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甲亢杂志最新视觉报道_甲亢早期10个征兆图片大全(2024年12月全程跟踪)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

甲亢杂志

𐟌🧥ž奇的助眠叶：花生叶的神奇功效𐟌🊦œ€近朋友圈总是被失眠困扰，尤其是春天这个季节，晚上辗转反侧，白天精神不振。今天给大家推荐一种天然的助眠叶——花生叶！𐟌𑊊花生叶在古代文献中记载不多，但1960年辽宁医学杂志上曾发表过一篇关于花生叶治疗失眠的报告。文中提到，花生叶对神经衰弱引起的失眠有显著疗效，大部分患者在服药2～3次后就能感受到明显的改善。𐟒䊊更神奇的是，1980年江苏中医杂志上还报道了一个甲亢患者，连续33天几乎无法入睡，尝试了镇静催眠药、针灸和中药，但都没有效果。后来用花生叶治疗，仅3天就见效，每次服药后半小时至2小时就能入睡。𐟘𔊊王翘楚教授在1988年及其后的30年里，多次实验研究花生叶，证实其对失眠有较好的疗效。王教授认为，花生叶顺应自然界阴阳消长，具有平肝潜阳、安神健脑的功效。𐟌™ 除了助眠，花生叶还有降血压、健脾胃、解酒等其他疗效。如果你家里种有花生，叶子也可以用来炒菜。想要煮水助眠的话，可以用干品25～50g，鲜品50～70g，加水300～500cc，煎沸10分钟左右，取药液200cc，睡前温服，连服三天或以上。也可以搭配浮小麦10～15g，红枣几颗同煮。𐟍𕊊大自然总是那么神奇，花生叶的助眠效果真是让人惊叹！如果你也被失眠困扰，不妨试试这个方法吧！𐟌Ÿ

「宇日俱曾没有宇还祸害宇」肖宇梁出道至今完全是靠自己的好吗？打戏亲自上，话剧也是自己争取来的，不知道某些CP粉在高贵什么[疑问]你们给肖宇梁空瓶了吗？给肖宇梁买了多少代言？又买了多少杂志？给zsx做了多少𐟓š𐟍Š？买了多少代言？买了多少杂志[疑问] 认真演戏是的肖宇梁问心无愧好吗？真正的演员靠的从来不是麦CP，肖宇梁一直敬业认真，热爱这个职业，见图1图2图3图4。当初为了拍终极笔记他得了甲亢，一用力手就会抖，而你们明知道他有甲亢的情况下还开闪光灯晃他的眼睛[疑问]还集体开脱踩wf[疑问]见图5图6图7。甚至还把wf的应援说成自己的误导路人[疑问]见图8。去见zsx一点不舞双人，一到肖宇梁面前就各种横幅，试问一下，你们敢在zsx面前举“宇日俱曾一胎八个”吗[疑问]你们不就是仗着肖宇梁是个体户，好欺负呗[疑问]见图9图10图11图12。最后的最后，我也没到CP超𐟌𘩇Œ发吧[疑问]我就在我这里发发怎么了[疑问]况且请不要转移重点，这位cp姐姐，我说的是yrjz如何wpg，你一句那个时候肖宇梁横幅还在路上就可以抹掉你们在肖宇梁面前舞双人了吗？既然像你说的“有CP粉就偷着乐吧，不然哪来的这么多人。”那把这𐟥𕂰给你吧，偏心zsx只说，主页CP超𐟌𘤸€刷都是zsx𐟒…𐟏𛰟™„想当梦女就直说，别把肖宇梁当工具人𐟒…𐟏𛰟™„CP粉战绩如下，见图13图14图15。你们贴脸，磕CP的前提还是肖宇梁官方已经说明拒绝CP粉了，只接受wf应援，而你们的哥哥呢[疑问]

生气1小时相当于加班6小时，这7种病都是被气出来的！生气作为一种负面情绪，与身体状况有着密切关系，它对身体造成的影响可能比想象的还要大。 1、气得心口疼——心肌缺氧心率加快、血压上升。我们有时生气会出现满脸通红，大脑嗡嗡作响的情况，这是因为生气使得大量血液冲向大脑和面部，而这也导致了供给心脏的血液骤减，从而容易引起心肌缺血的情况。 2、气得呼吸困难——肺泡扩张有时人会被气得呼吸困难，肺部由于过度换气导致肺泡不停扩张且无法及时收缩，容易使肺过度劳累，长此以往容易诱发气逆、气喘等问题，对肺的伤害极大，因此生气时要及时做深呼吸调整自己。 3、气得肝疼——肝脏受损人在生气的时候会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，它会造成血液和肝细胞内毒素增加，我们总是听别人说气得肝疼就是这样造成的了。 4、气得毒素增多——皮肤受损当人生气时血液大量涌向脸部，这时血液中氧气减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑、干燥问题，所以，生气会变老是真的。 5、气得大脑空白——加速大脑衰老生气也是一件费脑的事，当我们生气时血液会大量涌至大脑，使脑血管压力增加，而此时血液中的毒素含量又多，因此会加速大脑衰竭。若是患有脑血管疾病的人，生气则容易引发脑溢血，危及生命。 6、气得吃不下饭——肠胃功能紊乱当人在生气时，交感神经会开始兴奋，并直接作用在心脏和血管，导致肠胃的血流量减少，蠕动减缓，食欲下降，严重时还可引起胃溃疡。所以，人在生气时容易吃不下饭。 7、气得浑身难受——内分泌系统紊乱生气会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当人在生气时若感到热血沸腾，就是甲状腺受到了刺激，久而久之容易引发甲亢。生气时大脑会命令身体产生一种叫做皮质固醇的物质，皮质固醇会导致与人体组织修复相关的两种免疫细胞减少，降低皮肤愈合速度。中医：生气影响肝，还会变生多病从中医基础理论来讲，生气对人体影响最大的就是肝，就是使体内的气机运化失常，变生多病。从小的方面来讲，所有消化功能障碍、情志障碍、睡眠障碍、内分泌失调、月经病等，都与生气有关；从大的方面来讲，各种肿瘤，尤其是乳腺肿瘤、甲状腺肿瘤、肝肿瘤，更是与生气有关。西医：经常生气或会增加死亡风险 2022年，发表在《欧洲心脏病杂志》上的一项研究发现，经常生气，严重的危害是导致心血管死亡，也有可能会导致心衰、房颤发生。分析显示，经常生气的人，心血管死亡风险增加了23%，心衰和房颤风险分别增加19%和16%。排除基线有心血管病者的敏感性分析显示，经常生气的人，心血管死亡风险增加28%。心理学家：生气1小时相当于加班6小时心理学家通过病例分析发现，爱生气，长期应激不良会造成身体出现高血压、冠心病、消化性溃疡、偏头痛、哮喘、大量脱发等疾病，生气等负面情绪对人的影响不容小觑。最好的养生不是吃保健品而是有个好心情两个动作专治不开心一个动作是，两手握拳适度击打胸部，同时大声地喊出来，反复几次。另一个动作是用两手掌搓揉胸胁，手法由轻到重，使经络畅通。有时间多晒一晒太阳一方面让人体的阳气与天地之阳气相通，增强人的体质；另一方面，晒太阳有利于保持开朗的心情。晒太阳是让我们心情好起来的最简单、最实用的方法。中午是阳气最旺盛的时候。增加一些户外的活动#心血管# #健康生活#

蚊子更偏爱这几种人关于蚊子的“饮食偏好”，流传最广的一种说法是血型论，即某一类血型更吸引蚊子。但这种说法是没有任何科学依据的，不同血型的人在产生的气味、免疫反应等方面并没有明显不同，因此对蚊子的吸引力也不相上下。况且，我们要想知道自己是什么血型，还得去医院做专门的血型检测，难道蚊子远在几米之外，就透过皮肤发现了你的血型？根据美国科研团队发表在《Current Biology（当代生物学）》杂志上的研究显示，蚊子依靠多个感官进行检测、识别和定位自己的“食物”，其中包括嗅觉、视觉和热刺激等。而在蚊子“觅食”的过程中，二氧化碳是其找到目标的重要信号。说到这里可能会有人想问：不只是人会呼出二氧化碳，很多动物都会产生大量二氧化碳，那蚊子为什么就逮着人不放呢？其实蚊子对人类也没有那么的“针对”，它们并不是偏好“人血”，而是偏好“吸血”，蚊子的种类非常多，有的喜欢吸食人血，有的喜欢吸食其他动物血，还有的蚊子人和其他动物的血都吸。但不管是人血还是动物血，吸血的都是雌蚊，雄蚊是不干这种在死亡边缘疯狂试探的事儿的。既然二氧化碳是蚊子觅食过程中的重要信号，那么新陈代谢更快的人（孩子、孕妇以及甲亢患者等），呼出的二氧化碳更多，因此也更受蚊子喜爱。此外，爱出汗的人，身上分泌的气味中含有较多的氨基酸、乳酸和氨类化合物，并且体表温度高，对蚊子也会产生更大的吸引力。爱喝酒的人同理，酒精会使人体表温度升高、增加出汗量，且酒精会使人反应迟钝，使身体防御蚊虫叮咬的能力下降。此前肯塔基大学昆虫学实验室也曾发表过相关研究，表明大多数蚊子更喜欢“甜食和啤酒爱好者”，这是因为这类人会释放更多的二氧化碳和乳酸，因此更受蚊子青睐。从这个角度来说，爱招蚊子说明你“超甜”，也不无道理。而除了气味，有些蚊子对颜色也会有“偏爱”。比如白纹伊蚊（俗称花蚊子）会更偏爱黑颜色，所以如果你喜欢穿深色衣服，或肤色偏黑（夏日防晒指南请点这里），也会对蚊子产生更大的吸引力。但实际生活中，吸引蚊子叮咬都是各种因素综合作用的结果，不同个体之间也存在很多差异，并没有哪种因素能100%引诱蚊子，如果以上因素你都没有，但还是特别招蚊子，那只能说，一定是特别的缘分吧。

如果我是梁伟铿粉丝，今天这场过后一定安静如鹌鹑，绝不会到处甩锅，得不偿失还宣传了羽毛球杂志破除洗脑包的文章，状态差还到处嚷嚷生怕别人不知道吗，一个北公发卖了全世界，官摄，解说，杂志撰稿人通通不放过，怎么会有这么甲亢又自卑的群体，有问题就改进，捂嘴发疯除了丢人有什么用啊[汗]

甲亢突眼是一种难治性疾病，特别是甲亢突眼合并斜视时，治疗起来更加困难。郝海涛医生发明的核医学近距离照射治疗对甲亢突眼具有明显疗效，该成果发表在国际医学杂志，并为SCI收录。我国著名的眼眶病专家上海长征医院魏锐利教授在他的专著《甲状腺相关眼病一本通》中专门介绍了核医学治疗甲亢突眼的方法。近年来郝海涛医生不断探讨核医学治疗甲亢突眼的机制，发现了更多的治疗规律，在有效治疗和预防甲亢突眼中效果显著。甲亢突眼是一种自身免疫性疾病，是graves病在眼部的具体表现，甲亢突眼常用的治疗方法是激素冲击和放射治疗，激素冲击副作用比较大，有一部分患者不能耐受激素冲击带来的副作用，放射治疗容易导致白内障，始终是临床医生对放射治疗顾虑重重的原因。核医学治疗采用了低剂量射线治疗，低剂量射线具有强的抗炎作用，能消除引起眼痛、眼胀、微光流泪的眼眶内炎症，抑制交感神经兴奋，从而抑制因炎症诱导的纤维组织增生和脂肪增生，对甲亢突眼具有积极治疗意义，郝海涛医生还不断探索，积极采用核医学治疗方法治疗甲亢突眼合并斜视复视，也取得了很好的治疗作用。「甲亢突眼超话甲亢超话」

问问大家，身边有没有爱吃辣的人？是不是无辣不欢，吃得大汗淋漓还直呼过瘾？这可不仅只是一种饮食偏好，还是一种十分有效的“养生手段”——最新《2024中国高血压防治指南》，已将辣膳食纳入日常建议饮食模式。简单来说，吃辣不仅能满足味蕾，还有助预防高血压，相当于“天然降压药”！ 1 辣椒里的这种物质是血压“调节器” 我国学者的相关研究发现，辣椒里的主要营养素——辣椒素，能够作用于其特异性靶点辣椒素受体，促进血管内皮一氧化氮的生成，从而起到扩张血管、降低血压的作用。相关研究截图而从具体来看，《营养与代谢》刊发的一项研究收集了近5.4万人的数据，结果显示，每周吃辣大于3次的人，比起从不吃辣的人，高血压风险降低了12%。而在不饮酒的人群中，每天吃辣，甚至能让高血压风险降低28%！相关研究截图 2 经常吃辣还有这些意想不到的好处 1吃辣，能降低25%全因死亡风险《医学和外科年鉴》上一项涉及57万多人的研究显示，每周吃辣超过4次的人，心血管疾病风险降低了26%、癌症死亡风险降低23%、全因死亡风险降低25%、中风死亡风险降低24%。 2吃辣，还能降低11%胃癌风险《国际流行病学杂志》曾发表过一篇涉及50多万人、长达10年的随访调查。结果发现，比起不吃辣的人，每个月吃辣一次，能让胃癌风险下降3%，每周吃辣1-2次，风险下降5%，每周吃辣如果高达6-7次，风险甚至可下降11%。 3常吃辣，还有助预防肥胖这主要是由于辣椒能促进体内的新陈代谢速度，让身体储存的脂肪分解成能量，进而起到预防肥胖的作用。《国际肥胖杂志》也有研究指出，餐前吃点辣，能增加饱腹感，一定程度上减少脂肪的摄入量，对健康大有裨益。然而吃辣虽好，相信大家也或多或少碰到过类似的情况： ⷥꦘ殺到一点辣味，舌头嘴唇就痛得受不了； ⷨ™𝧄𖧈𑥐ƒ辣，但吃完辣后总是便秘，排便困难； ⷦœ‰时候辣吃太多，胃里火烧火燎，感觉很难受。 3 吃辣也有“正确打开方式” 这些注意事项别忽略 1不要空腹吃辣例如前文中提到的吃完辣后胃不舒服，很可能就是空腹吃辣，导致胃黏膜受到较大刺激，造成了胃部损伤。此外，也建议大家吃完辣后不要马上吃冰的，同样可能会加重对胃肠道血管的损伤。 2解辣时，可以喝点牛奶吃完辣椒以后如果嘴唇、舌头的痛感始终消不掉，可以试试喝点牛奶，牛奶中的酪蛋白能减少辣椒素的附着，是很好的解辣帮手。 3常吃干辣椒，当心会便秘比起新鲜辣椒，干辣椒很容易让人燥热上火，增加便秘的风险。建议大家吃辣椒的同时，再搭配一些果蔬，给身体补充水分和营养，降低上火概率。 4这些人群，最好和辣椒保持距离胃病患者吃辣可能导致胃壁血流量增加，加重不适症状，对胃造成更严重的伤害。心脑血管疾病患者辣椒素会使循环血量增大，导致心跳过快，诱发心动过速。肾脏不好的人辣椒素会通过肾脏排泄，因此吃辣对肾脏也有一定的刺激作用。甲亢患者这类患者本身心率就过快，再食用辣椒，可能让症状更加严重。 4 除了辣椒这些食物也是血压“救星” 并不是人人都能吃辣，因此对于不能吃辣的朋友，生活中可以选择一些“平替食物”，同样能起到调节血压、降低高血压风险的作用。 1苹果＋香蕉，可降低43%高血压全因死亡率《营养学前沿》一项长达10年的随访研究发现，苹果和香蕉，对降低血压风险有着很大的帮助。 ⷨ‹𙦞œ：和很少吃苹果的人相比，每周吃3-6次苹果，高血压全因死亡风险降低40%； ⷩ晨•‰：和很少吃香蕉的人相比，每周吃3-6次香蕉，高血压全因死亡率风险降低24%； ⷨ‹𙦞œ＋香蕉：和很少吃这二者的人相比，每周吃3-6次苹果＋香蕉，高血压全因死亡风险甚至能降低43%！ #郑钦文2比1莱巴金娜#

每一次“吃撑”，多个器官会受到伤害原创生命时报微信生命时报你有没有过吃撑的经历？解开腰带还是撑得直不起腰，想吐却吐不出来，翻来覆去睡不着…… 偶尔大吃一顿，也会对器官造成伤害，甚至带来更危险的后果。吃撑一次，身体会发生哪些变化？大餐后应如何补救？《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访专家为你解答。受访专家中南大学湘雅二医院消化内科二病区主管护师王成中南大学湘雅二医院消化内科肝病亚专科主任医师李陈婕怎样才算“大吃一顿” 胃是可伸缩的食物“容器”，完全空腹时，成年人的胃容量（以可承载的固体食物和汤水计算）为50~100毫升，约是两颗草莓大小；正常吃饱（八分饱）后，容量达到800~1200毫升，相当于喝下1~2瓶矿泉水。 “吃撑”的进食量通常在正常食量的基础上增加至少30%，胃容量甚至可撑大至2000~4000毫升，足足有西瓜大小。除了以容量计算，“大吃一顿”还可以是在短时间内摄入过量高脂、高糖或高蛋白食物，比如火锅、蛋糕、炸鸡等。偶尔一两次无伤大雅，但如果频繁超正常量进食，可能有多种原因。激素失衡机体分泌的瘦素和生长激素释放肽，均属于“饥饿激素”，分泌量在餐前增加、在餐后减少。睡眠质量差、运动不足或蛋白质摄入不足等因素，会打乱这两种激素的分泌，从而激发食欲。甲亢、糖尿病等内分泌疾病，也可能导致吃得多但饿得快。零食诱惑不少人的家里、工位上都有零食，可以随时拿取，不知不觉就吃了不少。如果赶上聚餐，食物分量大、种类多，食欲更易被唤起，加上注意力被聊天等社交活动吸引，更容易在无意识间超量进食。情绪刺激遭遇压力、情感挫折、孤独时，“吃点好的”是不少人的发泄途径。这种情绪化进食能激活副交感神经，促进多巴胺的分泌，使人获得片刻的愉悦感。节食反噬减重人群可能会暴饮暴食，原因是平时饮食太过限制，造成皮质醇（压力激素）水平过高，阻碍了饱腹信号抵达大脑，增进了食欲，让人更想吃甜品、奶茶等高热量食物。吃撑后，身体发生哪些变化表面来看，一两顿大餐不会造成明显伤害，但身体内部可能已经乱作一团，后续甚至会加重代谢紊乱，继发胰岛素敏感性下降、血脂上升等问题。心肺受挤压身体内部空间有限，胃迅速膨胀至正常饮食时的数倍后，只能去挤占心、肺等其他器官的位置，造成肺部扩张受限。所以短时间内进食大量食物后，常会让人有种“撑得喘不上气”的感觉，并且可能引发呼吸困难、胸前区不适，甚至心肌缺血、心绞痛等情况。胃部被“灼烧” 正常情况下，胃消化一顿饭需要2~4小时，但一顿大餐后，即使胃部加大胃液的分泌，也需6小时左右才能消化完。部分胃液还可能反流进食管，造成胃灼热，出现“烧心感”，甚至有少数人的胃壁因过度撑大，出现血液循环障碍，引发局部坏死、出血和胃穿孔。胰腺会“自残” 胰腺是机体第二大消化腺，会因大量高脂、高糖食物进入高强度工作，加大胰液的分泌。若胰腺无法在短时间内排出胰液，便会开始“自我消化”。如果同时摄入大量酒精，胰腺局部受到刺激，可出现炎症反应，更易诱发急性胰腺炎，轻则引发急性腹痛，重则有生命危险。免疫被削弱《自然免疫》杂志的一项研究发现，突然的一顿高脂大餐，足以使全身免疫进入短暂的抑制状态，增加肠道对致病菌的易感性。简单来说，每吃一顿大餐都会开启限时的致病性感染“窗口”。大餐后“补救”很重要大餐后第二天，即使食物已消化完毕，但各大器官经历了较长时间的亢奋和混乱，也要给予恰当的安抚。少量多次饮水高脂、高糖食物中，钠含量通常也不少，充足的饮水能加快机体代谢，可适当多喝些白开水、绿茶或柠檬水，以少量多次为宜，达到2000~2500毫升，加速钠的排出。补充膳食纤维大餐中往往缺乏蔬菜、水果，易引发便秘等问题。膳食纤维可促进肠道蠕动，加速食物残渣的排出，建议多吃黄瓜以及富含钾离子的食物，比如香蕉、土豆、海带、菠菜等，有助加速钠离子的排出。让肠道动起来建议饭后20~30分钟做点轻量运动，比如站立、散步，可减轻饭后不适。若腹胀持续时间较长，可服用健胃消食片等药物帮助消化。第二天可适当做些力量训练，消耗体内过剩的糖原和多余的热量。为了减轻身体负担，有些人在大餐后会限制饮食甚至节食，这可能会适得其反，加重胃肠的损害。保证三餐正常饮食即可，但需少吃高热量的加工食品。如果大餐后出现剧烈呕吐、腹痛、发热、腹泻等不适，可能是胃穿孔、急性胰腺炎、肠胃炎的信号，需尽快就医。 #质感创作人# #百度妈妈圈# #轻知计划#

别动不动就生气，这7种病都是被气出来的！看完再也不敢随便生气了文汇工作生活中我们常常会遇到一些让自己情绪波动的小事，有时候会生闷气、发脾气。还有些人一生气就像火山爆发，不管哪种生气对身体都不好！生气不仅会影响心情，还可能引发一系列的健康问题，这7种病都是被气出来的！这7种病都是被气出来的山西省中医院代谢病科护师郅佳佳2024年10月在健康时报刊文中表示，生气作为一种负面情绪，与身体状况有着密切关系，它对身体造成的影响可能比想象的还要大。 1. 气得心口疼——心肌缺氧心率加快、血压上升。我们有时生气会出现满脸通红，大脑嗡嗡作响的情况，这是因为生气使得大量血液冲向大脑和面部，而这也导致了供给心脏的血液骤减，从而容易引起心肌缺血的情况。 2. 气得呼吸困难——肺泡扩张有时人会被气得呼吸困难，肺部由于过度换气导致肺泡不停扩张且无法及时收缩，容易使肺过度劳累，长此以往容易诱发气逆、气喘等问题，对肺的伤害极大，因此生气时要及时做深呼吸调整自己。 3. 气得肝疼——肝脏受损人在生气的时候会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，它会造成血液和肝细胞内毒素增加，我们总是听别人说气得肝疼就是这样造成的了。 4. 气得毒素增多——皮肤受损当人生气时血液大量涌向脸部，这时血液中氧气减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑、干燥问题，所以，生气会变老是真的。 5. 气得大脑空白——加速大脑衰老生气也是一件费脑的事，当我们生气时血液会大量涌至大脑，使脑血管压力增加，而此时血液中的毒素含量又多，因此会加速大脑衰竭。若是患有脑血管疾病的人，生气则容易引发脑溢血，危及生命。 6. 气得吃不下饭——肠胃功能紊乱当人在生气时，交感神经会开始兴奋，并直接作用在心脏和血管，导致肠胃的血流量减少，蠕动减缓，食欲下降，严重时还可引起胃溃疡。所以，人在生气时容易吃不下饭。 7. 气得浑身难受——内分泌系统紊乱生气会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当人在生气时若感到热血沸腾，就是甲状腺受到了刺激，久而久之容易引发甲亢。生气时大脑会命令身体产生一种叫做皮质固醇的物质，皮质固醇会导致与人体组织修复相关的两种免疫细胞减少，降低皮肤愈合速度。中医、西医都认为：生气太伤身！中医：生气影响肝，还会变生多病山西省名中医、长治市中医医院中医药首席专家赵永强表示，从中医基础理论来讲，生气对人体影响最大的就是肝，就是使体内的气机运化失常，变生多病。从小的方面来讲，所有消化功能障碍、情志障碍、睡眠障碍、内分泌失调、月经病等，都与生气有关；从大的方面来讲，各种肿瘤，尤其是乳腺肿瘤、甲状腺肿瘤、肝肿瘤，更是与生气有关。西医：经常生气或会增加死亡风险发表在《欧洲心脏病杂志》上的一项研究发现，经常生气，严重的危害是导致心血管死亡，也有可能会导致心衰、房颤发生。分析显示，经常生气的人，心血管死亡风险增加了23%，心衰和房颤风险分别增加19%和16%。排除基线有心血管病者的敏感性分析显示，经常生气的人，心血管死亡风险增加28%。图片心理学家：生气1小时相当于加班6小时北京师范大学心理学部教授郑日昌曾在健康时报刊文中表示，生气1小时造成的身体与精神消耗，相当于加班6小时。心理学家通过病例分析发现，爱生气，长期应激不良会造成身体出现高血压、冠心病、消化性溃疡、偏头痛、哮喘、大量脱发等疾病，生气等负面情绪对人的影响不容小觑。最好的养生不是吃保健品而是有个好心情人的一生不可能完全顺风顺水，遇到困境、挫折的时候，我们要学会控制自己的情绪，努力以乐观的情绪去面对。很多长寿老人谈起自己的养生秘诀，总有一条：不生气。再如何养生都不如一个好心情。尽量让自己处在轻松、愉悦的生活环境中，这比吃什么都重要！一旦遭遇让人生气的事，不妨试试一下这些解决办法： 1. 两个动作专治不开心一个动作是，两手握拳适度击打胸部，同时大声地喊出来，反复几次。另一个动作是用两手掌搓揉胸胁，手法由轻到重，使经络畅通。 2. 跟信赖的亲友聊一聊找自己信赖的亲密朋友倾诉。尽量聊一些愉快的话题，得到亲友的支持和鼓励，保持好心情。 3. 做让自己喜欢的事情做让你喜欢的事情。转移注意力，它会让你忘记烦恼、慢慢消除内心怒气。比如，多阅读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍；在名利上不患得患失，知足常乐。培养乐观豁达的心态。 4. 有时间多晒一晒太阳一方面让人体的阳气与天地之阳气相通，增强人的体质；另一方面，晒太阳有利于保持开朗的心情。晒太阳是让我们心情好起来的最简单、最实用的方法。中午是阳气最旺盛的时候。 5. 增加一些户外的活动它能吸取日月之精华，天地之灵气。多借山水之情来陶冶自己的性情，让自己的视野在山水中更加开阔。同时，建议多参加集体活动，可与其他人组成团队，这样能增强自身活力及相互协作的能力。 6. 保持健康的生活方式规律作息，尽可能维持原有的生活作息规律。尽量在晚上11点前入睡。

酸、甜、苦、辣、咸，你最喜欢哪一种口味？哪一种口味最健康呢？你可能会说，甜的容易发胖，不好，辣的过于刺激，不好，酸味入肝，可能好点，苦的好像也不错，但不好吃ⷂ𗂷 可是，万万没想到，世界上三大最优秀的学府中国医学科学院、牛津大学和哈佛大学发布于《英国医学杂志》的研究结果竟然说，常吃这种味道的人会更长寿。不是常言道，吃辣容易长痘、吃辣伤胃、吃辣肚子痛、吃辣容易便秘，饮食清淡才健康吗？为何又说刺激食欲的辣味，能让人更长寿呢？常吃辣更长寿？靠谱吗？三所享有盛名的世界顶尖院校的联合研究，持续8年，覆盖近50万名年龄在30~79岁的中国人，才得出结论：每天吃辣的人，过早死亡的风险较低，经常吃辣尤其能降低癌症、心脏病和呼吸疾病的死亡风险。相比那些不常吃辣的人而言，一两天就吃一顿辛辣食物的人，死亡的可能性低了14%。以往的研究也说明：辣味的食物（辣椒、姜、蒜）中含有一种类似辣素的化学物质，确实具有抗肥胖、抗氧化、抗炎症和抗癌特性。辣味的10大好处 1、增强食欲有些人吃辣后反倒觉得更饿了，这是辣椒素在起作用。所以食欲差的时候不妨吃点辣，排排消化道中“废气”，还能缓解口臭。 2、保护皮肤有人可能会说，自己一吃辣就长痘。其实，长痘真不关辣椒什么事，熬夜、喝牛奶都可能长痘。长痘体质的人更容易长痘。不然你想想，那些重口味盛行的地区，也没听说川妹子、重庆妹子皮肤都很差啊。有研究表明：辣椒中的抗氧化成分含量是苹果的42倍、橘子的12倍，良好的抗氧化性能让皮肤保持更好的弹性。 3、降低心脏病和中风风险吃辣能帮助减少动脉粥样硬化，促进纤溶活性，避免一些可能形成血栓的因素，减少心脏病或中风的患病风险。 4、对抗感冒辣椒中的活性物质辣椒素，有助于缓解鼻塞症状，呼吸更顺畅，感冒就容易好转了。 5、保护心脏平时适量吃些辛辣食物，可有效延缓动脉粥样硬化的进程，让心脏更有活力。 6、促进血液循环爱吃辣的人会发现，冬天吃些辣乎乎的食物，身上也会变得暖呼呼的，甚至能热得出汗。适量吃辣，可“除风发汗、行痰、除湿”，促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼等不适症状。 7、预防胆结石青椒中丰富的维生素尤其是维生素C，有助于预防胆结石。 8、健胃、助消化没想到吧？辣味竟然对胃有好处？辣椒能刺激人体“前列腺素E2”的释放，有利于促进胃钻膜的再生，维持胃肠细胞功能。我国一些医学、营养专家对湘、川等省进行调查，发现这些普遍喜食辣椒的省区，胃溃疡的发病率远低于其他省区。 9、去寒气，缓解关节疼痛亲身体验，吃顿羊肉火锅就全身暖和，哪还需要科学理论的佐证呢。 10.减肥吃辣既然促进胃肠蠕动，发散热量，那减肥作用就无需多说了吧。辣椒油类的减肥产品，也听得不少了。怎样吃辣最健康？因人而异，因地制宜手脚容易发凉、贫血的人可适当多吃一些辣椒，北方人在春秋干燥时节，要少吃。患有某些疾病的人，需要禁食或少吃辣味食物，如痔疮、口腔溃疡、红眼病、心血管病、胆囊炎、甲亢、肾病患者及胃酸过多者。辛辣食物美味，但总有人无福消受，有的人一吃辣就过敏或者腹痛，对于这种人，辣味再好也不宜吃。酸辣可多吃，麻辣宜少吃新鲜辣椒营养丰富，熟吃好。吃加醋的酸辣剁椒，比麻辣花椒，不适感少。吃辣别忘“降火” 吃辣好处多多，但光吃辣可不好：吃辣时，可以同时吃些滋阴、降燥、泻热的食物，如鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜，或者来点清凉的绿豆粥、荷叶粥、酸梅汤败火；要辣要甜还要酸，吃酸中和辣椒素，吃甜遮盖辣味；吃辣后吃些含鞣酸、纤维素等物质的酸味水果，滋阴润燥。无论如何，秋冬季食点辣，让肠胃都醒来，血液都循环，人整个都进入良好的循环之中。好了，是时候让亲朋好友看看，约饭喽！

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《ELLE》總編輯「甲狀腺風暴」逝！甲亢飲食4禁忌、5必吃一圖看 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲
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甲亢 - 儀容身心皆受損 | CHAIN’S MEDICARE CENTRE 萬全堂
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