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中国微生态学杂志新上映_《生物学教学》官网(2024年11月抢先看)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：导读更新日期：2024-11-28

中国微生态学杂志

真正决定你寿命长短的东西，就是吃饭。你怎么吃，直接决定着你能够活多久。中国微生态学杂志发表的一篇综述文章指出：“肠道菌群的平衡对人体健康至关重要，而饮食习惯直接影响着肠道菌群的构成。保持健康的饮食习惯可以促进有益菌的生长，增强免疫力，降低慢性疾病的风险。” 最健康的饮食习惯是什么样的？第一，一定不要多吃，一定不要多吃，一定不要多吃。吃的越多，肠道负担越重，身体排毒的负担也越重，脏器受损伤的也越重，情况就越危险。第二，一不要偏食，一定不要偏食，一定不要偏食。一定要学会杂吃，各种各样的东西都吃一点，只要是健康的，对人体有益的，统统不要排斥，保持身体营养的均衡和充分。第三，一定不要吃夜宵，一定不要吃夜宵，一定不要吃夜宵。古人说：夜食过饱，损一日之寿。吃夜宵越多，寿命折损的就越多。

2023年医药卫生核心期刊名单大揭秘！ 𐟓š𐟒Š2023年版的《中文核心期刊要目总览》已经发布，医药卫生领域的期刊有哪些新变化呢？快来看看吧！ 𐟌᯸预防医学、卫生学 ✨共有29本期刊入编，其中《中华健康管理学杂志》、《中国儿童保健杂志》和《中国热带医学》这三本新期刊加入，而《中国职业医学》、《中国预防医学杂志》和《环境与健康杂志》则被剔除。 𐟌🤸�𝥌𛥭氟Œ𑊥…姼–期刊有20本，其中《天然产物研究与开发》、《世界中医药》和《辽宁中医杂志》这三本新期刊加入，而《中国中医基础医学杂志》则被剔除。 𐟧 基础医学𐟔슥…姼–19本期刊，其中《生理科学进展》、《神经解剖学杂志》、《中国儿童保健杂志》和《中国微生态学杂志》这四本新期刊加入，同时《免疫学杂志》等7本期刊被剔除。 𐟩𚤸𔥺Š医学𐟏劥…姼–26本期刊，其中《中国护理管理》、《中华临床感染病杂志》和《中华临床营养杂志》这三本新期刊加入，而《中华临床医师杂志(电子版)》、《中国中西医结合急救杂志》和《护理学报》这三本期刊被剔除。 𐟎‰希望这些信息对医学界的小伙伴们有所帮助！𐟒ꀀ

母乳喂养与产后阴道菌群异常的关系产后检查发现BV阳性，这种情况在百度上讨论的并不多，所以我查了一些文献，分享给大家。结论是：无症状的情况下可以等待，但如果有症状还是需要治疗的。产后阴道菌群的变化 𐟌€ 产后妇女的阴道菌群会发生一些变化，比如优势菌会转变为球菌，菌群的密集度和多样性会下降，pH值会升高，而过氧化氢的分泌也会下降，这提示菌群功能可能异常。根据Nugent评分，大约67.7%（132/195）的产妇得分为4~6分，这与非妊娠健康妇女的评分有较大差异，说明产妇的阴道菌群存在明显的异常。大多数参加研究的妇女选择母乳喂养，体内有较高水平的泌乳素和较低水平的雌激素。较低水平的雌激素可能导致阴道黏膜变薄，糖原含量下降，这可能是产后阴道菌群异常的原因。这种变化很可能是生理性的。影响阴道菌群的因素 𐟌𑊊影响非妊娠健康妇女阴道微生态的因素包括性行为、阴道冲洗和月经周期等。参加研究的产后妇女尚未月经复潮，开始性生活的人数也较少，因此阴道菌群的变化可能与生活习惯关系不大，而与本身的生理状况关系更为密切。研究发现，恢复性生活与否与阴道菌群异常无明显相关性。由于此时恢复性生活的人还较少，性生活对阴道菌群的影响可能还需进一步观察。研究发现，母乳喂养的人群阴道菌群异常的发生率高于人工喂养人群。推测这可能与选择母乳喂养的人有关。母乳喂养、分娩方式是产妇阴道菌群异常的影响因素。产后阴道菌群异常的干预 𐟛᯸ 本研究发现，研究组阴道菌群异常发生的概率较高。由于阴道菌群异常可能增加其他疾病的患病概率，因此对这些人群应密切关注。同时显示，这一人群中有症状的产妇较少。这意味着大多数菌群异常的产妇没有不适主诉。因此推断，产后6~8周的产妇阴道菌群异常与雌激素水平生理性低落有关，这一现象将是暂时性的。随着哺乳停止和月经的恢复，异常菌群将恢复为正常菌群。根据《细菌性阴道病诊治指南（草案）》建议，有症状的BV患者才需要治疗，因此大多数产妇不需要药物干预。参考文献：杨秀丽, 杨慧霞, 段涛, 等. 产后妇女阴道菌群状况及其影响因素分析. 中华妇产科杂志, 2009, 44: 496-499 肖冰冰, 张岱, 廖秦平, 等. 妊娠期阴道菌群的微生态评价. 中国妇产科临床杂志, 2007, 8: 412-414, 449 曾忠铭, 潘令嘉. 临床微生态学及其理论基础. 中国微生态学杂志

人活多久，看吃饭就知道？研究发现：寿命长的人，吃饭常有5共性。小区花园里坐满了悠闲的老人们。他们有的在下棋，有的在聊天，还有的在喂鸽子。突然，一位精神矍铄的老人吸引了大家的注意。他看起来比实际年龄年轻许多，步伐轻盈，面色红润。大家不禁好奇，这位老人究竟有什么秘诀，能够保持如此旺盛的生命力？老人微笑着坐下，缓缓道来他的故事。原来，他今年已经95岁高龄，却依然能够自理生活，每天还坚持晨练。这让周围的人更加惊讶。有人忍不住问道："您能活这么久，一定有什么特别的养生之道吧？" 老人笑而不答，反问道："你们觉得，一个人的寿命长短，能从哪里看出来呢？"大家七嘴八舌地猜测：有人说看基因，有人说看生活习惯，还有人说看心态。老人听完，轻轻摇了摇头，说："其实，要知道一个人能活多久，看吃饭就知道。" 这番话引起了众人的兴趣。老人接着说："我年轻时就开始注意饮食习惯，现在回想起来，确实受益匪浅。让我来分享一下我的经验吧。" 老人娓娓道来，他的饮食习惯主要体现在五个方面。第一，他总是细嚼慢咽。"很多人吃饭太快，其实这对身体很不好。慢慢吃，不仅能更好地消化食物，还能让身体及时感受到饱腹感，避免过量进食。"老人解释道。这一观点得到了科学研究的支持。中国营养学会发表的一项研究表明，细嚼慢咽可以降低肥胖风险，改善消化系统功能，从而有利于延长寿命。第二，老人强调了食物多样性的重要性。"我每天都会吃不同种类的食物，尤其是各种颜色的蔬菜和水果。这样可以确保身体获得全面的营养。"老人说。中国疾病预防控制中心公布的数据显示，摄入多样化的食物可以有效预防慢性疾病，提高免疫力，对延长寿命有积极作用。第三，老人提到了适量饮食的重要性。"很多人以为吃得越多越好，其实不然。适可而止才是关键。我每顿饭都只吃到七分饱，这样既不会给消化系统造成负担，又能保持身体轻盈。" 中国老年医学杂志刊登的一篇文章指出，长期保持适量饮食可以降低心血管疾病、糖尿病等慢性病的发病风险，有助于延长寿命。第四，老人谈到了规律进餐的重要性。"我每天都在固定的时间吃饭，从不熬夜吃宵夜。这样可以让身体形成良好的生物钟，有利于各项机能的正常运转。" 中华预防医学杂志发表的研究结果表明，保持规律的饮食习惯可以改善睡眠质量，稳定血糖水平，对延长寿命有积极影响。第五，老人强调了饮食心态的重要性。"吃饭时，我总是保持愉悦的心情。享受美食的过程，品味生活的乐趣。这种积极的心态也能影响身体健康。" 中国心理卫生杂志刊登的一项研究显示，良好的饮食心态可以减少焦虑和抑郁，提高生活质量，间接影响寿命。听完老人的分享，大家都若有所思。一位年轻人忍不住问道："这些习惯看起来很简单，真的能影响寿命吗？" 老人微笑着回答："简单的事情坚持做，就会变成不简单的结果。这些看似普通的饮食习惯，长期坚持下去，确实能对健康产生深远的影响。" 另一位老人插话道："我听说过一个说法，说人的肠道是第二个大脑，饮食习惯会直接影响到我们的身心健康，是这样吗？" 老人点点头，说："这个说法很有道理。我们的肠道和大脑之间确实存在密切的联系。良好的饮食习惯不仅能保护肠道健康，还能影响我们的情绪和认知功能。" 中国微生态学杂志发表的一篇综述文章指出，肠道菌群的平衡对人体健康至关重要，而饮食习惯直接影响着肠道菌群的构成。保持健康的饮食习惯可以促进有益菌的生长，增强免疫力，降低慢性疾病的风险。老人继续说道："除了这五个方面，我还想补充一点。那就是饮食要与时俱进，根据年龄和身体状况适当调整。年轻时可以吃得相对丰富一些，上了年纪后就要注意控制总热量，增加蛋白质和膳食纤维的摄入。" 中国老年学杂志刊登的一项研究表明，随着年龄的增长，人体对营养的需求会发生变化。适时调整饮食结构，可以有效预防老年疾病，提高生活质量。听完老人的分享，大家都深受启发。有人说要从今天开始就改变自己的饮食习惯，有人说要把这些经验分享给家人朋友。老人看着大家热烈讨论的场面，欣慰地笑了。他说："健康长寿不是一朝一夕的事，需要长期的坚持和努力。希望大家能从现在开始，关注自己的饮食习惯，为健康生活打下基础。记住，生命的质量往往比长度更重要。我们追求长寿，更要追求健康快乐的生活。" 随着夕阳西下，大家依依不舍地告别。这次偶然的交流，不仅让人们了解了饮食与寿命的关系，更让大家对生活有了新的思考。也许，从明天开始，小区里就会多出许多细嚼慢咽、注重饮食均衡的人。而这，可能就是通向健康长寿的第一步。生活中，我们常常忽视了一些看似微不足道的细节，比如吃饭的方式。然而，正是这些日复一日的小习惯，最终决定了我们的健康状况和生命长度。长寿的秘诀可能就藏在我们的日常饮食中。通过细嚼慢咽、注重多样性、适量饮食、规律进餐和保持良好心态，我们每个人都有机会为自己的健康添砖加瓦。当我们学会欣赏食物的美味，感恩每一顿饭，我们就已经在通往幸福长寿的道路上迈出了重要的一步。当我们再次相聚于那个阳光明媚的花园时，我们每个人都会成为那个精神矍铄、充满智慧的长者，为后人传递健康长寿的智慧。

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