满信心。共和党对参议院的控制进一步增强了市场的乐观情绪，交易员们押注特朗普当选总统将带来降低税收和减少监管的政策。华尔街开盘前，美国股指期货强劲上涨。标普500期货上涨1.23%，道琼斯工业平均指数上涨1.02%，纳斯达克综合指数期货上涨1.43%。与此同时，比特币创下75,345.00美元的历史新高，随后略有回落，反映出加密货币市场热情高涨。通胀预期推动债券收益率飙升美国债券收益率也大幅飙升，10 年期美国国债收益率从周二的 4.28% 跃升至 4.4%。这一走势表明，投资者预计特朗普政策将导致通胀和经济增长上升。Esho Capital 的 Peter Esho 指出，市场正在消化“增长和通胀上升”的预期，并补充说，交易员正试图衡量特朗普经济议程未来的影响。特朗普政府很可能带来货币政策的重大转变，这可能会对贸易和通胀产生影响。在欧洲市场，德国 DAX 指数上涨 1.3%，法国 CAC 40 指数上涨 1.9%，英国 FTSE 100 指数上涨 1.4%。美元兑主要货币走强美元兑墨西哥比索和人民币等多种货币飙升，反映出与中国的关系再度紧张，特朗普经常对中国征收关税。德国巴德银行的罗伯特ⷥ“ˆ尔弗评论说，“由于唐纳德ⷧ‰𙦜—普代表着经济，因此可以假设全球股市都会上涨，但只有一个国家例外：中国”，并预测特朗普政府将继续对北京施加贸易压力。全球市场正密切关注特朗普的贸易政策，因为重新实施关税可能会产生广泛影响，尤其是对中国出口商。美元再度走强也带动日元和欧元上涨，为美元上涨增添动力。

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