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洋葱杂志最新视觉报道_洋葱日报(2024年12月全程跟踪)

内容来源：AI全自动内容创作接口所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

洋葱杂志

夏日露营必备：清爽和牛蜜柚色拉 𐟌ž夏天来了，是时候和朋友们一起去郊游了！今天给大家带来一道清爽又美味的露营必备某手菜——和牛蜜柚色拉。这道菜不仅简单易做，而且营养丰富，绝对是夏日露营的好选择。 𐟥—所需食材：牛肉 100g（建议选择三角肉）芝麻菜 50g 柚子肉 15g 洋葱 5g（可选） 𐟍𖩅𑦱制作：柚子醋 30ml 生抽 10ml 清酒 5ml 蜂蜜 10ml 黑胡椒少许 𐟧‘𐟏𛢀𐟍𓥈𖤽œ步骤：牛肉切薄片，用盐和黑胡椒调味，煎至自己喜欢的熟度；将芝麻菜、柚子肉和洋葱混合，倒入煎好的牛肉汁；淋上秘制酱汁，搅拌均匀即可。 𐟍𝯸这道菜不仅含有丰富的蛋白质和铁，还富含维生素，营养又美味！赶紧学起来，和朋友们一起享受这道美味的色拉吧！ —— 从“中饭观”窥见由吃延展开来的生活情景，又在“掘地”中进行了关于日常无用知识的考古，吃食的分享，最终还得在体验中拾取其味。在《SOTO》创刊号的最后章节“拾味”中，我们为大家带来了一道爽口色拉的制作秘籍。请将这份秘籍视作此次《中饭吃什么？》“用餐体验”的甜点，带着书和它一起，到山野湖海的现场享用。《SOTO》由LeP文化平台出版，是一本探究日常生活中习以为常事物的杂志书，以“知觉”作为锚点，通过跨越身份、地域、历史和文化的讨论，重新看待常识性之外日常事物的另一面。

医生常说的“忌辛辣”，是不是不能吃辣椒？错，还有这3类食物几乎在生活中，很多人都遇到过这样一种情况：看病之后，问医生在饮食方面注意什么？我们常常会听到“近期需要忌辛辣”！而很多人认为的忌辛辣，都是不能吃辣椒，其实大家都理解错了，可能需要忌口的食物你都不曾注意过。在忌辛辣的概念上，除了辣椒以外，在蔬菜上也包括常见的香菜、洋葱、韭菜；在调味品上，还有花椒、八角、胡椒等调味品；在饮品上，不光是很多疾病不能碰的，还是建议所有人都戒掉的酒精类饮品，如白酒、红酒、啤酒、鸡尾酒，还有任何低浓度酒精的饮品。在著名医学杂志《柳叶刀》中，都提到对身体健康来说，一滴酒都不沾才是最佳方式。而对于现阶段生病需要忌辛辣的人群，因为接触酒精类或酒精类饮料，导致机体代谢受到影响，甚至加重炎症反应，尤其对于肠胃健康而言，还可能增加胃炎、胃溃疡、消化道出血等。并且，在世界卫生组织国际癌症研究机构都被证明，酒精是1类致癌物，对人体与动物实验上都有明确的证据，需要大家能不喝酒就不喝酒。而对于忌辛辣的概念，其实都是医生从患者的身体方面考虑，但在其他时候，辣椒等需要忌口的辛辣食物还是可以适量吃的。比如很多人都关注的辣椒，适量吃辣椒也有好处：首先，在促进食欲上，辣椒功不可没，尤其人因为不良的情绪或为了去除体内的湿气，如四川等地方的人，都喜欢吃辣椒，几乎是无辣不欢，所以看他们吃饭也都比较香。其次，吃辣椒这种行为，在中医上还认为是能够发汗的事情，对四肢寒冷、经常感冒等人群，也是可以适量吃辣椒的，具有一定程度上加快血液循环的目的。还有被人们忽略的是，辣椒本身的营养价值，你可知每百克辣椒中的维生素C含量是非常可观的，可以达到86mg，还有膳食纤维、钠、钾、钙、磷等营养物质，它也是蔬菜的一种。最后，在辣椒相关的研究中，如曾发表在美国心脏协会科学上，来自4个国家以及57万人的研究，发现偏爱辣椒的人，寿命更长，全因死亡率降低到25%左右。因此，大家要科学对待“辛辣食物”，对于辣椒在食用后无不良反应，适量吃是不会影响身体健康的。#家庭# #农村# #退休#

#微博新知# 类黄酮饮食对于预防脂肪肝有积极作用 #微博健康公开课# 脂肪肝，通常不痛不痒，但坏就坏在，它对肝脏甚至全身的伤害一刻都没有停止过，涉及代谢紊乱、慢性炎症、胰岛素抵抗、纤维化等多个方面。近日，国外发表在杂志期刊上一项涉及12万人的研究显示：富含类黄酮的饮食，有助降低脂肪肝风险，并降低肝脏发生炎症性病变的几率。 1 什么是类黄酮饮食呢？类黄酮，又称生物类黄酮，是一类具有抗氧化、抗炎作用的活性物质，存在于植物性食物中。人类无法自己合成，只能靠食物摄取。已有研究证实，类黄酮具有多种生物活性，包括抗氧化、抗菌消炎、抗血栓、调节免疫等效果，被视为是一种“长寿物质”。它具体可细分为4000多种，其中我们熟悉的就是蔬果中富含的槲皮素、花青素、芹菜素等；茶叶富含的儿茶素；豆制品中富含的异黄酮等。从食物种类上来看，富含类黄酮的食物包括苹果、茶、甜椒、黑巧克力、洋葱、蓝莓等。 2 如何赶走肝脏的多余脂肪？杂志调查结果显示，类黄酮的摄入量与「非酒精性脂肪肝风险」呈线性负相关：摄入量最高的人群，患非酒精性脂肪肝的风险降低了19%。不仅如此，这些人的「肝脏脂肪含量」也降低了5.28%，而「肝脏炎症性病变风险」降低了1.73%。需要提醒的是，世界上不存在“超级食物”，要想靠吃某一种食物就能长寿防病，是不现实的。在均衡饮食的基础上，可以有意识地适量增加果蔬、豆制品、茶等富含类黄酮食物的摄入。比如，平时爱吃肉的人要增加蔬果摄入；平时爱喝奶茶、甜饮料的人，可以改为喝茶等。 3 日常饮食均衡，适量多多运动。一般来说，非酒精性脂肪肝属于可逆性疾病，若干预及时，肝脏状态可恢复正常。预防或逆转脂肪肝，需要在饮食、减重等多个方面下功夫。 4 日常饮食中，哪些食物有优质类黄酮？类黄酮主要来源的蔬果，还是维生素C、多酚、膳食纤维、矿物质的摄取来源。普通成年人最好每天一斤蔬菜、半斤水果。一般来说，颜色越深的蔬果，通常营养价值越高，包括类黄酮的含量也越高，比如深绿色、红色、橘红色、紫红色的蔬果。此外，类黄酮成分在果皮中含量较多，苹果、葡萄等可以洗净后带皮吃，如果榨汁也尽量带皮一起。（综合生命时报、人民网） #照见肝胆#

「邓为苏易水」❤️「‍邓为仙台有树」𐟩𖣀Œ邓为」仙台有树，邓为苏易水❤️ 你的演技，犹如剥洋葱般层层递进，真实而细腻地展现角色的灵魂深处。 2024/09/28 15:26 费加罗男士 & MadameFigaro中文版微博~ 从角色诠释上，邓为不愿意从某个标签入手，“表演不是人设上的选择题，而是遵从内心与角色情感共鸣的思考题，对一个人的人生想得够透，才能在演的时候绝对自然。”真实、细腻、深度、共鸣，用心去感受这些角色独一无二的生命力量。邓为《Madame Figaro》中文版十月刊&《费加罗男士》九月刊双刊杂志「邓为费加罗金九银十封面」「邓为费加罗金丝刺绣高定封面」感悟非常深刻，邓为的表演哲学确实体现了他对角色深度理解和对表演艺术真诚的追求。每一个角色都拥有自己独特的生命力量，而演员的任务就是去探索和表达这些力量。在表演时，避免从标签入手，而是与角色情感产生共鸣，这样的表演才能深入人心，触动观众。在与人交往时，也能持有这样的态度，用心去感受对方的情感和想法，这会交流更加真实和深入！ @邓为D 邓为❤️苏易水𐟩𖤻™台有树❤️邓为苏易水𐟩𖩂“为仙台有树

小聪仔科普杂志：宝宝科普启蒙好选择《小聪仔》科普杂志以其丰富的科普内容和生动的插图深受读者喜爱。今天，我们就来探索一下这本杂志的魅力所在。 𐟌𑠤𛥣€Š洋葱》为例，杂志开头介绍了洋葱的家族，解释了洋葱辣眼睛的气味来源，并引导读者剥开洋葱的外衣，观察内里的结构。通过横向和纵向切开洋葱，读者可以更深入地了解洋葱的内部结构。 𐟌𜠦‚志的后半部分详细介绍了洋葱的整个生命周期，让读者知道第一年没有采收的洋葱会在第二年开出花苞。 𐟓– 每本《小聪仔》的最后都有一篇相关主题的小故事和主题贴纸，增加了阅读的趣味性和互动性。 𐟎砦�䖯𜌦‚志中还有相关故事音频，读者可以通过扫码反复观看，进一步加深对内容的理解。 𐟑𖠥œ詙ꤼ𔥮宝阅读《小聪仔》时，可以提供相关的材料，从色、形、味等方面加强宝宝的认知。通过动手剥外衣，锻炼宝宝的精细动作，同时激发他们的探索欲。 𐟍𝯸 切好的洋葱可以让宝宝尝一尝、闻一闻，还可以通过大圈圈小圈圈的游戏，让宝宝形成对大小的认知。 𐟌ˆ 《小聪仔》科普杂志不仅适合宝宝，成人也可以通过阅读这本杂志，探索自然奥秘，享受阅读的快乐。无论是从知识性还是娱乐性来看，《小聪仔》都是一本值得收藏的科普读物。

乐都美食推荐 𐟑楸槝€小汉堡爱好者来到乐都路附近的MachoBurger，装修风格超美式，桔白撞色让人眼前一亮！𐟏 店内还有大电视放电影，运动元素满满，NBA杂志一排排，氛围超燃！𐟏€ 𐟍”我们点了美式经典芝士牛肉堡，牛肉大块又多汁，纯手工现烤，咬一口就停不下来！𐟤䩅料也超丰富，酸黄瓜解腻，味道恰到好处！𐟥’薯条不辣，外焦里糯，口感超赞！𐟍Ÿ洋葱圈嫩嫩的，孩子超爱！𐟑𖊊𐟘‹吃完这次，已经迫不及待想下次尝试辣牛肉的了！你，准备好加入这场美食之旅了吗？𐟚€

送你一场关于友谊的私人艺术展 𐟓š书名：《你想与谁相伴一生？》出版社：后浪丨北京联合出版社出版时间：2021-11 豆瓣评分：9.1 《你想与谁相伴一生？》这本书用简洁的文字和富有场景感的插画，描绘了关于友谊的动人故事。它没有标准答案，却能深深触动每个人的内心。这本书带你一起剥开关于“友谊”的层层洋葱，看看你心中最真实的感受。 𐟒᦭㥦‚艾尔维德杂志对这本书的评价：寥寥几笔，便抓到友谊本质。如诗如画，触动人心。 𐟓01 创作灵感：从朋友的故事开始《你想与谁相伴一生？》的创作灵感来源于作者海克ⷦ𓕥‹’的一次生日聚会。在这次聚会上，她遇到了一位相识不久的朋友，这位朋友把他们的相识称为“一见钟情”的友谊，一种“瞬间爆发、无法解释的好感”。正是这次经历让作者决定深入探索“友谊”这个话题。于是，她通过“滚雪球”的方式，请一位朋友讲述他的一位朋友的故事，然后再请那个人讲述另一位朋友的故事……这样建立了一条长长的朋友链，听了很多关于友谊的不同故事，发现了关于友谊的秘密。 𐟓02 这是一本“回忆杀” 这本书让我想起了很多以前的朋友。那些相谈甚欢、结伴同行的日子仿佛就在昨天。现在，有些朋友已经失去了联系，变成了辗转了几个手机的11位号码。有些朋友会断断续续地传来一些他们的近况，能从朋友圈窥见他们现在的生活；他们也会偶尔给你的朋友圈点个赞，间接告诉你，他们还在关注着你。有些朋友依旧保持着联络，虽然频率不高，但他们依然是你遇到问题或想要分享时的首选；面对他们，你不需要蹩脚的开场白，直话直说就好。还有一些朋友，兜兜转转，你以为会相忘于江湖，断了联络或者只是点头之交；但会因为一些事情又重新联系上或者熟络起来。你们都在自己的道路上成长，然后在某个交叉的时间点读懂了彼此，成为能在凌晨4点毫无顾虑打电话的朋友。 𐟎我想把这本《你想与谁相伴一生？》送给你，送你这场关于友谊的私人艺术展览。看展不需要有答案，也没有标准答案，但可以问问内心，你想起了谁？

日本女神松本若菜：德艺双馨，热血、甜蜜与复仇的银幕之旅！松本若菜（Wakana Matsumoto，1984年2月25日—），是一位日本女演员、模特。她出生于日本鸟取县米子市，拥有165厘米的身高。松本若菜的父亲是一名木匠，她从小在一个重视传统工艺的家庭环境中长大。高中时期，松本若菜因为清纯的外表和高挑的身材被星探发现，但她选择先完成学业再考虑进入演艺圈的事宜。 2007年，23岁的松本若菜通过参演特摄剧《假面骑士电王》正式以演员身份出道，她在剧中饰演主人公的姐姐野上爱理。这一角色使她迅速受到关注，成为备受瞩目的新人演员。此后，她参演了多部电视剧和电影，例如2009年的爱情电影《我的女友是腐女》、2012年的电视剧《Legal High》、2013年的电影《去见小洋葱的母亲》等。除了演艺工作，松本若菜还担任过鸟取县的观光旅游大使，积极推广自己的故乡文化。她也活跃于时尚界，参与过多场时装秀并为多家杂志拍摄封面。近年来，松本若菜持续在影视圈内发展，2024年1月8日，她参演的电视剧《你把心交给了我》在富士电视台播出，她在剧中饰演了一个特别的角色。此外，她还在2024年7月参演了漫改日剧《西园寺小姐不做家务》。她在《复仇的未亡人》中的表现引领了“松本剧场”的潮流，让观众为之感动；而在《我的女友是腐女》中的出演，则让观众见识到了她在不同类型作品中的魅力；在《假面骑士电王》中的角色，更是让她赢得了大批忠实粉丝。松本若菜以其出色的演技和清新的形象赢得了广大观众的喜爱，成为了日本演艺界一位多才多艺的女性代表。如果您对她的具体作品或其他方面感兴趣，欢迎继续提问。

轻松瘦身的素食秘籍，快来试试吧！好消息！Chickpea杂志又回来了！这本来自美国的独立小众杂志，以其倡导素食和健康生活的理念，深受读者喜爱。这次复刊的第一期，Chickpea依然没有让大家失望，带来了许多实用的减脂小贴士。 Chickpea的诞生地是一间小而美的工作室，本期依然以素食为主打。作者分享了如何选择营养全面的食材、提升素食幸福感的秘诀，以及丰富的菜谱，从早餐到晚餐、从前菜到甜点，应有尽有。在本期内容中，作者还贴心提示：碳水化合物、脂肪、蛋白质是保持人体正常运作的主要营养成分。虽然广告上经常会强调某产品“含X%蛋白质”，以此作为卖点，但真正健康的生活方式需要均衡的营养摄入。今天，小编为大家摘取了两个简易的食谱，快来试试吧！椰浆南瓜浓汤 𐟎ƒ 用料：蒜瓣 2片洋葱半个西芹一根，切小块西芹叶一小把清水 325ml 胡萝卜一根切小丁土豆一颗切小丁南瓜 500g 切小块椰浆 125ml 盐、胡椒少许调味用做法：在食品料理机中，将大蒜、洋葱、西芹搅拌成蔬菜泥。倒入平底锅中，中火加热1-2分钟。加入芹菜叶，倒入75ml清水，煮15分钟。让香气四溢。汤中加入胡萝卜丁、土豆丁，煮十分钟。加入南瓜块、250ml清水，边煮边搅拌，直至所有食材软化。加入椰浆、盐、胡椒，继续煮10分钟。关火，用手持料理棒搅拌到细腻为止。上桌前，可以撒些葵花籽、烤南瓜籽、微焗烤过的椰浆作为装饰。味道很不错哦！柠檬素意面 𐟍 用料：意面 200g 一罐豆子：小扁豆，或花斑豆，或鹰嘴豆，洗净沥水素香肠：1-2根，切片蒜瓣 2个，切片西葫芦 1个，切成半月片 1颗大柠檬的柠檬汁一把香叶：罗勒或欧芹碎橄榄油少许盐、胡椒少许调味用做法：锅中烧水，水开后加入意面煮熟。捞出沥水。将豆子洗净、沥水，平底锅中加少许橄榄油、盐，中火煎至豆子熟透。加入西葫芦，中火炒至西葫芦变软变熟，边缘颜色稍深。碗中放入：豆子、素肠、西葫芦、罗勒或欧芹碎、意面、柠檬汁、少许橄榄油、盐和胡椒、少许煮意面的水。希望大家喜欢这两个简单又美味的食谱，轻松瘦身的同时，也能享受美食的乐趣！

上海宫廷风西餐，亲民价享！ 𐟍𝯸 探索上海的宫廷风西餐厅，Wonderful Bistro带给你不一样的美食体验。位于万航渡路889号L4-10室，这里的环境布置充满了格调，仿佛置身于杂志里的纱幔约会氛围。王子装、壁炉、Q版名画以及世界各地带回的贵族宴会配置，细节之处尽显用心。 𐟥˜ 这里的菜品不仅美味，而且价格亲民。比如「南岛漂流红咖喱椰子焗海鲜饭」，这道创意料理以椰壳为底，盘底铺上一层白薏米，仿佛沙滩度假风。大虾渗透着芝士海鲜饭的鲜香，饭粒粒粒美味，还有贝类海鲜和奇妙香料烹制，让人回味无穷。 𐟍– 「香烤牛骨髓」是茜茜公主时代宫廷盛宴的标配，暖香温热的牛骨髓调理至最适宜状态，呈现嫩香凝糯滋味。配上面包片，易于手持入口，喜欢直接用小勺吃骨髓的话，推荐配红酒，滋味更佳。 𐟦‘ 「鱿鱼小卷」是可爱的套圈圈美食，6只洋葱圈香脆可口，运用不同汁水制成不同颜色的大小圈圈，中间按下去形成一个8，有趣有型好彩头，是finger foods中的必选项。 𐟍‹ 「恋爱时代lemon tart」是女孩们最爱的甜品，仙气飘飘的出场方式，一勺切开柠檬塔，芝香伴着柠檬清新，酸甜好滋味。饼干底香香的加分，还有新鲜草莓和蓝莓配对，真是nice！ 𐟎𖠦™š上还有伴唱歌手，情调满分。服务礼貌专业，品质上乘。快来Wonderful Bistro享受一场宫廷风的美食之旅吧！

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