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江苏期刊协会权威发布_江苏期刊协会第五届理事会(2024年12月精准访谈)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：观点更新日期：2024-12-01

江苏期刊协会

医生必看！超赞的医学科普刊物大分享。医生必看！超赞的医学科普刊物大分享宝子们，今天来给大家分享几个超棒的医学科普刊物《家庭医药》 - 广西壮族自治区科学技术协会主管主办，有《家庭医药ⷥ🫤𙐥…𛧔Ÿ》和《家庭医药ⷥ𐱥Œ𛩀‰药》两个版本，精品科普期刊，收全部科室科普文章哦《食品与健康》 - 知网月刊，以传播健康饮食知识为主，也有其他医学健康科普内容，对食品营养与健康关系解读很深入呢《健康之家》 - 万方收录的科普刊物，内容超多，各种健康知识和保健方法都有，能给我们实用的健康建议和生活指南《大健康》 - 省级万方收录医学科普期刊，包括疾病预防、养生保健、心理健康等方面知识哦《人人健康》 - 山西三晋报刊传媒集团有限责任公司主办，旬刊，全部科室科普文章，为大众提供通俗易懂的医学健康知识，超赞《健康之路》 - 省级期刊，被中国期刊协会评为“全国深受读者喜爱的医疗科普杂志”，有科技类医学健康保健科普版和理论版，医学保健知识很丰富呢《祝您健康》 - 江苏省的医学科普期刊，主要是中老年人养生健体、防病治病、生活保健知识，实用的健康指导这里都有《健康博览》 - 浙江省健康教育所主办，有疾病预防、健康生活方式、心理健康等科普知识哦

「中医药超话」「针灸超话」【国际权威期刊发文针刺治疗坐骨神经痛临床研究有望纳入指南】日前，北京中医药大学刘存志教授团队牵头完成的针灸治疗坐骨神经痛研究成果发表在国际权威医学期刊《美国医学会杂志ⷥ†…科学卷》。研究发现，4周针刺治疗能够有效缓解腰椎间盘源性坐骨神经痛患者腿痛程度，改善患者功能障碍，且疗效可至少持续1年。北京中医药大学国际针灸创新研究院屠建锋讲师为研究第一作者，刘存志教授为通讯作者。该研究由北京中医药大学东直门医院、江苏省中医院、华中科技大学同济医学院附属协和医院、中国中医科学院广安门医院、北京大学第三医院、北京中医药大学深圳医院共同完成，并得到国家重点研发计划项目和国家杰出青年科学基金资助。据悉，这是刘存志教授团队继针刺治疗膝骨关节炎研究改写英国NICE协会和中华医学会临床实践指南后的又一疼痛领域临床研究力作。澳大利亚国家健康与医学研究委员会首席研究员、悉尼大学教授乔瓦尼ⷅⷨ𔹩›𗦋‰指出，该研究证明了针刺具有非常强的效应量，在临床中可推荐采用针灸治疗慢性坐骨神经痛，这一结果将促进针灸作为慢性坐骨神经痛患者的一线疗法。《美国医学会杂志ⷥ†…科学卷》副主编米切尔ⷈⷥᨌ覕™授随文发表编者按，认为该研究方法学严谨，针灸师经验丰富，假针对照设置妥善，针刺疗效令人信服，为解决这种慢性疾病增加了一种有效的、循证的非药物治疗方法，将促进针灸纳入循证临床指南和医疗保险。

𐟌🦥𜥇䦘Œ教授：中药领域的科研先锋𐟏… 今天我们来了解中国药科大学中药学院的原院长——楼凤昌教授。楼教授出生于1936年4月，浙江杭州市萧山区人，中共党员，教授，博士研究生导师，享受国务院终身特殊津贴。他于1960年毕业于中国药科大学药学专业，并在1960年至2003年期间在中国药科大学教学科研第一线工作。楼教授曾担任中国药科大学中药学院教务长、副院长、院长等职，并兼任国家新药评审委员、江苏省新药评审委员、江苏省保健食品评审委员、江苏省教育厅高评委等多个协会职务。 𐟓š人物履历：楼教授在1960年至2003年期间，一直在中国药科大学从事教学和科研工作。他主讲过中药化学、天然药物化学、有机化合物光谱解析等课程，并长期致力于中药有效化学成分的提取、分离、化合物结构测定及新药研发工作。他对多种药用植物的化学成分进行了研究，分离鉴定了100余个新天然化合物，并研究了它们的生理活性。 𐟓–学术成就：楼教授在国内外期刊上发表了120余篇学术论文，主编和参编了5部专著。他申请了10项专利，并获得了6项授权证书。1995年，他获得了国家中医药科技进步一等奖（部级，第一获奖者）。 𐟌Ÿ精神品质：楼教授献身教育，忠诚教育事业，兢兢业业；投身科研事业，几十年如一日。他对银杏、山茱萸、关木通、人工虫草等数百个药用植物的化学活性成分进行了数千个样品的提取分离和生理活性研究，发现了100余个新天然化合物。楼凤昌教授的科研成果和奉献精神，为中国药科大学中药学院的发展做出了重要贡献。

@北京汽车博物馆x 《中国汽车报》，「汽车大家说」开讲啦！本期主题：中国汽车的电动化、智能化发展之路主讲嘉宾：王建，工学博士，北京航空航天大学汽车工程系主任、副教授，北航自动驾驶专业方向人才培养负责人。主要从事智能新能源汽车定位与导航、非常规行走机构智能控制方面的研究，主要研究成果包括车载通信系统、车辆定位终端产品、自动驾驶智能控制系统等。作为课题负责人完成国家重点科研课题10余项，在国内外车辆与交通领域期刊上发表学术论文40余篇，担任多家期刊审稿专家，获国家发明专利10余项，主编出版高等学校车辆工程专业专著教材6部。获国家级教学成果一等奖1项，北京市教学成果奖一等奖2项，中国智能交通协会科学技术二等奖1项，指导团队参加世界智能大会自动驾驶挑战赛获奖励5项，入选江苏省“双创计划”人才。担任全国道路运输标准化技术委员会委员，中国汽车质量技术联盟专家咨询委员会委员，全国智能网联汽车行业产教融合共同体副秘书长。

嘉宾风采丨广州地铁设计研究院股份限公司华东院总工程师（结构）、结构所所长曹一龙盾构工程领域最具规模影响力的盛会即将启幕，第七届中国盾构工程技术学术研讨会暨全领域多元化绿色智能盾构技术国际论坛将邀请众多业内顶级大咖及专业学者，积极开展交流，探讨绿色盾构、智慧盾构，推动行业的健康可持续发展。大会临近，我们将陆续为大家揭秘出席本次大会的重要嘉宾。 [我来了]本期嘉宾曹一龙，高级工程师，广州地铁设计研究院股份有限公司，华东院总工程师（结构）、结构所所长，长期从事城市轨道交通项目设计与研究，先后参与主持了苏州、无锡、宁波、常州、南通等十余条地铁线路的设计及管理工作，担任多条线路的设计总体、施工图强审专家以及设计项目负责人，并获得江苏省、广东省优秀勘察设计奖26项，在国内外重要期刊发表论文5篇，发明及实用新型专利10项，编制企业标准7部。本次大会主题报告：《盾构切削障碍物近距离下穿运营车站实践——以苏州轨道交通为例》由北京盾构工程协会发起主办的“中国盾构工程技术学术研讨会”，积极为行业企业搭建经验共享、交流研讨平台。研讨会每两年举办一次，目前已成功举办了六届，是国内外盾构行业公认的技术学术盛会。“第七届中国盾构工程技术学术研讨会暨全领域多元化绿色智能盾构技术国际论坛”将于2024年金秋十月在美丽泉城济南召开，届时将有二十余位国内外知名专家学者及行业大咖就近几年来在盾构行业取得的学术技术成果在会上进行交流和共享，并对相关施工技术疑难问题进行交流研讨。会议同期还将举办《盾构工匠2024》新书首发式暨第三届“盾构工匠”颁奖典礼；第二批盾构创新工作室授牌仪式；盾构工程相关技术、产品及企业形象宣传展示；组织部分与会人员赴世界最大直径盾构机穿越黄河施工现场进行参观考察。因会期临近，没有报名的小伙伴们请点击下方链接𐟑‡ 嘉宾风采丨广州地铁设计研究院股份限公司华东... 扫描链接中的二维码报名注册，预定酒店也可以在小程序上一次性完成，有什么问题请及时与我们联系

文旅部主办“文采会”在上海开幕江苏“倪夏班”亮相，订单随“声”而至秋风送爽，硕果满枝，“文采荟聚艺美江南”长三角文化和旅游公共服务产品采购大会（以下称“文采会”），10月18日上午在上海江南古镇朱家角开幕。“文采会”打开围墙聚焦需求，文旅商体展融合，以更好的产品、更优的服务、更精准地对接，实现公共文化供给高质量服务。江苏公益曲艺团队“倪夏班”领军者倪明、倪夏宇合作的相声《欢声笑语》亮相开幕演出，“笑”果不俗，诸多订单随“声”而至。 “文采会”开幕式本次“文采会”由文化和旅游部全国公共文化发展中心、上海市文化和旅游局主办；中国文化馆协会、上海市群众艺术馆、上海市青浦区文化和旅游局、上海市青浦区朱家角镇人民政府共同承办。活动在国家公共文化云、东方网、文化上海云、上海数字文化馆、上海市公共文化内容配送平台、上海市群众艺术馆视频号、抖音号等平台同步直播。以“云探展、云推荐、云展演”的方式，突出“数字化、特色化、互动性、惠民性”，让采购主体、供应主体和广大市民体验“一站式”云盛会。 “文采会”开幕交流现场已经连续多年在上海舞台频频亮相的江苏相声团队“倪夏班”，再次来到上海跻身“文采会”。倪明、倪夏宇父子俩组成搭档，参加主会场展演，他俩火爆脆快、幽默风趣的表演赢得了现场观众的一次次掌声。文化和旅游部全国公共文化发展中心主任白雪华，对“倪夏班”长期坚持公益演出、为民服务给予充分肯定。 “倪夏班”艺术总监耿伟华(右)在“文采会”展台演出现场，倪明、倪夏宇父子还给热情的观众赠送了书籍《相声之花——夏文兰》和“倪夏班”文创产品。演出之前，“倪夏班”的少班主倪夏宇和搭档刘亚伟还走进直播间，接受主办单位的采访，引起网友浓厚兴趣。江苏公益曲艺团队“倪夏班”，又称南京群星相声艺术团，由国内首档男女相声表演者倪明、夏文兰始创于20世纪80年代，至今已有40余年历史。彼时，倪明、夏文兰拜著名相声表演艺术家姜昆为师，以坚持服务基层，为观众送欢笑为己任，足迹遍布江苏、走向全国，被誉为江苏曲艺的“乌兰牧骑”。倪明、倪夏宇表演相声《欢声笑语》在新时代新征程中，“倪夏班”薪火相传，新生代成员积极参加公益曲艺演出和调研，成为“曲艺公共文化服务”“曲艺助力乡村振兴”的生力军。近年来，“倪夏班”的新一代积极发扬公益曲艺精神，勇于接棒，努力为乡村振兴贡献曲艺力量。倪夏宇曾在军校从事文艺工作，回到地方后子承父母之业走上专业曲艺表演之路。他的母亲夏文兰因病英年早逝，这更激起他要成为优秀曲艺人的理想。今年盛夏，气温高于往年，身为团长的倪夏宇带着艺术团参加由南京市文化和旅游局、玄武区文化和旅游局主办的2024百场公益惠民演出，把欢笑送到市民家门口。没有绚丽的布景，没有耀眼的灯光，演员们冒着酷暑表演，身上的大褂也湿透了。倪夏宇幽默说道：“我们就是夏日里的空调，焐热了自己，凉爽了别人，观众开心了，惠民演出的意义和目的也就达到了。” 倪明、倪夏宇表演相声《欢声笑语》 “倪夏班”的演出形式丰富多样，包括相声、快板、小品等。团队成员不仅注重传统相声的传承和发展，还不断创新，创作出了许多贴近生活、反映时代的优秀作品，比如《唱响大运河》《中国好声音》《心中的歌》《初心如磐向未来》《光辉的道路》《礼行天下》等。他们还积极参与公益活动，多次走进敬老院、孤儿院、社区等表演节目，丰富他们的精神文化生活。在“倪夏班”，新生代成员层出不穷，刘亚伟、张敏敏、殷志豪、解雨龙等令人刮目相看。他们是倪明、夏文兰的弟子，自然也就成了相声大家姜昆的第三代传人。张敏敏来自古城淮安清江浦区文化馆，多年来主持了上千场的惠民演出，成了淮安综艺舞台上非常受欢迎的主持人。由于她的不断努力，先后获得了中国田汉研究会优秀表演奖、两获中国大运河“曲艺民星”荣誉称号、华东六省一市小品大赛银奖、江苏省五星工程奖、江苏省首届群文女干部技能大赛金奖等若干奖项。张敏敏、倪明搭档表演相声一次偶然的机会，在一个颁奖晚会的现场，张敏敏见到了经常在舞台上给观众带来欢笑的相声名家倪明。让她十分诧异的是，倪明的身份竟然是晚会的总导演，细节的讲究，节奏的把控，认真的态度，严苛的要求，让也算是见多识广的张敏敏心生敬畏。在淮安市文化馆馆长王淮生的举荐下，她成了倪明、夏文兰的弟子，不仅顺利的进入了曲艺门，而且也成了她在群文战线上腾飞提升的新起点。殷志豪是江苏盐城人，现就读于西北大学文学院汉语言文学（创意写作）专业。他自幼热爱曲艺，倾心曲艺理论，2023年以来，陆续在《曲艺》期刊发表数篇理论文章，并多次在曲艺网等平台发表曲艺时评。2024年春节前，他跟随“倪夏班”赴上海参与公益曲艺演出。 “倪夏班”演出后留影搭档解雨龙是陕西榆林人，现就读于西北大学文学院汉语言文学专业。她以师娘夏文兰为榜样，坚持将相声的幽默同“女性美”相结合。在学习、排练和演出中，坚定了传承发展男女相声的志向。今年4月，殷志豪、解雨龙带着原创作品《说唱龙图腾》亮相第二届西安相声节，获得好评。两人参与的“2024年大学生创新创业训练计划”项目，也已在西北大学成功立项。殷志豪、解雨龙表演相声 7月，倪明和自己的师兄周春晓率领“倪夏班”众弟子会师榆林演出。中国曲艺家协会原主席姜昆对团队寄予殷切希望，并亲自为团队题字“曲艺助力乡村振兴”。回望“倪夏班”走过的路，倪夏宇、刘亚伟在“文采会”网上直播间与主持人、网友交流时，感慨良多。倪夏宇、刘亚伟在“文采会”网上直播中倪夏宇动情地说：“江苏‘倪夏班’是由我的父母倪明、夏文兰联袂打造的。他俩既是公共文化服务战线上的老兵，也是艺术舞台的最佳搭档，同时也是姜昆老师唯一的一对‘夫妻弟子’。父母在相声演出的路上，一直坚持公益之心，为基层老百姓送上欢笑，其中的劳累和辛苦，也只有他们自己最清楚。当我自己带队伍时，这种感受才越来越强烈。说实话，有些人天生就是为舞台而生的，我觉得我父母就属于这样的人。” 倪夏宇认为，在基层尤其是一些边远地区，老百姓不可能也没有机会花上几百上千元去听一场相声，这对他们来说太奢侈了。“倪夏班”恰好弥补了这个空间，把相声送到区、镇、村，这本身就是非常接地气的演出。倪夏宇、刘亚伟即兴表演访谈中，主持人介绍“倪夏班”是最早出现在上海公共服务配送平台，也是外省唯一一家曲艺团队的情况。对此，倪夏宇说，上海是国际大都市，可谓海纳百川、包容一切。但相声在上海有很大的生存空间，当年的电视主持人叶慧贤、电影表演艺术家陈述创作、表演的《配音与方言》轰动一时，是那些年全国最受欢迎的9档相声演员之一。最近几年东方卫视的几档喜剧类栏目应运而生，也为北方曲艺在上海生根开花做了很好的普及和铺垫。“倪夏班”来到上海恰逢其时。 “倪夏班”成果展示刘亚伟在交流中说：“我敬佩师父倪明、师娘夏文兰的艺术和为人，所以在中国北方曲艺学校毕业之后拜在了他们的门下。当时有些人还不太理解，其实那时候师父师娘已经在致力于打造公益相声团队，不管他们当初在苏北地区工作，还是后来调到了省会南京，‘倪夏班’一直是群文战线上的一块金字招牌。” 刘亚伟介绍说，受师父师娘的影响，我们这些徒弟已经领悟了“人民是演员的衣食父母，观众是演员的饮水之源”的深刻含义。在“倪夏班”的演员中，有的人是医生，有的人是私企老板，他们根本不需要通过相声来养活自己，但他们又非常热爱相声，“倪夏班”恰好给他们搭建了一个非常接地气的平台，通过各种演出既满足了自己业余爱好，又给喜欢相声的老百姓带来了欢乐。上海“文采会”的举办，让“倪夏班”又一次迎来了走向全国的契机。倪明坦言，“倪夏班”的特点就是坚持原创、坚持品质、坚持正能量。要做到这些很难很难，但他们具备文艺工作者的文化自觉和文化自信，会不忘初心，砥砺前行。撰文/梁平 #新春好声音# #惊蛰节气知多少#

2024年最值得关注的18本健康养生杂志 𐟓– 2024年度健康科普类核心期刊目录《大众健康》 𐟌 - 国家级 - 国家卫生健康委员会 - 《健康报》社有限公司 - 11-1023/R - 月刊《中老年保健》 𐟑𔠭 国家级 - 国家卫生健康委员会 - 中日友好医院 - 11-1015/R - 月刊《保健医苑》 𐟏堭国家级 - 国家卫生健康委员会 - 北京医院 - 11-4679/R - 月刊《中医健康养生》 𐟌🠭 国家级 - 国家中医药管理局 - 《中国中医药报》社有限公司 - 10-1279/R - 月刊《健康世界》 𐟌 - 国家级 - 中国科学技术协会 - 中华医学会 - 11-3251/R - 月刊《家庭医学》 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栭国家级 - 国家卫生健康委员会 - 中华预防医学会 - 41-1076/R - 半月刊《健康指南》 𐟓š - 国家级 - 国家卫生健康委员会 - 中国老年保健医学研究会 - 11-1758/R - 月刊《家庭用药》 𐟒Š - 国家级 - 中国科学院 - 中国科学院上海药物研究所 - 31-1845/R - 月刊《生命世界》 𐟌𑠭 国家级 - 中国科学院 - 中国科学院植物研究所中国植物学会 - 11-5272/Q - 月刊《自我保健》 𐟏‹️‍♂️ - 省部级 - 上海市卫生健康委员会 - 上海市医学会 - 31-1753/R - 月刊《糖尿病之友》 𐟍젭 省部级 - 湖南省卫健委 - 中南大学湘雅二医院、解放军第三零六医院 - 43-1359/R - 月刊《家庭医生》 𐟏堭中山大学 - 《中国家庭医生》杂志社有限公司 - 44-1121/R - 半月刊《健康养生》 𐟌🠭 广州中大控股有限公司 - 《中国家庭医生》杂志社有限公司 - 44-1714/R - 月刊《保健与生活》 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栭安徽出版集团有限责任公司 - 安徽科学技术出版社 - 34-1122/R - 半月刊《大众医学》 𐟌 - 上海世纪出版(集团)有限公司 - 上海科学技术出版社有限公司 - 31-1369/R - 月刊《康复》 𐟏堭上海教育报刊总社 - 上海教育报刊总社 - 31-1380/R - 月刊《祝您健康》 𐟓š - 江苏凤凰出版传媒股份有限公司 - 江苏凤凰科学技术出版社有限公司 - 32-1051/R - 月刊《医食参考》 𐟍𝯸 - 辽宁省微生物科学研究院 - 辽微医食研究所 - 21-1538/R - 月刊

作协助力，生活大变样！ 𐟓榜€近收到一份特别的快递，里面装满了《2022重庆作家优秀作品选》。翻开书页，竟然发现其中有一篇我的科幻短篇小说《去有玫瑰的目的地》！𐟌𘊊𐟓–这本书是由重庆作家协会编选的文学年选，能入选其中，我感到无比激动。对于写科幻小说的我来说，纯文学圈子对类型文学的接受度并不高，这次入选作协的作品年选，真的要感谢编委老师的厚爱。 ⭐这只是加入作协后的一点点小福利而已。我前年加入了重庆作协，从那时起，我就感受到了组织给予的关怀和支持，真的非常棒！ ✅我能优先发表作协的文学杂志、期刊和各类合集，比如重庆的《红岩》《重庆文学》《嘉陵江》等刊物。 ✅经常有机会参加培训、交流和采风活动，帮助我扩大社交圈。 ✅很多地方文学院会招签约作家，每月发放几千元的稿费，专门用于写作，真是太爽了！ ✅每年还有机会被选派去鲁迅文学院参加高研班培训。 ✅通过各省级作协，才能申请加入中国作协。 ✅之前有一条笔记，讲到加入各类作协让我挣了不少劳务费，比如当征文比赛评委、讲座嘉宾、辅导培训等等（可以去翻翻）。 ✍𐟏𛯸建议各位写作者，赶紧加入作协，抱紧大腿！那么，如何加入作协呢？ 1️⃣𐟔各地作协的官网，比如重庆的叫重庆作家网，公告栏里会发布会员招新的通知。重庆好像是每年10月前发出来，作者报名审核后，年底公布名单。 ⷊ2️⃣以重庆为例，要加入市作协，必须先加入区作协，其他地区应该也类似。 ⷊ3️⃣除了文学类作协，还有很多其他的作协，比如我还加入了中国科普作协、江苏科普作协、四川青少年作协。还有散文、诗歌、报告文学等领域的作协，看自己的发展方向，多加一些没坏处的。 ⷊAnd，8月底我就要去鲁迅文学院报道啦，会跟大家及时汇报学习情况𐟖𐟏𛰟尀

国庆假期很多人都会朋友聚会，难免喝酒、喝饮料。不过如今很多人喜欢把“酒和饮料”搭配混着喝，甚至调配成鸡尾酒喝，这样味道、口感都有一些新变化。不过最近一项研究却发现：“酒精+饮料”这样搭配着喝，会对大脑造成损害，危害比单喝酒还大！健康时报荆雪涛摄这2种饮料混在一起喝，会对大脑造成长期伤害！ 2024年8月，来自意大利的研究人员在《神经药理学》（Neuropharmacology）期刊上发表的一项研究发现：“酒精+饮料”这样搭配着喝，对大脑造成的长期损害。① 研究截图研究人员为了验证危害，选用青春期雄性大鼠。研究人员将它们分为了4组：第1组：喝自来水第2组：喝酒第3组：喝能量饮料（红牛）第4组：酒+能量饮料混饮研究持续53天给大鼠喂投，饮酒组的大鼠每天接受相当于“一个体重70千克成年人每天饮用的18-24克酒精”；能量饮料组则给予“一个体重70千克成年人每天相当于2罐能量饮料”。实验结束后，研究人员通过脑部扫描和行为测试等方法评估这4组大鼠的大脑认知功能。研究显示：“酒精混合饮料组”的大鼠在学习与记忆能力上出现了持久的变化，特别是海马区域的可塑性受到了显著影响。海马是大脑中负责学习与记忆的重要区域。随着时间的推移，喝酒精混合饮料大鼠的脑源性神经营养因子水平显著下降，导致学习和记忆功能的下降。研究人员表示，酒精混合能量饮料的危害可能源于两者的相互作用。酒精本身就对大脑有抑制作用，而能量饮料中的咖啡因则是一种兴奋剂。咖啡因可能阻止大脑产生疲劳感，从而掩盖酒精的抑制效果。这使得饮用者可能会在不知不觉中摄入过量的酒精，从而增加对大脑的伤害。健康时报荆雪涛摄经常喝酒的人，最伤这3个器官很多人都知道喝酒不好、饮酒伤肝，但其实研究发现经常喝酒的人最伤这3个器官——大脑、心脏、肝脏！ 1. 经常喝酒的人，大脑加速衰老萎缩山东大学附属生殖医院泌尿外科医师许超2022年在个人社交平台分享了酒精性脑萎缩和正常大脑的对比图片，图中的酒精性脑萎缩（左边）明显比正常大脑（右边）小了一半。许超医生微博截图 2022年发表在《自然ⷩ€š讯》上的一项研究，对超过3.6万名中老年人的数据进行了分析并发现：即使是少量饮酒也与大脑容量的减少有关。饮酒越多，脑体积改变的程度越明显。而且，经常饮酒者大脑体积的变化并非集中在某一个特定大脑区域，而是广泛存在于整个大脑区域中，这与衰老导致的大脑变化相似。② 研究截图 2. 经常喝酒的人，心脏和肝脏都不好 2023年在《美国心脏协会杂志》的一项研究发现：大量饮酒和酗酒与异位脂肪堆积有关，与心包和肝脏脂肪堆积的关联最强！与终生不饮酒者相比，大量饮酒者的心包脂肪、肝脏脂肪、内脏脂肪、肌间脂肪均显著增高，但皮下脂肪较低。而内脏脂肪多了会引起肥胖和多种疾病。③ 这4个地方疼，是时候戒酒了！江苏省扬州市第一人民医院消化内科副主任医师支杰华2023年在人民日报健康号刊文提醒，很多人认为只有肝脏受损才需要考虑戒酒，却不知身体这4个部位出现疼痛，是戒酒的信号！④ 1. 肝脏疼痛肝脏作为代谢器官，最容易受到酒精的刺激和伤害。长期大量地喝酒会导致肝脏疼痛、肝区不适感、肝功能异常等症状。胀痛感、闷痛感或者持续性钝痛感等，是常见的肝脏疼痛表现。 2. 胃部疼痛酒精对胃黏膜具有刺激性作用，会导致胃酸分泌增多，进而引发胃炎和胃溃疡。胃部疼痛通常表现为：上腹痛、胃灼热感、恶心和呕吐等症状。 3. 心脏疼痛过量摄入酒精不仅可能导致肝脏的损伤，还可能对心脏产生不良影响。长期酗酒的人可能会出现心脏疼痛的症状，主要考虑与酒精会对心脏产生毒性作用，导致心律不齐、心肌缺血等问题相关。心脏疼痛通常表现为：胸骨绞痛、刺痛、胸闷和气促等症状。 4. 肌肉关节疼酒精会导致体内水分丧失，引发脱水，进而加重肌肉和关节的负担。肌肉痛、关节炎和痛风等问题常见于酗酒者，具体表现为：肌肉酸痛、关节肿胀和疼痛等症状。如果不得不喝酒，记住5点把伤害降到最小饮酒对身体可以说没有任何好处，但有时候假期聚会不得不饮酒，如何才能把伤害降到最小？记住这5点： 1. 喝酒前千万不要空肚子喝酒前切勿空腹，建议先适量摄入蔬菜、肉类及酸奶等食品，此举能有效减缓酒精的吸收速度，从而对胃肠道起到保护作用。 2. 小口慢喝不要大口豪饮降低饮酒伤害的关键在于小口慢酌，避免大口豪饮。凡是有过饮酒体验的人都深知，大口干杯往往容易导致过量摄入。喝得太快的危害在于对消化道的刺激短时间内过度，身体无法短时间内耐受大量酒精。因此，采取小口慢喝的方式，能够为肝脏提供充足的代谢时间，从而减少酒精对身体的伤害。 3. 喝酒之后要多喝白开水避免酒精伤害的关键在于迅速有效地将酒精从体内排出。饮酒后，应增加饮水量，尤其是白开水，以促进排尿，从而加速酒精的代谢与排出过程。 4. 不要掺酒不要掺饮料喝很多人习惯喝完白酒，再喝点红酒、啤酒，有喝酒经验的人都会发现这样很容易喝醉；还有人喜欢喝一些碳酸饮料、功能饮料等，会让身体更容易吸收酒精，加速醉酒。因此，能不掺酒喝，就不掺酒喝，最好也不要掺杂饮料喝。 5. 酒后喝点蜂蜜水或糖水糖类可以促进肝脏的代谢，加速肝脏对酒精的代谢。有些人喝酒后会出现低血糖，喝点糖水也有好处。建议喝酒时多喝点汤汤水水，有稀释酒精、促进排泄的作用。

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