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岳飞的论文前沿信息_《侍魂》露露(2024年12月实时热点)

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岳飞的论文

高中作文——观点明确议论文写作的目的是表明己见,以服人;面要使一篇议论文的观点明确,不仅表现在论点鲜明、深刻和新颖,更表现在整篇文章的论证过程中。因此.议论文写作应注意以下几点: 1.开门见山点明观点。初写议论文最好把观点放在文章的开头,避免出现偏离中心的现象。例文在第一段就开宗明义提出“传承好家风.家和万事兴”的观点。 2一条主线贯穿始终。观点明确,还在于行文过程中将观点当作一条主线,贯穿文章的始终,可以用分论点展开、论据紧扣观点等方法。例文用分论点展开法,从“修身养德、成才齐家、治国平天下”三个方面论述了传承良好家风的作用,逐层深人地论证了观点;并且紧扣观点选取司马光、曾国落、岳飞三个事例作为论据,增强说服力 3.行文过程处处照应。可以在结尾再次强调观点,形成首尾呼应、升华中心的结构;可以是边叙边议,反复强调论点,把文章的观点融于其中。例文结尾处再次强调观点“传承好家风,家和万事兴”,照应了开头。另外,可在每个主体段落结尾处都用一句话点明良好家风的作用。摘自美迪作文

【每日申论积累】速成！十大议论文高分素材！（一）申论刷题qun已开放，私信免费加qun 主题一：家国情怀 1.我的国家，依然是五岳向上。一切江河依然是滚滚向东，民族的意志永远向前。——余光中《欢呼哈雷》 2.“你所站立的地方，正是你的中国，你是怎么样，中国便怎么样，你是什么，中国便是什么，你若光明，中国便不黑暗。”一份又一份地接续奋斗，无数的光和热，如同黑夜中的炬火，相信终会汇成光明的春天。 3.最真诚的信念在岁月洗礼中历久弥坚，最伟大的事业经过时间沉淀方能感受其澎湃力量。 4.国难当头之时，上至达官显贵，下到贩夫走卒，都会有人挺身而出，泱泱华夏一笔一划都是血性，一撇一捺都是脊梁。 5.英雄就是普通人拥有一颗伟大的心。 6.时序轮替中，始终不变的是奋斗者的身姿；历史坐标上，始终清晰的是奋斗者的步伐。 7. 鲁迅先生言：“无穷的远方，无数的人们，都和我有关。” 8. 冰心说：“创造新陆地的，不是那滚滚的波涛，却是它底下的泥沙”。 9.仰望历史的天空，家国情怀熠熠生辉；跨越时间的长河，家国情怀绵绵不绝。从历史到现实，家国的书写、大我的境界，始终激励着人们勇毅前进。 10.家国情怀是什么呢？是陆游的“一身报国有万死，双鬓向人无再青”；是岳飞的“待从头、收拾旧山河，朝天阙”；是文天祥的“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”。「公务员考试」「申论」「申论备考」

高中语文议论文素材?背了直接套用𐟥𓰟峊 ✍𐟏𛢜𐟏𛶤𘪩똨𔨩‡人物组合素材议论文直接用!每天背一个! 𐟐Ÿ𐟐Ÿ组合①:王安石+鲁迅+张骞 𐟐Ÿ𐟐Ÿ组合②:赵一曼+杨靖宇 𐟐Ÿ𐟐Ÿ组合③:林鸣+潘建伟+南仁东 𐟐Ÿ𐟐Ÿ组合④:何庭波+黄旭华 𐟐Ÿ𐟐Ÿ组合⑤:焦裕禄+张太雷+谢军 𐟐Ÿ𐟐Ÿ组合⑥:陆游+岳飞+戚继光 𐟌𓰟Œ𓩫˜中三年转瞬即逝，高中的宝子们要上点心哦，历史基础不好的宝子们平时可以在高途app里面✍𐟏𛢜𐟏𛧔„题，根据自己的情况专项训练薄弱部分，直接在上面𐟔“高中考试干货”历年的甄题和详细的解析应有尽有，而且全部都是𐟆“的哦~𐟥𐰟尣高途APP# #高中语文#

五本书带你深入了解《清平乐》背后的宋史 𐟓š 最近热播的《清平乐》终于完结了，很多观众都表示意犹未尽。这部剧以北宋仁宗朝的历史为背景，虽然节奏有点拖沓，后宫戏说成分较多，但庙堂戏还是相当尊重历史原著的。观众们可以在剧中领略到大宋的风华，感受晏殊、范仲淹、欧阳修、苏舜钦等文人天团以及韩琦、富弼、文彦博、狄青等治世能臣的风采。 𐟓š 然而，电视剧毕竟只是艺术加工，真正的历史要精彩得多。宋朝不仅仅是一个歌舞升平的时代，还有重文轻武、靖康之耻等重要历史事件。去年我对宋史产生了兴趣，读了不少书，以下五本书我觉得特别推荐给普通读者，它们文笔流畅，持论公正，有助于你更深入地理解宋史。《细说宋朝》——虞云国这本书详细介绍了两宋的历史，洋洋洒洒五十万字，叙事流畅，持论公正，重点鲜明，详略得当。它不仅讲述了从陈桥到崖山的兴亡千古事，还涉及了辽金蒙及西夏大理等国的简史与宋的对照。虽然崖山之后再无中国，靖康之后再无尊严，但弱国无外交，缓兵之计实属无奈。《庆历四年秋》——夏坚勇这本书写的是庆历新政的始末，从苏舜钦的聚餐所引发的轩然大波开始，展示了庆历年间从宫廷到市井的众生相，军政外交，革故鼎新，一一道来，让人重温了少年时阅读的酣畅。《汴京之围》——郭建龙这本书详细梳理了靖康前后的历史，极为细致且不枯燥。作者兼顾宋、辽、金三方史料，不偏不倚，不仅写出了靖康之围，更写出了靖康之悲。《南渡君臣》——虞云国这本书以高宗朝的历史、政事及人物为核心的专题论文集，尤其写岳飞与高宗的君臣关系、二次削兵权、秦桧专政、绍兴更化及内禅诸篇更为见功力。南宋一朝的偏安与苟且，实则缘于高宗，缘于他一手打造的绍兴体制和恶性集权。《岳飞与南宋前朝政治与军事研究》——王春瑜这本书是岳飞研究的权威之作，兼及高宗、秦桧，史料运用自如，考据扎实，放言有忌。作者为宋史大家，著述颇丰，但本书可总领全局，以一敌多。 𐟓š 通过这几本书，你可以更深入地了解《清平乐》背后的宋史，感受那个时代的风云变幻和历史人物的魅力。

如何在大学里找到真正快乐的源泉？每个人的生活节奏都不一样，有的人三分钟搞定泡面，有的人三小时煲汤；有的人外卖已经送到手，有的人还在切蒜切肉。烧烤摊上最快的菜是拍黄瓜，有些包子第一口是吃不到肉的。大学里，真正的生活不是把所有时间都用在磕绩点和综测上。完成当天的任务清单后，剩下的时间应该完全属于自己。以下是一些让你在大学里找到快乐的小建议： 𐟍𝯸 充分利用学生证半价优惠：吃喝玩乐出行都有专属学生价，比如海底捞69折。交通：可以选择廉航，比如春秋航空、九元航空。动车有区间规定，主要是开学报道和放假回家用。打车也有很多学生专属优惠。公交方面，每个城市都有学生优惠公交卡，每次能省下几块钱，积少成多也是一笔不小的开销。旅行：全国各大景点，如故宫、颐和园、岳飞故居等，学生凭学生证可以享受半价优惠。 𐟏›️ 去博物馆，了解当地历史。 𐟓š 想要学习的：扎扎实实地写一篇论文。坚持不挂科。忘掉高考分数，优秀需要重新证明。听一次图书馆闭馆音乐。熟练掌握办公软件。练一手好字。高分考过四六级。每天花半个小时背《四级词汇闪过》里的单词，尤其是高、中、低频词，归纳了词根词缀，可以让你摆脱死记硬背，学会举一反三！这个方法不仅应对四六级考试，还能构建英语单词的底层思维。备考要有针对性，每天背150个重点词，尽量多的理解重点词的真题短语。因为它能解答你：考试里是怎么用的？在什么场景里用？哪个意思考频高？提前做好职业规划。考虑双学位或辅修课程。想拿奖学金的好好读一下《学生手册》。 𐟒ꠦƒ𓨦自我提升的：保持专注和行动力。理财规划，记账，不冲动消费。自学外语，技多不压身。坚持阅读，保持知识的摄入。看高分电影，体会到不同的生活。看纪录片，用眼睛去感受世界。学编程和视频剪辑。 𐟒†‍♀️ 想要变美的：早睡早起，保持充足睡眠。好好吃饭，不暴饮暴食。坚持运动健身。改善体态。提高化妆技术。学习穿搭。在大学里，真正的课题就是找到自己。不用把人生的每一个目标都定在年龄线上，人生的本质是体验、感悟、成长，什么年龄该做什么事本身就是个伪命题。当你找到你热爱的东西，你的人生才真正开始。毕竟，“功成名就不是目的，让自己快乐才是最重要的”。

绝不允许他再回中国！”中国科学家潘锦功成功制作出发电玻璃，希望能够帮助祖国服战，但是在想要回国的时候，受到了印度以及美国的阻挠，害怕像失去钱学森一样失去潘锦功，于是他们打算不惜一切代价的留下他。哎呀，这时代变脸比翻书还快，科技跟春笋似的，嗖嗖往外冒。古时候人说了：“天下嘛，就像饺子，分久了就想捏一块儿，捏久了又想分开煮煮。”在科技这条高速路上，潘锦功这家伙简直就是夜空中最亮的星，闪瞎人眼的那种。说起来，潘锦功的成长故事，那就是一部活生生的励志喜剧，满满的都是对知识的“馋”和对祖国的“爱”。咱们中国自古就有“为知己，赴汤蹈火”的豪情，潘锦功这家伙，简直就是现代版的“科技版”岳飞，只不过他抗的不是金兵，是科技难题。杭州这地儿，山清水秀，人杰地灵，潘锦功就是在这儿“泡”大的。打小他就对科学和技术情有独钟，天赋异禀，简直就是为科技而生的。而且，这家伙心里还揣着一颗热腾腾的爱国心，想着怎么用科学给祖国添彩。在新材料新能源界，潘锦功那可是响当当的人物，提他的名字，没人不知道。他参与的项目，发的论文和专利，多得能绕地球好几圈。但最牛掰的还得数他捣鼓出的“发电玻璃”。这玻璃啊，神奇得跟魔法似的，能在低温下自己发电，秘诀就在于里面藏着纳米小精灵，它们一跟空气里的水分子玩儿，就能变出电来。虽然电不多，但胜在稳定，风吹雨打都不怕。这发明一出，建筑、交通、农业都争着要，节能减排、可持续发展这些高大上的词儿，因为这玻璃都变得更接地气了。潘锦功那小子，简直就是国际奖项收割机，荣誉多到能开个杂货铺了。各国大佬一看，眼睛都绿了，纷纷递上情书，想把他纳入麾下。可这家伙，心里头就装着祖国妈妈，一心想着把宝贝技术带回家，给咱祖国添砖加瓦。正当他收拾行囊，准备踏上归途呢，美国那边不乐意了。作为能源消耗界的“大胃王”，他们深知新能源技术是块香饽饽。一想到中国要是掌握了这技术，在国际赛场上怕是要跑得比博尔特还快，美国佬就急眼了。于是，他们派出了谈判高手，开出了天价大礼包：钞票堆成山，绿卡随便拿，顶尖大学还请你当教授。这诱惑，简直是给潘锦功开了家私人银行加贵族学院啊！结果呢，潘锦功一脸正气，跟个活雷锋似的：“我是中国人，根儿在这儿，心也在这儿。我的技术，得让我的兄弟姐妹们先用上，还得为人类进步出份力。” 美国一听，急了眼了，开始玩起了“阻挠大作战”。监视升级成高清直播，签证、税务上更是设卡连连，就差没直接绑架了，就为了让潘锦功回心转意。这场智斗，没枪没炮，但火药味十足，潘锦功那是压力山大，挑战一个接一个来啊！哎呀，你知道吗？咱们中国政府那可是“及时雨”啊，潘锦功那哥们儿一有难，立刻就给他撑起了大伞，保护得严严实实。一番折腾后，潘锦功终于“漂洋过海来看你”，回到了祖国妈妈的怀抱。全国人民那叫一个激动，简直跟迎接大明星似的，这事儿都传为佳话了。潘锦功也是个实在人，直接把他那“发电玻璃”的黑科技，跟不要钱似的扔给了中国科学院，还一块儿搞了个研究中心，专门琢磨怎么让这技术火遍大江南北。结果呢，他不仅拿了一堆国家级大奖，比如“国家最高科学技术奖”，还成了新时代科学家的代言人，帅得不要不要的。有了中国的力挺，“发电玻璃”就像坐上了火箭，嗖嗖地就普及开来了，给咱们的经济、社会、环境都带来了大福利。潘锦功也没闲着，国际范儿十足，跟各国小伙伴分享他的独门秘籍，一起把新能源技术搞得风生水起。这家伙的故事，简直就是科研界的“心灵鸡汤”，暖了无数人的心。在这个机遇和挑战并存的时代，咱们得跟潘锦功学，既要敢闯敢拼，又要心怀感恩，不忘回馈社会。他用自己的行动告诉我们：心中有国，走到哪儿都是家。现在，咱们站在新的历史起跑线上，正缺像潘锦功这样的“智多星”呢。他们用脑袋里的智慧和手上的汗水，为国家和社会添砖加瓦。咱们也得加把劲，手拉手，心连心，一起奔向更加美好的明天！潘锦功这家伙，简直就是现实版的“科学界超级英雄”！他的故事，不只是他自己的炫酷传奇，简直就是新时代中国科学家们那股子“拼命三郎”精神的活教材。它告诉咱们啊，追梦路上狂奔时，别忘了给心里装个小闹钟，时不时提醒自己：对国家和社会的责任，那可是咱们的“隐形披风”，披上它，咱们才能一起把中华民族伟大复兴.

五种议论段写法，轻松掌握！在写议论文时，议论段的构成非常重要。下面我们来详细讲解一下五种常见的议论段写法，帮助大家更好地掌握写作技巧。常规型常规型议论段是最常见的一种写法。它通常包括观点句、阐释句、材料句、分析句和结论句。例如：扬长避短，成就辉煌。（观点句）就是说，一个人要想成功，需要扬自己所长，避自己所短，而不能一补自己的“短板”。（阐释句）史铁生原本要当运动健将，可19岁那年无情的上帝夺去了他健美的双腿，文学成了他活下去的理由，他也为文学的天空增添了最瑰丽的云朵！（材料句）残疾，那可是人生最大的短板啊，上苍剥夺他站立的权利，可无法剥夺他爱思考、爱文学的习惯，生命中的长板还在，止是靠这块长板，他创造了无与伦比的文学辉煌。（分析句）人应当根据自己的特长，确定主攻方向，选择最适合自己发展的道路，如此当容易成功。（结论句）正反型正反型议论段通过正反对比来突出观点。它包括观点句、阐释句、材料句、正面分析句和反面分析句，最后给出结论。例如：失败是有层次的，即使一败涂地也不应当放弃。（观点句）一败涂地固然不是寻常败绩，但也不同于全军覆没。曹操赤壁大败，八十万大军折了大半，大伤了曹魏元气，但毕竟他们实力犹存。正因为心不死，志不灭，有一线生机也不放弃，曹魏才最终灭了蜀、吴。（材料句）试想，如果当初曹孟德也学楚霸王，羞于见江东父老，一头跳进江里，哪还有后来的统业？（反面分析句）所以，我们不妨学学曹操，即使一败涂地时也别灰心丧气，以为天就要塌下来了，重整旗鼓，从头干起，这样“天不灭曹”的厚爱说不定也会落到你的身上。（结论句）对比型对比型议论段通过对比不同的情况来突出观点。它通常包括观点句、阐释句、正面材料句、反面材料句、分析句和结论句。例如：有人说，幸福不是上帝的恩赐，而是自己“过”出来的。（观点句）诚哉斯言，弱者自强不息、驾行不怠，也能与幸福撞个满怀。（阐释句）你看，张顺东、李国秀夫妻二人加起来只有一只手、一双脚，但他们没有怨天尤人，而是肝手足地奋斗，将黯淡无光的日子过得有滋有味，有声有色。（正面材料句）反观某些自甘堕落的人，他们四肢健全，身强力壮，却庸庸度日，将有滋有味的日子过成了白开水般。（反面材料句）人残心不残，苦难面前不低头，便能从苦日子里“过”出幸福来。心残人不残，好日子不当好日子过，永远与幸福无缘。（分析句）还是那句话：幸福是奋斗出来的。（结论句）铺排型铺排型议论段通过排比句来突出观点。它通常包括观点句、阐释句、排比材料句、分析句和结论句。例如：自主创新奏强音，独领风骚谱华章。（观点句）从来模仿借鉴易，唯有创新难！创新就要敢于坚持自我，挑战权威，善于“根据情境”走独创之路。（阐释句）袁隆平在年轻时就敢于挑战权威，不惧冷嘲热讽，另辟蹊径培育出杂交水稻；港珠澳大桥在建设中抛弃西方经验，提出中国方案，最终天堑变通途；华为独立自主，大胆创新，解决芯片之痛，闯出一条5G之路……（排比材料句）由此可见，创新带来的不仅是个人价值的实现，更是国家的富强和民族的繁荣昌盛。（分析句）可以说，中华民族的成长史亦是一部创新史，从“中国制造”到“中国智慧”，写满了中国智慧，沁满了创新的芬芳。（结论句）融合型融合型议论段将材料和分析高度融合，难分彼此。它通常包括观点句、阐释句、材料、分析融合句和结论句。例如：事业是人生的不朽丰碑。（观点句）人类的历史告诉我们：凡是留下英名的人，无不成就了伟大的事业。（阐释句）屈原、岳飞、郑成功之所以载入史册，是因为他们为中华民族留下了伟大的爱国精神；李自成、孙中山之所以名垂千古，是因为它们推动了历史的前进；察伦、毕升、祖冲之之所以永远为人民纪念，是因为他们贡献了自己的聪明才智，在科学领域为后人留下享用不尽的发明创造。（材料、分析融合句）谁建树对人民有益的事业，谁就筑起一座人生的纪念碑。（结论句）通过这五种议论段写法，大家可以更好地掌握议论文的写作技巧，写出更加有说服力的文章。

《纸上谈兵》：古代战争的真相与误区 𐟓š 书名：《纸上谈兵：中国古代战争史札记》 𐟖‹️ 作者：张明扬 𐟌Ÿ 豆瓣评分：7.4 这本书以复盘经典古代战役为基础，从武器装备和技战法的革新出发，串联了两千年的战争史，讲述了十三场古战役。作者并非要详述战争的场面，而是力图从古代武器和战术进化的角度，综合兵器、后勤、军事实力、战术等一系列因素，将古代战争从兵来将挡的平面维度提高到你来我往的立体维度，从而纠正人们对于古代战争的错误想象。我们对古代战争的认知常常模糊不清，一方面因为史书中极少详细描述战争中的复杂操作细节，另一方面，能搞清的武将又很少有著作传世。流传下的兵书要么注重练兵之法，要么从哲学角度俯瞰战争，致使我们对古代战争的理解多停留在“计谋”和“单挑”上，将军事史降低到寓言和传奇的层次，这无疑极不靠谱。本书的好处在于，它对古代战争进行了通俗性的普及，“纸上谈兵”总好过“演义谈兵”。本书精选的战役，一多半都是民间耳熟能详的评书素材，比如长平之战、淝水之战、岳飞战兀术等。这些被评书与影视剧极力渲染的战事，增加了本书的趣味性和可读性。例如，著名的“朱仙镇大捷”，称宋军以五百骑兵大败十万金军。但在史学界探究之下，更可能是岳家军到过朱仙镇，发生过小规模前哨战，但“大败十万金军”这样大规模战役的可能性基本微乎其微。而在这场并不存在的大捷之后，本书更关注的是千百年来令后人意不平的问题：如果岳飞未被召回，是否能够直捣黄龙。这本书与作者的《弃长安》和《入关》相比，惊喜不足。基于史实材料的缺失，本书是基于各类资料论文、各种军事著作，再附加一些必要的推演而成，缺少对历史的细究的考证。与《南北战争三百年》相比，作者非科班的短板显露无疑。考虑到我们都是业余的军史旁观者，对本书似也无需苛责，仅仅是无法满足读完《弃长安》之后所拉高的期待罢了。作为一本古代军事的通俗普及读物，本书倒是完全值得一读。战争这件事，《纸上谈兵》也终究只是“纸上谈兵”；更希望打开这本书的读者，都能在一个“纸上谈兵”的世界里纸上谈兵。

豆瓣高分书籍推荐：71本9分以上好书 𐟓š 很多朋友希望看到更多书单，所以我整理了一些豆瓣评分9分以上的好书，每批10本，这是第71批。 1️⃣ 中国近代思想与学术的系谱作者: 王汎森豆瓣评分：9.3 𐟎“ 这本书探讨了从道光到1930年代中国学术思想根基的缘起、发展以及消亡。通过梳理变革时期知识分子的思想意识变化，探究变革内部肌理的隐秘活动。 2️⃣ 隋唐帝国形成史论作者: 谷川道雄豆瓣评分：9.4 𐟏𐠨🙦œ줹椻奍六国北朝政治史为具体内容，深入到六朝隋唐社会的内部和基层，揭示出从纷乱的十六国发展到强盛的隋唐帝国的历史内在逻辑。 3️⃣ 维正之供作者: 周健豆瓣评分：9.2 𐟓œ 这本书依据大量的清代档案、政书、文集与方志，贯通古代与近代，结合制度、人物与史事，对清代田赋制度、政府财政与国家治理问题进行坚实的讨论。 4️⃣ 六朝贵族制社会研究作者: 川胜义雄豆瓣评分：9.1 𐟏ᠨ🙦œ줹榊“住乡论这一贯通汉魏两晋南北朝的重要概念，解释中世豪族的文人化特征，揭示了六朝贵族制社会的形成、发展和衰落的全过程。 5️⃣ 晚期帝制中国的科举文化史作者: 本杰明ⷨ‰𞥰”曼豆瓣评分：9.3 𐟓š 这本书通过对横跨元明清三代、千余种科举相关史料的研究分析，探讨1315-1905年间作为晚期帝制中国历史上最为重要的科举制度的社会、政治、文化等多重面向。 6️⃣ 唐代长安与西域文明作者: 向达豆瓣评分：9.4 𐟏🙦œ줹榱‡集了向达先生的23篇论文，集中反映了他在历史学、中外文化交流史、敦煌学等方面的学术研究成就和贡献。 7️⃣ 大明旗号与小中华意识作者: 孙卫国豆瓣评分：9.1 𐟏🙦œ줹槠”究朝鲜王朝尊周思明问题的学术专著，系统论述了17-19世纪，自号“小中华”的朝鲜王朝尊周思明的渊源、表现，解释了清朝时期的中朝关系。 8️⃣ 学随世转: 二十世纪中国的史家与史学作者: 虞云国豆瓣评分：9.0 𐟓œ 这本书以吕思勉、陈垣、陈寅恪、顾颉刚、吴晗、严耕望等史学家为典型个案，再现了他们在时世剧变下的人生轨迹与学术生涯及其历史观与方法论。 9️⃣ 宋史测度作者: 刘子健豆瓣评分：9.2 𐟓œ 这本书深入探讨关涉宋代几个大历史侧面的论文集，讨论了两宋朝廷重文轻武、文官制度、包容政治乃至秦桧、岳飞评价等问题。 𐟔Ÿ 由巫到礼释礼归仁作者: 李泽厚豆瓣评分：8.8（降） 𐟏ᠨ🙦œ줹榏�𚥇𚤸�𝤸Š古思想史的最大秘密，从文化源头解释了儒家如何根深蒂固影响中国人，阐释了巫史传统思想的基本观点。

斋藤千春的滑雪技巧：神奇的眼动训练如果你对滑雪技巧感兴趣，那么斋藤千春的故事绝对值得一听。她在去年的JSBA Demonstrator考试中，总分位列日本第二，仅次于技术选冠军本多未沙。更令人惊叹的是，除了技术分，斋藤在其他所有项目的评分都是日本第一。如果你对她的课程感兴趣，可以在百度上搜索斋藤千春，或者联系@极行IKEI_石头报名参加她在国内的训练营。一句话总结她的技巧：机关在眼，变通在心，而握其要者，则本诸身。（出自岳飞《九要经》） 𐟑€ 眼睛捕捉地形变化（机关在眼） 𐟧 大脑快速处理信息并做出决策（变通在心） 𐟏ƒ‍♂️ 真正的高手能将这些信息迅速转化为身体动作（则本诸身）接下来，我们来做一个简单但强大的眼动训练，它能调动你颈部的深层肌肉：保持腰椎不动，左右转动胸椎，感受当前可动域。用一只手捂住一只眼睛。另一只手的手指像雨刮器一样左右摆动。关键步骤：保持头部完全不动，用睁开的眼睛缓缓追踪摆动的手指。（想象眼球做180度水平扫视）深呼吸，持续约1分钟。再次左右转动胸椎，感受变化。我第一次和斋藤老师练习时，惊讶地发现胸椎可动域明显增大，整个上半身都舒展开了。为了确认这不是错觉，我还拉上@OffTrack_雪鱼一起尝试，结果他也觉得胸椎打开了。之后的一个月，我陆续阅读了这方面的论文，终于找到了科学解释：每只眼睛有6条眼外肌控制眼球运动，就像两匹马各有6条缰绳，大脑如同马车夫协调这些"缰绳"。大幅度眼球运动不仅激活眼外肌，还触发颈部深层肌肉微小收缩，通过神经网络影响胸椎区域，激活"本体感受链"。请看第三张图，图中的"本体感受链"让你在滑雪时精准感知身体位置和动作。更神奇的是，这种影响通过肌筋膜链条可延伸至腰椎，甚至骨盆！这就是为什么顶级滑雪运动员赛前会做各方向眼球运动热身——他们在激活整个身体系统！