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养生杂志最新视觉报道_养生主在线阅读(2024年12月全程跟踪)

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养生杂志

2024年最值得关注的18本健康养生杂志 𐟓– 2024年度健康科普类核心期刊目录《大众健康》 𐟌 - 国家级 - 国家卫生健康委员会 - 《健康报》社有限公司 - 11-1023/R - 月刊《中老年保健》 𐟑𔠭 国家级 - 国家卫生健康委员会 - 中日友好医院 - 11-1015/R - 月刊《保健医苑》 𐟏堭国家级 - 国家卫生健康委员会 - 北京医院 - 11-4679/R - 月刊《中医健康养生》 𐟌🠭 国家级 - 国家中医药管理局 - 《中国中医药报》社有限公司 - 10-1279/R - 月刊《健康世界》 𐟌 - 国家级 - 中国科学技术协会 - 中华医学会 - 11-3251/R - 月刊《家庭医学》 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栭国家级 - 国家卫生健康委员会 - 中华预防医学会 - 41-1076/R - 半月刊《健康指南》 𐟓š - 国家级 - 国家卫生健康委员会 - 中国老年保健医学研究会 - 11-1758/R - 月刊《家庭用药》 𐟒Š - 国家级 - 中国科学院 - 中国科学院上海药物研究所 - 31-1845/R - 月刊《生命世界》 𐟌𑠭 国家级 - 中国科学院 - 中国科学院植物研究所中国植物学会 - 11-5272/Q - 月刊《自我保健》 𐟏‹️‍♂️ - 省部级 - 上海市卫生健康委员会 - 上海市医学会 - 31-1753/R - 月刊《糖尿病之友》 𐟍젭 省部级 - 湖南省卫健委 - 中南大学湘雅二医院、解放军第三零六医院 - 43-1359/R - 月刊《家庭医生》 𐟏堭中山大学 - 《中国家庭医生》杂志社有限公司 - 44-1121/R - 半月刊《健康养生》 𐟌🠭 广州中大控股有限公司 - 《中国家庭医生》杂志社有限公司 - 44-1714/R - 月刊《保健与生活》 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栭安徽出版集团有限责任公司 - 安徽科学技术出版社 - 34-1122/R - 半月刊《大众医学》 𐟌 - 上海世纪出版(集团)有限公司 - 上海科学技术出版社有限公司 - 31-1369/R - 月刊《康复》 𐟏堭上海教育报刊总社 - 上海教育报刊总社 - 31-1380/R - 月刊《祝您健康》 𐟓š - 江苏凤凰出版传媒股份有限公司 - 江苏凤凰科学技术出版社有限公司 - 32-1051/R - 月刊《医食参考》 𐟍𝯸 - 辽宁省微生物科学研究院 - 辽微医食研究所 - 21-1538/R - 月刊

秋冬季节嗓子痛，几款养咽小茶方，让咽喉润起来国涛医药：中医健康养生杂志秋冬天气候干燥，好多人感觉咽部干痒不适，总想咳嗽，还有人感觉咽痛，吃了西药效果不显。下面给大家提供几个泡茶方，对咽干、咽痒或咽痛有一定的缓解作用，大家根据自己的症状，不妨试试。

健康养生杂志 𐟓š 《中华养生保健》杂志，国家级权威期刊，由国家中医药管理局主管，中华中医药学会主办，半月刊形式，知网万方全文收录。 𐟓– 杂志内容丰富，涵盖中医养生、健康饮食、运动健身等多个领域，为广大读者提供全方位的健康养生指导。 𐟔 杂志特点：国家级权威期刊，知网万方全文收录半月刊形式，内容更新及时涵盖中医养生、健康饮食、运动健身等多个领域由国家中医药管理局主管，中华中医药学会主办 𐟓Œ 订阅方式：可通过国家中医药管理局官网或中华中医药学会官网进行订阅也可通过各大期刊订阅平台进行订阅 𐟓… 发行时间：每月15日和30日出版，确保读者及时获取最新健康资讯。 𐟌𑠥Š 入《中华养生保健》杂志，开启您的健康养生之旅！

𐟓š 健康养生杂志推荐：精选普刊指南 𐟌Ÿ 𐟓… 稳妥录用普刊推荐：《长寿》 - 省级万方收录，11-12月版面，审核速度快。《妇幼护理》 - 护理专刊，万方收录，可加2025年8-9月版面。《中国保健营养》 - 万方国家级，2024年10月出刊。《实用妇科内分泌》 - 国家级知网收录，临床护理均收！ 𐟓– 期刊信息：《长寿》 - 月刊，15N1006-2742 CN12-1040/N，梅毒检验知识、老年人跌倒的危害等。《中国保健营养》 - 2021年01月(中)第31卷第02期，国家卫生健康委员会主管，全国卫生产业企业管理协会主办。《实用妇科内分泌》 - 2023年1月、11月，中国学术期刊全文数据库收录期刊。《妇幼护理》 - 2024年3月下半月，第4卷第6期，中国核心期刊(遴选)数据库收录期刊。 𐟓Œ 期刊特点：《长寿》：提供健康养生知识，关注老年人健康问题。《妇幼护理》：专注于妇女和儿童护理，内容全面。《中国保健营养》：国家级期刊，内容涵盖保健营养知识。《实用妇科内分泌》：临床护理内容丰富，适合医学专业人士阅读。

2024年科普类核心期刊推荐 𐟓š 家庭医学 - 科普核心杂志 𐟓– 健康养生 - 科普核心杂志 𐟓… 家庭医学《家庭医学》杂志被收录为“中国科技核心期刊（科普类）”，并获得了收录证书。该证书由中国科学技术信息研究所颁发，有效期至2025年12月。 𐟓… 健康养生《健康养生》杂志同样被收录为“中国科技核心期刊（科普类）”，并获得了收录证书。该证书由中国科学技术信息研究所颁发，有效期至2025年12月。 𐟓 中国科学技术信息研究所地址：北京复兴路15号网址： 𐟓… 证书编号：2023KP-005 有效期：2024年9月至2025年12月这些期刊不仅在科普领域具有重要影响力，还为读者提供了丰富的科学知识和健康养生信息。

民国风包装设计：老字号焕发新活力近年来，随着年轻人养生方式的转变，老字号品牌也在不断探索新的发展方向。其中，“朋克养生”成为年轻人新的养生潮流，而老字号品牌方回春堂紧跟这一趋势，推出了多款符合年轻人养生习惯的健康新品。为了适应年轻消费群体，方回春堂在包装设计上进行了大胆创新。他们借鉴了民国时期的包装风格，结合现代设计手法，打造出具有新国潮特色的产品包装。这种设计不仅传承了老字号的经典文化，还通过当代手法演绎，拉近了与年轻人的距离。民国风包装设计在色彩运用、排版格式和字体选择上，都力求贴近那个时代的审美特征。例如，颜色灰度、排版格式和字体运用等方面，都借鉴了民国时期的元素。包装画面题材多为中国传统神话故事和历史故事，如竹林七贤、八仙过海、仙女下凡等，装饰一些简单的中国传统图案，视觉上力求均衡。设计方通过借鉴民国时期的杂志海报、包装等元素，用民国版式体现老字号的品牌感，再用现代设计加配色让老字号焕然一新。这种设计不仅具有对称性的美感，还透出强烈的时代感，突出了民族性和中西融合性，成为民国包装的一大特点。通过这些创新设计，老字号品牌不仅能够传承经典文化，还能适应现代消费者的审美需求，从而实现品牌价值的最大化。

为什么现在农村得脑梗的人越来越多呢？”赵大哥一边啜着碗里的米粉，一边听见邻桌的人议论这个问题。他抬头一看，是两个跟他年纪差不多的老大爷，正喝着茶摆龙门阵。赵大哥心想：“还真是个值得琢磨的问题。”他自己退休前是供电所的职员，虽说不是什么医学专家，但平时也喜欢看看养生杂志。今天这米粉店里油烟腾腾，他正好也无聊，索性就听起了这二位的讨论。隔壁桌的张老汉说：“你看现在村子里，这几年有好几个人都得了脑梗。以前哪有这么多？都是年纪大了，年纪大了就不中用了！” 另一个王老汉则皱着眉头道：“我觉得不光是年纪的问题，肯定还有别的原因。” 脑梗这个病，他不是没听说过。前阵子他老婆身体不舒服，两个人刚去过医院体检，这话题一勾起来，赵大哥就心里犯嘀咕。于是，第二天他和妻子又跑了一趟医院，刚好借着体检的机会问问医生，这脑梗到底是怎么回事，为啥农村人得的越来越多。到了医院，一切体检程序照常进行。好在医生是个看起来很有经验的老大夫，姓刘，医术高超，说话和气。等检查完了，赵大哥趁着空隙问道：“刘医生啊，我听说咱们农村得脑梗的人越来越多了，这是怎么回事啊？你说真的是因为年纪大了不中用了么？” 刘医生放下手中的病例，推了推鼻梁上的眼镜，微微一笑说道：“赵大哥，这个问题你可算是问对人了。” “我跟你说，农村脑梗多发还真不是单纯因为年纪大了。主要有三个因素，这个你要听我慢慢道来。” 刘医生清了清嗓子，继续说道：“首先啊，就是饮食的问题。现在农村人生活条件比以前好了，饭菜丰富了，啥猪肉牛肉，顿顿离不了荤腥的。” “你看，咱们以前种田的人，吃的都是粗茶淡饭，米糠饭配咸菜，哪有那么多高油脂的东西？” “但现在不同了，大鱼大肉上桌，一年四季油水都不少，这样长期高脂饮食，血脂升高了，动脉就容易硬化，脑梗风险自然也就大了。” 刘大夫笑呵呵地补充道：“再一个原因，就是缺乏锻炼。” “以前农民干活，田里地里一把汗水一把泥，现在生活方便了，机械化也高了，啥活都不用自己动手，甚至连出门都要开车。” “再加上农闲的时候，大多数人喜欢窝在家里看电视、打麻将，真正去锻炼的寥寥无几。” “一松懈下来，血液在血管里流动的速度就会慢下来，血液变得稠稠的，这样一来，脑血栓就容易找上你了。” 刘医生说的这些情况，他身边的确不少人都是这样。年轻时为了生计到处奔波，如今生活条件改善了，反而成天在家里待着不出门。这样一来，哪里还有啥体力活，身体素质自然大不如从前。 “不过，”刘医生顿了顿，语气忽然变得严肃起来，“最关键的还是第三个因素，大家容易忽视的——高血压。” 他看了一眼赵大哥手上的体检报告，说道，“像你这样有高血压的人，在农村可不少见。” ”问题是，很多人自己都不知道自己有高血压，或者即便知道也不当回事，不吃药、不控制盐摄入，觉得这点高压算不了什么大问题。” “血压高了，血管壁压力大，时间一长就容易出现动脉硬化甚至破裂，最终形成脑梗。” 赵大哥听完不禁吓出一身冷汗，赶紧问道：“刘医生，这个高血压到底多危险啊？” 刘医生摇了摇头，说道：“这就是问题的关键所在，高血压它不是马上就让你不舒服，它是个‘隐形杀手’。” “我给你举个例子吧，国家统计局和卫生部门联合调查显示，农村地区高血压患病率已经接近30%，但是能够有效控制血压的人不足10%。” 赵大哥这下子彻底信了，他心想这刘医生说得真是有道理，自己平时也确实不怎么注意饮食和运动，再加上高血压还没控制好，看来真得好好反省一番了。 “那刘医生啊，”赵大哥忍不住又问道，“如果我现在开始注意饮食，适当运动，再加上按时吃药控制高血压，能不能完全避免脑梗的发生啊？” 刘医生略微思索了一下，回答道：“这个问题呢，我得给你说得实在点。”#小米新车为什么定价高达80多万# #青岛通报网传代孕事件#

探望病人必备：6种实用礼物推荐 𐟎探望病人时，除了带去关心和问候，一份精心挑选的礼物也能为病人带来精神上的慰藉。在漫长的养病过程中，病人内心可能承受着身体不适与对康复的期待等复杂情感。以下是一些实用且贴心的礼物推荐，希望能帮助你更好地表达你的关怀。 𐟒一束鲜花或植物：一束鲜花或一盆绿植能为病房增添生机，让病人心情愉悦。比如蝴蝶兰绽放如蝶，茉莉花清香淡雅，都能带来美好的视觉和嗅觉体验。 𐟎𖩟𓤹播放器：对于长时间休养的病人，音乐播放器是一个不错的选择。可以选择一些轻柔的音乐，帮助病人放松身心。但要注意，避免选择过于刺激的音乐，以免影响病人的休息。 𐟓š一本书籍或杂志：一本励志书籍或养生杂志能为病人提供知识与精神支持。选择一些积极向上的内容，可以帮助病人保持积极的心态，更好地面对疾病。 𐟒Œ一张慰问卡：亲手写一张慰问卡，加上真挚的祝福，比鲜花更贴心。这样的礼物不仅体现了你的关心，还能让病人感受到你的心意。 𐟎一件工艺品：一件精美的手工木雕或其他工艺品，不仅具有观赏价值，还能作为“福神”祝福病人早日康复。这样的礼物充满了美好的祝愿。 𐟒𐤸€个红包：有时候，送红包是最实用的选择。病人可以根据自己的需求支配这笔钱，购买自己需要的物品。这些礼物不仅能体现你的关心和祝福，还能帮助病人更好地应对疾病。希望这些建议能帮助你找到一份合适的礼物，让探望病人的过程更加温馨和难忘。

我今年46岁，绝经之后便与男人分开睡了。男的为此竟要离婚，其实我这岁数也没啥兴趣了。俺家老头年纪也不算大，一个月顶多也就一两回。有时我会说都老了不行啦，他也回应说多大岁数了，没需求正常。人在四十岁以前还算可以，如今已心如止水。虽说睡在一张床上，可确实没啥想法。四十多岁，绝经了。分床睡。他要离婚。一个月一两次，够呛。我说老了，他说正常。四十岁前还行，现在心如止水。一张床，没想法。结婚二十多年，孩子大学了，他突然觉得这事儿重要。我说搭伙过日子，没那么多讲究。他非说这是夫妻义务。我说，这义务也太老土了。他觉得我不尊重他，不尊重婚姻。我说尊重是行动，不是嘴上说说。我里里外外忙活，他回家就瘫沙发上看电视。我说，这叫尊重？他说这是私事。我说，私事你咋自己解决？他脸都绿了，说我侮辱他。我说，实话实说。他怀疑我外面有人。我说，这岁数，谁看得上我？要是有，还能给你做饭洗衣？他瞪着我，好像我欠他似的。我也想过是不是太冷漠，毕竟夫妻一场。但生活磨没了热情。他的热情，我看也是面子工程。他说去看医生。我说，没问题，是你有问题。他又说我推卸责任。我说，实事求是。他说分了吧。我说，分了你能找个啥样的？他看着我，我说了句凑合过，孩子有个完整的家。他说谈谈心。我说，这年纪，有啥好谈的？他看着我，我说，就这样吧，至少有个伴。说来说去，就是那么回事儿。这年纪，啥没见过？这点事儿，小意思。他说出去旅游。我说，旅游回来，问题还在。他看着我，我说，就这样吧，至少省点钱。他最近开始学太极拳，说是强身健体。我给他买了本养生杂志，上面介绍了各种老年人保健操。他没说什么，只是默默地把杂志放在床头柜上。晚上，他还是睡在沙发上。明天，我打算去菜市场买些他爱吃的菜。 #热点引擎计划# 素材来源网络,如有侵权,请联系删除。

大补气血玉灵膏谢邀。我分享一个大补气血的食疗方，亲身试验，比阿胶啥的管用太多了！气血不足、身体不好的朋友，一定要看完。很多女性都容易气血不足，毕竟每个月总有那么几天，但最严重的，一般是出现在生孩子后。我就是这种情况。我生孩子是28岁，在那之前，感觉自己生龙活虎，但休产假带孩子那半年，感觉比上班的时候累N倍，当了妈妈的姐妹们应该知道那种感觉。我是养生杂志的编辑，大学本来也是学中医的，对病症有所了解。坐完月子，我发现那些滋补的汤白喝了，我妥妥的就是血虚了。大家可以对照以下症状，如果符合两三条，不管男女，多半就是血虚。 1、蹲下一会儿站起来，眼前会发黑。我那段时间，上完厕所得扶着墙站起来，再扶着墙慢慢走回房间去。有时候坐着，突然站起来也会眼前一黑，得再坐下缓缓。 2、脸色暗淡，不红润。生孩子前我也是个小仙女啊，面若桃花的，结果后来再照镜子，脸上暗沉，还有斑点，快变成黄脸婆了。 3、容易失眠。血虚后，血不养心，就容易睡不好，所以有时候孩子不跟我睡，我也睡不着，在床上翻去复来，想着第二天还要带孩子，压力更大了。 4、健忘，记忆力下降。别人都笑我们一孕傻三年，其实不是的啊姐妹们，这完全是因为血虚，不能为大脑提供足够的血液，记忆力就下降了，有时候进房间想找个东西，结果进去了想不起自己到底要干嘛，好尴尬，哈哈。 5、唇色浅淡。20来岁的时候，我们不用口红嘴唇都很红润，但现在不用口红简直出不了门，不知道的还以为生了什么病。 6、疲劳不堪，四肢乏力。以前最喜欢逛街了，感觉逛一天都不累。后来就觉得疲乏，四肢散架了一样，一天感觉也没干多少活，但只想瘫着。现代社会压力这么大，天天喊着996，不只是女性，很多男人估计也有上面这些症状，不要以为只有女人会血虚啊朋友们，熬夜的、压力大的、经常加班的、脾胃不好的、病后初愈的，都容易血虚。重点来了，如何把气血补起来呢？我今天要分享的就是治好了我的一个食疗方——玉灵膏有的姐妹会说，补血嘛，红枣、红糖吃起来，阿胶糕吃起来啊。别天真了，别以为红色就能补血，不然大家吃了那么多大枣红糖，也不会血虚了。这些东西平时吃吃还行，已经血虚了是没用的。阿胶有的人吃有效，但大多数人其实不适合。我们现在的人，饮食不规律，加上吃得太好，本身脾胃都不太好。而阿胶是驴皮熬的，加上芝麻、核桃之类油性重的东西，非常黏腻，很难被脾胃消化吸收，甚至会加重脾胃负担。那玉灵膏是啥呢？这个食疗方出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》。这是一本专门讲食疗方的专著，原文如下：玉灵膏，又名代参膏。剥好龙眼，盛瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇服之，尤妙。这段话很白话了，再翻译一下：干龙眼肉+西洋参+白糖，比例为10:1:1，比如你用300克龙眼肉，西洋参和白糖就用30克。全部切碎，放入一个瓷碗，碗口用纱布包上，每天放在饭锅上一起蒸，蒸足百次。凡是身体差、老弱之人，尤其是产妇，吃了大补气血。这个方子，百家讲坛上专家还专门讲过：那效果到底咋样呢？实践出真知啊，我就亲自做了。我算了一下，按照原书说的，在饭锅上蒸百次，古代是用蒸笼蒸饭，一次怎么也得半小时，那岂不是要蒸50小时？这谁受得了，第一次蒸的时候，我就放在蒸锅上蒸了四五个小时，然后就吃了。效果很明显——第二天就上火了~ 还是老老实实蒸吧，第二次就分多次蒸，一次蒸四五个小时，拿出来放冰箱，第二天继续蒸，一直蒸了10回，算下来怎么也40小时以上了。妈呀，材料几十块钱，但我的煤气费不知道浪费了多少。我发现，蒸到10多个小时时，龙眼的味道变苦了，难怪要加白糖。最后蒸好时，整碗材料变得漆黑，成了膏状。这时候我再泡水喝，就一点也不上火了。这时候我终于明白，为啥很多中药要九蒸九晒了，就是为了祛除药物的偏性呀。这个龙眼肉具有补益心脾，养血安神之效，常用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄，但有一个缺点，就是火气大。所以配上凉性的西洋参，再长时间蒸过后，药性变得平和，加上西洋参补气，将补气血的作用发挥得淋漓尽致。我吃了大概一周后，感觉精神越来越好，而且脸色变得红润了，睡觉也安稳了。半个月后，整个人满血复活，感觉自己可以做个辣妈了。这些年，只要状态不好时，我就吃一点玉灵膏，不过太难熬了，我就直接买成品吃。后来还发现了一个意外之喜：我之前一直月经不调，而且经量很少。现在例假变规律了，量也正常了。所以各位，如果你有气血不足的情况，或者家里有老人身体弱的，这个食方真心推荐你们试试啊。不过儿童和孕妇不能吃哈，切记。图片描述图片描述图片描述图片描述图片描述图片描述图片描述图片描述图片描述